健身作文收藏十五篇。

值得我们可以学习优质作文有哪些呢？一篇优秀作文总是能够引发读者的共鸣和感知，作文的感性表达能够引起读者的情感共鸣产生震撼心灵的效果。想要提高语文分数，作文首先就要把握好，在下文中您将会了解关于“健身作文”的知识点，我相信这篇文章会让您收获颇丰！

健身作文【篇1】

每个人都拥有一个独特的人生传奇，一份美好亦是坎坷的经历。当我忆起小学六年的点点温馨，回首初中半年的滴滴幸福，满怀着对新学期期待的那一刻，是那样一篇文章如悠远的钟声敲醒了我懵懂的心。

是她使我明白了何为知足，何为感恩，何为乐观。此人便是现代作家秦文君女士所写的《一个走运的人》文中的女店主——一个残疾人。

“真走运啊！”女店主曾五次这样讲道。当她见到春光无限好的时候，她由衷地感叹；当她吃着一个大大的糯米团的时候，她幸福地感叹；当她得到一张黄山的风景照的时候，她愉悦地感叹……试想想我们自己，欣赏春色、品尝糯米团、拿着风景照……就这么些芝麻大点儿的小事，你是否会因此开怀，甚至感到很走运？对于大多数人而言，答案自然是否定的。究竟是怎样的一个残疾人才会有如此知足、感恩、乐观的心态呢？

她虽下肢瘫痪，却自食其力，坚强面对生活；她心灵手巧，安详而知足，对一切充满了热情；她拥有任何人不可比拟的阳光微笑，对每个人都给予真诚的祝福，洋溢着无限的感恩情怀。她的“走运”之心令我为之震撼，为之汗颜，我怎会不为她身残志坚的精神、善良淳朴的人格所折服？

比一比我们如今的生活，多数孩子是单亲家庭的，“要风得风，要雨得雨”的孩子更是不在少数。多去思索思索这些“风”“雨”的来历吧！他是否是父母用辛勤的汗水，无尽的心血一一换得的？现在，我们的生活是多么美好且幸福啊！可你又是否想过风光的背后会有多少前人智慧的结晶，心血的凝结，性命的牺牲？

我们的健康，我们的快乐并非建立于他人的痛苦之上，我们必须学会知足，就像那位女店主一般有一颗知足心。我们更因学会感恩，正如高尔基先生所讲的：“‘给’永远比‘拿’愉快！”我们作为一名中学生更应该对自己的父母如此，而不是想着怎样埋怨他们，顶撞他们，乃至于用那不堪的语言、行为伤害他们，从而让父母难堪和痛心。在初中有时面对一些失败（或大或小），大家可能会选择逃避。其实，我也何尝不是如此？虽说我只有半年的初中经历，但失败也是有过的。回忆起上学期的校内的舞蹈比赛，我总是自欺欺人地告诉自己“没关系，下次努力”，可这样的一个下次又在哪儿呢？每想起此事，我心中是何其的苦涩，多么希望自己是成功的那一个。后来，细细品读了《一个走运的人》这篇文章后，我恍若看清了自己，其实细想过后却不然也，我仍旧处于迷茫的白雾中——真相藏于其中，等待我去寻觅。再次回味时我蓦然发现了文中女店主的“乐天派”精神，为此我想通了，我不能自暴自弃，我要创立我的“不倒翁派”，意为：开朗乐观到永远，做一个失败压不倒的“不倒翁”！

“真走运啊，因为它是点燃人类良知的一片光芒！”就这样一句令我至今难以忘怀。我沉浸于自己的思索中：无论生命多么艰辛，我都要同女店主一样以知足、感恩、乐观的心态为人处世。若你以此心态正视生活，那么，我坚信“上帝”必会给予你的生命一束温暖的阳光。

有了知足，我仿佛汲取了甘泉，解除了饥渴；有了感恩，我仿佛触及了春风，忘掉了烦闷；有了乐观；我仿佛见到了光明，走出了黑暗。倘若你学会了这些，那么你将会享受“走运”的待遇！

大家要相信哦！我打包票，保准你可成为“ A  lucky  man”，拥抱走运！

健身作文【篇2】

1、夏天即将来临我要瘦下来帅到你。

2、减肥寻找身轻如燕的感觉。

3、没有吃饱只有一个烦恼吃饱了就有无数个烦恼!

4、生命不熄减肥不止。

5、最爱你的人想给你一个拥抱一不小心却闪了腰!

