健身作文9篇。

泡泡演讲稿经过整理，为你编辑了“健身作文”。作文可以使人更好的思考和创新，作文可以帮助我们提高对意识形态问题的分析能力。平时积累大量素材，写作时才能做到胸有成竹，引经据典。相信自己能找到对自己有益的东西！

健身作文(篇1)

锻炼是自己和自己的较量，也是自律与意志的磨炼，坚强会打败脆弱，积极会打败消极，勇气会打败懦弱。

激烈的跳绳比赛

今天是全民健身日，在这个特别的节日里，怎么能少得了我最喜欢的运动——跳绳呢?今天下午，我和妈妈在楼下进行跳绳比赛。第一场我先来，计时一分钟，妈妈计数，我双手捏住把手，张开臂180°用力甩绳，双腿轻轻一蹦，巧妙地跃过绳子，在空中甩绳子时，发出“呼呼”的响声，打在地上又发出“劈啪劈啪”的声音好像在奏乐一样。在跳到大约20个左右时，绳子不小心打到自己的臀部和后脑勺了。

“你呀你，才跳29下就不行了，看你老妈怎么跳的。”于是我就让给老妈，我给她数数，妈妈就拿着把儿，她跳的时候腿弯曲的幅度比较大，才跳到10几下时， 一个外卖小哥急冲冲跑过来送餐，妈妈只好让开，因为外卖小哥的中断，妈妈就比我少跳好几下。

“咦啧啧啧，妈妈，你这技术不行呀。”

“别小瞧人，看我重新来给你跳。”第二次妈妈跳了60几下，我又跳了90多下左右。最终这场激烈的比赛在我的努力下取得了胜利。

练习篮球

傍晚吃过晚饭，我和妈妈爸爸去篮球场去练习打篮球。那里有好多人在打篮球，“儿子，你要认真观察他们的动作、姿势，以后你就可以轻松学会了。我告诉你只要击中篮板上的黑框就能进球。”说话的是爸爸。

我观察了一阵之后，就想去体验一下。

我照着刚刚看到的方法，第一球没进，爸爸妈妈给我了鼓励：“加油，多练习一下就可以了。”我有了信心，又投了好几球，大约在第十几球时，我终于投中了一篮。

在休息时，爸爸给讲我了一下刚才不对的地方。他告诉我打篮球不能抱着球跑，只能拍着球跑，不管是我向前或向后，球都得乖乖的在我的手掌心上下跳动。

我照着爸爸说的和观察别人的动作后，又去试了试居然真的成功投中了。“看吧，是不是很简单呀，只要认真练习就一定会成功的!”爸爸摸了摸我被汗水打湿的头发鼓励的说。 我看着爸爸妈妈为我鼓励的样子感觉好幸福啊!

健身作文(篇2)

天气阴沉沉的，还时不时的下着毛毛雨，潮湿的跑道上将要进行800米。在你踏上起跑线上的那一刻，你坚定的眼神中依然闪过一丝丝的不安，裁判一声令下，你大步迈开，轻盈的向前。你手臂摆动幅度不大，但却十分有力，你本来在乎的刘海也变成了中分，但你并没有像往常一样去梳理，而是紧紧盯着你前面的对手，并加快步伐。

最后50米了，你拼尽最后的力气，紧盯终点，嘴张开，大口的呼吸，你身体重力向前倾，感觉每跑一步就要失去全身的力气。看着在跑道上你熟悉的身影，大家都很担心你，回想起每天放学在操场上努力练习的你，那个说既然我报了名，就应该对对手负责任，对自己负责，一定要跑出最好成绩的你。

没错，责任responserbility也是四班精神之一，你带着负责任的精神在体育场上闪闪发光。你的努力与付出，热泪与汗水我们都看在眼里，放在心里，你一直是我们四班的骄傲!最后祝愿九年四班运动员们都跑出自己的实力，赛出四班的精神！

健身作文(篇3)

健身议论文：健康生活的重要性

在现代社会中，随着人们生活水平和经济实力的提高，越来越多的人们开始关注自己的健康问题。健身作为保持身体健康的一种重要方式，受到了越来越多人的关注和重视。然而，不少人在健身的过程中，存在着不正确的训练方法和错误的认识，这不仅会影响身体健康，甚至还会带来一系列的健康风险。因此，本文将从健身的意义、正确的健身方法、健身风险等方面进行探讨。

健身的意义

健身是一种锻炼身体、保持身体健康的重要方式。通过健身，可以增强各项身体素质，如力量、耐力、协调性、灵敏性等，提高身体抵抗力和免疫力，预防和治疗许多疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等。

此外，健身还有很多其他的好处。比如，健身可以改善心情，降低焦虑、抑郁等不良情绪；可以提高自信心，塑造健康的体型，让自己更加自信和魅力；可以增强社交能力，结识新的朋友，扩大社交圈等。

