按照重大会议的要求，我们必须将自己的讲话稿准备好，讲话稿的内容要涉及到讲话的目的，大气的讲话稿该怎么写？下面的内容是小编为大家整理的[收藏]生活方式与健康演讲稿精选1380字(7篇)，仅供参考，欢迎大家阅读。

生活方式与健康演讲稿【篇一】

广大市民朋友：

环境是我们人类赖以生存的条件，保护环境就是保护我们自己。爱护地球、保护环境是每一个公民义不容辞的责任。为建设文明环保的旅游名县，保护世界著名的地球村--西街，我们特发出倡议：

一、大力宣传普及环境保护知识，全面提高广大市民的环保意识。

二、从我做起，从现在做起，从身边小事做起，提倡绿色生活。节约资源，减少污染，环保经营，绿色消费。特别是西街的居民和经营户，应以保护西街为己任，让西街这颗世界明珠永远璀璨。

三、积极做好城市的绿化、美化、净化，清除或有效控制日常生活中产生的污染，对环境少一份破坏、多一份关爱，共建绿色家园，创建环保西街。

四、全面提高环境与发展意识，树立正确的环境价值观和环境道德风尚。负起环保责任，促进阳朔社会、经济和环境的可持续发展，共建和谐社会。

地球是茫茫宇宙间已知的惟一一艘载有生命的航船，我们人类是这艘船上的乘客。当船舱漏水的时候，谁能说拯救地球与我无关?阳朔是我们共同的阳朔，西街是我们共同的西街，是世界人民的西街，我们能说保护西街与我无关吗?面对地球生态环境日益恶化的现实，任何一个有良知的人都会明白：拯救地球、保护西街，是我们共同的责任。

我们渴望干净的地球，渴望健康的生命，渴望绿色、健康、洁净的西街永葆魅力……朋友们，让我们携起手来，以一个新世纪的见证者义不容辞地承担起保护西街的使命，共创绿色环保、健康卫生的阳朔西街。我们相信，只要我们每个人都行动起来了，绿色环保、健康文明的阳朔西街将会永远向全世界闪烁其醉人的星光!

生活方式与健康演讲稿【篇二】

神将自身置于日子磨砺和天然风波的陶冶，从中取得抵抗力与免疫力。对于健康的了解，随着“生物—心理—社会医学模式”的转变，对健康的要求，应是生理、心理活动正常、精力旺盛，对天然环境及社会环境有着杰出适应能力的状况上来。疾病是健康的对立面，具有一系列特征性状的病理进程。但是人体由健康到发生疾病，经常会呈现一个或长或短的过渡状况。

在快节奏的现代日子中“身心疲惫”使越来越多的现代人困苦不胜。它似病非病，人体处于既不归于健康，又难发现疾病的临界状况，即亚健康状况，它确确实实影响着咱们的日子，大大降低了咱们的日子质量。那么体育运动应该是消除这个过渡状况的有效良方，从体育化的困境，体育运动势必是最佳挑选。其最大特点是将机体置于比较恶劣的外部环境，并施加运动影响引起体内发生比较剧烈的生理反应，由此增强和改进体质体能。因此，它与使用其他多种保护措施、保健品、营养品的最大差异之处，在于它是以更加积极的进步精神，通过自身机能的.主动变化，力求与外界环境之间取得平衡。这样造就的人类不再是温室的花朵，而经得起人生的狂风暴雨。试想，一个勇于冬泳的人会否因为早晨少穿了一件衣服而患感冒。一个勇于徒手攀岩或长江漂流的人，会否在遇见风雨、遭受苦难困苦时知难而退呢？

“行到水穷处，坐看云开始”是体现体育运动的艺术享用；“不经风雨，何已见彩虹”展示体育运动的寻求境界；“生命在于运动”，咱们还有什么理由不去应战生命。因此，体育是人类可持续发展的必然挑选，是对人类疯狂寻求科技而使日子非天然恶质化的善意修正，是对生命的有力应战。

再次，体育运动是对生命的使用。在人类时刻短的一生中，要攀上抱负中的山峰，只要三种挑选：要么爬的速度快；要么爬的时刻长；天然最抱负的就是爬的时刻长而速度又快，这样，在有思进步、懒于立异、怨天尤人、迷茫徜徉、提早透支人生、享用日子而深深痛心，为什么？为他们精力如此旺盛却不去—爬山！体育运动可以使咱们取得生计所需求的健康的身心，只要体育运动，才能使咱们充分地使用天然赐给咱们这个完美的生命。然后使咱们有更长的可使用时刻，并以更高的效率完结工作。这无疑是对生命最大的使用。

最后，体育运动是对生命的享用。体育运动实质上总是伴随着苦难的进程，没有苦楚就没有练习（Nopain，notrain）。体育运动中咱们会消耗很多的体力，会损伤肌肉然后引起肌肉酸痛，关节会受伤，会丢掉很多的水分，会打破体内原有的代谢平衡，总之，机体会对运动发生一系列剧烈的生理反应。但这种苦楚给参与者所带来的东西不单纯是体质、体能和免疫力的增强，而且是将各种烦人事烦心事忘却脑后的那种心灵上的放松，是运动后浑身大汗、精疲力竭、神情酣畅地走在回家路上的那种满意，是将五星红旗插上珠穆朗玛峰顶时的那种豪情，是进球后球员欣喜若狂、得意洋洋的动作和表情，是领奖台上五星红旗下听奏中华人民共和国国歌时眼中的点点泪花。这种感觉，即或观众也会深受感染，更何况亲身经历的人。

可见，体育运动是对生命更高层次的享用。

生命，需求一种耐性，亦需求一种硬度。体育运动可以强化生命，更好地表现生命的实质。

“生命在于运动”，无疑是对体育运动价值与含义最点睛的概括与最到位的诠释。中国有句古话叫做"流水不腐，户枢不蠹"，期望大家都能加入到阳光体育运动中来，同享健康日子！

生活方式与健康演讲稿【篇三】

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!今天，我演讲的题目是《与法同行，健康成长》

在的成长道路上，我们有太多次的失败需要自己的重新站立，太多的是非需要自己明辨、理清，太多的希望会突然变为了泡影，太多的失望会让我们陷入迷茫。而一路上，只要我们与法同行，再多的困难也抵挡不住我们青春的脚步。

同学们，21世纪是一个法治社会，所以我们必须知法、守法。然而很多中学生正是因为法律意识淡薄，漠视法律，在不知不觉中误入歧途，最终受到了法律的制裁。所以，我们作为21世纪的青少年，祖国未来的希望，在我们的成长道路上，我们必须与法同行，才会使自己健康成长!

让我们重新好好看看《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，然后扪心自问，我们有谁能完全做到了呢?或许你会说：“每一个人都不可能是十全十美的”。然而同学们，如果我们因此就不去努力做，我们又怎么能够成为合格的中学生呢?

“无规矩不成方圆”，我们不要忽视遵守纪律的作用，以小见大的道理人人都懂。如果你认为违反一下学校纪律没什么大不了，只要我以后不违法就行，那么请你赶快打消这种念头吧!现在小小的放松很可能会酿成将来一次大的失足。何苦要等到受到法律制裁的威严才悔恨呢?所以，要想成为一个知法、懂法、守法、用法的合格的中学生，我们就要从点滴做起。学法源于一点一滴，守法始于一言一行。古语说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。当冲动袭来时，我们要告诫自己：冲动是魔鬼。因为一个意念可能导致你犯罪，一个想法可能会让你一生流泪。让我们心中时刻铭记法律，铭记法律的威严与壮义。

作为新一代的我们，要弘扬法律精神，争做时代先锋。现在，我们要从一名合格的中学生做起，当我们走出校园，融入社会这个大家庭后，才能真正成为一名知法，懂法，守法的好公民。当你的合法权益受到侵害时，能积极主动地利用法律武器，来维护自己的正当权益;当你踌躇不前时，把法律当作正义的化身，为你指明正确的道路。

同学们，让我们一起来学习法律，遵守法律，在法律这座雄伟的大厦的庇护下健康成长吧!

生活方式与健康演讲稿【篇四】

平时勤动手动脑，让旧物换新颜，也可以实现 “低碳”。

一般家庭都有很多废弃的盒子，如肥皂盒、牙膏盒、奶盒等，其实稍加裁剪，就可以轻松将它们废物利用，比如制作成储物盒，可以在里面放茶叶包、化妆品之类的物品;还可以利用方便面盒、罐头瓶、酸奶瓶制作一盏漂亮的台灯;喝过的茶叶渣，晒干做一个茶叶枕头，既舒适还能改善睡眠……

外出时，如果路不是很长，可以步行，不需要坐车。

这样既锻炼了身体，又减少了二氧化碳的排放，好处多多。

在家中，我和爸爸妈妈一起种了几盆花，这样既改善了空气，又让家中变得春意盎然，永远都是绿色的。

我的家里有一个大木桶，不仅能装要洗的衣服，还可以储存我们洗完澡和脚的水，用那些水拖地、冲厕所等。

一个月下来，我发现节约了不少的水呢!

如果短时间内不用计算机，就将它转为睡眠模式。

如果长时间内不用计算机，就将它关机。

这样既省电又维护了你的电脑。

回到家后不需要把所有灯都照明，在哪个房间就开哪个房间的灯，离开房间后要关闭房间的灯。

少用纸巾，改用手帕，相当于保护了半片原本将被砍掉的森林。

尽量少用一次性筷子，出门用餐时自己随身带一套餐具，这样既卫生，又不浪费。

定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省电。

如果堵车的队伍太长，还是先熄了火，等车队开始移动再开火吧!

考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感。

用废的电池不能和其他垃圾共同放在一个垃圾箱里，要把它们专门放进“废旧电池垃圾箱”中。

科学地勤俭节约是优良传统;剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱;热汽不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电。

买衣服时，最好是买棉质、亚麻和丝绸的衣服，不仅环保，而且还耐穿、优雅。

洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用水量的八分之一。

让我们从身边的点点滴滴做起，为低碳生活做贡献。

生活方式与健康演讲稿【篇五】

I have a healthy lifestyle, you do exercise every morning for an apple a day is good your health to eat more fruits and vegetables are beneficial to the body's oetimes things every day to 9 hours of sleep and more exercise and food on our learning to help话说扣住：健康、绿色、环保、阳光。。。

对立面的素材譬如说娱乐过度等。。。

仅供您参考的啦。健康来自健康的生活方式主讲人：杨秉辉（复旦大学医学院教授、中国健康教育协会副会长） 今天的演讲题是：现代人的

。疾病的预防很重要，我想说的问题是在这样一个进步的社会里，在这样一个科技昌明的时代，我们如何看待自己健康的问题？

如何才能健康众说不一

人的健康是一个非常重要的问题，如何才能健康呢？这个大家就未必能说完全了。

有人说一定要增加营养。在xx前可能要这样，现在营养的问题不再是增加的问题，而是一个控制的问题，更应该讨论的是营养如何均衡。

现在很流行进补。现在是商业社会，广告上做了很多各种各样保健品的宣传，但中医说虚则补之，所以并不是人人都需要补的。

人的健康不一定是简单的进补和运动的问题，世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，指出：健康有15％取决于遗传，10％取决于社会条件，8％取决于医疗条件，7％取决于自然环境，而60％取决于自己习惯的生活方式。

健康长寿取决生活方式

在这里我们需要对健康下一个定义，什么叫健康？很多人说首先是没有病，这是对的。

现在有三种疾病威胁我们的生命，占死亡原因的72％。第一是心脑血管病。第二是恶性肿瘤，第三是呼吸道疾病，除此之外还有肥胖症、骨质疏松症、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肝硬化、抑郁症、慢性传染性疾病等，而这些疾病是40岁以上人的常见病，这些病面广量大，是属于慢性、非传染性疾病。

我们现在的疾病谱与发达国家差不多，但我们的经济水准与发达国家比还差很多，说明这些疾病不是由于经济的原因产生的，我们经济再发展，也不解决疾病的问题。

这些病怎么预防？说到预防，就要讲到传染病上去了。诸位都知道现在不用给小孩种牛痘了。在座的大家可能都种过牛痘，牛痘是用来预防天花的，天花在历史上是一个严重的传染病。

在英国有一位

发现挤牛奶的女孩不会生天花。他就研究，发现牛的肚子上长了水泡，她的手一旦被水泡的浆溅到也会长水泡，但一旦长过水泡后就不生天花了。种牛痘实际上是让我们得了一种牛天花，一旦生过牛天花后就不会

天花了。

我国是在1950年11月由原来的政务院颁布的全国免费种痘条令。中国是世界上最早消灭天花的国家之一，自1961年在广西有一例天花病人后，就再也没有了。非洲在1975年消灭了最后一例天花。1980年5月31日世界卫生组织宣布：全球无天花。1984年开始大家就停止了种牛痘。

我们现在还在给小孩吃糖丸来预防小儿麻痹症。目前虽然国内已经没有这种病症了，但是周边国家还是有，比如巴基斯坦，所以我们还是要吃糖丸，以预防小儿麻痹症。

饮食做到“二多三少”

今天我们讨论的不是传染病，我们要着重讲的这些疾病，像糖尿病、肥胖症、脂肪肝、骨质疏松症等等，不是由病毒引起的，那么这些病症是如何得来的？主要是和我们不良的生活习惯有关系，这中间关系最密切的还是我们的饮食问题。

【优质蛋白质摄入不足】

我们是一个多民族国家，民族不同，饮食习惯也不同，现在主要说说我们汉族的饮食问题。

我们的饮食总体上还是不错的，但是，优质蛋白质的摄入量略嫌不足。人体中的主要组织结构是由蛋白质构成的，人体内有400万亿个细胞，这些细胞不断代谢，而细胞是由蛋白质构成的，所以我们需要不断补充蛋白质。但人体中的蛋白质与吃进去的蛋白质是还是不一样的，吃进去的只是转化为人体蛋白质的原料。

蛋白质是由氨基酸构成的，构成人体的有20几种氨基酸，其中有10多种人体自己能制造，有8种人体不能自身合成，只能直接从外面吸收，所以需要不断从饮食中补充。那么什么样的蛋白质比较好呢？第一，含氨基酸必须要高，第二要容易消化吸收，第三要价格便宜。各种蛋白质比较下来，牛奶的蛋白质是最容易消化吸收的，但中国人均消耗的牛奶只是发达国家的1/50，太少了；还有人统计说，中国人一年消耗的牛奶甚至不如喝掉的白酒多。

【中国人是低钙饮食】

中国的饮食是有点问题的，它是属于低钙饮食。人每天需要800毫克钙，孕妇需要1000毫克，而我们每天的饮食所能获取的钙量只有500毫克，这样日积月累，年纪大了以后，难免出现骨质疏松。其实我们最好的补钙品是牛奶，所以有人说，人啊，最好一辈子不要“断奶”。

大家都知道，日本人是小个子，按照地理位置算，实际上是一个北方的民族，但是现在年轻的日本人比中国人还要长得高。日本卫生署做了一个统计，把1974年出生的人与1954年出生的人进行比较，平均身高长高了10cm。有句话叫做“一瓶牛奶救了一个民族”，我觉得这个说法不一定正确，但是日本人比较讲究饮食的科学性，这是我们应该借鉴的。我们中国的饮食文明享誉全球，但我们注

，不注重营养。

少数人喝牛奶会拉肚子，可以喝酸奶，酸奶除了具备牛奶里的营养之外，还有乳酸菌，可以制造维他命，乳酸菌又称益生菌，是一种利于生命的菌类。

鸡蛋也是很好的营养品，这个大家都知道，但这几年有人说鸡蛋不行了，里面有胆固醇。我要强调的是：鸡蛋里是有胆固醇，但是人也是需要胆固醇的，细胞的膜是胆固醇构成的。有人还研究说，高龄的老人血里胆固醇过低还容易得癌症。这里面就有点矛盾，胆固醇高不好，低也不好，但是，医学是讲一个度，不是绝对说不能吃什么。胆固醇是需要的，假如血脂不高，一天吃2个鸡蛋是没有问题的；假如血脂高了，一周吃4个鸡蛋也就可以了。蛋黄里有卵磷脂，卵磷脂有减轻动脉硬化的作用。

【鱼和家禽比猪肉好】

还有鱼也是很好的，鱼和家禽含有多不饱和脂肪酸。猪肉本身没有什么问题，但是猪肉的脂肪是饱和脂肪酸，会加重动脉硬化。血管中的脂肪太多会动脉硬化，学名叫动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是指动脉中有许多像粥一样的脂类物质堵塞在那里，使得血管不通畅结果便使心肌缺血，脑缺血。所以动脉硬化的关键不是在于血管硬不硬，而是在于血管的通与不通，如果血管里都是脂肪，血液流动不畅，问题就很严重了。

人的心脏很辛苦，一刻也不能休息，从在妈妈的肚子里就开始跳动，等出生以后，心脏哪天不跳就完了。人的活动要有能量，当然由心脏提供，而心脏靠冠状动脉提供心肌的血液。人的心脏就像你自己的拳头一样大，心脏的冠状动脉只有3毫米的内径，里面如果再有脂肪栓塞，甚至塞得不通了，心脏肌肉就没有血液供应了，就叫心肌梗塞。

人的大脑大概相当于身体重量的2％，但是耗氧占20％，所以大脑不能缺氧。大脑中动脉提供大脑血液，血管粗细也只有3毫米，如果有脂肪栓塞，造成脑缺血就产生了脑梗塞，引起中风，称缺血性中风。如果前面不通，又因为血压高，后面硬往前挤压，压力增高，血管就爆了，这就引起了脑溢血。如果出血面积很大，就会产生出血性脑卒中，这种病叫心脑血管病。