6、受挫受辱之时务须咬牙励志蓄其气而长其智。

7、小减换衣服大减换男人。

8、称体重的时候连眉毛都想刮掉。

9、他前女友没你吃得多。

10、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。

11、减肥地带我的地盘我做主。

12、把后背交给我你只管负责你的前方。

13、好好吃饭好好减肥好好工作。

14、当坚持下来了也减下来了就让自己变得优秀吧。

15、辛苦流了一身汗一包零食扯了淡。

16、爱上自律减肥成功!

17、减掉多余脂肪塑造迷人身姿。

18、一阵风刮过来只有你还在原地。

19、多吃呀少吃一口能怎样能死吗

20、健康减肥健美身材。

21、心动不如行动减肥从现在开始。

22、吃得苦中苦睡得心上人。

23、如果你说不能忍受饿怎么办我只能说你别减了。

24、健身减肥励志名言

25、强壮是新的瘦。

26、走胖子的路让别人减肥去吧!

27、要么瘦要么死。

28、春天留给你的时间不多了。

29、燒味只可食叉燒其他的不能吃。

30、同样的身高人家比你瘦一圈你说难受不难受

31、我消极对待减肥能不能取消我胖子的资格啊。

32、我愿瘦成一道闪电照亮所有胖子。

33、撞衫不可怕谁胖谁尴尬。

34、减肥不是目标它是一种生活方式。

35、天天减肥日日塑身。

36、好久不见你胖若两人了!

37、少油脂多低卡明天你是金泫雅。

38、谁的肚子没有几个褶谁的人生不是跌宕起伏。

39、单身并不意味着你不懂爱大多数原因是你太胖。

40、减肥一小步健康一大步。

41、瑜伽练起来把脂肪都燃烧掉。

42、减脂路上自律给我自由。

43、信心决心恒心三心合一。

44、减肥成功源于可怕自律。

45、减下去的是重量升起来的是健康。

46、多吃水果和蔬菜昊然迪迪把你爱。

47、人间需要真相减肥的人更需要。

48、执子之手如同猪肘。

49、姑娘我们不是瘦不下来是对自己太仁慈了。

50、快乐减肥减肥快乐。

51、想减肥就别TM给自己找理由少墨迹果断点会死

52、因为自律她始终很美。

53、励志减肥的话简短霸气

54、不要再催眠你自己了!

55、夜宵是什么

56、毁掉一个女人的人生从放纵她的暴饮暴食开始。

57、减出美丽秀出自我。

58、今天少吃一粒米明天偶像就娶你。

59、消除多余赘肉提升生活品质。

60、穿衣如d走路像d。

61、没有最瘦只有更瘦。

62、别在最美好的年纪胖成一只狗!

63、一白遮百丑一胖毁所有。

64、你的脂肪已严重超标连皮带和纽扣都快受不了了。

65、瘦了好看好看有用。PoPO666.CoM

66、减肥成功奖励新衣服。

67、不屈不挠坚持减肥到底。

68、要想人前显瘦人后必得难受。

69、胖子真应该减肥说不定哪天真的瘦成闪电了

70、我比你瘦!比你努力!比你优秀!你活该这么丑!

71、衣服裤子怎么你们都瘦了。

72、不想又丑又胖来健身吧那样你就只剩下丑了。

73、减肥与塑身同路健康与幸福同步。

健身作文【篇3】

里约奥运会上，郎平带领中国女排绝地反击，荣获冠军，完成了一个看似不可能完成的任务。电影《头文字D》里有一句台词：神其实原来也是人，只是做了人做不到的事，于是就成了神。郎平至此一战封神。从赛后观众的反应就可以看出，这次女排夺冠的意义，绝不仅仅是中国军团多了一枚金牌，更因为她们为这个时代召唤出了“传说中”的“女排精神”。

上世纪八十年代的女排之所以被称为“精神”，是因为她们并非世界“最强”，却战胜了对手。本届奥运会的中国队，从死亡之组以第四名堪堪出线，却在淘汰赛接连上演逆转好戏，中国队可以说是一路被看低地拿到这个冠军。但她们也正是以这样卑微却决不放弃的态度踏过了全世界。还有比卑微却不畏惧更加骄傲的吗?还有比弱小却不放弃更加强大的吗?还有比这更加励志的故事吗?

郎平赛后说：我们的技战术不是最强的，但我们有作风!这作风是什么?不就是不畏强权、坚定不移、敢打敢拼的“女排精神”吗?《左传》有云：太上有立德、其次有立功、其次有立言，虽久不废，此之谓不朽。郎平作为运动员，在上世纪八十年代为中国女排拿下了五连冠，可谓立功;如今带领新女排虎口夺金，使“女排精神”在新时代破茧成蝶，堪称立德。

没错，我们是无神论者。我们的意识形态里不需要神。但是我们的时代需要精神。“女排精神”始于上世纪八十年代，距今已经30多年。这30年正是我们改革开放的30年，也是精神文明建设的30年。“女排精神”能够延宕不息，穿越时空而重新绽放，正是因为它与我们的时代相得益彰，你我都需要它，我们每一个看完比赛热泪盈眶的人都需要它!

