按照重大会议的要求，我们最好是将讲话的稿子提前编写好，讲话稿要说明讲话的目的所在，如何才能写好讲话稿呢？下面的内容是小编为大家整理的给头脑充电，为自己加油（精选好文），仅供您在工作和学习中参考。

同学们，又进入期未复习阶段了，有的同学或许正为自己学习成绩不理想而苦恼，或许正为即将到来的期末考试而紧张，怎样才能使自己的头脑更聪明呢?

据说有一个叫小机灵的小朋友，遇见了一个智慧大师，问：大师，怎样使我明天比今天更聪明呢?智慧大师说：给头脑充电，明天你就会更聪明!可是怎样充电呢?大师说：

一要多运动。人脑分大脑和小脑两部分，大脑由左右两半球组成。左半球主要管语言、处理数学和逻辑排列;右半球负责音乐。美术和空间的辨认。我们平时使用较多的是大脑的左半球，而大脑的右半球使用较少。因此给头脑充电，就特别要通过多活动左手左脚左边身体和多参加音乐、美术等方面的活动，来锻炼和增强大脑右半球的功能。这样左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。

二要增加营养。大脑活动需要消耗一定的能量，我们的大脑正处于生长发育的重要时期，要维持大脑的正常工作，要促进大脑的发育完善，就必须注意身体成长所需要的营养，给大脑提供足够的能量。

三要注意休息。脑细胞不像身体的其他体细胞那样能贮存一定的营养。因此，脑细胞持续工作七八小时以后，活动便会减弱下来，会自动休息。休息可以使大脑消除疲劳。恢复机能。散步、做操、调换用脑内容。闭目静养和睡眠是几种不同的休息方式，小学生应保证自己有足够的睡眠时间。

四要手脑并用。我国著名的教育家陶行知先生曾做过这样一首教育诗：人生两个宝，双手与大脑。用脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。这是告诉我们，每个人都应该学会手脑并用。

如果你想明天更聪明，一定不要忘记给大脑充电，不要忘记运动、营养、休息。

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做出最好的自己（精选好文）

一天清早，一个园丁走进花园，竟然发现一大片的花草树木都奄奄一息，了无生气。惊讶之余，他问榕树究竟发生了什么事，榕树说它不想活下去了，因为他无法像松树那样高大雄伟。松树也沮丧地告诉园丁它想自我了断，因为他不像苹果树那样，能结出可口的果子。但是一旁的苹果树也在抱怨，说他自己不能像槐树一样，浑身散发着芳香。最后，园丁来到花园的一角，看到一株不起眼的小花，只见它生机盎然，一身绿意。你为什么在如此消沉的环境中仍能昂首挺立着?园丁好奇地问。不起眼的小花快乐地回答：我知道自己不过是株小花，但我决定扮演好自己的角色，做一朵最好的小花，于是，我也就很快乐啊!

是啊，同学们，要做就做最好的自己，快乐不是别人给予的，而是需要我们自己去创造，其实，只要你用心发现，你也能从自己的生活中发现许多快乐。比如，看一页书，攻克了一道难题，考试取得了理想的成绩，甚至帮爸爸妈妈洗几个碗做一些家务，都能给你带来快乐!就说现在，天气很冷，站着也许会累，可是只要我们想，我们又接受了一次爱国主义教育，或者说，这么冷，我又可以培养自己顽强的意志了，那么，你肯定能从这些你原本认为枯燥的事情中，找到快乐的。

同学们，期末考试马上就要来临了，让我们调整好自己的心态，快乐的学习，快乐的生活，用最优异的成绩，做最好的自己!

在××公司为残疾人（精选好文）

各位领导、各位来宾、残疾人朋友们：

大家好！

值此第十六次“全国助残日”即将来临之际，今天我们在这里举行残疾人用品用具供应站授牌暨博阳公司“献爱心”轮椅捐赠仪式，具有十分重要的意义。首先，我代表××县委、县政府对残疾人用品用具供应站的建立表示热烈的祝贺！对××公司的义举表示敬意！向全县1.5万多名残疾人及其家属表示节日的问候！向所有关心、支持残疾人事业的社会各界人士和广大残疾人工作者表示最衷心的感谢！

多年来，县委、县政府高度重视残疾人事业的发展。在社会各界的关心、支持下，通过县残联广大干部职工的扎实工作，我县的残疾人事业取得了显著的成绩。扶残助残的良好社会风尚进一步形成，残疾人事业发展的社会环境明显改善，广大残疾人的生活质量不断提高。

