所有改变，都源于对改变本身的强烈渴望。在我们信心满满准备上台发言时，我们就需要在正式演讲前准备好演讲稿。演讲稿是一种带有宣传性和鼓动性的应用文体。哪些演讲稿是可以当做写作的范本呢？泡泡演讲稿编辑收集并整理了“2022年安全教育演讲稿”，供你参考，希望能够帮助到大家。

2022年安全教育演讲稿 篇1

各位老师、各位同学

大家上午好!

今天是三月的最后一个星期一，是国家法定的全国中小学生“安全教育日”。有关数据显示，我国中小学生安全防范知识匮乏，每年约有1.6万名中小学生死于食物中毒、溺水、交通事故等。为推动中小学安全教育工作，降低少年儿童伤亡事故的发生率，保证少年儿童的健康成长，1996年国家有关部门发出通知，决定建立“安全教育日”制度，将每年三月最后一个星期的星期一定为全国中小学生“安全教育日”。今年是第十四个“安全教育日”。

记得有一个故事。几位学者与一个老者同船共渡，学者们问老者是否懂得什么是哲学，老者摇摇头，学者们纷纷叹息：那你已经失去了一半的生命。这时一个巨浪打来，小船被掀翻了，老者问：“你们会不会游泳啊?”学者们异口同声的说不会。老者叹口气说：“那你们就失去了全部的生命。”

虽然这只是一个故事，但其中蕴含的哲理耐人寻味。灾难的发生对每个人来说，不分贫富贵贱，性别年龄。无论学富五车还是目不识丁，幼小纤弱还是身强力壮，如果缺少应有的警惕，不懂起码的安全常识，那么，危险一旦降临，本可以逃脱的厄运，就可能会发生在你的身上。

先让我们来了解一些有关灾难的故事吧。

今年的大年初五，大家还都沉浸在新年的气氛中，浙江省天台县的一个蔡姓家庭一下子就失去了5个孩子，这五名儿童5天后在村子边上的水库中被发现，全部溺水身亡。

本月的23日上午7时20分许，福建省南平市实验小学校门口发生了一起惨案，正逢孩子上学的时间，一名中年男子在手持砍刀，连续砍杀正在排队进校门的无辜学生，连续砍伤砍死13名小学生，其中8名孩子已经死亡，5名孩子受伤。

而在XX年，10岁的蒂莉和父母以及8岁的妹妹一起来到了泰国普吉岛享受圣诞假期。XX年12月26日早上，正在普吉岛的麦拷(maikhao)海滩尽情玩耍的她注意到海岸线突然急速后退，海面上冒出了许多泡泡。“泡沫发出咝咝声，就像煎锅一样”。联想到两周前在地理课上学到的海啸前奏知识，蒂莉立刻狂奔到父母身边，大喊：“海啸快要来了!快离开海滩!快离开!”

史密斯夫妇迅速行动起来，一家人分头向海滩上的游客以及海滩附近的旅馆发出海啸警报。几分钟内，100多人全部撤离。“地理课上老师告诉我们，从海面上出现征兆到海浪袭来最多只有10分钟时间”，蒂莉事后说。而这个10岁的小姑娘，也“带领”着100多人赢了这场和时间的竞赛。

生命是宝贵的，生命又是脆弱的，任何一次小小的意外都有可能对我们产生伤害。因此为了同学们的安全与健康，在这个特殊的日子里，学校希望同学们从自身做起，时刻将安全放在首位，同时还要提醒大家注意以下几点：

1.不要过早地到校，学校开校门的时间是7：45，有的同学很早就来到了校门口，这时候，老师都没有上班，校门口没有人维持秩序，很容易出现一些安全事故。

3.自觉遵守交通规则。同学们在上学放学的路上要自觉注意来往的车辆，尤其是骑自行车上学的高年级同学，各班班主任要了解本班学生骑自行车上学的人数和名单，进行安全骑车的教育。

4.上下楼梯和放学出校门时要注意礼让不要拥挤。我们学校人多地方小，尤其在做早操时楼道十分拥挤，同学们要听从老师的指挥，有序地安全地疏散。

5.现在是春季，大家还要注意安全饮食。多喝开水，多吃新鲜的蔬菜、水果，吃煮熟的食物。尽量不要在路边摊购买三无产品的食物，以免发生不必要的食物中毒和诱发肠道传染病。