中国梦不应该是小富即安，也不应该是急功近利，而应该是以我为主，脚踏实地，锲而不舍，谦逊而又坚定地迈过艰难险阻，让民族重回世界之巅，让每一个人在民族自信中找到自己心安放的地方。“女排精神”在上世纪八十年代照亮了50后、60后甚至70后，“女排精神”今天必将凝聚80后、90后乃至00后。“女排精神”其实就是“中国精神”，我本自然，舍我其谁?

健身作文【篇4】

今天，我和爸爸去阳光健身会所。爸爸是阳光的会员，可以每天任何时候来锻炼身体。

一进入阳光健身会所我就看到了游泳池，里面有好多人，大人小孩都有，不过还是小孩子多些，水不深，好像刚到我的胸，因为池里贴着蓝色的砖，所以那水蓝蓝的，看上去很舒服，下次我也要去游一下。我们在服务台换了手牌后，径直来了更衣室，换上运动服后，我们来到二楼的健身区。

这里面积挺大的，放了好多健身器材，有跑步机、踏步机、椭圆踏步机、大沙袋、哑铃、杠铃、动感单车，还有许多锻炼身体肌肉的器械，还有做瑜珈室、体操室，还有一个水吧，这是健身间隙休息的场所，有电视、电脑，还可以喝水已经有好多叔叔阿姨在器械上做运动了，骑车的、跑步的、练肌肉的、跳舞的，伴着音乐，爸爸也去锻炼了，我就进了水吧，一边看电视一边等爸爸，过了一个多小时，爸爸回来了，满头大汗，他还带着我到场地边的一个器材(做仰卧起坐)上让我也试了一下，我才做了10几个就觉得很累了，爸爸说：这样子可不行，你得好好锻炼锻炼啦!接着我们在更衣室旁洗澡后回家了。

我回家的路上，我在想：是的，没有好的身体如何能好好学习呢，嗯，我心里暗暗下了决心。

健身作文【篇5】

从以前开始，运动会的口号就是“更高”“更快”“更强”，意思是激励人们跳得更高，跑得更快，掷得更远。但不知何时，这个口号退居二线了，取而代之的是“团结”与“拼搏”。

有人说，运动会是最能体现素质的时候之一，由于在这里凝聚着集体精神，充斥着奋勇向前的拼搏精神。

是的，事实确实如此。在10月21日的运动会上，可以看到一整个班为一名同学大喊加油的场面；可以看到有参加跑步的同学固然落后了，但仍尽力冲刺的场面；可以看到低年级同学面对实力很强的高年级同学是尽不退缩的挑战的场面……

但是，团结与拼搏并不只体现在运动会当天上，它还体现在运动会之前的准备上。我采访了一些幕后花絮：有的班男同学少，每个人都要报两项项目，为了集体的荣誉，有人毅然报了最累的长跑，尽管他并不擅长；有的班级为了在会上取得好成绩，天天早上都集体练习跑步；还有那些制作班牌的同学，为了让自己班以优良的面貌展现在大家眼前，他们不知花费了多少脑力，心力……

在以前，我们把在运动会使夺得第一的.人叫做“HERO”，但现在，每一个在运动会上拼搏的同学，每一个在运动会上团结的集体，都可以当之无愧的享有这个称号，由于运动会的精神正是团结与拼搏……

运动会是短暂的，但是运动会的精神却是长久的。总的来说，六十五中10月21日的运动会是很成功的，不仅是由于我们取得了成绩，更由于运动精神更加深进到了我们心中。

健身作文【篇6】

昨天晚上，受我的好朋友的邀请，我迫不及待的和妈妈来到了健与美健身俱乐部。第一次去，我既高兴又好奇，一进去就东张西望看见有各式各样的机器，我迫不及待的想上去试一试，后来我才知道，这些机器有的是用来跑步的，有的是做仰卧起坐的，有的是用来训练手臂力气的，还有的是用来练蹬腿部力气的...真是五花八门，应有尽有。梁阿姨帮我按好跑步机上的开关让我上去试一试，我点点头，站在跑步机上走了起来，由于我是第一次走，所以阿姨帮我按的是漫步功能，我一边走一边观察跑步机上的按键是如何操纵的？走了一会儿，汗就出来了，我顾不上休息，又来到仰卧起坐机上，用脚勾着前面，有节奏的做了几个，不一会儿，汗水侵湿了我的衣服我仍是不肯休息，又兴高采烈的来到沙包前，用力锤了几下，我使尽全身力气去锤它，它也只是轻轻的晃荡，我已经精疲力尽，气喘吁吁了，还有良多有趣的机器还没有尝试，妈妈就叫我要回家了。

