在各种重大的活动上，我们首先会整理好自己的讲话稿，一般来说讲话稿代表的就是自己的脸面，对于讲话稿报的撰写你是否毫无头绪呢？小编经过搜集和处理，为您提供从小事做起怎么写，欢迎您参考，希望对您有所助益！

曾经有一位诺贝尔奖获者，在被问及是什么促使他成功时，他做了出人意料的回答，“我在幼儿园里学到了一生中最为重要的东西：要谦让，讲卫生，东西放整齐，做错事要致歉，要仔细观察事物。”

“如此细小的东西，也值得去注意？如此微渺的细节，也能成就大业？”这是大多数人的想法。可我想，这也许就是大多数人为什么只是普通人的原因吧。“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”漠视细节的努力，纵是豪气冲天，壮志凌云，又何以奢望成就丰功伟绩。M.PopO666.Com

我们现在正处于成长的关键时期，想要形成良好的性格、习惯，为一生的发展打下良好的基础，就必须认真对待学习、生活中点点滴滴的“小事”，不忽略每一个细节。“勿以善小而不为”，捡一片废纸，帮助一位残疾人，奉献一次爱心……“小事”是涓涓细流中的沙金，只有积少成多才能焕发光芒。“勿以恶小而为之”，不经意地尝试毒品，不为人知的顺手牵羊……“小事”也可能是生活中的病毒。由此可见，“小事”是把锋利的“双刃剑”，只有注重小节，才能用好这把“双刃剑”。

“合抱之木，生于毫未；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。”古代的先哲已为我们阐明了道理。齐白石妙笔丹青，纤毫毕现，终成一代大师，为我们做出了榜样。

大家都明白这样一个道理，唯有量的积累达到一定程度才会引起质变，量变是事物变化的必要前提。因此我们要从小事做起，重视量的积累，最终方得质的飞跃。从小事做起，一路豪歌向天涯，路，就在脚步下，小，终能成大！

从小事做起

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学雷锋,从小事做起主题班会主持词 发言稿怎么写

甲：尊敬的领导，老师。

乙；亲爱的同学们。

合：大家好！

甲：十月里，秋风飒爽，阳光明媚。

乙：我们在尽情呼吸着新鲜空气，享受丰收果实的同时，并没有忘记我们这个月行动所特有的价值。

甲：那就是我们要纪念一位战士，一位普普通通，却给我们带来极大影响的战士。

乙：一位兢兢业业为人民服务，甚至牺牲自己的利益，却从不图回报的战士。

甲：一位精神永驻我们心间，一直激励着我们奋勇前进的战士。

合：他就是雷锋。

甲：我宣布，二年二班

乙：《学雷锋，从小事做起》主题班会。

合：现在开始！

甲：雷锋，一个伟大的名字。

乙：雷锋，一个伟大的战士。

甲：他的一生十分平凡。

乙：但他给予我们的精神食粮，是一辈子也用之不尽的。

甲：而我们，对雷锋，又了解多少呢

乙：让我们一起听，雷锋的简介。

甲：感谢这位同学精彩的介绍。

乙：今天是学雷锋班会，那我可要考考你了！

甲：考什么我奉陪啊！

乙：你有没有听过“雷锋出差一千里，好事做了一火车”这句话呀

甲：这…还真没听过！

乙：那么，下面我们欢迎（）同学，为我们讲述，雷锋的故事。

甲：这次还真长了点见识！

乙：不错吧！

甲：你知道吗，有很多国家伟人为雷锋题词呢！

乙：雷锋还有许多格言呢！

甲：请听《雷锋格言》

乙：虽然雷锋只有小学文化，但却能写出这样的话，确实让人佩服！

甲：真了不起！

乙：可是哎，人家都说，诗歌是文字的最高艺术，那有没有赞美雷锋的诗歌呢

甲：当然有了，请听诗歌朗诵！

《你，浪花里的一滴水》《怀念雷锋》

乙：听完之后，真是有一种别样的意境呢！

甲：恩。你知道吗，还有很多歌颂﹑赞美雷锋的歌曲呢！

乙：快让我听听。

（合唱《有一位叔叔叫雷锋》）

甲：学习雷锋精神，我们究竟该怎么做呢

乙：我觉得学习雷锋精神，应该从身边的小事，一点一滴做起。

甲：有道理。同学们，现在请大家畅所欲言，谈谈自己的看法。

（大家畅所欲言）

甲：记得以前有人说“雷锋精神，三月来了，四月走”。

乙：对此我要高声说“不，雷锋精神已深深的刻在我们的脑海里，牢牢铭记在我们心间，永不磨灭。”