残疾人是一个特殊的社会弱势群体，理解、尊重、关心并给予帮助，是政府和社会的共同责任，也是社会文明进步的标志。残疾人用品用具供应服务站的建立，是县委、县政府关心支持残疾人工作的一个重要举措，建立后将能为我县残疾人提供更优质的服务。这次××××实业有限公司发扬博爱精神，无偿捐赠轮椅子辆，体现了社会各界对残疾人的关爱。××的这种精神值得我们学习和颂扬，希望我县各部门、单位，所有企业及至每个市民都要积极行动起来，为我县残疾人事业尽自己最大的一份力。

残疾朋友们！你们参与社会生活，在社会的关心、帮助下，你们自己也要自强不息，县委、县政府希望你们一定要有勇气面对生活，面对现实，发扬自尊、自信、自强、自立、自爱。永远奋发向上，有所作为，为社会主义现代化建设贡献自己的力量。

让我们再一次以热烈的掌声向关心、支持、帮扶我县残疾人事业发展的各位领导和来宾表示感谢！

最后，衷心祝愿各位领导、各位来宾、残疾人朋友们身体健康、工作顺利、生活愉快、万事如意！

谢谢大家！

祝北京好运为申奥加油

2000年8月5日，是一个值得每个中国孩子骄傲的日子。在国际奥委会将对10个申办城市进行第一轮筛选前夕，北京育才小学的体育馆里，随着21万6千张多米诺骨牌叮咚咚的倾倒，全世界人民仿佛都听到了中国孩子的呐喊：北京，你能行！

为支持北京申办20xx年奥运会，全国的少先队员们纷纷加入了支持申奥的行列。育才小学“我为申奥出把力，我为祖国添光彩”为主题的“2000勇创多米诺世界纪录活动”就是其中之一。从2000年7月27日至8月5日，40多名少先队员码放了20多万张多米诺骨牌。码牌期间，为防止风力过大和小鸟、飞虫的进入，造成骨牌意外倒塌，大家挥汗如雨，每夭码牌超过8个小时。由于长时间低头码牌，有的队员流了鼻血，但还是坚持下来。

河北沧州市实验小学四年级队员陈一栗，专门绘制了一幅图画寄给国际奥委会主席萨马兰奇先生，画面以五星红旗为背景，绘有奥运会的五环标志，五环下是一条腾飞的巨龙，巨龙身上画着羽毛球、乒乓球、足球、篮球、排球等运动项目，寓意中国有能力承办20xx年奥运会。全国各地的少先队员们也都以自己特殊的方式表达着企盼北京申办奥运成功的心愿。他们中间有的参加擦洗公用电话亭，拣拾垃圾，清扫街道等公益活动；有的在街道上站起了申奥交通岗，有的摆开了申奥宣传阵容。敲起欢乐的锣鼓，奏起明快的乐曲，跳起优美的舞蹈，把颗颗童心向奥运的心情表达得淋漓尽致。申奥签名的百米长卷密密麻麻签满了各族儿童的名字，也签上了他们的祝福：“祝北京申奥成功。”

6月23日是国际奥林匹克日，让我们一起加入到申奥的行列中来吧！在xxxx年7月莫斯科宣布最终申办结果之前，让我们以自己的实际行动再次向世界宣告：亿万中国人，申奥有精神；失败了，爬起来，准备好，重新来，永不言败，直到胜利！嗨，让我们祝北京好运！让我们为申奥加油！北京20xx——成功！

（精选好文）

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

沐浴在新学期的阳光里，我们即将迎来第26个教师节，在此，谨让我代表学校领导、全体学生向辛勤耕耘、默默奉献的全体教职员工致以节日的问候！

九月，尊师重教是这个季节的主题，空气中弥漫着感念师恩的气息，尊师重教是永远的美德，过去的、现在的、将来的，所有的教师都应该享受崇敬与祝福；又是九月，教师节踏着轻盈的步伐缓缓而来，对于每一个人来说，在我们从顽皮稚童到青涩少年再到风华青年的生命历程中，老师一直是教育、激励、呵护我们的人，虽然他们生活平淡，却情系教育，心联学子；他们有蜡烛精神，燃烧着自己，照亮了别人；在人类社会发展的历史长河中，教师承担着承前启后，继往开来的光荣使命，教师用自己的心血塑造了一代又一代人去开拓，去进取，去创新！

埕口中学走过的几十年，是一部创业史，是一部奋斗史，更是一首教育赞歌！老师们为了学校的教育事业，勤于执教，默默奉献着自己的青春，在这片热土上挥洒着汗水。正是有这许许多多老师的努力，才使我校创造了一个又一个的辉煌！这些老师值得我们每一位同学尊重和爱戴。埕口中学向来都有着尊师重教的传统，希望同学们继续发扬这个传统，尊重老师，聆听老师的教诲，铭记我们的校训，努力把自己培养成德、智、体、美、劳全面发展的优秀学生！