回到家后，固然我的头还有点晕，但是我但愿下次有机会可以再去。

健身作文【篇7】

我喜欢跑步跑步，但每次体育考试我总是无法取得较好成绩。

一天，天上狂风大作，暴雨倾盆。大雨过后，感觉一切都是新的。天空，湛蓝的像一块蓝宝石；绿叶，勃发了新的生机；风，清新，透心凉。我想去跑步，那就行动起来吧。

我来到小区附近的田径场。跑道是环形跑道，一圈两百米，我打算跑一千米，也就是５圈。我走到跑道的最外圈，开始跑起。一步一步，心跳逐渐加快。一圈……两圈，我的脸涨红，两腿乏力。心里有一头小鹿，他昂着头说：“加油！你不能对自己言而无信啊！”我鼓舞自己，要努力要坚持。三圈，肌肉乏力迫使我放慢速度。心里，出现了另一头小鹿。他，低着头，央求道：“。不要跑了，累了，就停下了。”我有些犹豫。这时，原来那头小鹿又出现了。我想起他看他说的话，那就坚持下去吧。第四圈，我告诉自己：“努力，努力，再努力。”终于，最后一圈也结束了。我缓步走上一圈，躺在草坪上。

原来跑步很简单，只要坚持，有耐心地跑下去就可以了。跑的越久，次数越多，经验也最多，跑步也变得越简单。《美国队长３》中，幕后黑手说过一句话——一个人，有经验和耐心，就没有什么事是做不成的。我想，他说的真对。我们需要经验与耐心。

跑步的秘诀——经验与耐心。而这，也是生活的秘诀。

健身作文【篇8】

有氧健身操是一项充满活力和乐趣的健身运动，它通过一系列有节奏的动作和舞蹈，帮助人们锻炼身体和内心的效果非常显著。作为一名文职人员，我深知身体健康对于工作和生活的重要性。长时间坐在办公室里，缺乏运动，容易导致身体疲劳和心理压力。而有氧健身操正是一项能够帮助我们缓解压力、增强体质的运动。

在有氧健身操的场景中，我们可以跟随音乐的节奏，自由地舞动身体。每一个动作都能让我们感受到身心的舒畅和释放。通过有氧健身操的训练，我们可以提高心肺功能、增强肌肉力量、改善身体柔韧性，从而更好地应对工作和生活的挑战。

在参与有氧健身操的过程中，我们不仅能够锻炼身体，更能感受到运动带来的快乐和自信。当我们挥洒汗水、舞动身姿时，内心的'疲惫和压力也随之消散。这种积极向上的情绪能够激励我们在工作和生活中更加努力和拼搏。

综上所述，有氧健身操是一项非常有益的健身运动。它不仅能够提高身体素质，更能带给我们快乐和自信。作为一名文职人员，我们应该积极参与有氧健身操的训练，让身心得到充分的锻炼和释放。让我们在享受运动带来的快乐的同时，迎接更加美好的工作和生活的挑战。

健身作文【篇9】

“江碧鸟逾白，山青花欲燃。”在一个春意盎然的周末，我看见外面阳光明媚，便义无反顾地决定去石板健身步道游玩。

刚到山下你会看见一个巨大的水库，碧波荡漾，时不时一只水鸟飞来，激起一圈圈涟漪，看上去一望无际，若是有点雾就更美了，好似仙境让人有种飘飘欲仙的感觉。这就是重庆市近郊最大的，紧靠中梁山脉，总占地面积2000余亩，具有重庆市西部供水和旅游两大功能的——马家沟水库。

继续往前走，你会看见一块巨大的牌匾，两旁还各有两只栩栩如生的石狮子，给人一种威严的感觉。可是当你顺着青砖铺成的小路，蜿蜒而上时，又是另一番景象——茂密，那些一股脑儿闯进眼帘的绿树给我的印象。在身旁有潺潺流水的小溪，婀娜多姿的鲜花，活蹦乱跳的小鸟相伴。“山光悦鸟性，潭影空人心”，在城市中生活久了，常来这里休息到是一种不错的享受，在这里漫步，与城市相比你会感到——少了一份嘈杂，多了一份宁静；少了一份焦躁，多了一份安详；少了一份争斗，多了一份和谐；少了一份忧虑，多了一份轻松……