【每天脂肪摄入多少为好】

现在胆囊炎、胆结石多了，还有脂肪肝，也是由于脂肪吃得太多、油吃得太多引起的。现在大肠癌、乳腺癌的发病率不断增加，主要的原因也是高脂饮食引起的。

倒不是说脂肪不能吃，但是一定要适量。1克糖或1克蛋白质会产生4000卡路里的热量，1克脂肪会产生9000卡路里的热量，那么应该吃多少才是适量的呢？

每人每天脂肪摄入量为：公斤体重数×0.45（克）。

也就是一个体重60公斤的人每天脂肪摄入量不应超过27克，而上海市民的人均脂肪摄入量约为50克，超标一倍。脂肪摄入过多的问题仍没有引起大家足够的重视。

【如何掌握盐的摄入】

盐不能摄入过量，很多人都不清楚。

盐摄入过量跟高血压、脑溢血有关，同时肾炎患者不可多吃盐，因为盐能保留水分，导致肾炎病人水肿加重。

吃得咸的人血液总量会增加10％到20％，对心脏将产生很大的压力。血管受着血压的冲压，吃得太咸，血液量大，血管压力就大了。最新的统计表明，目前我国有18％的城市人口患有高血压，其中40岁以上的人40％有高血压，60岁以上的人60％有高血压。吃得太咸是得高血压的一个重要原因之一。

高血压跟遗传因素有关，跟工作压力大、生活紧张都有关系，但这也不是绝对的，而与我们饮食吃得太咸却是绝对有关的。有些医生看到高血压病人来了就给他开高血压药，但是忘了嘱咐他吃淡一些，这其实是非常重要的。

许多人更不知道，胃病与吃得咸也有关系。胃的粘膜会分泌一层粘液来保护胃粘膜，但粘液怕盐，如果吃得太咸，日积月累，胃粘膜的保护层就没有了，酸甜苦辣吃进去会直接刺激胃粘膜，就会引起胃溃疡、胃炎、胃癌。

每人每天至多只能摄入5克盐，如何掌握？现在中国营养学会调查，北方居民每人每天吃盐15－18克，南方居民每人每天吃盐10－12克，所以北方需要平均减少食盐2/3，南方居民需减少1/3。

过量的饮食易引发糖尿病。其实糖尿病并不是吃糖引起的，而是过量饮食引起的。人们在日常生活中，天天都吃糖，平时吃的米饭、面条都会转化成糖，所以饮食要清淡。现在提倡多吃新鲜蔬菜、水果，每人每天不少于500克，吃饭七成饱就够了。

蔬菜不能代替水果，蔬菜经过加工、烹调之后营养价值会下降。所以每天吃些水果还是必要的。

总结一下，饮食应该“二多三少”，即多吃一些优质蛋白、多喝牛奶。这里特别说一下豆浆比不上牛奶，因为豆浆中蛋白质的吸收不如牛奶好。多吃新鲜水果、少油、少盐、少吃点饭，饮食不过量。

生活方式与健康演讲稿(篇六)

为创建卫生城市，20xx年9月1日是全国第12个“全民健康生活方式日”。根据县卫计局关于开展《XX县第12个全民健康生活方式日系列宣传活动》从卫通【20xx】106号的要求，结合我县实际，为提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效控制高血压、糖尿病等主要慢性病的危害及其危险因素水平，经卫计局研究，定于9月2日在城关古榕广场开展“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式、为主题的宣传活动，大力向广大群众普及、倡导健康生活方式理念，本次宣传活动在全县范围内广泛开展。现将宣传活动总结如下：

一、组织措施

由卫生和计划生育局组织县直属医疗机构、丙妹镇社区卫生服务中心等相关人员开展宣传活动。

二、宣传时间、地点

集中宣传时间为20xx年9月2日上午9：00—12:00时，地点在古榕广场。

三、活动内容和形式

由县疾控中心健教科负责宣传资料准备和场地布置等工作，县卫计局组织县疾控中心、县中医院、县妇计中心、丙妹镇社区卫生服务中心，诚邀请县民政局、江西社区等相关人员共16人集中开展此次宣传活动。

(一)、文字宣传：用“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式为主题，宣传横幅1条;倡导“每个人是自己健康第一责任人”。宣传展板12块，宣传栏1期，县电视台播放“三减三健 全民行动”宣传活动1次，发放全民健康生活方式、三减三健迈向进健康等各种慢性病宣传资料共20xx余份。

(二)、物品宣传：宣传巾纸200包、环保手提袋600个，宣传雨伞300把，宣传围腰200条。

(三)、口头宣传：以“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式为主题，倡导“每个人是自己健康第一责任人”。对群众进行宣传健康理念、慢性病防治、体力活动、合理膳食、戒烟限酒、心理健康等内容。

此次宣传活动，活动现场接受群众健康咨询、测血压148余人，受益群众1万人，健康生活指导，围绕“三减三健 全民行动”宣传活动启动仪式为主题，倡导“每个人是自己健康第一责任人”。以合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡为切入点，倡导和传播健康生活方式理念。使广大群众进一步了解“全民健康生活方式日”的意义，提高广大群众对高血压、糖尿病健康知识的了解，最终达到“三减三健 全民行动”的目的，通过这样的活动丰富了群众的保健知识，为健康长寿起到了很好的作用。

生活方式与健康演讲稿(篇七)

静静地坐在宽敞的露台上，掬一杯香茶，摊开一本自己喜欢的书，心便会在自由中飞翔……整天忙碌的我们，是否能够放慢生活节奏，细细地品味一下生活的味道？其实，每个人的生活，都可以按照自己的节奏进行。

调整生活的节奏，感受自然的魅力。过于忙碌的我们，也该停下来欣赏曾经错过的美好。你可以为一枝花的枯萎而伤感，可以因流星的划过而慨叹，也可以为彩虹的出现而欣喜若狂。不要让心灵懒惰，更不要让眼睛懈怠，每一个优美的环境，都在为我们讲述着动听的故事。静下来，倾听花开的声音，抚摸小草的轻柔，这时，我们的内心会得到一种纯净的洗涤。自然界存在的一草一木都有它的价值，我们为何要放弃这种美好呢？品味自然是品味生活的开始。

调整生活的节奏，品味生活的宁静。每个人都希望在希望在一个宁静的空间，静静地领略生命的轻松与惬意。读一本书，下一盘棋，或者只是静静地坐着，看天空云卷云舒，赏窗外花开花落……这一刻，心会变得宁静。宁静中，人的思绪才能获得一种超脱，才能延伸到世界的每一个角落。在那个属于自己的空间里，默默地感受着生活中的点点滴滴，细心地体会着生活中的均匀节奏，这时，便会领略到一种平静的美丽。给自己营造一个宁静的空间吧，让生活更加美好、和谐。

调整生活的节奏，安顿自己的心境。有时候，总是在想：为什么活得这么累？其实，生活并没有苛求我们太多，恰恰是我们对生活有太多的索取。纷纷扰扰中，我们累的已经不仅仅是身体，还有心灵，因为我们很难将自己最真实的内心世界毫无保留地展现出来。这时，就需要我们从这种节奏中解脱出来，追求一种生活的优雅与恬静。这样，才能感受从容而潇洒的生活，才能展现自己的气质与魅力。你的心安顿在了哪里？可曾体验到生命中的轻松？

生活，本身就是一种体验的过程。每一种生活方式，都会伴着一种节奏，或快，或慢；或优雅，或紧张。调整生活的节奏，会让我们的心灵得到净化，灵魂得以升华。

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健康与安全（精选）

健康与安全,从我做起小学生演讲稿300字

不知哪位名人说过：“健康是‘1’，健康以外的所有东西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’没有了，那么所有的‘0’也就没有意义。”

看来健康是何等重要。我以前身体一直不太好，感冒、咳嗽经常发生。于是在爸爸鼓励下，我开始做运动了，早上起来跑步，课余时间踢毽、跳绳。结果这些毛病很少出现了。从中我可以体会到做运动的好处。同学们让我们手拉手，一起来做运动。让我们拥有一个健康的身体。

安全是健康的“兄弟”。谈到安全，我想起了暑假里播出一条新闻，两个苏州小朋友他们来到一条既宽又深，而且没人看守的池塘游泳，由于他们的水性不太好，结果溺水身亡。我真为他们感到惋惜。

最近在我们常熟凯莱鞋都发生了一场特大火灾。虽然消防人员全力扑救，但是大火还是烧了近一夜的时间，把一幢六层楼给全部烧毁了。损失惨重，令人痛心疾首。

我想人们对安全不太重视引起的吧。让我们携手起来，并且让我们的父母学习安全知识，让悲剧不再重演。

安全、健康是“兄弟”，只要我们积极锻炼，重视安全，幸福就会在身边。

小学生,演讲稿

[收藏]商场消防安全知识演讲稿7篇

当我们迎来一个隆重的会议时，我们必须将自己的讲话稿准备好，讲话稿是表达自己的一种文稿，大气的讲话稿该怎么写？下面的内容是小编为大家整理的[收藏]商场消防安全知识演讲稿7篇，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

商场消防安全知识演讲稿【篇一】

老师们、同学们，早上好。今天很高兴能跟大家一起学习安全消防知识，我感到非常荣幸，感谢学校领导和老师的提供的这次机会。

俗话说“水火无情”，“火患猛于虎”，一旦发生火灾，很容易给我们的生命财产造成巨大损失。而秋冬季节，天气干燥，是火灾频发的季节。今天，我们就学习一下遇到火灾时正确有效的自救逃生方法。

一、首先牢记报警电话。同学们对“110”、“119”肯定不陌生，发生危险、需要帮助时，拨打“110”，发生火灾时，拨打“119”，“122”可能不是很熟悉，“122”是交通事故报警电话，现在“110”“119”“122”三台联动了，有事可以直接拨打三个电话的任何一个即可。报警时，用最简短的话说清地址、火情、被困人员等详细信息。在没有电话的情况下，应大声呼喊或采取其他方法引起邻居、行人注意，协助灭火或报警。“报警早，损失少，火警电话要记牢”。

二、正确有效的自救逃生方法，九大要诀：

第一诀：不入险地，不贪物。生命是最重要的，不要因为害羞及顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、拿走贵重物品上。

第二诀：简易防护，不可缺少。最简易的方法是用湿毛巾捂住口鼻，用水浇湿衣服，俯下身体或匍匐前进。因为烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面逃离可避免吸入有毒烟气，还可避免被热空气灼伤呼吸系统窒息致死的危险……

第三诀：缓降逃生，滑绳自救。千万不要盲目跳楼，可利用疏散楼梯、阳台、避雷线、落水管等逃生自救。也可用身边的绳索、床单、窗帘、衣服自制简易救生绳，并用水打湿，在窗框、暖气管等上紧拴，顺绳滑下，或下到未着火的楼层脱离险境。楼层不高的，可以跳楼逃生，先从楼上扔下被褥、沙发垫等增加地面的缓冲，然后再顺窗滑下，要尽量缩小下落高度，做到双脚先落地。

第四诀：当机立断，快速撤离。火势不大时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等冲出去，尽量往楼下跑。

第五诀：善用通道，莫入电梯。遇火灾不可乘坐电梯或扶梯，特别是木梯，应通过防火通道或安全出口走楼梯脱险。失火后电梯竖井就像一个烟筒，往往成为烟火的通道，并且电梯随时可能因失火停电而停运。

第六诀：大火袭来，固守待援。火势很大时，不要盲目打开门窗，用手摸摸房门，如已感发烫，说明外面火势很大。此时开门，火焰和浓烟将扑来。这时要关紧门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗，防止烟火渗入，也可以不断向门窗上浇水降温，以延缓火势蔓延，等待救援人员到来。

第七诀：火已烧身，切匆惊跑。身上着火，千万不要奔跑，奔跑会生风，风助火势会越烧越旺。可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。

第八诀：发出信号，寻求救援。现在家家都安装防盗网、防盗门，平时安全了，发生火灾时却成了逃生的阻碍。若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，躲到卫生间或者阳台上靠近水源的地方，用水喷淋迎火门窗，延长时间。用打手电筒、呼叫、敲击东西等方式向外发送求救信号，引起救援人员的注意，尽早获救。

第九诀：熟悉环境，暗记出口。我们要做个有心人，到公共场所，务必留心“紧急出口”、“安全通道”和逃生方向箭头等标志，及楼梯方位等，当大火燃起、浓烟密布时，便可以摸清道路，尽快逃离现场。迅速有序地疏散，不要争抢拥挤，这样才能节约时间，才能最大限度地减少伤亡。有条件的，可多参加消防演练，熟悉消防过程，会正确操作灭火器，这样遇事就不慌张，能够冷静应对。

同学们，让我们牢记消防二字，“消防事关你我他，安全系着千万家”，“珍爱生命，远离火患”！

谢谢大家！祝同学们平安健康、幸福快乐！

商场消防安全知识演讲稿【篇二】

敬爱的老师，亲爱的同学：

“消防安全”这四个字，想必大家既是熟悉又是陌生的吧。熟悉，是因为家长教师常常念叨；陌生，是因为我们只是从言语中明白一些皮毛，并没有真正了解。于是，带着这个疑问，我便去问了家里见多识广的奶奶。

奶奶听了我这个问题，只是摸了摸我的头，笑了笑，什么也没说。她让我打开电脑，输入“火灾事故直播”这几字，我便照做了，一下子，电脑就蹦出了许多直播新闻，我便随机按了“上海大公寓着火”这则报道，点击观看。

停顿了一小会，报道就播出了：映入眼帘的石熊熊的火焰吞噬者大楼，橘红色的火苗上下飞舞，得意扬扬，仿佛在向我们宣告“那里，仅有我说了算。紧接而来的是它的“铁哥们”╠╠浓烟，浓烟涌入大楼，伴着烈火在空中划过一条“优美”的弧线。但我明白，那浓烟能够使人窒息，步入死亡。这时我的心好像被人狠狠地揪了一下，难过，难过……

而在这刻，身穿隔热服，头戴防烟盔的“红衣战士”们来到了火灾现场其中一个人不知在大声说什么，应当是指挥官吧。一下现场又陷入了等待中。过了许久，一辆直升飞机突然呼啸而来，原先是要空中营救呀，这时我的心莫名被燃烧起，期望在荡漾，荡漾……可由于火太高太猛，飞机无法营救，只能在空中久久盘旋，也没有了法子。而我刚才那颗充满期望的心呀，有沦落到了失望，失望……

消防队员们见空中营救不行，只好使用云梯，云梯带着消防员们缓缓升高，升高，到了最高限制时，才到了大楼三分之二高，所以消防队员们只得拿着水枪击灭拿三分之二的火势。

但那三分之一的“辛存者”又在慢慢从上往下燃，怕是再过十分钟，再过二十分钟，又要恢复了，快，快，时间不等人呀！我在心底呐喊。转眼间，只见英勇的消防队员们冲入了大楼内，有的抱出受困者，有的拿水枪扑灭大火……最终，这场火灾被扑灭了，但这次火灾造成的后果却是相当残酷的，156人中，有42人死亡。就这样，在世界上少了42条宝贵的生命；就这样，他们的亲人又会失去自我最密切的兄弟姐妹，最相依的父母儿女啊！我望着那片废墟。那些人们，陷入沉沉的思考，思考……

消防队员在的火场，好比一条生与死的边缘，迈的好便生；迈不好便死，而在这生与死的边缘中，他们还得抢救生命，与火神作斗争。这又是多么伟大呀！这时的我，打心眼儿钦佩起“红衣战士”消防队员。

而在这一刻，我对消防安全也有了全新的认识：消防安全不仅仅只是一个词语，它是由千千万万条宝贵的生命融汇而成，做到消防安全，也不单单是对你个人而负责，还有对其他人生命的负责呀！

在此，我已找到了答案，你能找到吗而你，我，他，又是否能够做到消防安全呢？

商场消防安全知识演讲稿(篇三)

提到消防，大家自然会想到令人毛骨悚然的“火灾”二字。火灾的噩梦，在我们心中留下了一道又一道深深的烙印。 “隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”，是我们大家每天学习工作中都应该坚守的信念、遵守的信条。“消防安全”对于我们如此重要，人生的旅途上，我们要时刻与之结伴同行！忽视消防安全，哪怕只是小小的一个意念，就能让美好的生命处于危险之中。同学们：要珍惜生命，远离火灾！

对于我们校园内的学生，遇到火灾时，该如何逃生自救？针对这个问题，消防专家向我们介绍了在公众聚集场所遭遇火灾逃生自救的方法。请同学们仔细听好：

一要了解和熟悉环境。当你走进商场、宾馆、酒楼、歌舞厅等公共场所时，要留心安全出口、灭火器的位置， 以便在发生意外时及时疏散和灭火。

二要迅速撤离。一旦听到火灾警报或意识到自己被火围困时，要立即想法撤离。

三要保护呼吸系统。逃生时可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等将口鼻捂严，否则会中毒、或者被热空气灼伤呼吸系统软组织窒息致死。

四要从通道疏散。如疏散楼梯、消防电梯、室外疏散楼梯等，也可考虑利用窗户、阳台等脱险。

五为低层跳离，适用于二层楼。跳前先向地面扔一些棉被、枕头、床垫、大衣等柔软的物品，以便“软着陆”。

六为暂时避难。在无路逃生的情况下，可利用卫生间等暂时辟难。避难时要用水喷淋迎火门窗，把房间内一切可燃物淋湿，延长时间。在暂时避难期间，要主动与外界联系，以便尽早获救。