甲：我们要向雷锋学习，人人争做雷锋式的好少年。

（播放歌曲《我们要做雷锋式的好少年》）

甲：二年二班《学雷锋，从小事做起》主题班会。

乙：到此结束！

节约小事从我做起演讲稿（精）

节约小事从我做起演讲稿600字

各位老师，各位同学：

今天我演讲的题目是《节约小事，从我做起》。

资源是人类赖以生存和发展的基础，是经济社会可持续发展的重要保证，随着我国经济的快速发展，资源矛盾日益凸显，资源能源问题已成为制约经济发展的瓶颈之一。

中国市场每年消耗一次性筷子450亿双，相当于要砍伐600万棵成年大树，而每回收利用1吨废纸，可以制造新纸850公斤，这样就可以节省纤维原料500公斤，木材3立方米，水120吨，一所普通中学每年缴纳的水电费可达上万余元。

当我看到这些数据的时候，我震惊了，同时，我又想到在我们的校园里浪费现象也随处可见，午餐时整盆整盆的饭菜被倒掉，一些教室人去楼空却依然灯火通明，草稿纸上寥寥几字，便把命运交给了垃圾桶。

xxxx年6月30日，国务院召开了做好建设节约型社会近期重点工作的电视电话会议，提出节约型社会呼唤节约型校园，而建设节约型校园，作为铁一中的学生，我们义不容辞！

节约既是一种修养，也是一种文明的生活方式，体现在点点滴滴的小事上，少用一吨水，节约一度电，不掉一粒饭

感恩需从身边小事做起【荐】

尊敬的各位老师、各位同学：

大家早上好!我是初一.四班的xxx，今天我有幸代表全体学生在国旗下作庄严的讲话，内心感到无比的自豪，今天我演讲的题目是：《感恩从身边做起》。

感恩图报历来就是中华民族的传统美德。众所周知的古语：滴水之恩，当涌泉相报、谁言寸草心，报得三春晖等等，说的正是一种感恩。细想生活，有太多太多值得我们去感恩：爸爸妈妈的爱，爷爷奶奶的宠，老师同学的关心，甚至是每天为我们带来整洁环境的清洁工，这一件件在我们身边司空见惯的小事，都值得我们用心去汇报，去感恩。那么，作为一名中学生，怎样才能做到感恩呢?我认为，我们应该从我做起，从身边的小事做起，以自己的实际行动来表达我们的感激之情。

当爸爸妈妈下班回到家，递上一杯热茶，送上一个微笑，说上一句爸爸妈妈辛苦了，做一些力所能及的事，这是感恩;课堂上，一个凝神的目光，一个轻轻的点头，证明我们全身心地投入，我们在专心听讲，这是感恩;下课后，遇到老师，一抹淡淡的微笑，一声亲切礼貌的老师好，这是感恩;教室里，把教室打扫得干干净净，给班级一个整洁的环境，这是感恩;放学了，向老师招招手，说上一句老师再见，这也是一种感恩。遵守校规校纪，遵守中学生行为规范，保持和谐的学习生活秩序和环境，这仍然是一种感恩，是对新时代的感恩，是对我们强大、和谐的社会主义祖国的感恩。因为在这些点滴小事的背后，包含的正是我们发自内心的爱与尊重。这便是我们中学生的感恩方式。

我们作为新时代的中学生，肩负着建设祖国的重任，不仅要有知识的武装，更要时刻怀揣一颗感恩之心，善于发现事物的美好，感受平凡中的美丽，那样，我们就能以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活学习中的一切困难，让原本平淡的校园生活绽放出迷人的光彩!

我的演讲完毕，谢谢大家!