除了这山间美景之外令我印象最深刻的是步道途中的革命亭，安全亭，解放亭，三座纪念亭。

我看见一些老人在亭子中休息，他们充分得享受这大自然天然的氧吧。于是我走进询问他们这三座纪念亭的由来。

解放亭——在1949年，蒋介石政权残喘于西南，为遏阻蒋氏从白市驿机场逃遁，我人民解放军二野十二军一o四团自巴县铜罐驿冬笋坝过长江，在石板乡沙木，即今之华福路连接道附近与蒋之嫡系胡宗南部遭遇，战事异常惨烈。人民解放军指战员13人壮烈殉职。附近百姓将殉职者遗体就近掩埋。1984年10月，为缅怀烈士，巴县石板乡人民政府为革命先驱。在2011年12月，在步道修建过程中，为集中缅怀无名烈士，石板镇汇集墓碑在步道上，建“解放亭”以缅怀革命先驱。

安全亭———从解放亭往前不远，就来到了安全亭。，在重庆解放前夕，原巴县石板乡的地下党设法渗入国民党地方政权。石板乡政权、武装以及财务大权多控制于地下党人，革命力量日益强大。地下党组织多活动在此，外地撤回的党员也多隐蔽于此，秘密会议常在此举行，秘密资料也在此地存储，并且所有活动严密周全，从未泄漏，于是被石板乡政府誉为革命“安全岛”。2011年12月，步道建设过程中，在此地立亭以纪念，命名为“安全亭”。

革命亭——沿着步道继续前往，来到向家桥松林坡一带，就来到了“革命亭”。在1947年，原巴县石板乡进步青年成立“立社”，旨在潜心读书，追求进步。1948年，巴县西里解放同盟成立于此，在向家桥松林坡隆重宣誓后进行秘密活动，华蓥山起义撤退的部分人员也多隐蔽于此，以积蓄革命力量。1949年，石板设两个中共地下党支部。地下党组织还不定期刊出《时事分析》地下读物以唤醒民众，地下党员陈允正常在家中对刊物进行编辑。2011年12月，石板镇在此修建“革命亭”，旨在弘扬革命传统。

此时此刻，你会感到：这里不仅山清水秀，气候宜人，更是文化底蕴丰厚，这不仅仅是一条健身步道，更是一条文化长廊！这不仅仅是一次身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼！这不仅仅是一次踏青，更是一次与自然相处的好机会！

健身作文【篇10】

Many years ago, the commercial ads about losing weight was such popular, its aim was to show women to lose weight as more as possible, so that they could look as perfect as the stars. But now things have changed, skinny is not what most women what to chase, they look for another new trend, it is fitness and health.

许多年前,关于减肥的商业广告是如此受欢迎,它的目的是向展示女性旧能多地减肥,这样她们可以看起来像名星那么完美无缺。但现在事情发生了变化,瘦不是大多数女性的追求,他们跟随另一种新趋势,即是健身和养生。

When we look at the Vitoria’s Secret Fashion Show, we are very impressed by the models’ body shape. They look so perfect and healthy. Though they go on a diet, they keep fit as their target instead of being skinny. When we look at these models, they stand for the new trend, which is fitness and healthy.

当我们看维多利亚的秘密时装秀的时候,对于模特们的体型，我们留下了非常深刻的印象。她们看起来那么完美和降。虽然他们节食,但是她们以保持健美作为自己的目标,而不是清瘦。当我们看这些模特,她们代表着新趋势,那就是健身与养生。

Today, many stars show off their body shape on their blogs. They are very confident to let others know that they have the beautiful lines of the muscle. For looking fit, they go to the gym and practice so well, finally their body shapes look perfect. People used to chase for skinny, but today keep fit is the trend.

今天,许多明星在博客展上示他们的体型。他们非常自信,想大家展示他们有漂亮的肌肉线条。为了追求健美,他们去健身房，努力健身,最后他们的体型看起来很完美。人们曾经追求清瘦,但是今天保持健美才是趋势。

Fitness and health deserve people to chase.