七要提倡利人利己。遇到不顾他人死活的行为和前拥后挤现象，要坚决制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地减少伤亡。

“远离火灾，创造和谐社会”是我们共同的目标。老师们，同学们，让我们携起手来，更加关爱生命，更加关注消防安全，愿我们每个人的心中都充满着爱，爱自己，爱亲人，消防安全，从我做起。

商场消防安全知识演讲稿(篇四)

敬爱的老师，亲爱的同学：

这几天，许多地方都发生了火灾。无数的生命都被火灾夺走了，我感到十分心痛。如果大家都做好准备，那发生火灾时不就能够避免更多伤亡了吗?所以，明白一些火灾的紧急措施是必不可少的。

今日，我就来告诉大家：家中起火，不要慌张，应根据火情及时采取相应措施：如果炒菜时油锅起火，迅速将锅盖紧紧盖上，使锅里的油火因缺氧而熄灭，不可用水扑救。当房间内起火时，不能轻易打开门窗，以免空气对流，构成大面积火灾。纸张、木头或布起火时，可用水来扑救，而电器、汽油、酒精、食用油着火时，则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。若火势已大，必须立即报火警。被火围困时，应视不一样情景，采取不一样方法脱离险境。如俯下身体，用湿布捂鼻。

发现火灾发生，最重要的是报警，这样才能及时扑救，控制火势，减轻火灾造成的损失。火警电话的号码是119。这个号码应当牢记，在全国任何地区，向公安消防部门报告火警的电话号码都是一样的。遭遇火灾，应采取正确有效的方法自救逃生，减少人身伤亡损。

我们随时要做好防火灾的准备，这样才能万无一失，保护我们的生命安全。我也为那些因火灾而死去的的人惋惜。

商场消防安全知识演讲稿(篇五)

第一用火不慎：指人们思想麻痹大意，或者用火安全制度不健全、不落实以及不良生活习惯等造成火灾的行为。

第二电气火灾：指违反电器安装使用安全规定，或者电线老化或超负荷用电造成的火灾。

第三 违章操作：指违反安全操作规定等造成火灾的行为，如焊接等。

第四 放火：指蓄意造成火灾的行为。

第五 吸烟：指乱扔烟头，或卧床吸烟引发火灾的行为。

第六、玩火：指儿童、老年痴呆或智障者玩火柴、打火机而引发火灾的行为。

第七 自然原因：如雷击、地震、自燃、静电等。

除了上面提到的七种主要起火原因外，原因不明和其他原因造成的火灾所占比例也不少。并且从近几年火灾直接原因，原因不明造成的火灾呈逐年增多的趋势。

二、怎样预防火灾事故

火是一种自然现象。驯服的火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，推动了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人们生命财产造成巨大损失。据统计：1997年我国共发生火灾14万多起，伤亡7千多人，而其中有8%的火灾是因小孩玩火造成的。可见，了解掌握一些消防知识，减少和预防火灾的发生，对同学们来说是多么重要。

（1）玩火

许多同学对火感到新奇，常常背着老师和家长做玩火的游戏。有的点火烧纸、烧柴草，在野外堆烧废轮胎、废塑料等，还有的在黑暗处烧火柴、弹火柴棍、燃放烟花炮竹，有的在野外烧马蜂窝……。

然而，几乎每一种玩法都具有引起火灾的危险性。同学们年纪小，缺乏自我保护的能力，所以平时应注意做到：

1.充分认识玩火的危害性和可能带来的严重恶果，无论任何时候都不玩火。

2.打火机、火柴、鞭炮等常常是诱发儿童玩火的物品，平时不要在身上携带这些东西。

3.同学间要互相监督、互相提醒。如发现有同学玩火应该立即制止，并报告老师和家长，对他们进行批评教育。

(2)爱护消防设备，保持通道畅通

为预防发生重大火灾事故，防患于未然，人们在许多地方设置了消防设备。这些设备一旦被挪用或损坏，遇上火灾，人们就会束手无策。

1．不要搬动、挪用或损坏消火栓、水枪、水带、灭火器以及专门用于消防的锹、镐、钩、沙箱、提桶等。

2．现代化的商场、宾馆、图书馆等许多公共场所的墙上都安装有红色火警按钮，同学们千万不要随意按动它。

3．楼梯通道是发生火灾时人员脱险逃生的通道，也是抢救火场被困人员的必经之路，务必保持畅通无阻，不要在这些地方存放自行车和堆放杂物。

三、如何逃生

火灾无情，一旦发生火灾，同学们要保持清醒的头脑，争分夺秒，快速离开。万一被火围困，更要随机应变，设法脱险。

（一）、平房起火如何脱险

1、睡觉时被烟呛醒，应迅速下床俯身冲出房间。不要等穿好了衣服才往外跑，此刻时间就是生命。

2、如果整个房屋起火，要匍匐爬到门口，最好找一块湿毛巾捂住口鼻。如果烟火封门，千万别出去！应改走其它出口，并随手把你通过的门窗关闭，以延缓火势向其它房间蔓延。

3、如果你被烟火围困在屋内，应用水浸湿毯子或被褥，将其披在身上，尤其要包好头部，用湿毛巾蒙住品鼻，做好防护措施后再向外冲，这样受伤的可能性要小得多。

4、千万不要趴在床下、桌下或钻到壁橱里躲藏。也不要为抢救家中的贵重物品而冒险返回正在燃烧的房间。

商场消防安全知识演讲稿【篇六】

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好！

人人都知道，生命是最宝贵的，是千金不换的，而保护生命最重要的就是注意安全，消防安全就是其中一项。

现在，让我来介绍如何逃生的办法吧！

“隐患险于明火，防范胜于救灾，责任重于泰山”。不错，就像江泽民爷爷说的，只要每人做到“人人关心消防、处处注意防火”的群防群治的局面这样，火灾会少得的多，那么我们的明天也会给加美好！

俗话说，“水火无情”。的确，火灾是可怕的。翻开报纸，就能找到火灾事故的报道。而且，几乎每场火灾都有财产损失，甚至人员伤亡，作为一名热爱生活的小学生，就应该掌握一些消防知识，如：使用灭火器的只是，初期火灾扑救方法以及会报火警119。

发生火灾时，如果被大火包围，就拨打119报警电话，在报警中，要讲清楚发生火灾的地点、报警人的名字和火势的大小。随后，等待救援。如果火势小，就用湿毛巾、湿毛毯披在身上冲出去，因为据调查，火灾的主要死亡原因不是被烧伤，而是被——烟雾熏死。

可别小瞧它，许多人在火灾失去生命的“罪魁祸首”的也就是它，为什么它会让死亡率增高呢？那是因为烟雾中含有大量的有毒、有害气体，如果不加防范，就会中毒。逃出去时。要逆风而行，并弯腰爬出去，用湿毛巾捂住口鼻，以免中毒。如果火势大，可以利用房屋的阳台、下水道或其他接地牢固的物件逃生。也可以用绳索或床单撕成条状接起，一端一端拴在固定物件上，再顺着往下滑，即可逃生。

如果万分情急决定跳楼出逃时，可先往地下抛出一些衣物棉被等，以增加缓冲，然后手扶窗台往下滑，以缩小跳落高度，并尽力保持双脚着地，尽可能地保全性命。

商场消防安全知识演讲稿(篇七)

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

今天，我们国旗下讲话的主题是“消防安全，人人有责”。其实大多数人都没有亲身经历过火灾，也没有人愿意经历这种事情。

过几天就是11月9日也是“世界消防日”了，11月9日的所组成的数字恰好与火警电话号码119相同，而这个季节，正值风干物燥，火灾多发的季节，为了增强我们的消防安全意识，我国将每年的11月9日定为全国的“消防宣传日”。

我们小学生由于好奇心重、活泼好动，做事不分轻重，极易忽视身边安全问题发生意外。

消防最关键的是早期的“防”，遇到火灾后首先考虑是“逃”，我们小学生要确保自己安全的情况下第一时间报火警119，让消防员来“降妖除魔”。

一、首先我们看看家里有哪些危险的物品呢？

家中一些易燃易爆物品如：煤气、油漆、香水、摩丝、消毒酒精等，还有大功率电器如空调、冰箱、电风扇等，小功率电器手机、充电宝、电吹风等，这些物品引起火灾的新闻很多，我们一定要注意安全使用好！

1、大人不在家里时，同学们在家不玩火柴、打火机等引火物。

2、出行往返坚决不带易燃、易爆等危险品。

三、发生火灾怎么逃才是正确姿势呢？

1、火灾已经发生了要快逃，怎么快呢，书包没拿就要逃！

2、逃生的时候怎么跑，要用你100米冲刺的速度跑！跑离了火灾现场马上想办法联系家人。

3、火灾现场被烧死的少，被呛死的多，可以用湿毛巾捂口鼻匍匐前进，但你不能太死板，别人都跑步就你匍匐，被踩死的可能性更大。

4、丝袜非常可怕，被烧了会和表皮紧紧粘连，只能把皮肉全部割了扔掉，火灾时女生记得第一时间脱丝袜；如果衣服着火，应赶紧脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗。这招就是江湖传闻的“驴打滚”。

5、公交车上有救生锤，用它敲玻璃可以逃生，你得先敲玻璃的四个边角。

6、楼梯里起火叫烟囱效应，人是不可能从起火的楼梯里活着逃出来的，圣诞老人除外哦。

7、楼梯起火了，电梯不能坐。那受困的人从楼上怎么下来？用消防水带，那东西很结实，把我们一个班的同学挂上去都没问题。但如果它被锋利的东西割过那就悲催了。所以消防设施我们要保护好！

祝大家一生平安！谢谢大家！

[收藏]成长与责任主题演讲稿5篇

按照重大会议的要求，我们有必要把讲话稿事先备好，好的讲话稿需要表明我们讲话的目的，有没有可以参考的讲话稿呢？小编为此仔细地整理了以下内容《[收藏]成长与责任主题演讲稿5篇》，供您参考，希望能够帮助到大家。

成长与责任主题演讲稿【篇一】

如果小鸟拥有一片天空，就能自由飞翔;如果小树拥有一片天空，就能茁壮成长;而我，如果拥有一片宽广的天空，就能充分展现自我，探究创造，实现理想……在小学毕业考期间，我的一片天空是可望不可即，可想却不可能的。我喜欢自由，喜欢在不受束缚中快乐成长，而现实……又到放学时间了，教室里只有三三两两的空位置，其余的都坐着人。我匆匆忙忙地赶着作业，直到天完全黑下来，才往家的方向走。吃饭只有短短的二十分钟，扒完饭，又得一头埋进书堆里，背书、复习、做参考试卷……眼皮打架，只好洗了脸，再继续复习。那时，我像一个囚犯，没有偷懒睡觉的权利，也没有自由。妈妈给我约法多章：不准看电视，不准看课外书，每天还要保证复习一小时……这把我压得喘不过气来，没有自由，何谈快乐?心里暗暗鼓励自己，努力吧，奋斗吧，黑暗过后是光明，熬过之后就轻松了，想干什么就干什么，不会半途中有人催你去温习。心理压力果然减了不少。经过漫长的等待，终于，七月初到了，毕业考过去了，自由与快乐随之而来，我像只困在笼中的小鸟获得自由般，在灿烂的花季时节，打球，看着自己盼望已久的课外书，做自己喜爱的科技实验，前所未有的喜悦溢满了心的每个角落。我曾为自己的自由而困惑，也为目标而不懈地奋斗，因自由与快乐努力。现在，我反而能津津有味地回忆那段“黑色岁月”，那时我奋发图强的一种表现，虽说“黑色”，但并不值得后怕，在那段时期，我不仅学会了忙中作乐，珍惜时间，讲究科学的复习方法。每个人都回经历大大小小的考试，每个人都有受到限制的时候，也有接到那振奋人心的消息的时候，所以我说，快乐并痛苦着。如果你在自由的束缚中感受到烦恼，我会大声地告诉你：“限制过后是自由，努力过后是快乐，自由与快乐是相关联的!”对，自由与快乐是相关联的。我的一片天空，是广阔的，是自由的，里面充满了欢声笑语，里面有目标，有理想，有快乐。受到自由的限制，过后总有出笼的一天，为自己的一片天空能够宽广而努力吧!限制过后是自由，自由代表快乐，这就是生活。你们是否拥有了属于自己的广阔的天空?我在自己的一片天空中实现了目标，努力吧，路上秋色正好，天上太阳正晴，让我们挥鞭从此启程!

不知听过多少遍，在多少个地方听过人们常常把我们——朝气蓬勃的青少年比作早晨八、九点名钟的旭日。那时希望和美好的象征。但他们不知道，我也不知道从什么时候开始青春与烦恼竟然成为一对孪生子。进入了青春的殿堂也就意味着烦恼将会伴随你的左右。

不必说堆积如山的作业，忙碌的作息安排;也不必说父母的考分阶级，严格的教诲要求。更不必说……作业之多“难为”了嬉戏之少，老师之严肃“阻抑”了欢笑之渺，压力之沉重，“造就”了在梦幻中的我们——成长的烦恼。打开厚重的回忆之书，那思绪点点，也许是不倦回眸的一些往事。记得曾经有一段时间,,在一连几次的测试中,我的成绩都不是很理想.数学是这样,英语亦是如此.所以,从那以后,我便失去了对自己的信心,失去了对学习的兴趣,然而得到的却是对考试的恐惧!令我很是烦恼.眼看,成绩一天不如,一天,分数一次不如一次,就连性格也变得孤僻起来.于是,我也意识到了情况的"危机",便暗暗的告诉自己:"不能在这样下去了,我要总结成功的经验,吸取失败的教训,改头换面,重新做会那个原本自信,开朗的我!"于是,从那刻起,我便一直都在向我的目标努力看齐,终于,通过一学期的不断努力,我再一次的感受到了黎明的曙光,寻找回了往日的自信,拾起了对学习的热爱与信心.令我快乐无比!经过了那件事后,我对成长中的烦恼又有了更深一层的认识:烦恼的存在,对于有些人来说是成长道路上的绊脚石,使他们从此以后一蹶不振,心灰意冷,最终放弃了自己向往的目标;而有些人却会把它看成是生命海洋中的一击波澜,不但要努力的去克服它,还要从中获取经验,使失败时的烦恼成为帮助自己前进的动力!成长道路中的酸.甜.苦.辣是数之不尽的,遇到烦恼更是不可避免的,但只要你能够勇敢的去面对,一正确的方法来解决它!或许,它将不再是烦恼,而是生命中的一种点缀!!

成长与责任主题演讲稿(篇二)

男：敬爱的老师，

女：亲爱的同学们：

合：大家早上好!

男：今天我们演讲的主题是成长与责任同行。

女：今天，我们每位同学都将收到一张“娄葑实小学生成长规划表”，

男：上面的主标题就是“成长与责任同行”。

女：这是我校的一个德育特色，至今已有四年了。

男：四年来，我校坚持“表彰百分百”，每一位学生都在展示自己最闪亮的一面，不断超越自己，做最好的自己。

女：为了深入开展“表彰百分百”活动，我们还推出了学校的《每周之星》，将校园小明星的照片在大屏幕上展示出来，进行表彰。

男：在上学期的《开学第一课》上，我校拉开了“我的岗位我负责”特色活动的序幕，将“表彰百分百”与班级的“责任之星”结合起来，让有责任心的同学，走上校园大舞台，发挥榜样的引领作用。

女：本学期，小白帆红领巾广播还推出了“夸夸我班的责任之星”栏目，让更多的校园小明星走上“校园大舞台表彰百分百”，让更多的人知道他们的优秀表现。

男：在这个星期的班会课上，请同学们在班主任老师的指导下，总结上学期的收获，为自己制定一个目标，争当“责任之星”。

女：同学们，责任的承担是真正成长的开始，成长就是一种责任。

男：让我们担负起成长赋予我们的责任，对自己负责任，对家庭负责任，对学校负责任对社会负责!

女：让我们人人担当责任，个个健康成长，让我们的成长，与责任一路同行!

男：同学们，本学期我们将继续努力，人人争当“美德少年”，主要从三方面去努力：

女：请大家跟着我们一起大声说——

男：我是负责任的好公民

全校学生说——我是负责任的好公民

女：我是负责任的好孩子

全校学生说——我是负责任的好孩子

男：我是负责任的好学生

全校学生说——我是负责任的好学生

女：谢谢大家，我们的演讲到此结束!

