心理日记7篇。

小编为您精心整理了“心理日记”的一些相关范文，文档处理是一项必要的高效的任务管理工具，我们很多都需要范文做帮手。阅读范文可以帮助我们更好地理解整体构思的本质，你曾经主动去找过范文来参考吗？要了解更多关于这个话题的内容请关注我们的网站！

心理日记【篇1】

在五月如花的季节里，我们迎来了学校小学生心理健康宣传活动周。本次活动以“健康，快乐，成长”为主题，宣传心理健康知识，举办各种活动使同学们更好的了解心理健康知识，树立正确的健康观念。活动的形式活泼多样，学生在节目表演、知识抢答、诗朗诵中受到启示。

“心灵感应”活动是以合作为主题的团体心理游戏，培养同学们的合作精神，在合作的过程中感受快乐，体验成长。团体心理游戏包括：心有灵犀，价值大拍卖，走出压力等。其中“心有灵犀”使在没有语言交流并戴上眼罩的情况下进行的数字接。游戏过程中需要每个队员都能心平气和，互相尊重，相信身边的人，在一次次的失败中，不断摸索成功的途径，不断达到心灵的默契。通过本次活动让同学们认识到团队精神和心灵相犀的重要性，多与身边的人沟通理解。每个人都是团队的一份子，只要共同努力，达成共识就能创造奇迹。

“人生感悟”是同学们自己的人生经验和教训的总结，通过与他人分享促进共同的发展。心理健康手抄报比赛提高广大同学参与心理健康教育活动的主动性和积极性。在收集资料的过程中更多的接触，了解心理健康。开展“心灵之约”交友会，“心理小课堂”比赛。每一项活动都为同学们提供一个平台了解，关注，参与心理健康。

我们学校一直很重视学生的心理健康。记得有一段时间，我班同学刘怡，原来成绩很好，在这段时间里，成绩却是一路下滑，而且下课不再和同学玩耍。老师和同学都觉得不对劲，经过老师调查，原来是她的父母离婚了。生活的阴影笼罩了她，老师经常找她谈心，并在学习上给她帮助。通过老师一次次的开导和同学们的帮助，刘怡终于摆脱了心理阴影，重新变得活泼开朗，成绩也逐步上升。

心理日记【篇2】

一次过斑马线时，马路对面亮起了红灯，于是一堆人挤在斑马线前，等车流通过。这时，我看见一个人从我身边敏捷地迈开脚步，插进了车龙中，趁着车子停顿的间隙，到了马路对面，并很快消失在人流中。我计算了一下，等我们横过了马路之后，他应该已经走出了好几百米了。

这是个违反了交通规则的人。但在对此行某个目标的追逐中，他利用斑马线，把我们远远地甩在了后面。

我想起了我的一个同学。中师毕业那年，在我们还不知情的情况下，他走后门挤进了保送上大学的行列。大学毕业那年，他再次走后门避开了学校，分配进了政府办公室任秘书。毕业20周年的同学聚会上，他已是某个局的局长了，而我们的许多同学，还在乡村偏僻的小学校里做教师。

这个同学的超常“成功”，通常被人们总结为两点：有人(后台)，有本领。但望着没入于马路对面人流中的那个身影，我忽有所悟。我觉得，我们许多人走路的速度实际上差不多，区别只是在斑马线上，采取的态度、策略、行动不同，得到的结果就大相径庭。

违章过线，说穿了，就是在不正当地追逐利益，并且抱着一种侥幸心理。“出事”是难免的。比如我的那位同学，不久前就“进去了”，原因很简单，像许许多多被抓的官员一样：贪污。

心理日记【篇3】

到了高中，多了几门奇怪的课程，其中最特殊的就是心理课。

第一次上心理课，走进教室，墙壁，椅子和凳子无不像幼儿园似的五颜六色，感觉十分儿童化，也让人不会紧张而感到放松。一上课，心理老师让我们做一个热身小游戏，让我们分成男女人数均衡的5个小组，然后让别的组出几个脚和手放在地上，在地上做出相应动作，才算通过。当然我们组是十分默契的一个小组，为了完成任务，我们班个子最矮的一个男生不惜做出了倒立，让全班鼓掌。当然最后我们也在游戏中认识到了团结的力量，这真是一门有趣的课程。

心理日记【篇4】

2021年3月1日 星期一

今天开始，我决定开始写下我的心理观察日记。我一直对人类心理学和行为学感兴趣，特别喜欢观察人们的行为和情绪变化。通过记录和分析这些观察，我希望能更深入地了解人类的思维和情感。

早上8点，我去上班的路上遇到了几个有趣的场景。一对年轻夫妇在街上争吵，他们的声音很大，吸引了我和其他路人的注意。这个情景引起了我的好奇心，我想知道他们为什么会争吵。是因为沟通不畅，还是有其他的问题潜在其中？我注意到他们的面部表情都很紧张，眉头深锁，这表明他们的情绪非常激动。我想观察更久一些，但时间不允许。这个场景令我思考人类关系中的冲突和沟通问题，以及如何处理这些问题。

