游泳周记。

游泳周记 篇1

7月22日，是我最激动的日子，为什么呢？因为那天我要去学游泳。

第一节课的内容就是换气。

教练将我们分成两个组，一组是会蛙泳腿游来游去练习换气的，另一组就是我这一组，第一节课，学换气的。

一开始，必须先在岸上练习。

把手平摆至胸前当做水面，张大嘴巴，深吸一口气，鼻子里发着“嗯——”的声音，潜入“水面”，等快没气的时候，再发着声音浮出“水面”，像老虎一样张大嘴巴，再深吸一口气，发着“嗯——”的声音，沉入“水面”，快没气了，持续发着声出“水面”，直到把头抬起来的时候，再深吸一口气。这样重蹈覆辙，就成了一个完整的换气动作。

进了游泳池，发现鼻子总发不出声来，等后来掌握了，才觉得十分容易。把泳镜一戴上，张大嘴巴，深吸一口气，头一低，“嗯——”地发声，水面就会有许多泡泡，好像在为我的“嗯——”歌伴舞。

下课的时候，我就掌握得不错了，差不多能换30多次了，对于一个新手来讲，已经是很不错的了。

第二天，也就是7月23日，不用我说，大家也知道，这是学游泳的第二天。

今天的任务是漂浮。

我先复习了一下换气，之后，就是漂浮了。

双臂向前伸直，抓住栏杆，双脚尽量伸直，抬高，然后就是深吸一口气，“嗯——”地发着声音，潜入水下，并要低头看池底，马上便会感到身体犹如一面纸漂在水面上，脸一出水面，脚便沉了下去。头一下水，身体自然就会浮起来。我想起教练跟我说过：一艘船，船头如果翘起来了，船尾自然就沉下去了。因此，你的头、肩膀就好比是船头，脚是船尾，头、肩膀抬得太高你不就沉下去了吗？

到了八点，我还是不想走，教练就教我蛙泳腿，当然，一开始，还是先在岸上做动作。

先把两脚并拢，然后慢慢地地翘起，两腿间两个或三个拳头的距离，脚跟往里靠形成一个倒八字，并两腿尽量贴紧臀部，以便有力。之后将两腿用力、迅速地向斜上方蹬，再回到原位，就是一个完整的动作了。

更简单地来说，就是：慢收快蹬。

晚上，我恋恋不舍地离开了泳池。

游泳周记 篇2

9月13日星期二

游泳

今天我上完学以后，妈妈就接我去游泳的地方。本来我是自己去的，但是妈妈要付学校的费用，所以就来接我了。

我今天带了六元钱，想去买砸地鼠，结果要18元，妈妈借给我12元，我回家肯定要还给妈妈的。

到了游泳的地方，我第一个到，第二个到的是那个胖胖的哥哥，是和我上次约好的，这个哥哥每天都来的。

我们玩了起来，又比赛又游泳，有时我第一名，有时我第二名，蛮好玩的。一共就两个人。

后来又来了几个哥哥。

我今天进步了，上次我是第三名，这次我第二名。

我们还玩了幽灵游戏，其实，我们是在水里做游戏。我当的是幽灵，‘嘣’被打了一下，我就掉到了水里，变成了好人，过了一会儿我又变成幽灵，然后又变成好人，就这样，一会儿好人，一会儿幽灵。

很好玩，我们一直都在游呀游，一直都在比赛，我一直都是第二名，他们有第三名、第四名。

那个胖胖的哥哥一直在练习，他不停的游过来游过去，中间都不间断的。我叫他跟我比赛，他都不理我（他爸爸再外面看着呢）。我就不约，直接比，我第一名。

后来哥哥们都走了，我也回家了。

再说一句哦，老师的平台不是单单一个平台，平台里面还有电脑的哦。

游泳周记 篇3

以下是一个游泳教练每周的周记报告，仅供参考：

本周是我作为游泳教练的第一周，我非常兴奋和期待。首先，我安排了一些初步的游泳课程，包括热身、漂浮和划水等。这些课程旨在帮助学生熟悉游泳技巧，建立自信心和安全性。

在第二周，我开始教授一些高级技巧，例如蝶泳和自由泳。我使用视频和练习来帮助学生掌握这些技巧，并确保他们在我的指导下进行正确的动作。我还与他们一起进行身体评估，以确保他们的身体处于最佳状态，并为他们提供必要的支持。