成长与责任主题演讲稿【篇三】

只有精彩，才能成功。世界上有许多人抱怨老天爷不公平，抱怨生活很没有意义，抱怨快乐不属于自己。其实快乐就好像是天上一闪一闪的小星星，它们就在你身边。只要你认真细心地观察就能开启心灵已封锁的快乐大门，快乐的笑声就又会出现到你的旁边。

记得有一次，坐公交车。一上车我就看见了一个空位，我急急忙忙地冲了过去。生怕被别人坐了。吹着空调看着窗外的风景，可真是一种美好快乐的享受啊!这时，有一位老奶奶拿着两个大包跌跌撞撞地走来。我急忙起身给她让座。老奶奶感激的朝我点了点头。虽然站着脚时不时地会有一些麻。但是看着窗外的风景，心里感到很轻松，很快乐。快乐使心情变好，快乐可以打开心灵的窗户。

在生活中，大家随处可见的尊老爱幼的礼让。都会从中体会到哲理，享受到快乐。这就是人们常说的那句话：“送人玫瑰，手有余香。”

还有一次，我记得坐爸爸的车出去玩，一路上我们有说有笑开开心心。回来时，汽车行驶在一个比较窄的马路上，路边还停了一排汽车，使本来就窄的马路越来越窄。这时爸爸小心翼翼的开着车，慢慢向前行驶。我们也不敢再打闹了，车里一片安静。突然一个急刹车，我们的身子都向前倾去。还没有反应过来，车子外面却有人骂开了：“你会不会开车，没长眼吗?……”原来是一辆路边靠停的车，在没有任何警示的情况下，就出来了。幸亏爸爸警惕性高才避免了一次车祸。我很生气，正要替爸爸出头时却见爸爸摇下车窗，招了招手，点了点头，笑了笑，让那个司机先走了。当时我很不理解，愤愤不平的坐在一边生气。等爸爸把车开到宽阔的地方时。爸爸把车停下，语重心长的对我说：“其实，生活中还有一种快乐，那就是宽容，你的大度与宽容不仅能减少麻烦，还能给别人和自己带来方便和愉悦，不好吗?”

后来，我在车子上，一直默默地想着爸爸的话，原来快乐就在我的身边。只要我们认真发掘，就会让自己时时沉浸在快乐中。这又印证了人们经常说的那句话;“宽容是一种美德。宽容者让别人愉悦，让自己快乐。”

成长与责任主题演讲稿(篇四)

各位领导、同事：

大家好，我是XXX，今天我演讲的题目是心态成就责任。

在工作中不难发现有的人一直处于抱怨、有的人却能不断攻克难关，在职场中越来越顺风顺水；这一对比我们静下心来、仔细想想，不难发现关键就在这两类人的心态不同。常言道，人的一生，就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的风花雪月。如果我们的一颗心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、暗淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，我们的人生轨迹岂能美好？而如果我们能保持一种健康向上的心态，即使我们身处逆境、四面楚歌，也一定会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的那一天。

简单来说，心态塑造了我们前路的风景，亦决定了在未来谁是坐骑，谁是骑师。在工作中有一个良好地心态更是重中之重，不仅能在家庭和职场中给予我们自身一个平衡点，也能为我们在工作中营造一种良好的工作状态，成就一份责任，为公司的文化和发展添砖加瓦。

那么，在工作中，到底需要什么样的心态呢？我有三点体会。

第一点，一颗平常心，打破心中的瓶颈

我们每个人都不乏这样的经历，在入职之初，我们都会做很多事务性的工作；随着职场的发展，或许我们还处于自认为平凡的岗位，这时一颗平常心尤为重要。

一颗平常心，不是说服自己甘于这样那样的打杂，只是给自己一个过渡期，多留心多学习，看看领导以及前辈是怎么做的，多多积累经验，为自己的工作在今后的方向和重点多多积累资料；一颗平常心，不是让自己屈于现状，只是为自己在职场中塑造一种可贵的心态，别让自己看不起小活，就是小活也有大智慧，小事也彰显高水平，要善于打破自己瞧不上小事小活的心态，打破心高眼高的瓶颈，为自己工作能力的提升营造一种良好的心态，善于积累，也是今后处理大事件的必备基础。

第二点，一颗积极心，激发无限的潜能

一个人只有具备了敢于挑战自己的素质，才能做成在这个世界上能做的任何一件事。有一个青年报考一家公司结果却名落孙山，当他得知这一消息时，深感绝望，生了轻生的念头，幸亏啊，抢救及时，自杀未遂。不久消息传来，他的成绩由于当天电脑出错，考分实际上是名列前茅的，他被公司录用了，但这家公司最后拒绝聘用他，理由是一个人连如此小的打击都承受不起，又怎能在今后的岗位上建功立业呐！

是啊，好事多磨，谁能在一件事情进展的过程中，总是顺顺利利的！我们总会遇到这样那样的问题、困难和挫折。只有保持一个积极心，才能征服自己心里的惧怕和彷徨，才能给予自己信心，去做好每一件事，拥有积极的心态，才能推动自己不断地上进，激发我们潜在的力量。

第三点，一颗平和心，放飞坦然的心灵

一颗平和心，在我们生活中，是我们不束缚心灵的钥匙，是快乐的源泉；一颗平和心，是我们自视自身环境的镜子，活得坦然，为和谐的生活、工作环境填抹最亮丽的一笔。

每个人都会犯错，但能够坦诚面对自己的弱点和错误，如果自己所犯的错误可能会影响到其他同事的工作成绩和进度时，无论同事是否已发现这些不利影响，都要赶在同事找你之前主动道歉、解释，一颗平和心，不会让自己急于辩护，推卸责任。

黑格尔说：“嫉妒乃平庸的情调对于卓越才能的反感。”简单地举例，《三国演义》中周瑜临死时对天长叹：“既生瑜，何生亮”，就是有我没你的嫉妒，我们不妨这样想，周瑜没有因为嫉妒活活把自己气死，他能开创怎样一番局面啊！这一后天自找的嫉妒是多么伤人伤己啊。一些人之所以嫉妒别人，一个重要原因是自己不求上进，又怕别人超过自己，似乎别人成功了就以为着自己失败。不难想象，一个嫉妒成风的单位，一定是整齐不旺。

因此保持一个平和心，认清自己，利于释放自己被束缚的心理，同时也能掌握操纵好情绪的“转换器”，活得坦然。很多面对的情况，我们无力改变，但一个可贵的平和心，让自己深信可以改变遇到的失落、悲伤以及恶劣的情形，使事物朝着友好的一面发展。

一颗平常心、一颗积极心、一颗平和心，给予了我面对工作难题良好地心态，不骄不躁；踏踏实实做好每一件事情，也让我从未放弃梦想、上进的追求。或许我们的岗位是平凡的，但在公司不断开拓、成长的征程上，我们每一个人都承担者不平凡的责任，一个良好地心态，成就我们这一份责任，自身成长的同时，共同营造一个和谐的工作文化氛围，为公司的发展贡献一份力量。

我的演讲就到这里，谢谢大家！

成长与责任主题演讲稿【篇五】

尊敬的各位教师，亲爱的同学们，

大家好!

我是xx班的xx，今日我演讲的题目是《我们为谁而读书》。

在演讲之前呢!我想先问大家几个问题：茫茫人海中，是谁最疼爱你?出门在外时，是谁总在牵挂着你惦记着你?你生病的时候，又是谁不辞辛劳地陪伴在你的身旁?

渺小的我们处在人生的低谷，异常是在梦想和前途都很渺茫的时候，往往有股力量能催我们奋进，那就是父母的深切期盼。

每一天，天刚朦朦亮，你就很不情愿地睁开双眼，一脚踏进这个世界，又以一脸的茫然无奈走出宿舍跨进教室，然后木然地坐在座位上，呆呆地望着黑板，对你来说一切都是那样的枯燥乏味。你常常听不进一句话，看不进一个字，心里不明白都想些什么，也不明白自我要做什么该怎样做，一节节课下来，日子一天天过去，总觉得没有什么收获也没有什么感受，依然是空落落的。你就常常在这样空虚迷茫无所事事中耗费时日虚度年华，任由环境的左右命运的摆布，让生命的小船漫无目的地漂流摇晃。这还是小时候充满幻想充满期望的你吗?还是那个满载亲人期望肩负父母重托的你吗?

我们一天天长大，父母却一天天老去。回首这些年，父母为生活辛苦奔波，为生计整日忙碌，还常常为我们担忧。俗话说：养儿为防老。可作为中学生的我们学习成绩不怎样梦想，很多事情让他们不放心，让他们常常为我们将来的前途和出路发愁担忧。

其实父母并不需要我们为他们研究生活的压力，他们内心只期望我们能够长大成人，能成为对社会有用、受人尊敬、让人看得起的人，不白费他们的一番心血而已!那么，请扪心自问，我们都做到了吗?哪怕是几十分之一，几百分之一!

作为农村的孩子，当我们的父母真正老了实在走不动的时候，当他们的生活将在很大的程度上依靠我们守护的时候，而倾注了他们一辈子心血又是他们生命中的唯一的我们，又能给他们带来什么呢?

或许你常常为父母当大官而引以为荣;或许你常常为父母做大生意而沾沾自喜，或许你认为这辈子有了父母能够稳稳靠靠地过上好日子，于是高枕无忧，有恃无恐，学习松垮，生活随便，行为放荡，整天逍遥自在、得过且过，大把大把花钱，整夜整夜不归......当你养尊处优、挥金如土、当天和尚撞天钟的时候，你有没有想过，此刻你的父母为你供给富足的生活，而将来你又能为你的父母带来什麽呢?

同学们，不管你生活在城市还是生活在乡村，家庭贫穷还是富有，但我们的父母日夜都渴望着我们将来能有出息，能堂堂正正地活在这个世界上，成为对社会有用的人!

不管你愿不愿意来学校读书，成绩是否优异，也不管你将来从事什么工作以什么方式谋生，此刻我们是在为父母而读书，更是在为自我而读书;为自我将来能够做一个能让别人看得起的人!做一个真真切切、堂堂正正的xx后!

我的演讲完毕。

多谢大家!

健康主题演讲稿英语590字

当我们面临一场重要的会议或者活动时，我们首先会整理好自己的讲话稿，好的演讲稿可以得到大家的称赞，那么如何写一份讲话稿？小编特地为您收集整理“健康主题演讲稿英语590字”，但愿对您的学习工作带来帮助。

健康主题演讲稿英语(篇一)

各位领导、老师、同学们：

早上好！今天我讲话的题目是《创心理特色校，健康心理，快乐人生》。

金秋十月即将过去，给大家科普一个日子，大家都知道“双十一”，那“双十日”，大家知道是什么日子吗？其实，每年的10月10日是世界精神卫生日，国家卫生健康委员会在今年的双十日呼吁全国人民，关爱自己，关注心理健康。演员杨紫、张一山、蒋雯丽前来助阵，一起为心理健康打call！演员杨紫，是今年的精神卫生宣传大使。她呼吁大家：“世界上没有完全相同的两片树叶，更没有完全相同的两个人。接受自己的不同，保持积极心态，勇敢面对生活，你是最独一无二的存在。”诚然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我们怎样才能拥有阳光健康的心理呢?

首先，我们要正确认识自己，接纳自己，探索自己更多的可能性。

我们都是独一无二的个体，有着自己独特的个性，不必过多给自己添框设限，很多同学觉得自己就是这样的，很难改变，无意识地也给自己贴了标签，其实，每一个阶段的你都有不一样的特点与成长，每个人都有自己无限的可能，我们可以不断探索自己，持续不断看到自己的特点与闪光点，进而不断探索未来的可能性。来，跟着老师做一个探索的尝试，如果你正在完成或者曾经有件事情让你觉得自己很有成就感，不妨跟着老师问问自己以下几个问题：对于这件让你感到有成就感的事情，你是如何做到这件事的呢？有没有哪个细节让你印象特别深刻？期间遇到什么困难了吗？你又是如何克服的？最让你引以为豪的是什么？身边的人是怎么评价你的？当你把刚才老师说的问题一一梳理后，你会发现，原来我有这样或者那样的优势，而这些优势如何更好地运用到自己的学习和生活也是一非常重要的命题。

因此，同学们，从现在起，多去体验，多去尝试，不自卑，不自负，将自己的优势发挥到极致，不断地反思、调整、再尝试，你会发现你将遇见更美好的自己。

除了正确认识自我以外，我们还要正确与人交往，建立和谐的人际关系。

和谐的人际关系会给予我们一个很好的支持环境，我们会更愿意在这个环境中学习或生活。谈到人际关系，离不开沟通，人与人的沟通是双向的，首先，我们要学会倾听，倾听别人的感受，尊重每个人的看法，这是我们与人建立良好关系的前提；其次，我们要学会表达自己，诚实地表达自己的情绪和愿望。表达自己的感受，是为了让别人了解自己，表达自己的愿望，是让别人知道如何与你相处。最后，我们还可以多给别人力所能及的帮助，送人鲜花，留已芬香，助人会让你感觉自己备有价值，而价值感会让你感到快乐。

同学们，让我们在关注身体健康的同时，一起来关注自己，关注心理健康，做一个全面健康的人，共同营造健康和谐的校园，共创心理特色校。祝愿大家都有一个健康的心理，阳光的心态，快乐幸福的人生!

我的讲话完毕。谢谢大家!

健康主题演讲稿英语【篇二】

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!

我很荣幸能在这面亲切庄严的旗帜下发表演讲。我今天演讲的题目是生活在于运动。

法国作家伏尔泰说过:生命是运动;我们还有一句更直白的民间谚语:人勤病就懒，人懒病就勤。

事实上，这意味着一个健康的身体需要锻炼来保证，而生命最大的财富就是健康。所以拥有财富的最好方法就是常运动，多运动。

然而，一些学生认为体育锻炼是浪费时间。体育课不活跃，有的学生甚至假装肚子疼来逃避体育课;在休息的时候锻炼也在装腔作势，处理事情;更不用说做眼保健操了，所以有些学生站了很长时间就会晕倒。

这让我想起了最初的'我。我一点也不喜欢运动，我经常感冒，缺课。后来，爸爸叫我早上跑步，我当时强烈反对，既浪费时间又浪费精力我都不想做，但是爸爸坚持要我早上跑步。

一开始，我没有跑几步就喘粗气，跑几百米就得休息一会儿。经过一段时间的坚持，我的身体素质提高了。现在我不仅身体健康，学习也取得了很大的进步。

同学们，体育锻炼不仅锻炼身体，还会有另一番收获。你想啊，沐浴在阳光下，在生活的运动中展现风采。多么美妙啊!

没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。

同学们，让我们行动起来!让我们的校园生活因为体育而充满活力!让我们的运动在一个安全、文明、有序的环境中走向更快、更高、更强!让我们记住:我锻炼，我健康，我快乐!

我的演讲完毕，谢谢大家!

健康主题演讲稿英语(篇三)

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

最近，外婆得糖尿病住院了，我们都非常担心，所以我想发明一种可以提示身体是否健康的手表——“健康助手”。

它的外形像一个小手表，拥有电子表的功能。在身体不良时，它会发生震动，然后在手表的屏幕上出现提示语。

在手表上，有四个按钮，分别代表了健康饮食，危险提示，体育运动和健康体检四大功能。健康饮食会在你饮食异常时提示;危险提示会在你快生病时提示;体育运动会让你自觉去运动;健康体检让你了解身体状况。你吃了太多肉时，它会提示“你吃了太多肉，请补充蔬菜和水果”;你吃得青菜有农药残留，它会马上提示“你吃得青菜有农药，别吃了”;你看书太久，它会提示“你看书太久了，请休息一下”……

“健康助手”功能很多，价格便宜，方便携带，因此每个人都可以拥有一块。有了“健康助手”，医院和医生迅速减少。在医院里，没有了排成长龙的人，锻炼身体的人随处可见。

有了“健康助手”，人们可以随时了解自己的身体状况，并且马上做出调整，人们将生活的更加健康，更加美好!

健康主题演讲稿英语【篇四】

老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！

我们是来自九年级3班，今天我在国旗下讲话的题目是：我运动、我健康、我快乐。

“生命在于运动”，这是法国思想家伏尔泰的名言；“健全的头脑，寓于健全的体格”这是艾默尔的处事之道；“身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持”，这是卢梭的感悟；“劳其形者常丰，安其乐者短命”，这是欧阳修对运动的总结。伟人们睿智的话语启示我们：健康的身体，顽强的意志，人人都可以得到，而这个秘诀就是：坚持体育锻炼。

“少年智则国智，少年强则国强”。青少年是祖国的未来，是民族的希望，这就要求我们不仅要具备出类拔萃的文化素质，政治修养，同时也需要具备强健的体魄。生命是短暂的，但青春却是永恒的。而使我们永葆青春的法宝就是运动。它没有年龄的限制，也不管你的身份如何，更没有地位和种族的差别，运动都会给我们带来健康，带来快乐，带来世界上最美好的东西！

同学们，为了我们的学习、生活和事业，为了我们的学校、家庭和祖国，行动起来吧！让我们共同唱响“我运动，我健康，我快乐”的旋律，让我们一起走向操场，走进大自然，走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

健康主题演讲稿英语(篇五)

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家，早上好!今天，我演讲的题目是《心理健康，生活阳光》5月25日是全国大中学生心理健康日，它的谐音是“我爱我”，倡议大家要关爱自己的心灵，关注心理健康。

积极健康的心理素质，有利于我们的学习生活，反之，就会阻碍我们的成长发展。比如，当看到优秀同学取得成绩时，不是赞美与欣赏，而是不屑一顾，比如我校前期举行的各类比赛中，想参加时却缺乏勇气。这些都是心理素质不成熟的表现，都将最终影响我们的高中个人的进步。

那么，作为一名中学生，我们应该如何拥有健康的心理呢?我想，我们可以从以下几个方面来做：

第一，正确的人生态度

正确的人生态度来源于正确的人生观和世界观。人生的意义不在于一次成绩，而在于对自己的超越。遇到困难时，不要害怕，不断调整心态，超越自我，就一定能够成功。

第二，满意的心境

满意的心境源于正确的认识。要有自知之明。在别人的评价中既不会被赞扬冲昏头脑，又不会因批评 而灰心气馁。对学习也有正确的标准，既不好高骛远，也不急功近利，那么心境总是满意的、愉快的。

第三，和谐的人际关系

乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。与人为善的人能够与大家互相理解、协调一致，彼此感情融洽，相互配合默契。

第四，良好的个性

良好的个性是健康心理的重要标志，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽。中学生要不断完善自己的人格，才能够在未来的人生道路上光芒绽放。

最后，希望良好的心理成为我们生活的常态。在学习生活中，感到人性之美，感受科学之美，带着健康的心态，走向成功!