百年大计，教育为本；教育大计，教师为本。我们老师肩上的担子是艰巨而凝重的。老师们，在这个属于我们的节日里，让我们牢记责任，带领全体同学，抓住机遇，奋力拼搏，全力打造魅力文化、特色文化、品牌文化，以人民教师特有的人格魅力、学识魅力和卓有成效的工作，赢得全社会的尊重。

老师、同学们，新学期标志着新征程即将远航，祝愿同学们在今后的学习生活中百尺竿头，更进一步；再次祝愿我们的老师节日快乐！身体健康！工作顺利！合家幸福！

谢谢大家

自信、自强（精选好文）

矫健的苍鹰扇动着双翅，翱翔在高空，无畏的目光点亮前进的道路，寻找自己的天堂。它自信，得到诗人的讴歌;它自强，受到英雄的敬仰。苍鹰尚且如此，满腔热血的我们又该如何主宰自己的人生呢?

生活中有这样一个故事：

一位中国留学生以优异的成绩考入了美国一所著名的大学。怀揣着梦想，他告别了父母，远离了家乡。但是，入学不久，他就提出了退学。理由很简单：生活饮食不习惯，父母所给的生活费已经花完。

回到家乡的机场，迎接他的是年近花甲的父亲，当他看到久违的父亲就高兴的扑过去，父亲一腿部，儿子扑了个空，一个趔趄摔倒在地。父亲看着尴尬的儿子深情的说：孩子，这个世界上没有任何人可以做你的靠山，你若想在激烈的竞争中立于不败之地，任何时候都不能丧失那个叫自立、自信、自强的生命支点，一切全靠你自己。说完，父亲塞给儿子一张返程机票。

这位学生没跨进家门就直接登上了返回美国的航班，返校不久，他获得了学院里的最高奖学金，且有数篇论文陆续发表在有国际影响的刊物上。

上面的故事告诉我们一个道理：每个人出生在什么样的家庭，有多少财产，有什么样的父亲并不重要，重要的是我们不能将希望寄托于他人，，必要时给自己一个趔趄，只要不言放弃，自信、自强就没有实现不了的事。

同学们，想想吧!想想含辛茹苦的父母，想想他们那双饱含期待的眼神我们要自信!

同学们，看看吧!看看身边的勇士们，看看他们在知识的海洋中如何拼搏进取的我们更要自强!

罗马的雄伟并非一日建成的，成功更非一蹴而就的。为了明天灿烂的笑容，让我们用知识武装自己，完善自己，只有全心奋斗，才能满心收获。让我们高挂长风破浪会有时，直挂云帆济沧海的船帆;让我们树立会当凌绝顶，一览众山小的决心;让我们唱响我的未来不是梦，我认真的过每一分钟，我的未来不是梦，我的心跟着希望在走

亲爱的同学们，在希望的田野上，让我们用青春播下种子，用汗水浇灌茁壮的禾苗，用勤奋呵护怒放的花蕾，爱的果实终将属于我们。

亲爱的同学们，让我们手牵手，团结起来;肩并肩，振作起来;心连心，自信、自强起来，一起同行那美好的人生路!