关爱生命平安出行从我做起从小做起演讲稿范例

关爱生命、平安出行、从我做起、从小做起演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《关爱生命、平安出行、从我做起、从小做起》

为使同学们进一步的熟悉和掌握相应的交通安全法律常识，增强交通安全意识，提高自我保护能力，维护道路交通秩序，确保道路交通安全，下面我给大家讲两个方面的问题：

一、怎样走路

1、在道路划有机动车道、非机动车道和人行道的道路上，行人应当在人行道内走，在没有划分上述车道的道路上，行人要靠道路的右侧通行。

2、在通过有交通信号灯、班马线等交通设施的路口时，要按信号指示走人行横道线。

3、在通过没有交通设施路口时，要注意过往车辆，在确定安全后方可通过。

4、不许在公路上、街路上和机动车道上坐卧、停留、打闹、来回奔跑、相互追逐，随意突然横穿公路。

5、不许追车、扒车、拦车、向车上抛物。

6、不许在道路上使用滑板、旱冰鞋等任何滑行工具。

7、不许跨越、倚座道路隔离设施，或在有隔离设施的路段上逆向行驶。

8、学龄儿童应当由监护人或者对其负有管理、保护职责的人带领方可在道路上通行。

二、怎样乘车

1、乘座公共汽车或者长途汽车时，要在站台或者指定地点依次侯车，待车停稳后，依次上下。

2、不得在机动车道上拦乘机动车。

3、不得在机动车道上，从机动车的左侧上下车。

4、乘座公共汽车和客运车辆时，不得将身体的任何部位伸出车外。

5、乘座摩托车时，必须戴头盔。

6、不准跳车，乘货运车辆时，不准站立，不准坐在车厢栏板上。

7、上下车时，不要拥挤，要排队按先后顺序上下车。

8、不要乘座农用车，拖拉机，报废车，超员车上下学。

同学们：

我们是家庭的希望，祖国的花朵，祖国的未来，我们的人身安全，牵动着养育我们的父母的心，牵动着关心和培养我们的老师的心，我们的人身安全关系着千家万户的幸福和安宁，关系着社会的和谐稳定，关系着祖国的未来，为了同学们的健康成长，请大家一定要认真的学习道路交通安全法律和常识，增强交通安全意识，提高自我保护能力，“关爱生命、平安出行、从我做起、从小做起”争做文明交通的使者，争当文明交通的标兵。

最后祝同学们：

学习进步，平安健康，幸福快乐，前途无量。谢谢大家！

从小热爱科学长大多作贡献怎么写

同学们，今天和大家谈谈新中国成立以来，我国科学技术领域所取得的一部分举世瞩目的重大成果。

1964年，我国第一颗原子弹爆炸获得一成功。1965年，我国在世界上首次用人工方法合成了有生物活力的牛胰岛素。1970年至1988年，我国成功地发射了25颗人造卫星，其中有11颗按预定计划返回了地面。1981年，我国又成功地用一枚运载火箭发射了3颗卫星。1988年，我国运用国产材料自行设计研制成功了每秒运算1亿次的巨型计算机系统。1992年8月，我国"长征2号"捆绑式火箭又成功地把澳大利亚通信卫星送入了预定轨道。

四十多年来，我国和科学技术事业取得了突飞猛进的发展，科研成果层出不穷，在许多方面已经达到或接近世界先进水平。这是多么令人激动和自豪的事情啊！

目前，全国人民团结一致，正在为实现四化而努力奋斗着。你们知道吗？四个现代化的关键就是科学技术的现代化。没有科学技术的现代化，就谈不上工业现代化农业现代化和国防现代化。

同学们，你们这一代是新世纪的一代，明天的航道需要你们去开辟。要从小树立远大的理想，热爱科学，积极参加各项科技活动，长大以后为进一步提高我国的科技水平，为振兴中华作出应有的贡献。

我相信，明天是你们的，胜利也是属于你们。

从小热爱科学长大多作贡献

保护环境从你我做起演讲稿怎么写160字

保护环境从你我做起演讲稿(篇一)

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家好!