谢谢，我的演讲完毕!

2022健康同行演讲稿480字

健康同行演讲稿【篇一】

老师、同学们：

大家好！

在不知不觉中，我们已经到了新学期的第x周，正是春风和煦、万木吐绿、百花盛开、欣欣向荣的美好季节，更是同学们长知识、长身体的最佳时节。想来同学们一定会在这个美好的时节，珍惜每一寸光阴，听好每一堂课，做好每一道习题，吸收消化好每一点知识，不负这大好春光。然而，这美好的季节也是各种安全事故易发的季节，更是多种传染病易传播的季节。今天利用国旗下讲话的机会，再和同学们谈谈安全和健康问题。

在一个家庭中，一人的安全更是牵动了全家人幸福。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，我们必须防范在先、警惕在前，营造人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全的氛围。只有这样，才能为我们的生命筑起安全的长城。

安全方面：一是请大家要时刻注意交通安全问题，今天特别强调几点：严禁乘坐无证、报废、不合格的车辆；学校不允许学生骑电瓶车上学；出入校门要步行；骑自行车不赛车，不抢机动车道；通过路口或者横过马路时要减速慢行，自觉遵守交通法规；课间操、放学下楼梯、升旗集会时不要拥挤、防止踩踏事故的发生，上下楼梯靠右走，不快走，不追逐。二是消防安全问题，时下火灾隐患很大，老师同学们都要关注消防安全，自觉做到：不带火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园，以免发生意外。自觉爱护校园内的各种消防措施，如灭火器等。在教室里，不得擅自使用电器设备。放学之后，请随手关掉各种电器。

二、预防传染病方面：时下是流感等传染病高发季节，要时刻注意防寒保暖，室内要注意根据情况通风透气，远离传染病毒，有传染性疾病一定要自动隔离，及时医治好。做好个人卫生，勤洗手、勤通风，防止公共场合的交叉传染。同学在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻，并及时洗手；如出现感冒症状不要隐瞒，应及时向班主任报告并医院就诊；同时，天气变化较大，同学们要注意添减衣物，不要为了所谓风度而挨冻受冷。重视饮食安全。不买街头摊点的食品，不购买三无食品。参加体育锻炼、课外活动时，活动量要适度，活动后如果出汗多，应把汗水及时擦干，防止感冒；课间尽量打开门窗通风，防止带有病毒、细菌的飞沫在空中漂浮传播，引起了流行性感冒。教室垃圾及时倾倒，防止有害病毒、细菌滋生，影响同学们身体健康。

老师们、同学们，安全工作无小事，安全责任重于泰山。有些偶尔的一次麻痹大意导致了一些悲剧的发生。生命是宝贵的，面对生命我们只有珍惜，面对美丽的校园我们只有呵护。希望大家把人和物的安全意识化为自己的行动，共同创造安全的环境，让危险远离我们的生活，让幸福陪伴我们一生。

健康同行演讲稿【篇二】

老师们，同学们，大家早上好!

今天，我讲话的题目是：与法同行，健康成长。

当今社会，正是由于有法律的存在，我们的权利才能得到应有的保障。今天，“学法、用法、守法、护法”已逐步成为大多数公民的自觉行为，作为当代社会中思想活跃、朝气蓬勃的青少年，你们法律素质的高低，在一定程度上决定了未来社会的稳定程度。《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》的先后颁布实施，充分体现了党和国家对青少年合法权益的关注，我们学校一向重视对同学们的法制宣传教育，营造了安全、和谐的校园环境，但我们也清醒地看到：少数同学年少气盛，法制观念淡薄，做事缺乏理性思考，有时不计后果;也有的同学在处理同学关系中讲义气，不能分清是非曲直，甚至酿成校园暴力;有的同学正经受着“网络诱惑”，陷入其中不能自拔，荒废学业。这些行为不仅违反了校规校纪、损害了学校的形象，而且不利于自身良好品质的形成，甚至有可能因此而走上违法犯罪的道路，应引起我们的高度重视。

借此机会，我向大家提出几点建议：首先，要树立正确的道德观、人生观，不断提高自身的思想道德素质。只有道德高尚的人才能对社会有所贡献，有远大理想的人才能勤奋刻苦、奋勇拼搏，体现自身价值。其次，要提高法制观念，认真学习各种法律法规，做到知法、守法。遵守纪律是遵守法律的最基础的环节。我们要从学习《中小学生守则》、《中学生日常行为规范》入手，养成良好的守纪习惯，用校纪校规约束自己的行为，做到严格遵守。此外还要认真学习相关的法律法规如《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》、《交通法》等等。要清楚地知道我们应该履行的法律义务和责任，自己所拥有的权利，自己应明确地知道，什么可以做，什么不可以做，要学会对自己行为的控制，增强法制意识，增强辨别是非和自我保护能力。第三，要从小事做起。古人云：“勿以恶小而为之。”任何丑恶的、不良的行为和习惯，不管它是多么的微不足道，我们都应小题大做，绝不让它蔓延。“学校是我家，爱护靠大家”，我们要有宽广的胸怀，不因小事激化同学矛盾，搞好团结，爱护公物，保持校园环境的优美整洁。在学校做个好学生，在社会做个好公民。

另外，作为未成年人，我们要增强自我防范意识。建议同学们如果在遭到违法犯罪行为侵害的时候，切切要记住两点：第一、同学们要以免受违法犯罪行为侵害为自己的首要任务，不提倡你们去同违法犯罪分子面对面搏斗，比较明智的做法是遇事不慌，然后设法摆脱或向四周的大人呼救，或拔打“110”报警。第二、如果同学们发现自己正在或已经受到非法侵害的，就应该采取正确的途径解决。如及时向学校、家长或者其他监护人报告，由家长、老师或学校出面制止不法侵害，也可以向公安机关或者政府主管部门报告。

法无处不在。同学们，让我们携起手来，知法守法，与法同行，我们现在只有从一名合格的小学生作起，当我们走出校园，融入社会这个大集体后，才能真正成为一名知法，懂法，守法的好公民。

健康同行演讲稿(篇三)

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!今天，我演讲的题目是《与法同行，健康成长》

在的成长道路上，我们有太多次的失败需要自己的重新站立，太多的是非需要自己明辨、理清，太多的希望会突然变为了泡影，太多的失望会让我们陷入迷茫。而一路上，只要我们与法同行，再多的困难也抵挡不住我们青春的脚步。

同学们，21世纪是一个法治社会，所以我们必须知法、守法。然而很多中学生正是因为法律意识淡薄，漠视法律，在不知不觉中误入歧途，最终受到了法律的制裁。所以，我们作为21世纪的青少年，祖国未来的希望，在我们的成长道路上，我们必须与法同行，才会使自己健康成长!

让我们重新好好看看《中学生守则》和《中学生日常行为规范》，然后扪心自问，我们有谁能完全做到了呢?或许你会说：“每一个人都不可能是十全十美的”。然而同学们，如果我们因此就不去努力做，我们又怎么能够成为合格的中学生呢?

“无规矩不成方圆”，我们不要忽视遵守纪律的作用，以小见大的道理人人都懂。如果你认为违反一下学校纪律没什么大不了，只要我以后不违法就行，那么请你赶快打消这种念头吧!现在小小的放松很可能会酿成将来一次大的失足。何苦要等到受到法律制裁的威严才悔恨呢?所以，要想成为一个知法、懂法、守法、用法的合格的中学生，我们就要从点滴做起。学法源于一点一滴，守法始于一言一行。古语说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。当冲动袭来时，我们要告诫自己：冲动是魔鬼。因为一个意念可能导致你犯罪，一个想法可能会让你一生流泪。让我们心中时刻铭记法律，铭记法律的威严与壮义。

作为新一代的我们，要弘扬法律精神，争做时代先锋。现在，我们要从一名合格的中学生做起，当我们走出校园，融入社会这个大家庭后，才能真正成为一名知法，懂法，守法的好公民。当你的合法权益受到侵害时，能积极主动地利用法律武器，来维护自己的正当权益;当你踌躇不前时，把法律当作正义的化身，为你指明正确的道路。

同学们，让我们一起来学习法律，遵守法律，在法律这座雄伟的大厦的庇护下健康成长吧!

爱校演讲稿(7篇)

当我们要出席一场重要会议时，我们需要提前将自己的讲话稿做好准备，讲话稿的每一个字都要细细斟酌，讲话稿应该从哪方面来写呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“爱校演讲稿(7篇)”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

爱校演讲稿(篇一)

我爱我校，多么简单而朴素的表达。作为一名新教师，我所拥有的只有一颗年轻的感恩的心，去描绘我爱的学校、去发现每一个可爱的尔小人。

我爱我校，因为领导有范儿。他们勇于担当、带头在前，他们大胆改革、创新至上，他们本着“一切为了学生、为了学生的一切、为了一切学生”的办学宗旨，使我校的课程改革、办学成绩走在同类学校的最前列。他们努力探索，开创了“一体两翼”的办学模式——狠抓教学，主体明确。校本课程渗透着浓浓的礼仪文化，社团活动融汇着蓬勃的生本发展，于是两翼齐飞。因此，才有了尔小学子骄人的成绩和耀眼的奖杯，以及那举手投足文明有礼的人性光辉。

我爱我校，因为老师们有爱。他们爱岗敬业、无私奉献，他们以校为家、爱生如子。去年我刚来报到时，就记住了强忍家中变故敬业上班的蒋盛芳老师，记住了时刻挂念“小师妹”的李晖老师，记住了多才多艺、辛苦拍照的钟情老师，还记住了一个新名词——背奶族。从那以后的上班时光，我更深刻地体会和感动着她们对工作的眷顾和对宝宝的爱。

所以，我爱我校，不仅爱尔小的名字，更爱这片热土下坚守的力量——每一个带给我们身心温暖的尔仪小学的老师，一群平凡、敬业、善良又温暖的人儿!

谢谢大家!

爱校演讲稿(篇二)

尊敬的领导，老师们:

大家好，我是~~，在实小工作一年多了 。一年多的时光，点点滴滴，让我感受到许许多多。

清晨，伴随着悦耳的音乐声，实小迎来了新的一天，我，也开始了一天的工作。

学校不是很大，小而精致。

随处可建的绿色植物，以不屈的绿意，展示了它们傲然的身影。最让人沉醉的，是那满园的丹桂芳香，沁人心脾，令人神清气爽。

穿过连廊，孩子们最喜欢的操场便映入眼帘，在这里，能看到他们矫健的身影，能感受到他们纵横驰骋的畅快。

说到学校，自然离不开学生。每当铃声响起，朗朗的读书声在校园的上空回荡。课堂上，一双双大眼睛，充满着对知识的渴求;倾听老师的讲解，永远是那么地专注而认真，尽情遨游于知识的海洋中。

伴随着下课铃声的响起，校园里也变得热闹起来，欢笑声一时齐发，使宁静的校园变得热火朝天。

这里，是孩子们学习的静土，是游戏的乐园，更是成长的沃土。在紧张的学习后，尽情享受这快乐的十分钟吧!

每一个角落，都留下了他们追逐嬉戏的身影，天真活泼的笑声，能感染到每一个人，连我，也常常感到无比的快乐与幸福。

童年的笑容总是灿烂的;童年的日子总是快乐的;童年的生活总是是纯真的

教师是校园中另一道靓丽的风景线。

在工作上，他们是我的良师，指导我迅速融入教师的角色，教会我与家长沟通交流的方法，告诉我管理班级的各项注意点

在生活上，他们更是我的益友，把自己多年的经验体会毫无保留地全部传授给我。我的成长离不开同事的呵护与帮助，让我在提高教学能力的同时，也充分感受到他们博大的胸襟，无私的奉献精神以及这个集体无比凝聚的力量。

无限感恩，溢满心怀，在此，让我衷心地说一句：谢谢你们!!!

实小，百年的历史沉淀，在所有师生的共同努力下，她的明天必将更加灿烂辉煌!

谢谢!

爱校演讲稿(篇三)

“校园总是那么美好，同学们的欢声笑语毫不吝啬地给予了它。班级总是那么温馨，记载着我们童年无比美好······”早已忘记了这首诗的名字，但它的音韵总会在我耳边回响，校园存留着 我们六年的故事，它是我们永久的家。我们的校园让我们体会到温暖，当然也有善意的惩罚。我的校园故事总是那么多，呵，曾经那读了多少遍也读不对的“穗”，那曾经读到“祖祖辈辈”时的怦然大 笑，那就要合唱的最后一刻才找到的裤子，的确带给了同学们许多欢笑。

记得那是在我们六年级的国庆节目，那天我十分的不走运，刚刚合唱的时候让可恶的钉子把裤子弄了一个口子，貌似有某位女生看到了，我尴尬极了!马上就该彩排了，可恶!我不停地在看着那个带 给我尴尬的钉子，心中已经满是怒火，恨不得把它给扔出去!但心中仍在想：我如果被这点困难所击倒也太夸张了，这不就等于被人抓住了把柄·······忽然，我灵机一动，脑海里浮现了那些登山 的人把上衣记在腰间的图片，“有了!”我迅速地解下上衣，记上了，好啊!真可谓是“车到山前必有路”我为我的智慧结晶而感到无比的骄傲和自豪，彩排开始，我的这身行头无疑是彩排中的一大亮 点，郭老师忍不住说：“高手的行头就是不一般哪!”。

校园，使我们有缘成为了兄弟，当然，也免不了有姐妹。也许男孩子骨子里就有一种和女孩对着干的习惯，虽然，没有依据，但至少我认为是这样。其实我挺调皮的，也很爱和别人对着干，尤其是 女生。我的“兄弟”也许看不出来，因为我一向采取亲和政策，打不还手骂不还口，在我记忆中好像有那么几次我还手了，其中的一次我记忆犹新。

那是在六年级上学期，不知道我什么地方惹到了我那位谁是都可能爆发的同位，好嘛，一个河东狮吼，对我是一阵怒踹，一开始我的亲和政策放在第一位，可是，后来觉得不对劲，您老把我当成是 木头人啊! 不行，还手!我一个拳头落到了她的背上，但一出手我就后悔了，她怒气冲冲地瞪了我一眼，趴到了桌子上。不得了，平日里威风凛凛的王班长哭了，我从小到大除了蛇以外最怕的就是人哭 ，这源于小时候我和一个小女孩玩，自己摔倒了，哭了，所有人都认为是我欺负她，所以我非常害怕人哭。唉，如今是我惹得她，可怜。不过说起来王班长还是很不错地，并没有告诉老师，这就是给我 很大的面子了!

校园生活其实真的很耐人回味，这里是与兄弟姐妹共同的校园，共同的家!共同走过的童年记忆!

爱校演讲稿(篇四)

亲爱的老师、同学们：

祖国像妈妈，祖国是我的家。我爱祖国悠久的历史和灿烂的文化，我为祖国的繁荣强大而自豪!