正确的健身方法

正确的健身方法非常重要，不仅可以达到良好的效果，而且可以最大限度地避免风险。以下是一些正确的健身方法：

1. 制定合理的训练计划。不同的人有不同的身体素质和健身目标，需要根据自身情况制定个性化的训练计划。训练计划要根据个人情况逐步递增，以避免过于疲劳和受伤。

2. 选择适合的健身项目。不同的健身项目对身体的不同部位有不同的刺激，需要根据自己的目标选择适合的健身项目。同时，不要只关注某一个部位的锻炼，要全面健身，保证全身肌肉均衡发展。

3. 正确的动作技巧。在健身的过程中，要注意动作技巧，避免出现错误动作，对身体造成不良的影响。最好在专业教练的指导下进行训练，学习正确的动作技巧。

4. 合理的营养搭配。健身需要消耗大量的能量和营养物质，需要注意合理的营养搭配，合理控制饮食，并适量补充蛋白质、维生素等营养物质。

健身的风险

虽然健身有很多好处，但是如果不正确的训练方法和不良的习惯，也会带来一系列的风险。以下是一些健身的风险：

1. 伤害风险。如果动作不正确、负重过重或持续时间过长等，会导致肌肉拉伤、韧带损伤，甚至严重情况下会引起骨折等。

2. 过度训练风险。过度训练会导致身体疲劳、免疫力下降，甚至导致抑郁症等不良反应。

3. 饮食问题。如果在健身期间不能合理控制饮食，可能会导致营养不良、体重增加和代谢失调。

4. 心理问题。如果认识错误，过度追求完美，可能会带来心理问题，导致自尊心下降、焦虑抑郁等。（m.995563.COM 经典范文网）

结论

健身作为一种重要的保持身体健康的方式，越来越被人们所重视。无论是专业运动员还是普通人，都需要通过正确的方法进行健身，以达到锻炼身体、保持健康的目的。在健身期间，还需要注意合理的饮食搭配和心理调整，避免对身体造成不必要的伤害和负担。只有正确地进行健身，才能保证身体健康，迎接更加美好的生活。

健身作文(篇4)

一波三折的“健身之旅”太仓市金仓湖小学吕黄枫

在班里，同学们送我一个绰号

这天，我吃过晚饭后就开始了一波三折的“健身之旅”。活动活动筋骨后，我先开始做仰卧起坐。“今天一定要完成30个！”我雄心勃勃地说，“一、二、三，stand！”我双手抱头，身体自然向前倾，一个，两个，三个……刚开始还挺顺利的，可因为重心没有及时调整好，在做第15个时，整个人连滚带爬，重重地摔在了地板上，来了个“狗啃泥”。“大丈夫能屈能伸”，我可不能被这些困难吓倒，继续！终于，30个仰卧起坐被我轻松拿下。

稍作休息后，我准备再做10个俯卧撑。我双手撑地，双腿伸直，稳定好重心，一、二、三……出乎预料，在完成第四个时就一个踉跄败下阵来，后来费了九牛二虎之力才完成了既定的目标。

为扩大“战果”，我又趁热打铁完成了展腹跳、双飞等有意思的运动。做完这一切，我已经气喘吁吁，不过，我感觉自己萌萌哒！

点评：围绕健身运动这一叙事主题，讲明了事情的起因、经过和结果，文章很有画面感，语言幽默风趣，条理明晰。

健身作文(篇5)

“叮铃铃”，上课了。虽然是大课间，但同学们都手拿花球，在激烈地谈论着什么。原来，今天是我校要举办啦啦操比赛。为了班级荣誉，我们都“集训”很久啦。希望我们班能在这次比赛中取得好成绩。

随着广播的想起，大家便秩序井然的走下了楼，与平日里的吵闹喧哗全然不同，可能是因为路队也要评分，所以格外认真吧!我们班走到规定地点后，便鸦雀无声，静静地等待着音乐的响起。这时，我环顾了一下四周：别的班级的'花球都像毽子似的，唯独我们班的玫红色花球又大又蓬松，十分抢眼，好看极了;别的班级的服装不够统一，有人穿运动装的校服，有人打夏季的领带，看来我们班的服装分应该拿到了吧。

很快，动感的音乐响起来了，我的心中却不免有了一丝担忧，如果做错了怎么办?我们班有好几个同学动作都不到位呢!但看到大家的脸上都洋溢着快乐而灿烂的笑容，我便把我的担忧抛到九霄云外去了。我与大家一起伴随着音乐的节奏有板有眼地做着，不管是弯腰，低头，还是V子步，我们做的都十分到位。当音乐到高潮时，所有人都整齐地举起了花球，组成了一个漂亮的“大花坛”。接着，我们又跑跳了起来，左跳一步，右跳一步，左手向上，右手向下，一二三……看到大家好似受过专业训练，动作很标准，我的心里美滋滋的。哈哈，冠军已经到手啦。最后结束的时候，王校长匆忙跑了过来，给我们拍了照片，记录下了我们最美的一面。

很快，四年级的啦啦操比赛就结束了。我们又迈着整齐的步伐走回了教室。虽然“重在参与”，不能太看重结果，但我觉得，凭我们大家的表现是足以拿第一的!四(12)班，加油!