我们小学这周校园活动的主题是爱护校园环境，打造最美小学。在周一这个全校师生聚齐操场的特别日子里，我为我们小学这周的校园活动带来了我今天的演讲，我为你们带来的演讲主题是——爱护环境。

我们在很多时候都可以感受到环境带给我们的影响，你是否有看到街道上面有越来越多的垃圾?你是否有听到从外面传来的越来越嘈杂的噪音?你是否有闻到从小河小溪里传来的阵阵恶臭?我相信我们在学校和在学校外面时都有过这样不让人愉快的经历吧，那么你知道是什么造成我们这样不愉快的体验吗?我给出的答案就是很多人都没有爱护自己生活的环境，对待环境没有做到像爱护我们自己喜爱的玩具、书籍、零食一样。环境恶化表现出来的让人心疼的情况还远远不止这些，还有很多类似于这样我们看不到被破坏的现象，又是我们每个做出对环境保护的小措施，我们也会迎来在这个上面巨大的改变。那么我们如何去爱护我们美丽环境、保护我们的绿色环境呢?

保护、爱护环境，从保护、爱护我们的校园环境做起。这是我们学会爱护环境需要做到的第一步这也是符合我们这周校园建设的主题，我们学校有花园、有草坪、有树木、有池塘等，它们都是构成我们小学美丽景色的重要成员，所以爱护我们校园的环境就是爱护我们校园的花园、草坪、树木、池塘。在小学里我们不乱采摘花朵、不随意践踏草坪、不对树木乱伐、不随意丢垃圾就是爱护我们校园环境的具体做法。听到这里，你就会知道我们怎样去爱护我们的校园环境了吧?你肯定也知道我们学校这周校园活动的用意了吧?各位同学们让我一起协力在这周完成我们学校的“爱护校园环境，打造最美小学”的校园活动内容吧!也让我们共同让我们学校的环境变得更加美好吧!

保护、爱护环境，我们也要保护好我们校园外的环境。校园外的环境也是离不开我们的保护的，就像公园的环境虽然美丽，但是如果我们去公园是不去爱护保护公园环境，那么公园的美好景色就会消失不见、也像在我们家所在的小区不注重小区环境的保护爱护，那么我们家所在的环境就会变得不适合我们居住。所以爱护环境也是爱护我们自己、保护环境也同样保护我们自己，我们需要一个美好的环境来开展我们每天的活动，一个优美干净的环境也会带给我们一整天的愉快心情。

希望我今天关于环境的演讲，能够激起大家对环境的保护的意识。

保护环境从你我做起演讲稿(篇二)

各位老师，各位同学，大家好，我叫杨梓苑。

今天我演讲的.题目是《保护环境，从你我做起》大家都知道，如果我们不保护环境，地球上的各种资源都会慢慢枯竭；如果不保护环境，人们就会面临灭亡；如果不保护环境，不仅是人类，地球也会逐渐走向灭亡！我们生活的这个地球是那么美丽、那么可爱，同时又是那么容易破碎。我们经常就可以看到一些这样的镜头：一位高大威猛的执法人员走着走着，“呸”的一声把一口痰吐在了干净的地面上；一位中年男子抽着烟，走了一会儿就把还没熄灭的烟头扔在了地上。我曾经看见过这样一幅画面：一位父亲拉着正喝着酸奶的儿子急匆匆地走，儿子问父亲，瓶子扔哪儿？父亲说随便扔。儿子又说，老师说‘不能随便扔东西！’父亲不耐烦地说，哎呀，特殊情况特殊对待嘛！说着，就把瓶子随手扔在了路边。人们往往乱扔东西时，垃圾箱就在不足十步的地方，他们就不愿多走几步，把不要的东西扔进垃圾桶里。如果每个人都扔一个垃圾，地球就会变成垃圾的海洋。还有一个镜头，一个母亲给孩子买了一个冰棍，把撕下的纸顺手就扔在了一边。这个孩子看到后，捡了起来，准备扔进不远的垃圾桶，可就在这时，那位母亲赶紧走了上来，拍掉了孩子手上的纸，说：“快扔掉，脏！”同样是地球公民，为什么却有如此之大的反差！如果每个人都捡起身边的垃圾，那么我们的地球将会变得多么漂亮，干净啊！难道那些破坏环境的人要等到环境在他们的破坏下“不堪入目”才回过头来再继续保护环境吗？同学们，让我们行动起来吧，捡起脚边的垃圾，扔进不远的垃圾桶，让我们的地球母亲重现以前的光彩吧！让我们共同创造一个洁净的家园！