我不知道什么时候开始认识祖国，就像我认识妈妈一样。我渐渐的知道了妈妈是我最亲的亲人，给了我温暖的家，知道了祖国是我的大家园，有了繁荣兴旺的祖国大家，才会有我这个温暖小家。

如果说我感受妈妈的温暖是从哺乳期开始，那么我感受祖国的温暖是从入小学开始。全新的校舍，宽敞明亮的教室，现代化的教学设备，好似母亲胸怀一样温暖和亲切;义务教育制度好似母亲的无私奉献;老师代表着国家好似母亲一样教我们学习知识，教我们生活的本领。

因为受到义务教育，我知道了祖国有悠久的历史和灿烂的文化。奥运会的成功举办，使全世界的目光聚焦到中国，见证了祖国的繁荣强大。

我的祖国在发展、繁荣、强大，我为之而喜悦和自豪，我享受祖国的太平盛世。我的祖国文明的历史和文化，让我骄傲，使我陶醉。

爱校演讲稿【篇五】

各位老师、同学们：

大家下午好！ 中华民族素有“礼仪之邦”的美誉，悠悠华夏五千年，不仅创造了灿烂辉煌的东方文化，而且也形成了古老厚重的传统美德，迄今仍有许多备受推崇。我们教育者要将优秀的民族美德发扬光大：加强文明礼仪养成教育，教学生掌握基本的礼貌礼节知识，养成礼貌待人的习惯，学会与人交往、沟通、理解、合作，是十分必要的，对中学生形成健全的人格起着重要的作用，它不仅是道德品质和个性形成的基础教育，也是提高全民族道德素质、振兴民族精神及建设社会主义高度精神文明的基础教育。 礼仪是中华民族的传统美德，从古至今，源远流长。学校是人成长的摇篮，上善若水，厚德载物。长期以来被人们视为衡量每个人为人处世的道德标准之一，也是学生道德素养的重要体现。礼仪教育作为德育的重要部分，青少年教育要认真探索和研究。文章讲文明 懂礼仪 尊师爱校讲话稿出自以“讲文明懂礼仪树新风尊师重教”为主题；以礼仪、礼貌、礼节教育，培养学生良好的文明礼仪习惯为重点内容；以唱响国歌、遵守规则、实践体验等活动为突破口；着眼于全面提高学生的思想道德素质和文明礼仪素养，把“讲文明懂礼仪树新风”主题教育活动作为加强与改进学校德育工作，提高德育实效的重要内容来抓。 为进一步贯彻和落实《关于加强和改进未成年思想道德建设的实施意见》、《中小学生守则》、《中小学生日常行为规范》，着眼于全面提高学生的思想道德素质和文明礼仪素养，重点培养学生养成良好的文明礼仪习惯，以此加强与推进学校德育工作，使全校学生勤奋学习、快乐生活、健康成长。

爱校演讲稿(篇六)

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

尊重老师，是老师给予了我们知识，指导我们去学习，告诉我们哪些是好的习惯，让我们得到了成长，而校园则是给我们提供了学习和生活的环境，我们也是要去热爱，要珍惜在学校学习的一个时光。

其实尊敬老师，我想很多的同学从小开始也是知道的，见到老师要问候老师好，但这仅仅只是礼貌上的，真正的尊敬老师，我们更是应该去把我们的学习搞好，在课堂上去尊重老师讲课的一个成果，认真的去听好，去把笔记都是给做好的，而不能觉得难就不听，或者不想学习，其实有这么好的环境，老师努力的教导我们，我们也是要去学好知识的，无论是为了自己的一个未来或者是要去尊重老师，其实学习是非常的重要，同时我们也是要去明白尊重老师更好的是把我们的成绩去搞好，去让老师以我们为骄傲，同学们，尊重不仅是口头上说的，而是要我们去拿出实际的一个行动，去把我们的成绩给搞好，去让老师少操一点心让老师对于我们给予更多的期盼。去遵守好纪律，去让我们的成绩得到老师的肯定。

学校给予了我们成长的环境，让我们在这与同学们交流，听老师来讲课，我们也是要在实际的一个行动里头去热爱我们的学校，去遵守好校规，去把我们的礼貌落实到自己的一个行动上，不去乱扔垃圾，维护好美好的校园，热爱，就是要我们做到，去真的爱我们的校园去为我们学校而争光，在活动之中以母校为荣，在竞争之中，为母校取得一个个的成绩，同学们，这么美好的校园，我们要懂得珍惜，我们也是希望在这留下美好的记忆，去认识同学朋友，在这留下我们的成绩。爱只有在我们每次的行动里面，学校才能更加的感受到，而我们的母校，当我们离开的时候，我们要感激，同时也是希望我们的成绩是让母校以我们而为荣的。

尊师爱校，不但是我在这儿的演讲，更是我们要在平时去做好自己，去尽责的为母校做一些事情，同时为了自己的未来而学好知识，这才是更大的尊重，同学们，无论曾经如何又有哪些做得不好的，从此刻开始，我们更是要去热爱校园，去尊重老师，去更努力的让自己有成长，一起努力，让我们更好，让老师和学校以我们而为荣。谢谢！

爱校演讲稿(篇七)

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我今天国旗下演讲的题目是《尊师爱校》。

一个人，无论地位有多高，成就有多大，他都不会忘记老师在自己成长的道路上所花费的心血，饮水思源，怀师感恩。近期在教学楼大夺，展出了一封特殊的信。在信中，一位白发苍苍的老校友以一种经历了漫长岁月发酵后的感情说：“至今我还怀念我的老师”，他表示母校和各位老师的谆谆教导与殷切希望，使他终生难忘。信中的字字句句都流露出老校友对母校、对恩师的那份真挚的情感--尊量爱校。是的，这是一句多么通俗易懂的话语，这是一份多么质补的情感，这便道出了一位老校友的心声。

尊师爱样的我们中华民族的优良传统。煌煌史书，有许多关于尊师重教的记载，列列青卷，更有数不清的尊师的传说。《吕氏春秋劝学》中，在这样一句话“疾学在于尊师”，说的是要很快学到知识，重要的是尊重教师估我们求学的道路上，老师永远是奉献的代名词。老师把毕生的精力都倾注在教育事业上，教师把整颗心都掏给了学生们，他们默默的把自己的一生托付给光辉的事业——教书育人。师德昭昭恰如耿介拔俗，明月独举，高霞孤映，白云谁侣，“干青云而直上，夺白雪以高洁”，更有师恩惠惠，润物无声，如此伟大的老师，难道不应该得到我们的尊敬吗？孔子学徒三千，每一个都对老师倍加尊敬，为了感恩，他们四处奔波，传播孔子的仁政。老子说：“故善人者，不善人之师；不善人者，善人之资。不贵其师，不爱其资，虽智大迷，是谓要妙”，说的也是学生尊重老师的重要。

尊师是一个民族文明进步的标志。在改革开放迅速发展的今天，58中以面向未来，面向现代化的教育方针，在齐鲁大的上树起奇葩，我们作为58中的学生，更应该让尊师爱校成为我们每个人的自觉行动。可同学们是否发现，在我们身边有不少同学在高喊尊师爱校的口号，但行为却背叛了自己。僻如，同学遇见老师不主动问好；上课明明迟到，却大摇大摆的晃入教室；课上捣乱纪律，说闲话；课后不完成作业等等，这些都是不尊敬老师的行为，更有甚者，居然当众顶撞老师，如此恶劣的行为难道不应引起我们的足够重视与反思吗？人世间最大的情感失衡，第一是在父母和子女之间，第二是在教师和学生之间，而当后者意识到这点时，大多已无法弥补，希望在十几年后，我们不要流下悔恨的泪水。同学们，让我们时刻注意自己的言行，配合教师的工作，关心老师的生活，以一颗赤诚的心去理解老师，把老师作为我们最敬重的人。

老师教育人，学校造就人。我们以成为58中的一名学生而自豪。58中自建校至今已筑就了50年的辉煌，58中这所省重点高中在社会上已有了很高的声誉，得到了各界人士的认可。一所施资力量雄厚，教学环境日新月异、教育体质不断完善的优质高中，最过人之处莫过于有一支精良的老师队伍。老师们术业专功，而有所得，先修己身，而后施学子，他们牺牲自己的休息时间给我们讲课，我们又以什么回报老师呢？刚毕业的学长们已用他们优异的成绩表达了对母校的热爱，给了老师一份最珍贵的回报，我们更应该珍惜在校的每一天生活，杜绝有损学校荣誉，伤害老师的行为，树立良好的文明中学生形象，积极参加学校的各项活动，为学校争光添彩。期中考试就要来临，让我们借这次机会考出一份真实优异的成绩，向老师向学校表明自己的诚心，让我们以实际行动做到真正意义的尊师爱校。

同学们，就让我们将心底的那份对老师、对学校的挚爱以最简单的方式表达出来，让我们以尊师爱校为动力，以理想、信心为针，以勤奋，拼搏为丝，去编织自己彩色的梦！

最新精选：竞争上岗演讲稿7篇

当我们迎来一个隆重的会议时，我们最好是将讲话的稿子提前编写好，对于讲话稿的撰写人们会极其重视，如何才能写好讲话稿呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“最新精选：竞争上岗演讲稿7篇”，仅供您在工作和学习中参考。

竞争上岗演讲稿(篇一)

尊敬的各位领导、各位评委：

大家好！首先感谢组织、领导给我提供了一次难得的学习锻炼和参与竞争的机会，同时，也感谢同事们对我的理解、信任和支持。我将以良好的心态，积极参与副监区长职务的竞争，勇于接受挑选。

我叫**，今年27岁，共产党员，本科学历，现任1监区分监区长。99年参加工作分配到**监狱**大队，第二年担任中队长。20xx年6月调入**监狱，在监狱领导的带领下开始了**监狱艰难的创建历程，目睹和经历了**监狱从无到有，从几张床，几个犯人，十来个干警到现在押务我是这么认为的“对领导负责，为同志们服务，对服刑人员管理上宽严相济，思想上细致体贴。”

当然，这几点说起来容易，做起来难，要想做好就更难。根据本职位的性质和职能要求，我觉得自身具有一定的优势，愿意竞争这个岗位。主要理由是：

第一、我热爱这项工作。我对**监狱充满感情，希望他能越飞越高，渴望为他奉献自己的力量。虽然这项工作繁杂，巨细无遗，默默无闻，甚至很辛苦，付出很多却难以看出成效和成绩，但我有充分的思想准备，有投身这项工作的良好愿望和热情。

第二、我有多年在基层监区工作的体验和经历，有一定的实践经验，熟悉监区的工作情况，进入角色要快一些，对顺利开展工作有利。基本具备本职位所要求的思想政治素质和工作业务水平。

第三、我年富力强，有健康的身体和充沛的精力，无家庭和生活的负担，能将更多的时间投入到工作中去。

第四、更主要的是，有领导的关心、爱护和鼓励，有同志们的帮助、协作和支持，为我做好工作创造了有利条件，增强了勇气和信心。

假如组织和大家信任，能给我一个施展的平台，我有决心有信心担当此重任。

一是树立学习意识，一方面加强政治理论和业务知识的学习，努力提高自身政治理论水平，坚定信仰，提高政治敏锐性和敌情观念。另一个方面提高办案业务水平，认真收集，掌握，处理涉及监区监管改造稳定和狱内安全的情报信息，开展秘密力量建设和隐蔽工作。着重对服刑人员的身份意识，自身形象，日常考核、违禁物品等方面加强管理力度，强化服刑人员规范化建设，争取树立××模范监区。

二是树立创新意识。扎实工作，锐意进取，在工作中要认真完成上级领导交办的各类任务，又要在工作中不断地摸索经验，探索路子，严守工作纪律，做到管理和服务并重，树立监狱机关的良好形象，同监区的全体同志一道，努力学习，奋力拼搏，为监狱稳定发展作出自己应尽的贡献。在对服刑人员管理中突出“**特色，凸现**理念”，张驰有道，以人为本，坚持制度管理。

竞争上岗演讲稿【篇二】

尊敬的各位领导、同志们：

大家好！

虽然与大家并不陌生，但还是请允许我做一个简要的自我介绍：我叫xxx，现年30岁。先后从事大堂副理、前厅部经理助理、前厅部副经理等工作。

首先，感谢领导给我提供了这样一个机会和平台，感谢各位领导对我的关怀和期许，感谢同志们对我的信任和帮助。是单位培养了我，实践锻炼了我。我既深感责任重大，有干好工作的强烈使命感，又深知能力有限，我更加会努力把工作做好，有压力也会有更有动力。

在前厅部工作十年来，我干一行，爱一行，专一行，让我在接待水平和自身素质上得到了很大的提高。我深知，办公室工作既是一项综合性、事务性的工作，也是一项专业性的工作；是领导的参谋和助手；是联系上下左右、沟通内外各方的枢纽；其业务涵盖秘书、机要、档案、总务、信访、计生、车管、打字等诸多内容，事务繁多，责任重大。

也许在今后的工作中我会遇到很多困难，但是我会尽我全力把困难一点一点克服，人生能有几回搏，不管结果如何，我尝试过，我努力过，所以我无怨无尤。我相信，这次的宝贵经历，必将伴我走过人生每一个站台，激励我一往无前，追求进步，追求自身价值的完美体现。

尽管如此，我仍然对胜任办公室主任这个岗位充满信心。

一、基于对办公室工作的熟悉。

几年来的办公室秘书工作和办公室管理工作，使我对办公室工作的各项要求和程序有了深入的了解和准确的把握，能够有条不紊、全面细致地做好办公室管理工作。

二、基于我的业务能力。

在公司办公室工作以来，我多次参与或主持了重大会议以及内外接待活动，起草了5年的职代会行政报告和工作会领导讲话等重要文稿，对公司上千份文件进行过内容、文字和程序上的把关。

三、我有一个积极的工作态度。

参加工作以来，无论在什么岗位上，我都努力争取提高，努力做得更好。我时常提醒自己：一个人的岗位有不同，能力有大小，虽不能惊天动地，但务必兢兢业业，这是做工作之根本。在今后的工作中，我仍将一如既往地干下去。

知不足而奋进是我的追求，行不止塑品德是我的目标。我虽然做了些工作，但离党组的要求和同志们的期望还有很大的差距，深入基层指导工作少，工作能力还不适应任务的需要。因此，我决定继续努力学习，不断提高自我。

我的演讲完毕，谢谢大家！

竞争上岗演讲稿(篇三)

尊敬的各位领导、各位同事：

大家好：

今天，能够走上综合办副主任的竞岗演讲台，首先应该感谢乡党委、政府的领导给我们这次展示自我、提高自我、锻炼自我的机会，我将珍惜这次的机会，勇敢地迎接挑战，接受大家的评判。

本人出生于1983年3月，现年28岁，大专文化，20xx年7月德宏民族师范学校毕业分配至到本乡工作至今10年，分别在界色小学、早洞小学、广外小学任教，今年1月进入乡综合办工作。今天借此机会向多年来给予我关怀和支持的领导和同同事们致以最衷心的感谢。 从综合办的职能看，综合性较强、职能繁多，担负着多项工作。办主副主任必须具备一定的政策理论水平，文字综合能力，组织协调能力和管理经验。今天，我所以参加这个岗位的竞争，理由有三：

第一，我认为这有利于提高自己的综合素质，全面地审视自己、发展自已。古语说得好：流水不腐、户枢不蠹，每一次工作和经历的变化对我人生阅历的增长和能力的培养都是一次难得的机遇，我觉得越是新的工作环境越富有吸引力和挑战性，越是能学到新知识，增长新才干，开拓新视野，挖掘新潜力。这次新的岗位竞争，目的就在于锻炼自己，获得多方面实践经验。在同志们的成功经验中吸取营养，努力提高自身综合素质。

第二，我认为自己具备担当该职务所必须的政治素质和个人品质。我有较强的敬业精神。工作认真负责、勤勤恳恳、任劳任怨，干一行，爱一行、专一行。不断加强自身的理论修养，思想比较活跃，能较快地接受新事物，爱学习、爱思考、工作中注意发挥主观能动性，做到办事稳妥，处世严谨，在廉洁自律上，要求严格，本人信奉诚实、正直的做人宗旨，能够与人团结共事。

第三，我认为自己具备担当此任所必须的知识和能力。先后参加过各种各样的技能培训，平时注重学习和积累，能够及时掌握党的方针政策，把握正确的方向，保持较高的政治敏锐性，具备一定的政策理论水平。有一定的文学基础，具备文字的综合能力。这项工作锻炼了我的组织协调能力，丰富了我的管理经验。坚定了我参加竞选的决心。

如果竞岗成功,我将以更加积极主动的态度对待工作对待同志,用心去关心他们,理解他们,尊重他们,体贴他们，坚持以坦诚的胸怀团结人，以有效的管理激励人,以自身的言行带动人,充分调动每个成员的工作热情,挖掘每个成员潜力,为他们营造一个广阔的发展和创造空间。

如果竞岗成功,我将从三个“服从”出发，即：服从组织原则，服从领导安排、服从客观要求。坚持三个“面向”也就是使办公室工作始终面向领导，面向基层、面向群众，做好服务工作，让办公室成为乡党委政府工作的喉舌，沟通干群关系的桥梁和纽带。

当然，不论此次竞岗成功与否，我都会做到：成功不自满，落选不气馁，坚决服从组织安排，一如既往努力工作。

我的演讲就到这里，希望能赢得领导和同志们对我的信任和支持，谢谢大家。

竞争上岗演讲稿【篇四】

尊敬的各位领导：

大家好！我叫***，今年**岁，专科学历。**年之前曾从事过导游，**年至**年，在**服务厅从事营销代表和投诉专员工作；**年至**年，在**服务厅担任营销经理；**年至**年，在**服务厅担任营销代表；**年至今，在**服务厅担任店面助理。

人们常说，机遇往往垂青于有所准备的人，此次参加竞聘，我认为我有以下几点优势：

首先，我发自内心地热爱通信事业。我的拼搏、付出，乃至每一个工作设想与创意都源于对工作的无限热爱，我始终认为充满爱的工作才是有灵性的工作，也才最能创造业绩。我始终牢记刚工作时，领导的谆谆教诲：“不管做什么工作，要出成绩，这样才有作为，才有地位”。五年来，在工作中我越来越深地体会到，这是一个不断创新，常干常新的事业，通信工作很崇高，意义很深远，我越干就越热爱这个事业，就越对未来的工作充满信心，我认为这是自己的最大优势。

其次，除了热爱我还具有娴熟的工作经验。从参加工作至今已有五个年头了，五年来，我先后从事过多项工作，其中更多的是一线工作，多年的一线工作，使我积累了丰富的工作经验。应该说，五年来，我对移动通信公司及整个通信市场上的竞争情况了如指掌，对下一步如何做好营销工作，我也有了初步打算。有人说，经历是一笔财富，而我更愿意把自己的经历当成一种资源，一种在我今后的工作中可以利用、可以共享、可以整合的资源。

再次，工作上的业绩，增加了我竞聘的信心。工作中我任劳任怨，积极完成领导下达的任务，由此也得到公司的嘉奖。参加工作至今，我先后获得**移动公司知识竞赛前十名、全市服务营销知识竞赛团队奖第一名、个人风采奖第二名、“优秀服务天使”、 先进工作者、“服务之星”、 “十佳服务之星” 、服务明星、销售能手、第七届亚洲艺术节先进工作者、”满意服务之星”、“满意服务--我能”第二季度获“亮星星”等荣誉；同时获得 “数据业务拓展”、 “服务明星”、“拓展明星”、“百佳服务明星”等奖项。在近期举行的提高服务满意度的工作中，我采取了办理业务后请客户填服务满意度卡，对客户进行满意度电话回访，向办理业务的客户发送关怀短信，设立“每日战报”栏，用短信向员工每天发送指标任务完成情况，在服务厅树立标杆人物等措施，取得了良好的效果，并获得“服务厅满意度提升”奖。