另外，学校将围绕安全教育开展一些系列活动。

活动一：“校园安全我先行”，每个学生都是东马的小主人，让我们来发挥主人翁精神，对校园的安全隐患进行大排查，将发现的有可能存在的危险及时告知班主任，再由片长统一收集信息，及时上报政教处。

活动二：“安全知识我宣传”，3——6年级各班以班级为单位出好一张以“安全”为主题的班级小报，大小为8k，在下周一之前上交大队部邵老师。

活动三：学校将组织全校师生进行一次安全演习，具体安排另外通知。

同学们，安全没有了，谈什么都是空的。如果你想好好学习，好好生活，那你一定要记住“珍爱生命，安全第一。”

2022年安全教育演讲稿 篇2

甲）同学们，“安全”是我们经常听到的一个词语，安全话题也是我们经常议论的一个话题，因为安全是我们生命的保证，和我们的幸福生活息息相关，尤其是对于各方面都还不成熟的学生来讲，如何保障自己的人身安全显得更为艰巨。

（乙）今天，就让我们在“珍爱生命、重视安全”的主题班会中一起来学习和探讨安全这个话题，一起来重视安全， 珍爱生命。参加今天主题班会的有信息部的领导和班主任。让我们以热烈的掌声欢迎他们的到来！

（甲）在本次班会中我们会提出一些问题，欢迎同学们积极回答，答对的可有奖品哦。

第一篇 警示篇（不该发生的悲剧）

[乙]：有人比喻我们青少年是祖国的花朵，而这些花朵都尚未成熟，还不足以抗击风雨。在这繁杂多变的社会中，我们的身边隐藏着诸多的不安全。下面就请闫旭莲同学带我们一起去了解一些不该发生的悲剧。

[甲]：一个个血的惨痛教训不能不让我们震惊，生命只有一次，灾祸却有无数。 面对死亡的威胁，祈求是徒劳的，知识和智慧才是打开求生之门的钥匙。

同学们，假如你们遇到了上述的危险事件，你知道如何应对，向灾祸要回我们宝贵的生命吗？

第二篇 求生篇（向灾祸要回生命）

1． [主]:水火无情,当你身处火海时,着急和慌乱只会使你的处境更加危险。只有沉着、冷静、机智地面对火情，才能使自己逃离火场。那么，身处火海时，我们应该怎样获得生存的机会呢？

[第一题：如果学生宿舍发生火灾，我们应该怎么办？]

1、快打电话119报警，说清地点，火势等；

2、如果火势还未蔓延，应该赶快疏散！疏散时，注意要把右手放在胸前，左手握住自己的右手手臂）

[第二题：如果有很多烟雾，应该怎么办？]

如果有很多烟雾，应该用湿毛巾折八层，捂住口鼻匍匐撤出

[第三题：如果烟太浓找不到门了，应该怎么办？]

如果烟太浓找不到门了，应该后退直到墙角，再沿墙爬行到门口。还可以用打湿的床单或棉被披在身上，匍匐爬行逃生。

[第四题：如果爬行到门口时，发现门很烫，应该怎么办？]

如果爬行到门口时，发现门很烫，说明门外火更大，千万不可以打开门，应该关紧门，用湿毛巾堵住门缝，迅速退回窗口或阳台，将头伸出窗外呼吸新鲜空气，并利用鲜艳的衣物大声呼救。

[第五题：如果身上着火了应该怎么办？]

快躺下来！就地打滚。千万不要用灭火器直接向自己身上喷，因为这样会伤害我们的眼睛，还会引起伤口的感染。

[第六题：楼梯被火封住时，应该怎么办？]

楼梯被火封住时，千万不可以乘电梯逃生，可以往楼顶跑，因为楼顶是第二安全避难所。

[第七题：如果在野外遇到大火，应该怎么办？]