我的演讲到此结束，谢谢！

作文评语：本篇演讲很有激情，作者开篇开门见山，直接点题，深刻地阐述了保护环境的重要性，通过得当的引用现实中的不文明现象，更加强调了保护环境，从你我做起。全文语言铿锵有力，掷地有声，富有感染力。

保护环境从你我做起演讲稿(篇三)

尊敬的老师、亲家的同学们：

我今天演讲的题目是《保护环境，从我做起》。

大家对这样一首诗都非常熟悉：“两个黄鹂鸣翠柳，一行白鹭上青天，窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船”。这是唐代大诗人杜甫为我们描绘的一幅人与自然和谐相处的画卷。这幅画卷是多么美好，多么令人神往！想到这，大家的脑海中一定还浮现了许许多多画面，一碧如洗的蓝天，枝繁叶茂的森林、清澈见底的小河，竟相开放的花朵，一望无际的大海、自由嬉戏的鱼虾。

可是现在呈现在我们眼前的一切还是这么美好吗？答案是否定的，环顾四面，我们发现象征生命的绿色越来越少，天空总是灰蒙蒙的，像是戴着一层厚厚的面纱，喘不过气来，空气质量越来越糟糕，马路上尘土飞扬，小河边臭气熏天。查阅资料现状更令人触目惊心，大片森林以惊人的速度被人类砍伐，黄沙漫天飞舞，吞噬成千上万的良田，沙尘暴一次又一次的袭击我们的家园，甚至南极也遭到了严重污染，人们失去了最后一块净土。

这一切是谁造成的呢？是我们人类。人类盲目索取在逐渐毁灭地球，也是在毁灭我们自已。是该警醒的时候了，不能再让地球母亲叹息和哭泣了。

同学们，我们离不开地球妈妈，共同的命运把我们联系在一起，作为地球的小主人—少先队员，我们应该做些什么呢？我建议大家从身边的小事做起，不乱扔果皮纸屑，不浪费一滴水、一度电，不践踏草坪、不采摘鲜花。此外，我还建议同学们见到杂物时能弯弯腰，伸伸手主动把杂物捡起来，扔进垃圾箱。

同学们，让我们行动起来吧！相信我们举手之劳一定会换来地球母亲的欢笑！

我的演讲完了，谢谢大家。

保护环境从你我做起演讲稿【篇四】

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好！

我是三（3）班的黎芷莹，今天，我演讲的题目是：《保护环境，从我做起》。

亲爱的同学们，我们都渴望校园中能有郁郁葱葱的树木，都期盼在整洁干净的环境中学习，都希望在舒适温馨的宿舍里进入梦乡。可是却有同学不懂得珍惜这些美好的事物。请同学们放眼校园仔细看看——那洁白的墙壁被打上了鞋印、球印；桌椅上留着乱涂乱画的痕迹；水龙头开着，让水肆意的流失，塑料袋、包装盒、果皮纸屑扔得满地都是，在同学午休晚休的时候，宿舍楼内外高声的喧哗，打破了这一片宁静。这些现象与我们美丽、文明、和谐的校园多么不协调！

我们崇尚文明，我们都需要生活在干净、整洁、美丽的环境中，然而，为什么我们总把打扫、维护的希望寄托在别人身上？为什么总是逃脱作为环保一份子的责任？

英才学校就是我们的家，我们将在这里迈出人生的一步步。每位同学都是校园里的一员，都是这所学校的主人，都有维护校园环境的义务和责任。在享受这片宁静而安详的乐土时，我们必然要守卫它，让它永远保持这份特有的生机和魅力。