最后，具有一定的理论知识，综合素质较强。我深知当今时代是知识经济时代，一个没有知识或不知学习的人终将为时代所淘汰。所以，工作中我不断加强自身学习，不断总结经验，提高自己，以适应未来工作的需要。在今年四月份进修了行政管理专升本课程，并取得了较好的成绩，在平时我也经常自学一些与工作相关的知识，通过不间断的学习，使我具备了一定的专业知识，工作起来更加得心应手。

“金无足赤，人无完人”，在这里，我也愿意坦诚地把自己已经认识到的不足之处汇报给大家，主要是：工作管理经验尚浅。针对这一问题，在以后的工作中，我将多向领导同事学习，并通过自身的努力，来丰富自己的管理经验。我将把它作为一个新的起点，更加严格要求自己，不遗余力地做好自己的本质工作。

各位领导，以上是我的工作经历和一些简单的想法。虽然在这几年的工作中，我取得了一定的成绩，也遇到了一些困难，但我对移动公司的热爱更加强烈，我对自身工作的热情也更加高涨！在今后的工作中，我将决心继续努力工作，克服缺点，改正不足，勤奋学习，以身作则，在做好本职工作的同时，积极参加各种营销管理等知识的学习，进一步提高自己的业务拓展能力和综合素质，使自己立足本岗位，超越自我，臻于至善，有较全面的发展。同时，积极配合上级领导，团结同事，做好本职内的各项工作，以适应新形式下移动事业发展的要求，在自己的工作岗位上做出更大的成绩，迎接新的挑战。

我的演讲完毕，谢谢大家！

竞争上岗演讲稿【篇五】

尊敬的各位领导、同事、评委们：

大家好！我非常感谢各位领导、同志们给了我这次竞争上岗的机会。接下来谈谈我之所以竞聘计生竞争上岗演讲稿，主要有以下几点优势：

（一）本有人娴熟的业务技能和深厚的理论功底。自参加工作，本人始终在基层第一线，能够真诚地对待育龄群众，把她们当作自己的兄弟姐妹，诚心诚意为她们服务，在上级业务主管部门组织的专业技能培训中得到普遍好评。随着社会的发展，信息化的趋势在不断加强。同时，引导计生工作的信息化也不断加强，就我镇计生工作情况看迫切需要新型人才的注入，而本人在信息化管理方面有较强的实力，经过近年来的计生工作也积累了一定的经验。

（二）本人有较强的事业心和责任感。财务管理专科毕业后，利用业余时间今年又通过自学考试，以优异的成绩毕业于内蒙古大学行政管理本科。工作四年如一日，勤勤恳恳做好本职工作，从不因自己是一名女同志而降低要求。

（三）我的计划生育竞争上岗演讲稿的工作设想。如果组织信任、同志们支持，让我当选为计生专干，我将结合我镇实际情况，以饱满的工作热情和高度的责任感，开展好以下工作：

1、夯实底子、理清迎检思路，争创省、市、县计生工作模范先进单位。

主要表现为摸清底子抓基础。由于我乡计划生育工作基础差，底子薄，工作开展难度大，严重阻碍和制约了计生工作的进类，在迎检前，计生办应对全乡育龄妇女和大龄未婚青年进行一次全面彻底的清查，逐村、逐户核对户籍册，走访群众，重新核对台帐，为全乡计划生?工作的全面铺开，工作上有的放矢奠定基础。其次，建好迎检网络，由村干部推荐3至5名精明、能干、做事扎实的信息指导员，在迎检中及时有效反馈各项信息，形成乡、村迎检有效联动网；此外，村专干手册、台账、每月报表、月信息引导单及各项上墙数据要及时异动、填写准确、无逻辑差错。确保我乡在市、县经常性工作督查中不出现问题。努力完成乡党委政府制定的进类工作目标，这是做好干部竞争上岗演讲稿的必要条件。。

2、提高抚养费征收标准，坚决完成县委政府、县计生局的各项任务，坚决完成乡党委政府下达的征收任务。

主要表现为增强群众意识。计划生育办的同要志随和，为人实在，群众意识强，对一些涉及到育龄群众切身利益的事情，不推不拖，不畏难，积极主动解决问题，化解矛盾；要加强自律意识，办事讲原则，做事讲实效，工作中能按照党政干部廉政要求严格规范自己的行为。其次，加大依法征收力度。对拒交社会抚养费的对象户，在计生办工作人员多次工作无效的情况下，依法将其案卷交至县征收局及法院采取财保措施。对拒交社会抚养费且对本村征收工作造成恶劣影响的对象户，依法申请法院强制执行。从而为提高社会抚养费征收标准营造良好氛围，也为我的机关竞争上岗演讲稿竞聘打好基础。

3、扎实完成“四术”任务，搞好每个季度的集中服务活动。

主要表现为认定目标抓重点。针对全乡流动人口多、孕检难以到位的实际情况，本着“保证在家的、争取在外的”原则，通过上门督促在家育龄妇女按期参加孕检，全年在家孕检率达100%，从而提高全乡妇检到位率，突出落实落实以上环、流引产为主的综合措施，狠抓四个环节，减少计划外怀孕，降低计外出生比例，提高人口素质，稳定低生育水平。坚决完成县局下达的集中服务活动各项任务指标。

最后，如果此次竞选能够得到各位评委的支持、理解和青睐，我一定会以谦逊的态度来推进自己的信念，秉承为大众服务而勇往直前，勇担责任而不推卸的做人原则，永不疲惫、永不气馁地干好本职工作。

我的竞职演讲稿演讲结束，谢谢大家！

竞争上岗演讲稿(篇六)

尊敬的各位领导、各位同事：

大家好！今天，再次走上这个讲台，我是带着初为人父的喜悦、带着初生婴儿的柔情上来的，心情既感慨又忐忑。首先，我衷心感谢大家这些天里对我和家人的祝福！

由于我们是“白加黑”、“5+2”一族，在座的部分同事可能还不了解我。我是雷校锋，29年前出生于潇湘之地—湖南，10年前在雾都重庆西南政法大学读书，4年前成为宝安法院的一员，2年前进入两办温暖大家庭。在本硕连读的七年时光里，我怀着对法律的信仰，培育了良好的法律思维能力。在法院的.两年里，我学以致用，以正义之心，判世事长短、人生曲直。到“两办”工作的日子，我度过了有生以来最忙碌、最充实的时光。我始终虚心向领导学、向同事学，开阔了视野，锻炼了思维，深刻领会了忠诚、责任、严谨、细致的含义，培养了视小为大、视常为圣的处事风格，在较短时间内适应了办公室节奏，承担起科室主要任务，为自己、为集体赢得多项荣誉。这每一点进步，离不开各位领导无微不至的关怀、离不开各位同事毫无保留的爱护。借此机会，我真诚地对大家说声“谢谢”！

这一次，支撑我再次参加上岗竞争，除了能力的积累，更重要的还是心智的打磨、品质的锻炼。工作四年来，我始终以良好的心态、稳定的心理素质、坚强的毅力，迅速适应新岗位、新环境。我始终坚持做人的原则，保持良好的品格，用心做事，用心待人。

如果这次有幸竞争成功，我将做一名让领导放心、让科长省心、让同事贴心的副科长，用实际行动证明您正确的选择，绝不辜负大家的期望。我将以此为新起点，做到“三个一”：第一个是冲在一线。前辈们常说，在“两办”，吃亏是福。我将努力传承好“两办人”的风采，不惧辛劳，不厌加班，敏行讷言，无私奉献，哪里需要往哪里冲。第二个是一流标准。我将始终审视自己的处世境界、提高工作的标准，当科员就以副科以上的标准来要求，当副科就以科长以上的标准来要求。第三个是一清如水。我将用一生去践行“做事先做人”的理念，做一个诚挚、坦荡、感恩、善良的人。

有位诗人说过：“既然选择了远方,便只顾风雨兼程。”今后，我将始终以在“两办”打拼为荣，以和大家共事为幸，不断完善自我，不断提升自我，实现人生价值！谢谢大家！

竞争上岗演讲稿【篇七】

尊敬的各位领导，同事们：

上午好！

非常感谢组织和领导为我提供了一次难得的学习、锻炼和提升的机会，借此向一直关心、帮助我的领导和同事表示最衷心的感谢。今天我要竞选的职位是xxxx科长。

20xx年x月，我经全县公开招考进入xxx局从事xxxx管理工作，期间被抽调至xxxxxx工作小组和农居点建设指挥部工作。工作中我一直严格要求自己，凡事从大局出发，把集体的利益放在

作，其中整理的案卷档案受到市领导的表扬并成为五县市学习的样板。

今天，如果我能够竞选上这一职位，我将在工作思路上寻求创新，在管理模式上寻求改进，在目标任务上寻求突破，坚持“一个原则”，实现“两个转变”，抓好“三项工作”。

坚持 “一个原则”。就是坚持“精细工作、优质服务”的原则，继续深化窗口的标准化、规范化建设，建立精细化工作操作规程，努力做到“审批一个项目就是一个精品，建造一个项目就是一道风景”。

实现“两个转变”。一是实现角色的转变。即由业务工作者向组织领导者角色转变。既要当好战斗员，更要做好指挥员，带领科室同志，同心协力，创造一个良好的工作氛围。二是实现思维方式的转变。从“领导交办，办就办好”的思维方式向“怎样去办，如何办好”的方式转变，把科室的业务工作放到单位工作大局中去把握，去思考，去谋划，去服务，时刻围绕全局开展工作。

抓好“三项工作”。一是抓好学习强素质。既要向书本学、向领导同事学、向兄弟县市学，还要从实践中学，把学习和工作有机地结合起来，不断提高自己的理论素养、业务能力和服务水平。二是抓好制度促管理。窗口工作任务重、事情杂，要提供优质服务就必须精细管理，精细化管理的前提就是保障制度的完善，将工作细化、责任量化，充分发挥工作人员的责任心。三是抓好廉政把方向。自身在做到清清白白做人、干干净净做事的前提下，根据岗位特征认真分析廉政风险点，时时处处提醒大家自我约束，做到“心要恒、手要严，掌腕要有力”，努力营造风清气正的工作环境。

古人云：“不可以一时之得意，而自夸其能；亦不可以一时之失意，而自坠其志”。我相信不论职务变不变，诚恳待人的本色不会变；乐于助人的品行不会变；踏实办事的作风不会变。真诚的期望各位能给我一次机会，信任我，支持我！最后祝所有领导和

同事们身体安康、工作顺利、合家幸福。

我的演讲完了，谢谢大家！

值得收藏！我想要的生活演讲稿一分钟简短 140字

我想要的生活演讲稿一分钟【篇一】

我们常听到人们说：“永远不要放弃。”这句话可能是要鼓励别人，也可能是表示自己的决心。相信自己的人，不管经历多少次失败，都会不断试着要达到目标。我认为，有成功的决心是每个人都应该有的重要特质。因此，我认为我们应该永不放弃。

其中一个理由是，如果我们太轻易放弃，就几乎无法完成任何事。我们第一次尝试新事物会失败，这是很平常的事，所以我们不应感到气馁，而应该要再试一次。而且，如果我们总是一失败就放弃，就无法培养新技能并且不断地成长。我们应该永不放弃的另一个原因是，只有再努力一次才能从错误中学习。如果我们不再试一次，那么我们所学到的教训就白白浪费了。最后，我们应该永不放弃，因为当我们努力达到目标的时候，我们就会培养出自信，而这种自信将有助于我们在生活的其他领域中获得成功。如果我们不挑战自我，我们就会开始怀疑自己的能力。

简言之，当我们努力追求目标时，永不放弃是很重要的。不管最后有没有成功，我们都会学到一些东西，而我们所学到的东西，将会使自己成为一个更好、更有自信的人。而且，如果放弃的话，我们就没有机会达到目标。但是如果能不断地尝试，总有一天我们一定会有机会成功的。

我想要的生活演讲稿一分钟【篇二】

父母在养育我们的时候，总是会给我们感动的事例。暮然间，我们发现，父母老了，已经有了一小片白发，已经有了一条条皱纹。很多感动我的事情，在我的记忆中，还是有一件事情刻骨铭心。

那一次，妈妈的同学来到了这里，因为太久太久没有见，两个人在一起说了好久。之后，阿姨要求带着我们去吃饭，因为爸爸出差了，所以阿姨二话没说就带着我们来到了饭店。看了看饭店的名字，我不由得大吃一惊——蓝海饭店!

阿姨说：“我们下一次见面，还不知道是什么时候，就这一次，表达表达我的心意吧。”说着，把我和妈妈推进了去。妈妈知道无论怎么说，都是不可能的了，于是就无奈的跟着带着我们的阿姨来到了吃自助餐的地方。阿姨硬是没有让妈妈付款。她自己为我们画上了钱。

我们每一个人都有一张卡片。拥有卡片就可以另一份鲍鱼捞饭或者是木瓜银耳。妈妈因为经常迫不得已地跟着单位来的客人来到这里，所以说：“鲍鱼捞饭其实就是鲍鱼汁。”

但是到了那里之后，看到叔叔给前面的人夹进去一块米饭，一小块青菜，一些白色的片和鲍鱼汁的时候，妈妈问：“这些白色的东西是什么呢?”

“鲍鱼片。”那个叔叔干脆利索地回答。

于是，我要了一份鲍鱼捞饭，但是我尝着这滋味，似乎像是鱿鱼片。于是，我就称为鱿鱼片了。但是最后一片，我说什么也给了妈妈，妈妈轻轻咬了一口，我顺口说：“这鱿鱼片还挺好吃。”没想到一石激起千层浪——妈妈立刻问：“好吃?”然后把“鱿鱼片”硬是塞到了我的嘴里，说道：“好吃你就吃吧。”然后又急急忙忙打开了钱包，把没有使用过的、攒起来的票拿出来，问：“我这儿还有票，用不用我再去给你拿一份来?”我摇了摇头。

这一个细小的举动深深地烙在了我的心里。我感觉，这一个小小的举动能够看得出妈妈对我们深深的爱意，就在那一举一动间。有时候，也许是在夜里帮助我们盖上被子，也许是在我们口干舌燥的时候偷偷放到窗前的一杯水，爱，就是在那一举一动之间。于是，我决定感恩妈妈。

在一个周末里，我买了一块里面卷着奶油的面包，然后那里面的奶油统统掏出来抹在外面，然后又洗了一些葡萄干洒在了上面，用来感谢我的母亲。

“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己……”让我们不但会唱《感恩的心》，而且把感恩永记心间。

我想要的生活演讲稿一分钟(篇三)

如果青春是醺人欲醉的海风，那么自信就是这和风前行的路标；如果青春是巍峨入云的高耸，那么拼搏就是这山脉层层拔高的动力；如果青春是高歌奋进的谱曲，那么坚强就是这旋律奏响的最强音！

回眸往昔，风流江山如画。抚摸着钟鼎上的甲骨铭文，青铜的纹理烙刻辉煌的过去，记录民族的兴衰；第一束阳光破开帷幕，新的世纪到来，这，是我们的纪元，是我们的天地，是我们一展才华的舞台。

乘着好奇心起飞，我们飞遍千山万水，成长的痕迹镌刻在记忆中，成为生命的永恒，随着青春前行，也许我们会体验到成长的痛苦，也许泪水会模糊我们不愿意哭泣的双眼，也许我们会面临一次又一次的.艰难抉择，但我们不会退缩，更不会放弃，因为，我们是90后！

历史的车辄辗过，留下先辈的印记；时代的洪流向前，引领我们的未来！拼搏，拼搏，拼搏！我们将用不懈的坚持，用高昂的斗志，书写热血的青春！

我想要的生活演讲稿一分钟【篇四】

敬爱的老师，亲爱的同学们：

你们好！

我是一（2）班的×××，今天，我演讲的题目是《校园——世界上最美的地方》。我想大声地对你们说：“我终于成了一名小学生！”开学那天，我无比兴奋，美丽高大的教学楼，大大的操场，长长的马路，马路两边的花草树木带着露珠，显得那么精神抖擞，风一吹，和我点头。我觉得这一切都是那么新鲜。 我坐在明亮的教师里，心里是那样的愉快，洁白的墙壁，崭新的桌凳，我多么喜欢那一节节生动的课堂。虽然我很想发言，但是我不敢，老师鼓励了我，我就再也不怕了；我用心的写完作业，老师给我的得个笑脸，我就开心地不得了，我没带铅笔，同学借给了我，我们就成了好朋友。

校园——世界上最美的地方。我们学校环境优美，师资力量雄厚，希望更多的小朋友能来马家中心小学读书，这里是你梦想起飞的地方！谢谢大家，我的演讲完毕！

实用精选：我与经典演讲稿汇编360字

我与经典演讲稿【篇一】

从小到大，爸爸妈妈总是要求我学习经典、掌握经典、运用经典。所以，经典就像是我的一个形影不离的好朋友，经典古诗文就像一颗璀璨的明珠它深深地吸引着我。走近它，我看见美如画卷的山河，感受到大自然的气息。走近它，就充满无限乐趣。使我懂得许多道理。

经典的诗歌常常带着我“游览”祖国的大好河山。读了《望庐山瀑布》，顿时，我的眼前闪现出了这样的场景：远处一条白色的瀑布垂挂在山间，走近一看，水流冲击在石头上，溅起一颗颗晶莹剔透的“珍珠”，那声响仿佛是大自然在豪放地歌唱。读罢《回乡偶书》，我“看见”了贺知章先生从小背着书包，外出求学的模样。几十年过去了，当白发苍苍的他回到阔别已久的家乡时，一群天真烂漫的孩子围绕在他身边，嘻嘻哈哈地笑着问：“老人家，你是从哪里来的呀？到这里来干什么呢？”这不禁使他感慨万千呀！