如果在野外遇到大火，不能顺风跑，而应选择逆风或与风垂直的两侧撤离。

[主持人1]感谢同学们的精彩回答，相信这些火场求生的知识将使我们受益终生。

在我国辽阔的土地上，分布着千千万万、大大小小的江河湖泊，每年5-8月，这些水域便相继进入汛期，我们常会遇到洪水的袭击，面对水灾，您知道多少求生的方法呢？

[主持人2答]:人往高处走，水往低处流。如果遇到水灾，我们应尽可能的逃到山丘、大树、屋顶等高处躲避，为了防止被洪水冲走，可以用被单、绳索将自己绑在大树上。我们可以在手腕上缠上醒目的东西作为求救信号，如红色的围巾等。还可以将木家具等用绳子捆在一起组成救生木排，也可以利用木盆木板、水缸等飘浮物逃生。

[主持人1]：总有一些意外突如其来，总有一些伤害防不胜防。溺水事件在夏季也时有发生。如果遇到溺水事件，我们应该如何救助呢？现在我提出第八个个问题。

[第八题：怎样抢救溺水者？]

首先应迅速清除溺水者口腔中的异物，拉出他的舌头，让其趴在救助者的膝盖上，拍打其后背，让他吐出水来。如果溺水者休克，还应进行人工呼吸或者人工呼吸加心脏按压术。

2．面对暴力 沉着冷静

[主]：上面我们已经学到了许多火灾中逃生的方法，而随着社会不断的发展，近年来屡屡发生校园暴力事件。下面请看小品《我该怎么办？》

[第九题：我们经常碰到校园暴力，这时我们应该怎么办？]

碰到校园暴力，我们要勇敢而冷静地与之作斗争，根据当时的情况采取灵活的应对方法，也可以通过学校和公安机关来处理。

[主1]：答得非常好。面对校园暴力，如果我们每个人都能做到见义勇为，与校园暴力作斗争，一定会消除校园暴力。

合：本期班会到此结束，谢谢大家

2022年安全教育演讲稿 篇3

亲爱的同学们：

大家好！马上又要到暑假了，暑假及其前后是中小学生安全事故，尤其是溺水事故和交通安全事故的多发期。据统计，每年溺水死亡的中小学生、幼儿要占非正常死亡学生总数的50%左右。为了防止类似事件的再次发生，让学生过一个安全、文明、有意义的暑假，今天我利用的时间围绕安全这个主题，提醒同学们注意几方面的安全问题。

一、注意交通安全

现在的交通发展比较快，马路上车辆来来往往非常多，我们更有必要提醒我们的同学们在上放学途要中注意交通安全，也要做好宣传工作，提醒爸爸妈妈注意交通安全。我们提倡同学们做到以下几点：不在马路上玩耍；不在马路中间行走，要走马路两旁人行道；过马路要走人行横道线，还要注意来往车辆；在十字路口，要做到红灯停、绿灯行；不足年岁不骑车上街、骑车不带人、不扒车、不拦截撞打车辆；乘车时不向窗外招手探头、乘车须抓紧扶手、车上拥挤时注意锐利物品、车停稳后再下车。

二、注意活动安全

1、在假期活动要注意安全。特别是父母不在的时候，活动要远离建筑工地、道路等存在安全隐患的场所，比如现在旧道路都在挖掘铺设管道，我们要小心；

2、不到坑、池、塘、沟、河流、施工重地等不安全的地方玩耍；

3、不玩火，不燃放烟花爆竹，防止意外伤害；

4、不进入网吧、电子游戏厅等未成年人禁止活动的场所。

5、如果出门一定要告知父母长辈知道，告诉他们你和谁在什么地方玩，要注意时间，不要很晚到家，以免父母担心。

6、在家或商场、影院等公共场所人多、拥挤，如果发生意外怎么办？着火时：马上拨打110，向消防队求救。向安全地方跑，一旦跑不出去，要用湿毛巾遮住口、鼻，把湿被子披在身上，趴在低处呼吸。如果遇到突发事件或危急情况，应立刻拨打报警热线：110。如果有急事，需查询某处的电话，拨打查询热线：114。如果发现有人生了急病，拨打急救热线：120如果遇到了交通事故，应立即拨打122。我们要时刻牢记特种电话，如：110、120、119等。