健身和养生值得人们去追逐。

健身作文【篇11】

金秋十月，秋高气爽，我们迎来了一年一度的体育节。

一大早，我就穿上漂亮的班服，兴冲冲地往学校走去。校园里真热闹啊，操场四周插着一面面彩旗，有的同学已经在操场上等候了，有的同学还在教室梳妆打扮……

上午08：20，校园里响起了《运动员进行曲》，校长在广播里宣布体育节开幕式开始。

首先入场的是国旗护卫队的同学，他们穿着校服，雄赳赳气昂昂地走进运动场。紧跟在后面的是彩旗队的同学，四十几面彩旗迎风飘扬。跟在彩旗队后面的是鼓号队的同学，他们敲锣打鼓，锣鼓声响彻云霄，那场面看起来很壮观。

随后，各个班级组成的方块队也依次入场了。大家都穿着校服或班服，排着整齐的队伍，迈着矫健的步伐走在跑道上。

看，一年级的同学入场了，他们手里拿着各种各样的道具，有的同学拿着一面小红旗，有的同学拿着向日葵，还有的同学拿着花环……当队伍经过主席台时，他们喊出了响亮的口号：“锻炼身体，增强体质”“我运动，我健康，我快乐”……

终于轮到我们班了，我是吹哨员，怕吹错，心里有点紧张。我吹着哨子，嘴里喊着：“齐步走，一二一……”同学们昂首挺胸，面带微笑，每个人手里拿着一把红色的雨伞，迈着矫健的步伐走向了主席台。我们一边走，一边喊着响亮的口号：“灵学聪慧，知行合一，放飞梦想，创造辉煌。”当我们班的方块队走到主席台后，我们就马上立定，面向主席台摆好了造型准备表演。当《红旗飘飘》的音乐响起，我们就打开红色的雨伞，做起动作来。当唱到“五星红旗，你是我的骄傲”时，站在两边的同学把红伞高高举起；当唱到“为你欢呼，为你祝福”时，站在中间的同学也高高地举起了雨伞并转动起来；当唱到“五星红旗，我为你自豪”时，手里举着五角星的五位同学马上跑了出来站好位置，于是，我们全班同学把手里拿的雨伞打开，整个班级的方块队由雨伞拼成了一面鲜艳的五星红旗。顿时，周围响起热烈的掌声。在一旁观看的领导、老师、家长赞叹道：“这个表演好看，有创意，激起了我们的爱国之情。”我听了，心里乐滋滋的。最后，我们迈着整齐的步伐离开了主席台。

多么精彩而又让人难忘的开幕式啊！我们将怀着一颗爱国之心，弘扬体育精神，强身健体，把祖国建设得更加美好，让祖国变得更加强大！

健身作文【篇12】

我喜欢跑步，跑步是体育运动中的一项户外运动。早晨，起床之后，跑跑步，这样既可以温暖身体，又能使自己一天的学习有更旺盛的精力去对待。所以跑步是一项非常好的体育运动。

记得有一次早晨，我吃完早点，还有许多时间可以运动，我急忙冲出家门去跑步。”啊，早晨的空气真新鲜！“说完，我便飞快向前冲去。该上学了，我停下脚步，背上书包，坐上老妈的车，上学去了。

放学了，我还是觉得精神充沛。我想：”一定是早上锻炼的关系。“啊！早睡早起的习惯养成了真好！

我喜欢游泳，在暑假里，我就在国际大酒店里报了游泳班。一开始，由于我技能掌握的不好，所以大家经常看到我在岸边套着游泳圈转来转去，时间久了，我也觉得有些烦恼。

后来，在自己的努力、教练的帮助和经验的积累下，我的游泳成绩有了突飞猛进的进步。游泳考试那天，大家都准备充分、精神饱满地来到了考场。开始考试了，大家陆陆续续地跳下了水，快轮到我了，我双腿发软，心里想：”我恐怕考不出吧。“轮到我了，我的双手来回摆动双脚一跃，跳进了水里。在水里，我双手向前拍水，不一会儿就到了对岸。啊，游泳考试我考出了。

健身作文【篇13】

健美操好处多多，它对身体素质的意义人们参与健美操锻炼的主要目的应该是健身与娱乐。在这里我们对健美操的健身功能是比较了解的，但对娱乐有不同的理解。

其实，任何体育活动都与娱乐有关，寻求快乐是人类的天性和自然的心理需求，在得到乐趣的同时达到健身的目的是健身健美操的首要准则。因此，健美操锻炼首先要注重练习者的心理感受和情绪的体验，也就是说练习者所表现出来的热情与活力、快乐与自信，以及自我实现的成就感。近年来，随着人们健康观念的更新，花钱买健康成为许多人的共识，参与体育锻炼的人越来越多，喜爱健美操的人也越来越多，健美操成为体育健身产业的一个重要组成部分。在这种形势下，出现了一些自称为健美操的运动形式，人们参与健美操锻炼的主要目的应该是健身与娱乐。