上午10点，我到了办公室，开始进行我的日常工作。我的同事杰夫一直被认为是一个很有活力的人，但今天他看起来有些郁郁寡欢。他坐在办公桌前，没有过多的社交互动，面无表情地盯着电脑屏幕。我靠近他，轻声问他是否有什么困扰。他告诉我他和女友分手了，而他们的关系已经持续了三年。我看到了他眼中的悲伤和失落。我感到很震惊，因为他一直以来都是很开朗的人。这个场景让我意识到，每个人都有自己的心理负担和痛苦，有时候他们会隐藏在笑容背后。我决定给他一些空间，但也会时不时关心他的情况。

中午12点，我和几位同事一起吃午餐。我们经常在午餐时间讨论各种话题，今天的话题是人际关系。大家分享了自己在处理人际关系中的困惑和挑战。有人提到了在与父母相处时感到不舒服的问题，有人谈到了在与同事合作时出现的摩擦和冲突。这个场景让我感到很欣慰，因为我们之间有了共鸣和理解。这个话题也让我思考如何建立良好的人际关系，以及如何更好地理解和尊重他人的需求和观点。

下午3点，我参加了一次公司的会议。会议上，我们讨论了新产品的市场推广策略。我注意到在这个会议上，有些同事表现得非常自信和充满想法，而另外一些同事则较为保守和谨慎。这个场景激发了我的好奇心，我想知道这些不同的反应背后是什么原因。我认为这可能与个体的性格和思维方式有关。这个观察让我思考了如何培养和利用团队中不同人的优势，以实现更好的合作和创新。

晚上7点，我在家附近的咖啡馆遇到了一个经常见面的陌生人。这位陌生人看起来情绪低落，露出了疲惫不堪的表情。我决定靠近他，询问他是否需要帮助。他向我倾诉了他最近的失业和家庭问题。这个场景触动了我的同理心，我希望能够安慰和鼓励他。我给了他一些建议，比如寻找职业培训或者与家人进行更积极的沟通。我们聊了很久，他开始感到轻松和开心。这个观察增强了我对人们心理健康和社会支持的重要性的认识。

通过这一天的观察和思考，我意识到每个人都有独特的心理和情感需求。我们每个人都经历着生活中的高低起伏，我们的情绪和行为可能受到很多因素的影响。通过观察和理解他人，我希望能够更好地支持和理解身边的人，并提供帮助和指导。我期待继续记录我的心理观察日记，以便我能够更深入地探索和理解人类心理学的奥秘。

心理日记【篇5】

昨天妈妈带我去她们学校心理辅导中心玩。

我以为那儿只是做心理问答卷的地方，其实那里有专门的心理老师带我们做沙盘游戏，还可以让我们读有趣的漫画书、还有进行发泄的充气假人。我最喜欢玩沙盘游戏，我在沙盘上摆了城堡、汽车、椅子、小桥、恐龙、小人、植物，还在上面挖了一条小河，妈妈说我建造的世界很精彩。

我希望下次还有机会来这儿玩。

心理日记【篇6】

心理学入门：并不神秘的心理学

一、对心理学的误解

在还没学心理学之前，我认为心理学挺神秘的，且对学心理学的人有种莫名其妙的恐惧感，总觉得我的一举一动都会被他们看破，会不安。高三的时候，班主任会请心理老师给我们做专业的指导，如何放松心情，轻松应考等，那是对心理学有了点接触，有时候也会觉得有心理问题就找心理老师解决。可现在我通过学习了心理学这门课程后，我改变了我的看法，以前的自己真的太肤浅了，学心理学的人不可能那么神，且心理学一点也不神秘。

二．心理学

心理学是研究心理现象及其发生、发展规律的科学，也可以说是研究心理现象的事实、机制、规律和本性的科学。这是概念，读起来也很是费解，但是联系日常生活就会发现，我们生活与心理学息息相关，比如，梦，性格，气质，能力，情绪情感，记忆，艾宾浩斯遗忘规律等等。心理学的基本任务是揭露心理现象的事实、机制、规律和本性，即探讨人为什么是他自己这个样子的真正原因。作用就在于预测并控制人的心理与行为。这样我们就知道心理学并不是我们想象中的那么神秘而且那么神奇，它也是有根据，有线索可以依循的。当了解一个人的心理事实后，就可以利用掌握的心理规律，对个体或群体心理发展的趋势进行推测和测定。还有，教师运用表扬和奖励的方法，就能对学生的许多行为进行控制和调节等。