暑假，天气炎热，有家长会带孩子去游泳，一定要注意安全！依据近年来所发生的学生溺水身亡事故，分析其原因，主要有：

1、他们对于自身泳技的过高估计及对意外情况考虑不足。初中、小学的在校生往往会抱着侥幸心理，认为有人溺水死亡，是因为他们泳技不好，自己水平好就不会溺水。同伴或是大人都去那里游泳，既然他们没事，自己也肯定没事。就算溺水，还有比自己水平高的同学在那里，他们会相救的，所以就不会有意外发生。其实，水上救生是一件非常难的事情，要经过专门训练或很高超的'水平，懂得一般游泳技术的是不敢出手相救的。

2、夏季天气炎热，有一个长达五十多天的暑假，有足够的时间玩耍，而家长们又都要上班，没时间顾及他们。游泳、戏水是很好的消暑方式，许多孩子特别喜欢相约去游泳、玩水，而这些中小学生的安全意识还比较薄弱，往往在不了解一些水域是否有危险的情况下贸然下水，一些不识水性或水性不好的也就容易出现意外。

同学们，生命只有一次，因为受不了炎热或贪玩，而拿生命做儿戏，太不聪明，太不值。生命是无价之宝。

三、注意饮食安全

同学们购买袋装食品要看清楚生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买三无食品；不在街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。

四、提高自我保护意识和能力

同学们受到意外伤害，很多是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的。我们只要不断增强自我保护意识、提高自我保护能力，就能有效地避免和预防意外伤害。假期间我们要注意不跟随陌生人外出游玩，不吃陌生人给的东西，不让陌生人随便出入家门。当你遇见一个你从未见过的陌生人时，不能说出你父母的姓名，不能说你的父母在某处，当他提出要带你到某处见你的父母时，你千万不要跟这个陌生人走。

五、注意家庭安全

同学们还应在家长指导下学会正确使用家用电器、煤气灶、卫生浴具等，学习安全用电、用火知识，并养成人走电断等好习惯，切勿麻痹大意，各类电器及设备发生故障时切勿自己修理。防火、防气、防电。我们每天都可能会与火、与电、与煤气打交道，同学们要了解有关知识，在生活中要注意消除水、火、气、电等存在的隐患，做到不玩火，注意防火，若遇到火警时要知道及时拨打119报警。不玩电，不私自拆装电器防电注意用气安全，防煤气中毒等。

总之，我希望同学们时时处处注意安全；过一个平安的假期。谢谢大家！

2022年安全教育演讲稿 篇4

老师们、同学们：

据气象部门报道，因受强冷空气影响，近几日内，我市将出现强降雪和大风天气，气温下降明显，局部地区有暴雪。根据市教育局有关通知要求，学校对同学们进行防暴风雪的教育讲话。

一旦出现暴风雪天气，老师们、同学们要注意：

1、请各班主任老师速通知家长，放学尽量来校接孩子放学，如果近几日天气不好转，则坚持接送。

2、要求全体师生不要到广场、操场等大理石或水泥地面的地方，上下楼梯谨慎行走，切勿奔跑，注意防滑。

3、无论在校内，还是在校外，无论在楼梯，还是在走廊，走路时不要蹦跳、打闹，也不要在雪地上奔跑，以防滑倒造成伤害；

4、特别要注意交通安全。暴风雪天，尽量就不要到室外去了。上、放学路上，一定要注意交通安全，风雪天道路路况很差，车辆的制动效果不好，视线也差，要严格遵守交通规则，过马路时要密切关注往来车辆，不要抢行。

5、户外活动时，要尽量避开结冰路段，同时小心树挂和屋檐等处的冰挂；

6、看雪景时不要几个人拥挤在一起，更不要趴在阳台、窗台上；

7、要根据天气变化增减衣服，特别是风雪天在户外活动时要增添加厚的衣服，防止被冻伤和感冒；

8、要保持和班主任的密切联系，各班主任老师电话要畅通无阻。如果遇到大雪天气，是否停课，以学校通知为准。如果暴风雪天到校上课，最好由家长接送。

9、严禁学生到校后玩雪（特别是打雪仗、把雪球带进教学区）。 希望同学们把学校的要求转达给家长，也提醒家长注意暴风雪天的安全，确保家庭成员的人身安全。

2022年安全教育演讲稿 篇5

各位领导，各位评委，各位同事朋友们大家好:

首先感谢各位领导能给我们创造这样的一个机会直抒胸臆，来表达我们对安全的一点微薄之见。今天，我演讲的内容仍然是老生常谈的安全话题。题目是“平安是福，生命无价”。

说平安是福，那可能就会有人问了：什么是幸福呢？这可能会有一百种、一千种甚至更多种答案：有的人认为吃穿不愁是幸福；有的人认为有个好工作是幸福；有的人认为金榜题名时就是幸福；有的人认为有个好家庭是幸福；有的人认为花前月下是幸福，有的人认为有钱就是幸福......当然对于生活的理解不同，经历不同，地位不同，每个人对自己的幸福观也会不同。但是，我想说的是如果你没有了健康甚至是生命，你拿什么来体味你向往的幸福呢？因此，安全对于幸福的意义在于，安全是你享受幸福的前提和基础。在此我想阐明我自己的幸福观——那就是安全，因为安全才是最大的幸福！

当我们选择了化工单位，从事这一行业开始，“安全”意识便要与我们形影不离了。自踏入胜炼的大门，我就开始了接受安全教育；从入厂的“三级教育”，到来班组之后公司开展的“百日安全无事故竞赛”活动，再到最近的“珍爱生命，我要安全”活动，对于安全，我们是月月喊、周周学、时时讲；安全教育培训进行了一轮又一轮，安全学习记录记了一叠又一叠，然而操作现场的违章还是常有发生，员工们的侥幸心理仍然存在。为了保证生产的安全，公司制定了《安全工作规程》、《技术操作规程》、《企业规章制度》来保障安全。但那些只图一时方便，存一丝侥幸而造成的人生悲剧又何止一起呢？血的事实不止一次地警告我们，提醒我们，但是在自己没有成为事故主角的时候，又有几人能真正领悟？我们有的人对待工作敷衍了事，责任心不强，总认为自己不会出事，殊不知“不怕一万，就怕万一”。虽然这万一是万分之一的可能，但谁又能保证这万分之一不会降临在自己头上！所以，请不要在生死攸关时试自己的运气。也许有人会说“你说的我们都知道，但是生死由天不由己”。不！生死也操纵在我们自己手里。在这里，我们不妨给每个安全事故做个假设，假如当时多走几步路，假如当时严格执行安全措施的检查，假如当时严格按章操

作，也许悲剧就不会发生了。你是否明白？一起安全事故的发生，对于一个企业来讲，其损失是可以弥补的，可对于一个家庭来讲，却是一场天塌地陷的灾难。难道你真的就愿意愧对那日夜期盼你平安归来的老父老母？难道你真的就忍心撇下那爱你、疼你的妻儿吗？相信很多人都会有这样的经历，每一次背起行囊要到工作岗位时，母亲总是反复的叮嘱：“出门在外，一定要注意安全，到了地方别忘了给家报个平安，干工作一定要按单位的规章制度办，把工作干好我们也就放心了。等踏上车渐渐远去，仍然可以看见父母亲遥望着你离去的方向。朋友们，我们是他们的牵挂，无论我身在何处，我们的安危与否系于亲人的身上。你的父母、妻子、儿女都盼着你安全回家。

面对安全，我们应该怎样去做呢? 有人觉得安全是做给领导看的，是应付检查的，领导在时，全副武装，一切按规定操作，领导一离开，立刻变的大大咧咧，松松散散，满不在乎。但是“常在河边走，哪有不湿鞋”，一旦出了事故，轻则皮肉受损，重则性命攸关，到头来必然自食其果！安全生产是一项长期的工程，领导不可能事必躬亲，况且监督和检查也只是促进安全生产的一种手段，而真正实现安全生产还要靠职工自觉树立牢固的安全意识，自觉执行安全制度。生活中很多事故悲剧告诉我们：人是安全生产的主体，既是安全生产的受益者，也是安全事故的直接受害者。所以，要确保安全，必须从“我”做起。其实，要安全并不难，关键在于有没有责任心。“前车之鉴，后事之师”，回顾以前发生的事故，就会发现只要每个人多留点心，只要对工作多一点认真负责的态度，在岗必尽职，尽职必尽责，无论身居何处，只要有高度的责任感和强烈的使命感，企业的安全就会有保障。人是生产关系诸要素中最积极、最重要的因素，也是安全管理中最活跃、最不稳定的因素，因此，要确保安全，我们就要从“我”做起。