同学们，立即行动起来吧！一片纸，我们捡起；一滴水，我们节约；一堆垃圾，我们打扫，爱一棵小树苗，保护一朵小红花，我们的校园，做我们能够做的一切。我们先要从美化校园、保护校园环境做起。要做到保持自己书桌的整洁，保持教室整洁，不乱扔垃圾纸屑，不乱涂乱画，保持校园整洁，做一个名副其实的“环保小卫士”。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。为此我向全体同学呼吁：创建清洁、文明的校园，需要你，需要我，需要我们大家共同的努力。让我们积极行动起来！让我们从现在做起，从身边的小事做起，加强自我约束，相互监督，争做保护校园环境的小卫士。有些事情与我们每一个人有关。我们如何做到从我做起，保护环境呢？下面十条是我们每个人应该做到的：

首先，必须要学会垃圾分类，我们必须正确投放垃圾。

第二，应该尽量避免使用一次性饮料杯、泡沫饭盒、塑料袋和一次性筷子，用陶瓷杯、可循环饭盒，环保袋和普通筷子来替代，这样就可以大大减少垃圾的产生。

第三，在宿舍和教学楼都要保持安静

第四，要爱护花草树木，不破坏绿化，并且积极参加绿化植树活动。

第五，离开教室或办公室时，应及时关灯、关风扇、关电源。

第六，用密闭容器代替塑料包装物来储藏食物。

第七，购买饮料尽可能选择可回收再利用的罐装饮料。

第八，请携带自己的购物袋去购物，以避免使用不可回收利用、不可分解的塑料袋。

第九，节约用水，请自觉关闭水龙头。

第十，尽量以步代车或骑自行车。

无论是过去、现在，还是未来，也无论是家庭、国家，还是世界，环境永远是我们的朋友，善待朋友，就是善待我们自己。让我们承诺——爱我英才校园，让母校绿色永远蓬勃，让英才学校成为我们学习的乐园，我们美丽的家。我的演讲完了，谢谢大家！

保护环境从你我做起演讲稿【篇五】

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

人们常说：“爆竹声声辞旧岁，欢歌笑语迎春来。”的确，劳累了一年的中国人总爱在除夕之夜以最热闹的方式迎接新年的到来，故而燃放烟花爆竹便成为庆祝的方式之一。

“噼里啪啦……”门外传来一阵阵震耳欲聋的爆竹声，炸开后的爆竹碎片满地都是，火红火红的，伴随着它的还有那刺鼻的气味。这种浓烟和气味不只出现在我家，家家户户都充满了爆竹燃烧后释放出的浓烟，甚至整条街道、整个天空，空气非常难闻。

吃完了饭，我好奇地问爸爸：“爸爸，放这么多爆竹会不会破坏环境呢?”

“应该会吧。”爸爸回答道。

我又问：“那为什么还要放?”

爸爸：“这样热闹，图个喜庆，当然是要放的了。”我十分不理解。

清晨，我高高兴兴地跑出家门，却被扑鼻而来的浓烟呛得直咳嗽。我不由得想到：过年放烟花爆竹确实给节日添了一份喜庆，一份热闹，同时也带来了危险。

燃放烟花爆竹时产生有毒气体，会对环境造成破坏，如空气中的PM2。5浓度升高，产生大量的二氧化硫、二氧化氮等有害气体，这些气体可以在大气中聚积，造成大地越来越热，南极冰川不断融化。

还有不少人因为燃放烟花爆竹而受伤。那些顽皮的小孩在燃放爆竹的过程中，由于爆竹的威力强大，一不小心就有可能被炸伤眼睛、手指等，这可关系到孩子的未来。

门外的浓烟渐渐消散，我的心绪却并未消去。我相信，只要我们减少燃放烟花爆竹，地球就会减少一些负担，世界将会变得更加美好，金城江这座山城才会更加美丽。

国旗下的发言随时护齿，从我做起 国旗下讲话发言稿怎么写

爱护我们的牙齿

亲爱的老师、同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是疼不是病，疼起来可真要命。我们中的或许有很多同学都受到过牙疼的折磨吧。世界医学组织，把每年的９月２０日定为爱牙日，就是要不断地提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康，因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质。除了健康的因素，早在古代，人们就把牙齿的健康美观看成是容貌美观的重要组成部分。爱美之心人皆有之，拥有明眸皓齿，齿如编贝是每个人的心愿。