经典的故事让我学会了如何做人。读了三字经中的“融四岁，能让梨”书中对孔融赞不绝口，我不仅被孔融的行为深深地打动了，孔融还教会了我做好事呢。

那是一年的端午节，我和妈妈正在逛三新百货商场，当我们选好东西来到收银处，那里已经排起了长龙。在经过了十多分钟的等待之后，终于到我们了，这时，从后面传来一个宝宝凄沥的哭声，我循声望去，只见那个宝宝哭得胀红了脸，而那位妈妈更是焦急万分。忽然，我的脑海里闪过三字经中的“融四岁，能让梨”。便用乞求的眼神望着妈妈，心里默默地说着：“妈妈，那个宝宝哭得很伤心，那位妈妈也很着急，我想与她们换换位置，可以吗？”妈妈啥也没说，笑眯眯地朝我点点头，并示意我去让那位阿姨到前面来。就这样，我和妈妈又回到后面，重新排队等候。看着那位阿姨感激的目光和妈妈对我赞许的目光，我的心里甜滋滋的。

妈妈常常教导我要从经典中读人生、读智慧。同学们，你们说我们是不是要亲近经典，与经典为友，同行在成长的道路上呢？

我与经典演讲稿(篇二)

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我演讲的题目是《我与经典》。

经典，是时间的沙盘，经过一次一次大浪淘沙所留下来的，极富时代音韵的沉淀。

然而就是这样的经典，用厚重的封皮包裹，精美的纸张印刷，孤零零地立在书架一角。人们漫不经心地路过，感慨或惊叹其年代久远和声名远扬，然后以謇涩难懂为名，悄然离去。

在这个愈来愈繁忙和紧张的世界上，众多年轻人选择用流行文学放松自己，陶醉于明丽轻快的文字风格，沉迷在一波三折的故事情节。遗弃了经典所谓陈旧老套的描写，不愿静下心来感受和体会经典那余味悠长的意境与情感。

我为经典而悲痛，为人类而叹惋！

我们错过了许多，却仍旧因无知而沾沾自喜而毫无悔意。

在清幽的夜晚，放下手中毫无灵感的作文，坐到窗边，看着被窗棂瓜分的星空，感受百年前，李煜“无言独上西楼，月如钩，寂寞梧桐深院锁清秋”的悲伤与无奈。

坐上离开故乡的火车，望着窗外挥手道别的爷爷奶奶，是否会觉得周围的一切，都像极了“千里烟波，暮霭沉沉楚天阔”。

得知期末考取得了好成绩时，又是否会想起，在千年前，也有一人“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”。

鲁迅和矛盾入木三分的描写，使我们在平淡或沉重中，感受到时代的愤慨带给我们的压抑或震撼。瓦尔登湖的宁静与安逸，又使我们看到人间平凡的美好与温柔。而陀思妥耶夫斯基的《罪与罚》，剖出人心底的罪恶，鲜血淋漓地暴露在阳光之下，引人深思而又回味无穷。

这些都是通俗文学无法比拟的。

阅读通俗文学固然快乐和缓解压力，可经典文学，又为何不可取代它们。经典是一坛陈酒，余韵十足，却需要耐心等待和品味。只要当你品味了余韵，就会不受控制地沉迷于它。所以同学们，不妨让我们多付出一些时间和耐心，坐下来认真阅读一本经典，感受那通俗文学没有的余韵。

我的演讲到此完毕，谢谢大家！

我与经典演讲稿【篇三】

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

今天我要演讲的主题是《我与经典》。

培根曾在随笔中这样说道：“读史使人明志，读诗使人灵秀，数学使人固密，科学使人深刻。凡有所学，皆成性格。”各式各样的经典书籍，是我阅读道路上的一盏盏明灯，引领着我前行。

经典并不是高大尚的，它就在我们身边。它是女孩子相思入骨时的“帘外桃花开仍旧，帘中人比桃花瘦”，是男子汉英勇从军时的“风萧萧兮易水寒，壮土一去兮不复还”。它是我们学习时激励自己的那句“学海无涯苦作舟”，亦是我们游玩时想起的那联“行到水穷处，坐看云起时。”经典诗词，让我们灵秀而蓬勃。

经典并不是谈空话的，它会切身地帮助我们。它是“鉴于往事，有资于治道”的《资治通鉴》，是“无韵之离骚”的《史记》。记得小时候，我自以为是，瞧不起别人，直到我读到《将相和》这个故事，我才明白：每个都会有自己的优点，相互学习，取长补短，才是顾全大局。经典历史，让我懂得了道理，明确了志向。

经典并不是故弄玄虚的，它会像《科学的旅程》那样“揭开被科学辉煌成就遮蔽了的真实历史”。经典，会悄悄告诉我爱因斯坦在研究避雷针时险些被雷劈，阿基米得在洗澡时发现了“排水法”，高斯在数学课上用自己的“求和法”让老师惊掉了下巴。经典的科学与数学读物，让我在感叹他们的周密严谨之余，又印象深刻，对它们产生了浓郁的兴趣。

阅读的旅途之中，风雨会过去，浮华会过去，唯有经典永流传。希望在与经典同行的路上，有你，也有我。

让我们一同接受经典的洗涤，让经典陪伴着我们，陶冶我们的情操吧！

谢谢大家！

以绿色环保健康生活为主旨的演讲稿示例参考(推荐5篇)

演讲在生活中变得越来越重要，在我们需要参与绿色环保主题演讲时，写好关于绿色环保演讲稿就是其中的一场步骤。演讲可以提升自己的逻辑思维能力和语言表达能力，可以把知识储备转化为更深层次的认识，优秀的绿色环保演讲稿应该如何书写呢？下面的内容是泡泡演讲稿之家小编为大家整理的以绿色环保健康生活为主旨的演讲稿示例参考，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

以绿色环保健康生活为主旨的演讲稿示例参考(篇一)

今天我演讲的题目是保护环境，从小做起。

同学们，环保知识你们了解多少，知道多少？保护环境是人类有意识地保护自然资源并使其得到合理利用，防止自然环境受到污染和破坏。环境遭破坏的原因有许多，有人为原因，也有自然原因。不过大多数是人们乱砍乱伐，乱扔垃圾等因素。

近几年，因为人类大量砍伐树木、破坏环境，使植被遭到破坏，造成了土地沙漠化、水土流失等现象。树木也渐渐减少，于是，二氧化碳无法吸收，大量的二氧化碳使空气变得温暖，就造成了世界上目前出现的状况：气温逐渐增高。 然而，造成这个现象的原因是什么呢？我们人类为了自己的生存、为了自己生活的更好，不顾地球母亲的身体。工厂里乱排放污水，烟囱冒着浓浓黑烟，乱砍伐森林树木，浪费资源……使清澈的河水变得浑浊，茂密的森林变得狼狈不堪，蔚蓝的天空变得灰暗，碧绿的青山变得光秃秃。所以，使江河附近的水土流失，造成了洪水这个现象。泥石流、森林火灾、动物绝迹、水源严重缺乏等一连串的灾害接二连三，使我们的地球母亲难以承受。这都是人们自作自受的后果，损失了这么多，我们能怪谁呢？还不是怪我们自己，我们每一个人都有一份责任，毕竟，地球是我们大家共同的。

这些年来，我们国家也受到了严重的环境污染，特大沙尘暴在我国一次又一次发生，它将会掩埋草地、吞毁家园，严重地影响了人民的生活，使我们难以生存。绿色的草地将会变成沙漠，大树将会永远卧倒在地，而我们也不会快乐生活：幸福没有了，亲人没有了，连我们赖以生存的地球也会在茫茫宇宙中粉碎，就像玻璃摔在地上一样。然而这不仅是沙尘暴带来的灾难。

每当4月22日，这是地球的节日，至今已经30年了，就因为“三废”污染（废水、废气、废渣）和“十大污染”，每年造成了全世界部分人患病、残废、甚至死亡。然而，白色污染已经有了自由，它在天空中胡作非为，把空气和臭氧层的衣服扎破，他让沙漠上的沙子飞得永远不得停息，搅乱了人民的生活。大自然不敢与它作对，匆匆忙忙的离开了人们。

以绿色环保健康生活为主旨的演讲稿示例参考(篇二)

绿色，色彩鲜艳，纯净可爱。

我喜欢绿色、高大的树木和温柔。可爱的小草，向往广阔的非洲大草原，伴着活泼的小鹿和潺潺的小溪…

我的思绪再次穿越时空，来到了一片数万年前的原始丛林，四周一片寂静，不时有风吹树叶的“呼呼”声。我闭上眼睛静静地听着，仿佛一个音乐家在弹钢琴，多么温柔，还有湿露和泥土的味道。我深深地陶醉了，醉了。抬头望去，温暖的阳光透过茂密的树木照射下来，隐约可以看到宝石般的蓝天，棉花糖般的白云。我呼出新鲜空气。在茂密的丛林中奔跑歌唱。我跑到丛林的尽头，看到了魏蓝的大海海水不停的拍击着沙滩，沙滩上有无数美丽的贝壳，还有那叫不上名子的奇怪的小生命。我从来没有见过那么清纯美丽的海！这里，真的好美好美……

“嘟——”一阵车喇叭声把我从原始丛林拉回了家。我拍了一下脑袋，定了定神，发现自己正躺在床上。“奥，原来是一场梦。”我自言自语。一阵阵刺耳的喇叭声又传入我的耳朵，我厌恶的关上窗子，捂住了耳朵。我的温柔的风声呢？我讨厌这种噪音！抬头看看天，天空是那样灰，好像罩上了一层薄雾。阳光照射进房间，是那样刺眼，温暖的阳光早离我而去。心中好闷，便打开房门，到外面散步。走在街上，地上全是垃圾，走了几条大街，我所见到的是高楼大厦，拥挤的人群，刺眼的阳光，凝热的空气，只有几棵小树孤零零的站在大街上。我的温柔的风声呢？还有那潺潺的流水，现在为何变成了臭水沟？

哦，是人们，是人们无节制的砍伐树木，乱丢垃圾，使环境受到了污染，还有汽车尾气。近几年来，科学家多次发现地球的保护伞，地球的依靠—臭氧层因受到污染而形成的缺口，要想让保护伞不在受到污染，我们就要保护绿色，拯救海洋，拯救地球妈妈，让地球妈妈重现光彩，拯救生命！

以绿色环保健康生活为主旨的演讲稿示例参考(篇三)

亲爱的老师、同学们：

大家好！

黄河发源于青海省巴颜喀拉山北麓,滚滚东流，注入渤海，全长5400多千米，是中国第二长河。

黄河中下游是世界著名的古代文明发祥地之一，是哺育中华民族的摇篮！

李白曾赞过黄河：“君不见，黄河之水天上来，奔流到海不复回。”它曾经是那么壮观，美丽，而现在……

1995年6月下旬，断流四十多天的黄河济南段盼来了一次过的机会，然而缓缓而来的并不是人们盼望已久的甘甜的河水，而是一股黑糊糊的污水，河面上漂浮着打量白沫的被毒死的鱼类，散发出一股恶心的臭味……

如果你看见了什么？

你会奉献什么？

你会怎么？

黄河是我们的母亲河，让我们尽一份力来拯救她：

1在黄河流域地区上值树造林，让母亲两旁都有儿的陪伴！

2在中游地区治理泥沙，让母亲原来的美貌，不让母亲的脸上有任何的伤疤河斑点！

3加强水土保持！

母亲哺乳着我们大家，我们做儿女的应该孝顺我们的母亲呀！

以绿色环保健康生活为主旨的演讲稿示例参考(篇四)

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家好！

人类自诞生起，一切衣食往行及生产，生活，无不依赖于我们所生存的这个星球，地球上的大气、森林，海洋、河流、土襄、草原、野生动植物等，组成了错综复杂而关系密切的自然生态系统，这就是人类赖以生存的基本环境，长期以来，人类把文明的进程一直滞留在对自然的征服掠夺上，似乎从未想到对哺育人类的地球给予保护和回报，在取得辉煌的文明成果的同时，人类对自然的掠夺却使得我们所生存的这个星球满目疮疤，人口的增长和生产活动的增多，也对环境造成冲击，给环境带来压力。

也许，在很多人心中，一个小纸片算不了什么。但是，如果每一个人都扔一张小纸片的话，那这个城市不就变成了垃圾堆吗?也许，一滴水并不是很重要，但是地球上每个人都浪费一滴水的话，那么水资源的缺乏将会引起生命的枯竭;也许，一家工厂的废气废水废渣并不会引起人们的注意，但是，越来越多的排污烟囱导致地球的“二氧化碳效应”——“温室效应”使得地球上水面提高，好多个海滨城市濒临消失，废水使小河不清了，鱼儿是否在哭泣?南极臭氧层破损，而导致阳光直射南极，南极那些四米多的坚冰也慢慢有一点融化了，企鹅也在哭泣吗?

保护环境，人人有责。但我们现在还只是学生，还不能为全人类的环境作出特别大的贡献，但我们可以从身边的环境做起，这一点一滴也是很重要的呀!例如：遵守有关禁止乱扔各种废弃物的规定，按照垃圾桶的名称扔垃圾，不要使用一次性塑料袋，这样会有白色污染。可以大大减少垃圾，为清洁工们减少一点劳累。我们还要爱护花草树木。因为花草树木为城市增添了美景，花草树木也有生命，也有感觉。可不是我们随便欺负的哦。

还有，希望大家牢记六月五日，因为，这天是世界环境日，世界环境日可是从一九七三年就开始的。

让我们共同保护地球的环境!让明天的地球上，山更绿，水更清，天更蓝!

以绿色环保健康生活为主旨的演讲稿示例参考(篇五)

亲爱的老师、同学们：

大家好!

低碳，顾名思义，就是降低耗二氧化碳的排放量，可以理解为低能量，低消耗、低开支的生活。“低碳一族”正以自己生活方式的改变来证明：气候变化，温室效应已经不再只是政府官员和专家学者所关心的问题，而是与我们每个普通人都息息相关。在时下这种提倡环保，节约能源的社会，“低碳生活”不再只是一种理想，更是一种值得期待的新的生活方式。

以前的我总是喜欢把空调温度调得低低的，躺在床上盖着被子，感觉很好玩很舒服，但殊不知我这样做会排放出大量可怕的二氧化碳。直到最近老师让我们写一篇“低碳生活”的主题征文，对此一无所知的我在上网查阅资料时，才知道原来就是这些二氧化碳造成了温室效应，使大自然受到了危害。一直懵懂的我赶紧和爸爸妈妈约定，要进行为期一天的低碳生活。

第二天，我早早的起床，我改变一下生活习惯，先刷牙洗脸，后晨读。在卫生间洗刷时，我接好一杯水，就把水龙头拧住，不让水“逃”出来。洗脸时，我也接了半脸盆就开始洗了，还将洗脸水接到水桶里，用来冲马桶用。我洗好时，爸爸就来了，我说：“爸爸，别忘了今天是我们家低碳生活日哟。”爸爸笑了：“放心吧，连我们家的浪费专家都记住节能了，我哪敢忘?”说着，真的接了一点水就将水龙头关紧了，其实我爸爸平时浪费的程度比我好不到哪里去。洗完脸，天已经大亮了，坐在晨曦中的书桌前看书，已根本不需要开灯。虽然是夏天，但是不是很热，我伸手想开电风扇，但马上将手抽了回来，拿过一把纸扇，轻轻地扇着，不但不觉得热，而且突然觉得像一个书生了。真是一个好开端，我一下子省了好多电与水呢。我还把所有没有用到的电器插头都拔掉了，因为我查到电器只要开着，都会排放出二氧化碳。

读好书，我老妈正准备出门买菜，我连忙把家里的环保袋塞给了她，并“教导”她出门购物，尽量不要使用塑料袋。老妈不知是高兴，还是恼了：拍了我一下说：“哟，就你知道的多，学会教导人了。”说归说，还是很高兴地拿着购物袋走了。

中午吃完饭，我把洗菜剩下的水用来拖地，接着冲了马桶，又省了2桶左右的水。在洗刷时，我发现家里的冰箱永远是塞得满满的，但是不知道塞了什么东西。为此，我又建议妈妈整理一下冰箱，首先，我把冰箱里所有东西都拿出来，逐一安排归类，接着用家里剩下的硬纸板把东西一一隔离。这样省了很多地方同时也省了很多电。这回妈妈是真的高兴了，直夸我一下子聪明了许多，夸得我心里美滋滋的。当然，一天里我还兼做家里的低碳节能员，经过我的一一“巡查”，“监督”了多次之后。我亲爱的爸妈也养成了随手关灯，关掉手龙头习惯。夜幕降临时，我特意把家里所有的灯都关掉，只剩下一片伸手不见五指的黑暗，过了一晚独立的“停电”夜。虽然家里依然有人很不习惯，叫苦连天，但是我却一点也不以为然，十分高兴的趴在阳台上欣赏夜景。因为我过了一天十分有意义的“低碳生活”。即使这不并能为绿化地球做出贡献，但是至少我做出了一份我能做到的奉献。

“节约节能，低碳生活”以自己的行动为世界，为家人，为自己献出一份力。即使是一份微薄的力量，凝聚之后也能成为改变世界的力量。让自己为绿化地球，节约节能做出一些力所能及的事情。只要大家坚持下去，环境就会有改观。

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