在第三周，我增加了一些挑战性的训练，例如在游泳比赛中进行训练，以及与学生一起参加游泳比赛。通过这些训练，我能够帮助他们进一步提高技能和耐力，并为他们提供自信和成就感。

总的来说，本周是非常充实和有意义的。我感到非常兴奋和自豪能够为学生提供帮助，并为他们的成长感到骄傲。我希望在接下来的几周中能够继续保持良好的工作状态，并为学生提供更好的指导和服务。

游泳周记 篇4

关于两条鱼在河里游泳周记600字

有一天，两只小雨在湖里游泳，他们在比速度，一直小鱼他叫哥哥，另一只是弟弟，他们是亲的。大家都知道，肯定是哥哥跑的最快了，因为，哥哥是游泳教练，呵呵呵呵呵呵！但是他们不一样，他们是弟弟跑的和哥哥一样快，哈哈。

但是，哥哥在教弟弟花样，哥哥说：用你的每秒！10米的速度，冲，冲到5米的时候，做一个360度的转圈！你明白吗，弟弟说：哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥！！我我我我我我我我我！！！明明明明明明明明明明明明！！！白白白白白白白白！！了了了了了了了了了！他就开始做了这一个非常非常非常非常非常非常非常非常难做的'花样，一般的小鱼是做不出来的，真的！他是我自编的小鱼教多功能小鱼，哈哈！个做了13次这个高难度的动作，哎呦哎呦，他一不小心歪着手了，他的她只尖叫，哎呦哎呦，过了几天他他慢慢的好了起来，他又开始和他哥哥比赛，他不知道为什么，他感觉你比以前都跑的快了！哎呦哎呦！我不管三七二十一的我就和你比上好几天，怎么样呀哥哥，哥哥同意了。一天…两天…三天…四天…五天…六天…七天…八天…到了第九天，他和哥哥达成了平局，我的娘啊，他现在的速度都比他的哥哥快了，哎呦哎呦，他们开始一局定胜负了，哎呦哎呦，哥哥哥哥哥哥哥哥哥哥他竟然战败了，我赛，哥哥的弟弟真棒周记本网 你也可以投稿，不到12分钟就把他给干掉了，呵呵呵呵呵呵，他不到一天是时间，他和哥哥光变了整个时间的水里，不会是亲的啊，人们都成他们为世界上游的最快的新研究出的多功能鱼！！！

游泳周记 篇5

这个暑假我下定决心要学会游泳，于是，这一天我和爸爸一起来到小河里游泳，可是出师不利啊！刚刚跳下去就划伤了膝盖和两根脚指，我刚想上岸，可是老爸说：这点小伤算了什么。我只好继续学。可是我死死的抱着老爸，爸爸没法施展开来只好说：放手，我会左下面托着你的别害怕，放松，脚打水，手往下嗯，放轻松。过了一会，我对老爸说：我脚就是抬不起来。爸爸说：己经过了一个小时了，先回家吃饭吧，至于你脚为啥抬不起来，明在说。

第二天，我和爸爸再次来到小河里学游泳。老爸对我说：你不要害怕，管自已游，我一只手托着你，然后到水下看你到底是如何打水的。我弱弱地说：好吧。于是，老爸一手托着我的人，然后吸了一口气，就到水里去了。老爸看了看，浮上来对我说：你的脚在踩水，怪不得你的脚浮不起来。可我脚不由自主的往前啊。我对老爸说。老爸对我说：脚先向后踹，大腿不动小脚动就行了。过了一会，老爸说：走了，明天再来。