口腔健康是全身健康的重要组成部分。世界卫生组织给口腔健康的标准下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

由此可见，牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：

１、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈

2、每天至少刷２次牙，每个牙刷３个面，每次持续３分钟，吃完东西要及时漱口。少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食

3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。

4、牙刷保养做到每人１把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分

5、１个月换１次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过３个月

6、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣

7、均衡地摄取食物，保护牙齿健康。牙齿的发育离不开各种营养食物，因此，不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

8、提倡每半年定期进行１次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治

9、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。

10、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观，。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。

11、常饮茶水。茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更迷人。但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。

谢谢大家！

勤俭节约，从我做起

老师们，同学们：

你们好！今天我演讲的题目是《勤俭节约，从我做起》

“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的诗句还能常在耳边回响吗？

“一粥一饭，当思来之不易；一丝一缕，恒念物力维艰”的古训还能在心头萦绕吗？

回顾身边：在你我洗盘刷碗、洗脸刷牙、洗发洗澡、冲洗厕所的时候，你我可曾想过，节约每一滴水？在你我使用电灯、电话、电脑、空调、饮水机、复印纸、公文纸的时候，我们做到节约了吗？

勤俭节约是中华民族的传统美德。自古便有“历览前贤国与家，成由勤俭破由奢。”历史反复证明了这个道理：奢”能败国、败家、败自己。一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的国家是难以繁荣昌盛的；一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的社会是难以长治久安的；一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的民族是难以自立自强的。也许有人会问：“现在我们的生活这样好了，还需要勤俭节约吗？”正确的回答是：“当然需要。”勤俭节约是一种美德，也是一种精神。它不以物质是否丰富为前提。

生活贫困要勤俭节约，生活富裕也要勤俭节约。俗话说：“坐吃山空。”历史上“今日花天酒地，明日乞讨过街头。”的例子屡见不鲜。我国五代时期有李存审“赠簇教子”的故事。李存审出身贫困，40年为国征战，100多次被敌箭射中骨头。后来他做了大官，看见孩子们整天吃喝玩乐，从小娇生惯养很不放心。他就把以前从骨头中拔出的箭送给孩子们，并说：“当知尔父起家如此也。”

今天，随着我们物质生活水平的不断提高，勤俭节约的精神内涵更加丰富。勤俭节约要从今天做起，古人的话仍值得我们借鉴：俭，德之共也；侈，恶之大也。如果我们从今天起，节约每一滴水，天长日久，我们就能节约一个江河；节约每一张纸，日积月累，我们就可能节约一片森林；节约每一度电，日积月累，或许我们就可能节约一座小型发电站。

在我们学校中，浪费水资源，浪费电能的现象也屡见不鲜，水池边的长流水，教室里的长明灯···学校一个月的电费就有元，水费元。为了减少这些数字，只能从我们同学做起！关于节约，可以看看外国。日本每增加一万美元GDP耗水208立方米，美国为514立方米，中国则高达5045立方米，是美国的近10倍、日本的24倍之多。如此巨大的差距意味着什么？

而10月25日是世界勤俭日。

就让我们从今天做起，把勤俭节约的美德传承下去吧！

谢谢大家!

祖国您好怎么写

祖国，您好！

五十五年前

您冲破了黎明前的黑暗

在天安门城楼上

一位伟人挥手向世界宣布

您从此站起来了

今天，站在新世纪

面对世界高科技没有硝烟的战场

您又以崭新的姿势和高手们搏击

奥运会上您从零的突破

跻身世界第三的强者行列

您踏上了世界经济的快车道

向着小康社会挺进

一条条高速公路、一座座跨江大桥……

提速火车、航线通机、载人神五返回……

香港、澳门回归、加入世贸……

三峡工程合龙、青藏铁路、西气东送……

饭桌上的时鲜蔬菜

普通百姓家里的电脑上网

再就业，基因工程

手机漫游……

祖国！您好.日新月异的祖国

您迈步走向新世纪

又大阔步走向属于您的自己的明天

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