爱惜粮食（精选好文）

国旗下讲话——爱惜粮食

同学们，你们知道吗？每年的10月16日是“世界粮食日”，这是联合国粮农组织为促进世界各国关心粮食问题于1981年正式规定的。而我们中国，为解决目前粮食浪费严重的问题，也发出通知，在全国范围内开展“爱惜粮食、节约粮食”的活动，特别是在10月16日“世界粮食日”所在的这一个星期时间里都是全国“爱惜粮食、节约粮食”的宣传周。可能有的同学对于“节约粮食”不以为然，有的同学心存困惑：我们家从来不缺粮食呀？爸爸妈妈也从来没让我饿过肚子呢？那为什么爱惜每一粒粮食这么重要呢？相信我们大家都通过唐代大诗人李绅的古诗《悯农》了解到农民耕种的辛苦：“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”可同学们有所不知，其实要把地里的禾苗加工成我们每天碗里香喷喷的米饭，可远远不光是农民们在田地里头顶烈日、抛洒汗水地劳作呀！告诉你们吧！粮食从播种、收割到加工成成品粮，这其中至少要经过20道工序，这得需要有多少农民和工人为此付出心血呀！正因为如此，每一粒粮食我们都必须要珍惜。退一步说，虽然同学们每天都能吃得饱、吃得好，但并不是所有的人都能有食物吃。据联合国最新统计，目前全球长期挨饿的人口达到了9亿2500万之多。而在我们中国的边远地区，由于经济落后、交通闭塞等原因，还有许多人在饿肚子，还有许多像我们一样大的孩子连温饱问题都没有解决，又怎能谈得上读书、上学呢？也许有同学认为，节约几粒米没有多大用场，让我们一起来算笔帐：如果一个人一天节约一粒米，全国13亿人口可节约2186万斤，这么多米可以救济4000多灾民吃10年，可以给我们全校学生吃60多年的时间。现在，同学们还觉得节约粮食没有必要吗？虽然“爱惜粮食、节约粮食”如此的重要，但在我们的校园里，就在我们的身边，却令人遗憾地是常常有浪费粮食的现象。上学要迟到了，有的同学就把没来及吃完的早点随意丢弃；中午的饭菜不合口味，有的人就整碗整碗地倒掉；午餐过后，有的班级的饭菜筒里还剩下一大半的饭菜没有分完；学校的泔水桶内常常被剩饭、剩菜塞得满满的……这是多么令人心痛的浪费呀！同学们，对照老师刚才所提到的现象，请仔细回想一下，在你们班级、你自己的身上发生过吗？同学们，勤俭节约是我们中华民族的传统美德，我们应该继承和发扬。我希望我们财大附小的每一位同学和老师，把每一天都当做“世界粮食日”，把每一周都作为“爱惜粮食、节约粮食”的宣传周，在以后的每一餐里都爱惜粮食，同时能告诫身边的人节约粮食，人人从自己做起，个个养成爱粮节粮的好习惯。谢谢大家！

学会感恩（精选好文）

老师们，同学们，大家好。今天，我国旗下讲话的内容是：学会感恩。

“感恩”是中华民族的传统美德，“滴水之恩，涌泉相报”，这是祖先为我们留下的教诲。只有怀着一颗感恩的心看世界，你才会真正幸福。

我们首先要感谢我们的父母。是他们给了我们生命，把我们带到了这个绚丽多彩的世界，让我们体会到了这世间的真情与真爱。或许他们地位卑微，或许他们无法带给你自己想要拥有的物质和精神财富。但，不要忘了，他们一直在默默地为我们付出，十几年如一日地付出。因为你是他们的孩子，在家中，当你吃着可口的饭菜，你是否感恩父母付出的辛勤劳动？当你穿着漂亮暖和的衣服，你是否感恩父母对你的关心？也许有的同学会漠视这些看起来很平常的东西，父母们每天要在工作岗位上辛苦地工作十几个小时，他们付出了多少汗水？有的同学的家里或许很富裕，可以随心所欲地花着家里的钱。可当你们花钱的时候，有没有想过，父母的钱，是多么来之不易？如果我们现在不努力学习，那当我们长大了，拿什么来回报我们的父母呢？

我们还要感谢我们的老师，是他们赐予我们无穷无尽的文化，带我们走进这知识的海洋。在学校里，面对老师辛勤劳动，你是否学会了感恩呢？老师们不管有多累，只要看到我们哪怕只有一点进步，他们都会为我们感到高兴、为我们的一点成功感到自豪。当看到我们学习上出现了滑坡，学习习惯散漫的时候，对我们提出了警告或批评，也许有的同学会反感老师的批评，但请记住一句话：忠言逆耳利于行！我们应当感谢老师的批评，正是这些批评，我们的人生才会减少遗憾和后悔。老师对我们无私的帮助，利用点滴时间辅导我们，老师从早到晚，把所有的精力都花在了我们身上，下了班还在批改作业。试想一下，我们你长大成人过着舒适安逸生活的时候，能给老师什么回报呢？而老师从不奢求这些。所以，我认为同学们都应当以实际的行动来回报老师对我们的教育！让老师看到了自己的进步，才能让他们感觉到，自己一切的付出，是值得的！

我们不仅要学会感恩，时时用一颗感恩的心来对待周围的一切,更要懂得珍惜，珍惜你拥有的一切，珍惜亲人、珍惜朋友、珍惜每一件值得珍惜的事，并且要用自己的努力付出去回报这些人和事。心怀感恩，生活会是一朵永不凋谢的花；懂得珍惜，幸福也就常常不期而至。因为感恩，人与人之间的距离越来越近；因为感恩，世界变成了爱的海洋；懂得珍惜，生活中的很多苦恼就会豁然开朗；懂得珍惜，生活就会减少很多缺憾，增添很多快乐。