安全就是平安、平安就是幸福，没有了安全一切都无从谈起，我发誓：为了家庭的幸福、为了生我养我的父母，为了单位集体的荣誉，同时也为了我未来的妻子儿女，我会将安全牢记于心，从一笔一划学起，从点点滴滴做起，并体现于日常工作中。如果说今天站在这个讲台上的初衷是给在座的同事朋友们

做一次演讲，那么此刻，我认为更确切的说，作为一名企业的职工，作为咱们联合装置的一员，我站在这里是和大家推心交谈。

朋友们，这是20xx年的春天，一个新的起点。窗外，桃红柳绿，百花绽放，这是一个万物复苏的季节，我们的企业也如同这火热的季节一样，蒸蒸日上，兴旺发达。“责任重于泰山，隐患险于明火”。亲爱的朋友们，安全的警钟再次响起，为了家庭的幸福，为了企业的繁荣，为了社会的稳定，积极行动起来吧。我坚信，只要我们用心去想，用心去做，用心去沟通，以安全保稳定，用安全促发展，靠安全增效益。让我们的手腕紧紧相连，让我们一起拂春风、沐夏阳、迎秋雨，傲冬雪，乘风破浪，劈荆斩棘，让我们一起把握安全，把握幸福，我们会拥有一个美好的明天。

2022年安全教育演讲稿 篇6

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！这天我讲话的题目是《校园安全伴我行》。

校园安全是我们学校与我们每个师生密切相关，它关系到同学们能否健康地成长；也关系到我们的老师能否在一个安全的环境中教书育人。因此，我们务必清醒的认识到“安全无小事”、“隐患就是事故”，需时刻牢记。

为了进一步做好我校的安全教育工作，结合安全周教育活动，现提出以下几点要求：

1、在校内不互相追逐打闹，上下楼梯不要拥挤，要注意礼让靠右慢行。严禁在楼梯的扶手栏杆向下直滑或追逐奔跑。

2、从小养成卫生习惯，饭便前后都要洗手，不到无证摊贩购买不洁零食和其他来路不明的食物。

3、体育课要做好准备活动，以防拉伤身体。身体有某些方面疾病的同学必须提前报告给班主任，防止在体育课或做其他剧烈运动时发生意外。

4、学习用电常识，不要用硬的物品接触电源，也不要用人体某个部位接触电源，以防触电。不要乱插、私接电源，个性是不要用湿手去插电源插头。不要用湿布擦电器开关。

老师们，同学们，让我们共同努力建立平安校园。让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每一天平平安安高高兴兴，祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾，和谐的家园！

我的讲话完毕，谢谢大家！

2022年安全教育演讲稿 篇7

各位尊敬的教师、亲爱的同学们：

大家好!

游泳，是广大少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

一、中国儿童意外溺水调查报告

在中国，意外伤害是0～14岁儿童的首要死因。平均每年全国有近50，000名儿童因意外伤害而死亡，平均每一天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。儿童伤害死亡只是伤害的冰山一角，在每一位死亡者背后，还有着上百儿童所以而终身致残。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的0～14岁儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。当儿童溺水时，2分钟后便会失去意识;4～6分钟后身体便遭受不可逆反的伤害。

二、游泳安全要点

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水域、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗流、杂草，水域的深浅等情景要了解清楚。

2、必须要有组织并在大人或熟悉水性的人带领下去游泳，以便互相照顾。

3、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

4、要清楚自我的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

5、对自我的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

三、溺水的急救

在我们的日常生活中，如果一旦遇到溺水者，我们在营救时应当怎样办呢?

当发现有人落水时，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

综上所述，溺水是十分危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件是能够防止的。

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