健身作文(篇6)

今天是运动会的第二天，“经赛”是今天的重头戏，我也有信参与其中，我将参加400米的比赛。

还不到五月，天气却热得像夏天，太阳火辣辣地烤着操场，同学们个个满头大汗。60米、200米、400米、800米这四个赛跑项目，就在这火热的天气中激烈开场了，大家都卯足了劲儿一决高下，超越自我，在艳丽的跑道上显现光辉与自豪！

“砰！”，张老师的发令枪一响，运动健儿们都迈出了矫健的步伐。我的项目是400米，对于我来说有一定的难度，毕竟是一场持久战。跑了一半的时候我就开始有点力不从心，但是每次经过我们班的时候，耳边总是响起同学老师为我加油为我鼓气的呐喊声，我心里产生了一股反超的念头和力量，我暗暗对自己说：“吴昊天，你可以的，跟他们拼了！”。我拼尽全力，咬紧牙关，加快了步伐，超过了一个、又超过一个，终于从小组第四反超到小组第二，我超越了我自己！

在小学生涯最后的这次运动会中，我们班取得了很好的成绩，虽然我最终没有进入决赛，留下了小遗憾。但是我还是很开心，因为同学的加油声、因为朋友的掌声、因为拼搏留下的汗水、因为超越自我的青春！

健身作文(篇7)

今天是咱们国家x个“全民健身日”。“全民健身日”的设立，充分体现了党跟国家对全民健身事业的高度重视和对人民群众身体健康的关心。为此，特向全省人民发出如下倡导：

一、建立健身新理念。天天健身一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。健康的体格，是勤劳工作的基础，是幸福生活的保障。活动能使人健康、快活、时尚。每天健身,每天快乐。请你踊跃加入体育锻炼。

二、养成健身好习惯。生命在于运动，健康的体魄离不开坚持不懈的体育锻炼。养成健身好习惯，使您在运动中取得好体魄，好生活。请您坚持体育锻炼。

三、控制健身好办法。坚持因人而宜、适时适度、劳逸联合、循序渐进的锻炼方式，使您更好地强身健体，加强身体素质锻炼，提高生活品质。请您把握锻炼好方法。

同志们!全民健身，你我同行。让我们一起行动起来，唱响“全民健身”主旋律，积极参加全民健身，提倡文明、健康生活方式，为实现人的全面发展、构建和谐xx做出奉献!

健身作文(篇8)

给朋友写电子邮件介绍健身房的基本情况英语作文网为您收集

你的朋友Dennis想到你常去的健身房锻炼身体，写一封电子邮件给他，向他介绍健身房的基本情况。电子邮件的开头部分已经写出。其余部分应包括以下内容：

1．健身房内的基本设施。

2．健身房开放时间和联系电话。

DearDennis,

Youwanttoknowaboutmygym．

Thegymis”InShape”...

健身房内的基本设施，健身房开放时间和联系电话。

DearDennis,

Youwanttoknowaboutmygym．Thegymis“InShape”...

Thesurroundingthereisprettywell,theyhaveallkindsofexercisesmachines,suchaswalker,etc...andofcourseyoucouldtakeawarmbathafteryourexercises.

hereisthescheduleofit:

MondaytoFriday:9amto5pm

Saturday:8amto8pm

Sunday:Closed

Theirnumberis:1-718-568-4540

GoodLuck!

pisciNi

给朋友写电子邮件介绍健身房的基本情况英语作文网为您收集

健身作文(篇9)

健身器材作文11

今天，我们学校举行了运动会，这是我小学最后一次参加的运动会了，我心里很高兴。

这一次的运动会比我以前的运动会都要紧张，我们班参加的项目是50米短跑，这个项目是我们班参加的，我们班有三位同学参加的，其中一位是女生，我们班有两位同学参加，另一位是男生的，我们班的女生参加了跳远和50米长跑，这两场比赛我们都很努力，因为我们班的男生都很有能力，所以女生也很努力的去参加的。

这次运动会，我们班没参加比赛的同学也很努力，因为有三个男生，他们都参加了，我们班的女生也很努力，我们班的女生也很努力的去参加比赛，我想我们班的运动员和我们班的女生一定会有收获的。

本文网址：http://m.popo666.com/zuowen/92503.html