如果以健美操活动的目的和所需要解决的主要任务为根据来划分，归纳起来可分为大众健美操、竞技健美操和表演健美操，其中大众健美操是促进大学生身心健康的手段，具有重要的体育价值。价值是表征主体和客体需要之间的肯定或否定关系。

体育价值是一般价值论在体育运动中的具体表现，是人们的体育需要追求的目标，更确切的说，指的是体育这一客体与主体(人或社会)需要的一种特定(肯定或否定)的关系。体育价值是通过体育活动来创造并实现的，体育活动是否有价值关键在于它能否满足主体的需要。健美操是在音乐的伴奏下，融体操、舞蹈、武术等动作为一体的体育运动，是音乐与动作的完美结合，它具有横跨体育、文学、教育、医学四大领域的特征，是在运动的基础上培养人体健康美的一种新兴体育项目。

健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种，它经常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。虽然健美操运动发展历史不长，但深受广大群众的喜爱的原因是

健美操不仅突出动作“健”与“力”，而且更强调“美”。它将人体语言艺术和体育美学融为一体，使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。另外，健美操运动以其生动活泼、轻松自如、随心所欲的运动形式早已被大众所接受。

健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动强度的大小可以任意调节，适合于不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼，各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中得到乐趣。

随着现代物质文明的提高，人们花钱买健康的观念不断增强，它已成为人们现代文明生活不可缺少的组成部分，也就是说，几十年来，健美操正是以它独具特色的运动形式和热烈奔放的运动气氛风靡世界，征服着爱美的女性，倍受人们的喜爱。

健美操是一种有氧代谢运动，通过较大密度和强度的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地改变体重、体脂等身体成份，提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增强体质，促进大学生身体生长发育日臻完美。使生命健康、强壮，充满活力和创造力而呈现出美的魅力。

开展课外健美操锻炼，不但与学校体育教育相辅相成，全面增强大学生体质。而且引导大学生追求健康美，使人积极向上、朝气蓬勃，抵制了消极颓废思潮对校园文化的侵蚀。健美操塑造健美形体的功能。

追求形体美是人们们选择健美操的直接动机。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素生成了人的基本体型，但后天塑造却是完全可能的。健美操是在生理学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明它是塑造形体的有效手段之一。因其实效，而受到人们重视。大学生正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段。对大学生的方方面面发挥着巨大的作用。

1、塑造形体美：

健美操的具有锻炼价值，“形体”分为姿态和体型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯。

而体型则是我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗传因素起决定性作用。

良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要因素。

健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致，因此，我感觉通过一个学期的健美操学习改善了很多不良的身体状态，形成比较优美的体态，从而在日常生活中表现出一种较良好的气质与修养。同学都说我比以前更给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。

健美操运动还可塑造健美的体型。

通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪，维持人体吸收与消耗的平衡，降低体重，保持健美的体型，我感觉我的体型向美的方向有了一些提高，有提高就说明有作用!

2、增进健康美：

健美操具有生理价值，“健康”即生理功能正常、无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展和社会的进步，现代健康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。健美操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小，容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。

只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，一个具有“健康美”的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵敏性、柔韧性和协调性。

心肺耐力的发展使心脏与循环系统有效运作，将机体所需的营养物质、氧气及生物活性物质运送到肌肉和各组织器官，并把代谢产物运走，在有机体的生命活动中发挥重要作用。肌肉力量的发展不仅塑造强健的体魄，亦具备强大的.活动能力，减缓肌肉与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。

这一个学期以来，平时不早起跑步的我也没有感冒过，这就是健美操带给我的健康美“健康美”的人除了自我感觉良好、可轻松应付日常工作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能自发地处理突发的应激状态。一个具有

3、缓解精神压力，娱乐身心：

健美操具有心理学价值，随着时代的发展和社会的进步，人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各种便利的同时，也受到了来自方方面面的精神压力。前段日子我听中央人民广播电台的健康之声里说到，长期的精神压力不仅会引起各种心理疾患，而且许多疾病也与精神压力有关，如高血压、癌症等。健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。另外，健美操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参加健美操锻炼的方式是去健身房，在健美操的老师的带领和指导下集体练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。平时学习累了跳上一段会让我重新有了充沛的精力去学习!姐妹们高兴时一块跳，这也让我们的感情更加的融洽!