感恩、珍惜、奉献，让我们的生活更加和谐。感恩节就要到了，学会去感恩那些帮助过我们的人，拉近心与心的距离。感恩不是说说而已，而是一些令人感动的小事。我们可以为父母洗一次脚，献给老师一束花，与朋友一次亲切的问候……只要人人献出一点爱，世界会变得更美好！为了那颗感恩的心，让我们生活在感恩的世界里！

谢谢大家！

感恩老师（精选好文）

亲爱的老师们、同学们：

又一次旭日东升，又一度秋风送爽，又一个收获的季节菊桂飘香。老师，在您忙碌的身影后，在您不倦的指缝间，在您深夜的台灯前，又一个教师节将悄然而至。同学，在你躁动的音符间，在你懵懂的记忆里，在你成长的里程中，又一个期待的九月祝福满堂。在这个令人敬慕的节日里，请允许我代表全校学生向老师们表达最真诚的祝福亲爱的老师们，您们辛苦了!祝您们节日快乐!

同学们，我想我们每个人都明白，是亲爱的老师们，用心灵的阳光，撒向每一片新绿，用希望的雨露，滋润每一个蓓蕾，给春笋拔节向上的力量，给雏鹰翱翔蓝天的翅膀;是亲爱的老师们，用热情如春风，吹拂每一棵新苗，用挚爱如小溪，流向每个人心房，给心灵走向远方的勇气，给意志百炼成钢的坚强。是老师用母爱抚慰受伤的心灵，用真情扶起跌倒的希望;是老师用汗水编织美丽的花环，用勤劳奏向美妙的歌声。让我们感谢老师辛勤的教育，感恩于他们谆谆的教诲，让我们大声的说：老师您辛苦了!老师谢谢您!

感恩老师，并不需要我们去做惊天动地的大事，它表现在日常生活中的点点滴滴：

课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你在全身心投入，你在专心致志地听讲，这便是感恩;

下课后，在走廊里遇到了老师，一抹淡淡的微笑，一个轻轻地招手，一声甜甜的老师好，这也是感恩;

我们知错就改，接受老师的批评教育，这同样是感恩;

我们积极进取，尊重老师的劳动成果，这依然是感恩。

当然，认真地完成每次作业，积极地举手发言，认真的思考，主动的参与，靠自己的努力换来理想的成绩，取得更大的进步，获得更好的发展，这便是对老师辛勤工作的最好回报，也是老师最大的欣慰。

还有，我们以良好的心态，严格遵守学校的各项规章制度，做一个讲文明、懂礼貌、善言行的学生，在知识上、感情上理解老师、体贴老师，这更是对老师谆谆教诲的最大肯定，也是老师最快乐的满足。

不要把这些归结为无谓的小事，不要不屑于身边的这些点点滴滴，因为在这点滴小事的背后，包含的正是你对老师的尊重和肯定，更是对自己健康成长的尊重和肯定。

老师们、同学们，让我们携起手来，共同努力，用爱心点亮童心，用汗水浇灌知识，用人格塑造灵魂，用希望去点燃心中不灭的梦想。

老师们、同学们，让我们团结一心，共同努力，让心灵充满阳光，让热情随波流淌，让汗水把收获丈量，让理想托起心中不落的太阳。

最后，再次预祝全体老师们：节日快乐!工作顺利!身体健康!

祝全体同学们：天天开心!快乐学习!快乐成长!

注重冬季锻炼（精选好文）

同学们：大家早上好

今天我演讲的题目是《冬季锻炼强盛健体》，同学们，我们人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神;只有健康的体魄，才是一切希望的开始。

同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。

实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。

我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。

同学们，下面尤老师就说说在冬季锻炼注意事项：

1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。

冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉

立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。

体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致病。

注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。

4、呼吸方法须得当。

冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、掌握适宜的运动量。

冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。

同学们，面对激烈竞争的21世纪，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来锻炼吧!