三．学习遗忘规律

学习心理学让我留下深刻的印象，也许自己是个健忘的人，除非是强制记忆的事情，否则很快就遗忘了，有时候很是羡慕记忆力好的人，过目不忘，比如学习复习就省下很多时间啊。遗忘是指识记过的材料不能提取，或提取时发生错误的现象，也就是说遗忘就是识记过的事物不能再人或回忆，或者错误地再认或回忆。例如，学过的知识不能回忆起来，一个熟人的名字一时叫不出来等。遗忘从时间角度来看，可以分为永久性遗忘和暂时性遗忘，从内容角度来看，可分为部分遗忘和全部遗忘。这样系统的学习，让我不再单纯的把所有的不记得的东西都成为遗忘，它是可以分类的，以后就不用太困扰自己了。没学心理学之前，我也稍微接触艾宾浩斯遗忘规律，那时候老师跟我们说过，方便我们学习和及时复习新知识，提高学习效率。德国心理学家艾宾浩斯首先非遗忘做了系统的研究，为了使记忆尽量少受旧经验和知识的影响，他用无意义音节作为识记材料，把识记材料学习到恰好能够正确背诵就停下来，然后，间隔一定时间再重新学习，以重新学习时所节省的学习时间和次数，作为记忆保持的指标。实验结果如下表：

表一

时间间隔重学时节省朗诵读时间的白分数/%20分钟58.21小时44.28~9小时35.81日33.72日27.86日25.431日21.1

艾宾浩斯遗忘表表明了遗忘发展的一般规律：遗忘的进程是不均衡的，先快后慢。即在识记后的最初时间遗忘得比较快，以后逐渐缓慢，到了相当时间，几乎不再遗忘了。当然研究还表明，遗忘的进程不仅受时间因素制约，也受其他因素制约。根据艾宾浩斯的遗忘规律我认为有效复习方法有：（1）及时复习，针对遗忘先快后慢的特点，我们必须做到每天及时复习学习过的内容，最好做到晚上识记，第二天早上复习，这样效果较好。此外我们应坚持进行单元复习、周复习、月复习、期中复习以及期末复习。（2）合理分配复习时间，最初复习时，各次复习分布应该密一些，以后各次的时间可以逐渐加长。简单而无需思考的材料采用分散练习；复杂又需要思考的材料要投入大量时间；材料容易、兴趣浓厚、动机强烈的采用集中复习；材料难、缺乏兴趣，

心理日记【篇7】

1、他高兴的压抑不住心跳!

2、辞旧岁，迎新春，每当除夕之夜，亲人们团聚一起，这真是一个欢天喜地的日子。

3、他的心就像久旱的苗儿喝倒了水!

4、看到队友率先冲过重点!他兴高采烈的跳了起来。

5、看着他眉开眼笑的神情，我猜肯定是工作问题落实了。

6、收到大学录取通知书，她立刻欢呼雀跃起来。

7、好像有一股甜滋滋清凉凉的风，掠过我的心头!

8、他说不清楚，只知自己是一只快乐的鸟儿!

9、奔跑，奔跑，奔跑!他的心激动着，他的痛快已经不能用我们浅薄的语言来表述，似乎他身上的每一根汗毛都有跳动的欢畅。

11、奔跑,奔跑,奔跑!他的心激动着,他的痛快已经不能用我们浅薄的语言来表述,似乎他身上的每一根汗毛都有跳动的欢畅。

12、刚刚听说军训，心中的感觉真像十五个吊桶打水七上八下，因为从来不知道会是什么样的感觉，第一次接触。

13、神六顺利返航的消息传来，全中国人民莫不欢欣鼓舞，莫不激动万分，莫不奔走相告。

14、我的内心十分激动,像波涛汹涌的大海一样。

15、我的心里绽开了朵朵鲜花,就要蹦出来似的。

16、我此刻无法用语言形容内心的感受，于是我一个箭步奔向大街。

17、在长跑比赛中得了第一名,他/她激动地流下了热泪,红扑扑的脸上又是汗又是泪,起伏的胸膛满怀欢欣。

18、我的作文终于发表了，激动得无法言语，只是“噢噢”的喊着，眼里含着的泪花不由的掉了下来，也许，这就是表达吧！

19、这时一股暖流传遍了我的全身，热泪禁不住滚了下来，我看着继父，抑制不住激动，脱口而出：“爸爸，您真是我的好爸爸!”

20、突然，他一推眼镜，两只脚来回在地上搓着，欣喜若狂的样子，好像哥伦布发现了新大陆一样。我吃了一惊，跑过去问他，他激动地说：“终于找到了!这道题难了我一个星期，现在解决了，真是太好了!”

21、啊!是妈妈!我的喉咙像被什么哽住了，眼前一片雾雨……

22、范进不看便罢，看了一遍，又念一遍，自己把两手拍了一下，笑了一声，道：“噫！好了！我中了！”说着，往后一跤跌倒，牙关咬紧，不省人事。老太太慌了，慌将几口开水灌了过来。他爬将起来，又拍着手大笑道：“噫！好！我中了！”笑着，不由分说，就往门外飞跑，把报录人和邻居都吓了一跳。

本文网址：http://m.popo666.com/fanwen/78807.html