第三天我和老爸又来到小河里学游泳。这次我按着老爸说的游起来。呀！学会了，我先游了五米，然后游了十米，休息了一下，又游了二十米。就这样游的越来越顺畅了。

到了家我兴奋地告诉妈妈：我三天学会了游泳！

游泳周记 篇6

游马氏庄园

文:吴思默

早听说家乡安阳有个“马氏庄园”举世闻名,一直想去参观一下,见识见识这个“名胜古迹”。这不,星期六,我和朋友们约好,去参观马氏庄园了。

我们进入马氏庄园,便直奔中区,据说那儿最值得参观。中区的第一扇门上有一块匾额,上面刻着三个大字:进士第。这三个字写的刚劲有力,是马丕瑶考中进士后,皇帝送给他的留念。这块匾额是马丕瑶的四个朋友制作的,右边刻有他们的官职及姓名,左边则是马丕瑶的考试成绩。我站在门前,通过这扇门看到了第二扇大门上方的匾额:“整齐严肃”,那是清末第一廉臣、军机大臣、户部尚书阎敬铭为马家题写的,意思是要求家人居家衣着要整齐,为人处事态度要严肃。我走过去,竟发现“匾下有匾”,“整齐严肃”下面还有一个“清洁皎然”,听导游阿姨说是两江总督左宗棠题写于光绪七年的。图片:

这块匾额的下面则是完整的家训,是马丕瑶的次子马吉樟书,使用的书法是隶书。这个家训出自易经的第三十七卦《家人卦》。它主要有四层意思。第一,女正位于内男正位于外,男主外,女主内,长幼有序,各司其职,这样家庭就和睦了;第二,家道正正家而天下定也,是这一卦的主题思想,意思是说,要想治理好国家,首先得管理好自己的家庭,家庭和睦了,社会就会和谐;第三,是对整齐严肃的解释;第四,有孚威如反身之谓也,是最后一句,做人要讲诚信,讲诚信便可以获得大家的尊敬,而做为一家之主,首先得严格要求自己。图片:

看完了匾额,参观了家训,接着往前走,我们来到了马丕瑶的故居。马丕瑶的故居是两层楼,二楼是马家的藏宝阁,当时只有主人可上下,家仆们是不能随便上下的。一楼是两室两厅,中间一间为楼梯的位置,摆放有一扇花梨木的屏风,距今已经有一百多年历史。东边一间是主人的主卧室,摆有一顶架子床,同时还兼有主人的书房,相邻的一间是客厅,在桌子上面摆放有马丕瑶64岁的雕刻塑像。西边一间是次卧室,摆放有一顶罗汉床。罗汉床是主人小睡,读书累了需要休息所用的床,相邻的一间同样是客厅。图片:

接下来,我们来到百年皂角树旁。当时还没有肥皂,马家所用的清洁物都出自这棵百年老树。这棵皂角树距今已有200多年的沧桑了。它挺拔硬朗,矗立在园中,绿绿的叶,褐色的枝,美丽无比。诶?对啦!刚才我们还参观了“龙抱槐”,是一株胸径约20公分的葛藤犹如一条巨龙,平地卧起,向上缠绕在附近的一棵古槐上,故而得名,它们像一对亲密的异性兄弟一样,互为依存,相映成趣。皂角树图片:

龙抱槐图片:

我们参观完庄园古树,便跟随导游阿姨前往慈禧下榻处。导游说,八国联军攻入都城时,清朝军队无力抵抗,慈禧与光绪便逃往陕西避难,回京时便在马氏庄园寄宿几晚。慈禧的床叫“拔步床”,意思是抬脚就可以上到床上,是架子床当中级别最高的一种,并且床前有一道前廊,据说这样上、下床或仆人侍候时会更方便。这张床做工精细,上面的浮雕刻得十分细致,栩栩如生,是一件无价之宝。图片:

时间过得飞快,不知不觉中,参观马氏庄园活动结束了!我们都开心极了,因为我们不仅阅览了历史,而且,我们还从中学到了许多知识,这会让我们终身受益。

本文网址：http://m.popo666.com/zuowen/95839.html