大家好！（精选好文）

老师们，同学们：

新学期好！

首先，我代表学校行政和党总支向跨入我校学习的750名高一新同学和加盟我们教师团队的22名新教师表示热烈的欢迎！祝全校广大师生员工在新的学年里身心健康，事业有成，学业进步！

老师们，同学们，当我们跨入临江高中校园时，映入眼帘的便是一个大大的实字，实是我们学校办学的核心理念，它昭示着我们临中人实实在在做人，扎扎实实做事，争取厚厚实实的成效。由此而生化开来的是求实、务实、踏实、扎实的学校精神：求实是学校师生员工工作和学习精神的体现；务实是学校师生员工工作和学习行为的写照；踏实学校师生员工工作和学习态度的显现；扎实学校师生员工工作和学习功底的展示。五十多年来，我们一代又一代临中人，正用自己的美好年华和实际行动形成实的品格，践行实的要求，创造实的业绩！近年来，我们凭着实的精神，顺利完成了整合搬迁任务；我们凭着实的精神，成功创建了省级三星高中；我们凭着实的精神，连续取得了办学绩效辉煌。而如今，学校师生多了，班级多了，规模大了，层次高了，自然办学标杆需要提高，办学水准需要提升，历史把我们这代临中人推到了学校发展的最前沿，把发展机遇呈现在我们的面前一切都在变，唯有不变的当是我们临江高中求实的品格，我们临中人当站在学校发展的新的节点上，弘扬求实品格，采取务实行动，建树临江高中！

建树临中需要在规范办学上求实。一个有建树的学校，应该是一个管理规范的学校。在新的学年里，我们理当按照江苏省中小学管理规范要求进一步规范我们的言行，严格执行五严规定。学校将按照要求开齐开足各类课程，严格执行作息时间、严格执行考试规定，我们的老师将在规定的教学时间内引导好学生的学习，管理好学生的学习，努力实现高效教学；我们的同学不仅在老师教学的时间内积极参与学习，主动认真学习，更要在你们自己的时间内自主学习、自主管理、自主活动，努力培养自主能力。我们要清醒地认识到规范办学不等于不要质量，不等于不要管理，不等于不要吃苦。

建树临中需要在高效优质上求实。一个有建树的学校，应该是一个高效优质的学校。大家知道，我们学校生源和地理位置都处于劣势，但我们就是靠实的精神创造了一个又一个辉煌，今年高考，我们这届高三同学当年中考成绩没有一个达到省四星高中的分数线，我们就是凭借求实的精神，务实的态度，踏实地学习，扎实的工作，取得了本科录取130人，95%的同学梦圆高校的业绩。现在，全省进行规范办学，规范办学实行的是同等要求下的公平竞争，这给我们既带来了是严格的要求，严峻的挑战，也给我们的发展带来极好的机遇，我们当抓住这一机遇，在高效优质上求实务实，我们就能立于不败之地，就能更好地发展学校，建树学校。而追求办学的高效优质其突破口就在课堂，眼下，学校正在如火如荼地开展学习山东模式，打造高效课堂的活动，全校师生应当坚定不移将此项活动进行到底，因为它很好地解决了课时紧张、教法陈旧、学生被动等一系列问题，只要我们咬定青山不放松，巩固前期成果，攻克导学案编写与使用、学情调查、即时评价、当堂巩固、预习指导等几个难点，完善教学评价，总结实验经验，我们定当有所斩获。

建树临中需要在彰显特色上求实。一个有建树的学校，应该是一个特色鲜明的学校。我校科技教育、读写活动等特色历来令人称道，连续多次获得全国和省级大奖，央视和省报曾对此作出过报道，近年来，学校坚持科学人文共同发展，文化体艺齐头并进的办学思路，我们的美术音乐、广电传媒、健身健美、友善用脑、名著鉴赏等也初具特色，我们还有心理教育、社团活动等有待开发。新课程改革要求我们认真开好校本课程，我们当借校本课程开发之机，本着贴近学生，关联学科，渗透高考，彰显特色的原则，切实构建好校本课程，把校本课程这块自留地开发好，让校本课程成为我们老师施展才华的平台，成为我们同学张扬个性的乐园，成为展示学校特色的舞台！

建树临中需要在文化建设上求实。一个有建树的学校，还应该是一个文化浓郁的学校。区教育局朱慧局长在暑假教育干部培训会上曾说，学校管理的最高境界是文化境界。学校的特色，都是文化传承、适应和创造的结晶。学校文化是超越了传授知识、培养能力的更高层次的自觉追求，它体现了教育理想、人文关怀、行为准则、创造激情是一所学校的灵慧所在。学校文化对人的影响是潜移默化的、根深蒂固的。学校要让师生在文化场中潜移默化地接受文化的熏陶、滋养、浸润。实是我们学校的核心理念，是我们学校的一种精神，更是我们学校的一种文化，我们理当围绕这一文化努力打造校园文化、教师文化、学生文化，让我们的文化成为系列，让我们的文化成为精神，让我们的学校、老师、同学在求实的文化中得以熏陶，在求实的文化中不断前行！