4、健美操在大学校园文化建设中的也发挥着很大的作用，课外健美操锻炼是体育教育的扩展与补充，又是体育文化活动的重要内容之一。健美操是在社会生产力高度发展，快节奏生活方式带来“文明病”蔓延的历史背景下，人类为保护自身健康而创造的一种健身体操。

随着社会物质生活水平的提高，闲暇时间富裕，人们体育价值观念增强，追求便与美的心理趋向日益强烈。这类初始以健身为目的的运动经过广泛地吸取体操、迪斯科等舞蹈及其他体育艺术门类的动作造型，而注入力度、增加负荷，借助音乐的节奏、旋律及风格调控动作、体验情感，并逐步在相关科学理论指导下具有明确的目的性、针对性和科学性，从而发展成为融体操、舞蹈、音乐为一体的通过身体练习达到健身、健美和健心目的的新型体育项目。

它还具有很强的群众性、艺术性、娱乐性和创造性而成为适应性极广为人们喜闻乐见的一种文化艺术活动。它以自我锻炼，自我塑造，追求健与美的全面协调统一的发展而为大学生所接受，成为大学校园体育文化的——枝鲜艳之花，给大学校园注入了新的活力。

总之，希望经过一学期的坚持学习后，相信健美操会给我们带来许多好处。尽量让动作优美，协调，我会努力去做好，会为看到自己的进步而感到喜悦，期待成绩。

健身作文【篇14】

我最喜欢的体育运动有跳绳、跑步、跳远、跳皮筋、荡秋千。但我最喜欢的体育运动时跳绳。

我记得有一次，星期日的上午，我把作业写完了，就拿起跳绳开始跳了，姐姐帮我计时，姐姐说开始的时候，我快速的拿起跳绳开始跳，可是没过一会儿，一分钟很快就到了，我才跳了三十个，姐姐说：这不怪你，你慢慢练，就能练得很快的，不信我给你跳一跳，行不行啊？我说：可以，但是我也要给你记时，可以吗？姐姐说：当然可以啦！

我拿这计时器，对姐姐说：开始！姐姐马上跳起来，一分钟到了，姐姐跳了一百九十九个！我吃惊地一动不动，姐姐对我说：不要灰心呀！要每天跳绳，才能跳地逼你现在跳的还能好几倍呢？我说：真的？姐姐说：当然是真的啦！我还能骗你吗？我说好吧！到时候，我要跳地逼这快得多得多。姐姐说：好！我看着你的表现！我们俩跳了跳，又休息了一会儿，觉得今天真美啊！

健身作文【篇15】

“奥运会”，是一个让每位华夏儿女都会感到自豪、兴奋的字眼儿。因为在xx年，它属于我们，属于中国。

xx，是每个中国人所向往的；xx，是个多么令人振奋的一年！

xx雅典奥运会虽然结束了，但是我看见了一位位为祖国争光，不怕苦的体育健儿们，他们将永远铭记在我们的心中。

最令我期待和兴奋的是xx年即将在中国的首都——北京，召开的第29届运动会。我坚信，那将是全世界人民最难忘的一次聚会，一次绿色与美丽，文化与传统，公平与友爱的盛会，一次给奥运这个名词带来更加深远意义盛会。我要为这个目标而努力学习，学习历史、英语和各地文化习俗，将来为北京奥运服务，让全世界看到一个热情、文明、美丽、先进的中国。如今，第29届奥运会在首都北京举行，明亮的圣火与鲜艳的奥运五环旗就落在了中国人手上，我们能不感到骄傲与自豪吗？

北京的奥运会，是通过全国人民不懈的努力换来的。当评委们宣布自xx年第29届奥运会即将在北京举行时，人们都对xx年充满了期待……全世界人们都知道了第29届奥运会要在中国北京进行；知道了中国人付出的努力没有白费；知道了到那是所有人的目光觠聚集在这里；知道了中国并不是一个很容易被欺负的国家，因为中国有着太多太多不应该输的理由，知道了……

从第29届奥运会火炬开始传递时，人们各个满怀期待，因为这一届火炬传递有着许多创新，传递方式各种各样，交通工具很多，而且在5月份，还要登上珠峰，登上世界第一高，这怎么能不让人期待呢？

奥运会场上高手云集，全世界的运动员都在一起一比高下。上一届的奥运会中，中国女排不就是凭这她们顽强的毅力，反败为胜，打败了强劲的俄罗斯女排的吗？这难道不值得我们学习吗？在110米跨栏比赛当中，刘翔以12秒91的奥运会记录，再次向全世界证明了，中国人在田径比赛中一样能拿冠军！

我希望能看见这些“英雄”那争金夺银的身姿出现在xx奥运会；希望能听到雄伟的国歌声一次次奏响；希望能看到鲜艳的五星红旗一次次升起！

“同一个世界，同一个梦想！”我热爱奥运！我期待奥运！

本文网址：http://m.popo666.com/zuowen/86518.html