老师们，同学们，让我们用实干作笔，用汗水当墨，在临江高中发展的页面上，用我们的勤奋，用我们的智慧，去书写更加辉煌的篇章吧！

谢谢大家！

新学期（精选好文）

国旗下讲话——新学期新开始老师们，同学们：

大家好！

度过了愉快的寒假，伴着春天的脚步，沐浴着和煦的春风，我们迎来了一个崭新的学期，在此，我首先预祝全体老师们，在新的学期里，工作顺利，身体健康；预祝各位同学在新的学期里，努力奋斗，取得新的辉煌。

回顾上学期，我们全体师生团结一致，共同努力，取得了优异的成绩，为学校赢得了省示范的荣誉；对于上一学期，我们充满无限的怀念与感激。怀念我们的学习、工作和生活，感激我们的父母、老师和同学。

对于新的一年，一个全新的起点，我们每个人都会有一种期盼：那就是明天的我们将会更加的精彩，所以我们一定要好好把握现在，努力学习，不断完善。

我们首先要珍惜宝贵的学习机会和大好的青春时光，从点滴做起，专心致志、争取以优异成绩回报父母、回报学校。当今社会的竞争主流是知识和人才的竞争，如果不接受良好的教育，没有丰富的知识，就难以在未来的高科技社会中立足，更谈不上报答父母，奉献社会了。所以我们要端正学习态度，积极主动地学习，发扬顽强拼搏、不怕困难、敢于竞争的精神，勤于思考、善于总结、学会学习、学会创造，为进一步提高学习成绩而努力。或许你以前是老师眼中的优秀生，但在新的学期，你需要树立更高的目标，为之奋斗;或许你以前是老师眼中的后进生，但在新的学期，你可以发奋努力，迎头赶上；或许你一向默默无闻，自认为是被老师遗忘的角色，但在新的学期，你能够见到老师礼貌地打招呼，课堂上大胆表露自己的观点，平时多与老师同学交流，主动为班集体多做点贡献，令老师和同学们刮目相看。

无论你是即将走出校门的初三、高三的学生,还是初一，初二或高一,高二的学生,我们都要记住，走进校园，我们是附中的学生，走出校园，我们更是附中的代表……，让我们从现在开始，忘掉过去的忧郁和烦恼，带着新的希望和对明天的憧憬，挺起胸，高昂头，迎着春风的微笑，向着未来进发！

同学们,新学期，新开始，今天，我们又踏上了新的征程。让我们在这新一轮朝阳升起的时刻，为了我们的理想共同努力！

最后，我再次祝老师们在新学期里工作顺利、精神愉快！祝同学们学习进步、健康成长。

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好！

我是高一（7）班的陈雪琪，今天我讲话的题目是《新学期、新气象》

虎振雄风留浩气，兔迎盛世启新程。在刚刚过去的一年中，经过全体师生的共同努力，我校以高分通过省级示范高中综合督导评估，这无疑是附中发展史上的里程碑，我们每一个附中学子都为此感到无比自豪，同时也感到了一种神圣的使命感！

时间不会停下它的脚步，跨过庚寅和辛卯的时间大门，我们迎来了新的一年，转眼又是一个新的学期，每一天都是崭新的，我们更要以一个饱满的新面貌继续加油！在这里，我向大家提出“三个一”的倡议：

第一、坚持一项体育运动。50年前清华大学蒋南翔校长提出“为祖国健康地工作50年”的号召，呼吁学子们不仅要完成好学业，更要加强体育锻炼。的确，“身体是革命的本钱”，往小了说，强健的体魄可使我们免受病痛的折磨；往大了说，强健的体魄可使我们更好地经受困难和挫折的考验。跑步、打球……当你养成了坚持体育锻炼的好习惯，你会发现体育锻炼不仅没有影响你的学习，相反你学习时的精力更充沛了，思维更敏捷了。

第二、读一本好书。汉代著名学者刘向曾说：书犹药也，善读之可以医愚。一本好书是前人智慧的结晶，就像浩瀚海洋的一盏明灯，可以丰富我们的阅历，净化我们的心灵，启迪我们的思想，指引我们的方向，甚至给予我们一生以力量。无需过多，若是好书，只要一本便足以够我们参悟。

第三、制定一个切实的目标。有了健康的体魄作基础，又有了正确的思想引导，再制定一个切实可行的学期目标，并脚踏实地地向着你的目标努力，你会惊喜地发现，原来校园生活是那么地多彩而美好。当一个学期结束，而你又成功地实现了自己的目标的时候，你就像结束了一段愉快的旅程，内心充满了美好的回忆和成功的满足。

同学们，在这新的学期里，让我们行动起来，发掘和塑造全新的自己吧！

最后预祝所有的老师们、同学们元宵节快乐，万事如意，心想事成！我的讲话完了，谢谢大家！

国旗下讲话（精选好文）

国旗下讲话享受学习——造就成功的根基

亲爱的老师、同学们：

早上好！

同学们，大家都知道，我们是学生，学生最根本任务就是学习！学习是我们生活的主旋律。我了解到，不同的学生，对待学习的态度不同。有的“乐学”；也有的态度是“厌学”。因为态度的不同，所换取的结果也不同。期中考试成绩就是很好的例证。橱窗里的照片的主人都是乐学者。

这里，让我们再一次重温孔子所说的这句话：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”的确是这样的。

“乐学的同学能多一份快乐的心情。”不是吗？“当你认真思索后攻破一道数学难题时，一定会很快乐，因为你收获了；当你学得好有能力帮助其他同学时，你一定会很快乐，因为有了你的存在你的同学可以学得更好；”原来学习是件愉快的事情！

“乐学的同学能多一双发现的眼睛。”不是吗？当你读着牛顿看到树上的苹果总是往下掉而不向天上飞就发现了万有引力的故事时，你一定会有感慨，原来生活中就闪烁着科学的光辉；当你走过校园的小径时，你会发现小径旁有一种不知名的花草和你一样，白天绽开着可爱的笑脸，到了夜晚，她把小眼睛合上，进入甜美的梦乡，于是，你把他们写进了你的观察日记里，老师和同学表扬你的观察日记有了最美的发现，那一刻，你的心情是否装满快乐？原来学习是件愉快的事情！

“乐学的同学能多一份创造的激情。”不是吗？当你思考着一道数学题时，你尝试用图示法、解方程等等不同的方法去寻求答案，好，殊途同归，你都解答出来了，老师和同学称赞你是“数学之星”，那一刻，你是不是油然而生一种成就感？你是否看见，同学们眼里溢满了羡慕的神情？这一刻，你的心情是否特别自豪？原来学习是件愉快的事情！

因此，乐学的同学在学习的同时，收获着快乐!享受着学习！享受学习就能更快走向成功，享受学习，就有了造就成功的根基！

那么，我亲爱的同学们，让我们抛却厌学的烦恼，都来做个热爱学习、享受学习的学生吧。让我们享受学习，造就成功！

怎样享受学习呢？

享受学习首先要学会倾听。因为，每一节课的设计都浸染着老师的心血。课堂的每一句话，黑板上板书的每一个字、每一个符号，老师并不随心所欲地说出来或写出来的。而是经过深思熟虑总结、归纳出来的，老师在设法帮助你、指引你更轻松愉快地学习。同学们在上课时认真地聆听老师的讲解，自己也开动脑筋，积极思考。这样，你会发现每一节文科课堂都是那么引人入胜，每一道理科的数理都是那么的清晰明了。今天的你比昨天的你知识丰富了，能力增强了。享受学习，你就是在享受成功！

享受学习要自觉养成良好的学习习惯。有的同学之所以不爱学习是因为学习不好。而学习不好的其中一个原因就是学习习惯不好。比如，上课走神、开小差、做小动作，做作业时边聊边做，这些都是不良的学习习惯。老师会适时的给于提醒甚至有时批评，这是老师在帮助大家改变不良习惯。因为，形成好的学习习惯是从改正不良的学习习惯开始的。这时候，同学们要有毅力，改掉这些不良习惯，就会有许多机会形成好的习惯。“种下一种行为，收获一个习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运！”享受学习，你就收获了最完美的人生！

享受学习还需要找个竞争伙伴，而且要找个比自己强的人做自己的竞争伙伴。其实上进心我们都有，这种上进心会促使我们和比自己强的人比，以他为榜样，努力照他的样子去做，。看到自己的进步，表扬自己的进步，在不断的学习中，你便在不断超越自己。享受学习，你享受到了成长的快乐！

享受学习最重要的是拥有积极的心态、乐观的精神。尤其是在学有困难时，你要把困难看成是磨练，因为他磨练了你的心志；你要把挫折看成是考验，因为他增进了你的见识；因而，在困难面前，我们不要忙着难过，而应该积极想办法；我觉得解决困难的办法永远比困难多！享受挫折，因为他教导了你应该自立；享受困难，因为他强化了你的能力；享受学习，因为他助长了你的智慧！

同学们，现代社会是学习型社会！我们应该树立终身学习的观念！如果我们今天懂得了享受学习，那么，我亲爱的同学们，我们的心田从此就种下了一颗饱满的种子，它会在心中生根、发芽、长大、开花，结出最甜美的果实！

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