当我们出席一场重大的活动时，我们必须将自己的讲话稿准备好，好的讲话稿需要表明我们讲话的目的，什么样的讲话稿比较高质量？小编特地为大家精心收集和整理了“演讲稿范本: 劳动委员演讲稿(篇二)”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

敬爱的老师、敬爱的同学：

大家好!我是叶心怡。时间过得飞快，我们迎来了二年级下半学期的学习。在上半学期，我担任了英语课代表，主要负责英语领读的任务。学期末，又被评为了三好学生。得到了大家的支持和肯定，在此，我向大家表示衷心的感谢!我是一个活泼、可爱又好问的女孩。课外，还学习了珠心算、琵琶、国画和剑桥英语。我期望和每一个小朋友都成为好朋友，互相学习，互相鼓励、互相帮忙，共同成长。

在这学期中，我想被选为劳动委员，因为我热爱劳动。平时我能够认真做好班级的值日工作，有时也能够提醒其他小朋友做值日。我十分期望能成为班干部，为班级荣誉贡献自我的一份力量。期望大家能为我投上这宝贵的一票!谢谢大家popO666.COm

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[演讲稿范本] 热爱劳动演讲稿

当我们要出席一场重要会议时，我们要预先将自己的讲话稿进行撰写，讲话稿最重要的就是有渲染性。大气的讲话稿该怎么写？以下是小编为大家精心整理的“[演讲稿范本] 热爱劳动演讲稿”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

我是来自x年级x班的xx，今天我演讲的主题是《热爱劳动》。

勤劳是我们中华民族的传统美德，因为有很多的人热爱劳动，所以我们才会有现在这个幸福的社会。如果土地没有人耕种，或者耕种的人不用心，那肯定没有我们现在这样一个幸福的社会。热爱劳动才能创造财富，从古至今，有哪一个成功的人不是勤劳的呢？我们每一个班级每天都要打扫教室和负责的公共区域的卫生，有一些同学每到打扫卫生的时候就非常的不情愿，还会偷懒。跟一些人，比如环卫工人相比，我们已经是非常幸福的了，我们的打扫任务也不是很累。

可能有的同学会觉得我们现在最主要的任务不是劳动，而是学习。但热爱劳动又不是需要我们天天都打扫卫生，在轮到自己打扫卫生的时候，认真一点，至少不要偷懒。有很多的同学一到打扫卫生的时候就偷懒，直接不打扫卫生，或者不认真的打扫，其实我觉得我们需要打扫的地方其实也没有那么难打扫吧。对于我们学生来说，最重要的是要全面发展，而不是做一个个只会学习的书呆子。所以认为只要好好学习，其他都不要管的同学，你们的想法是非常的错误的，是很片面的，我们不应该有这样的想法。

劳动并不是需要每天都把精力放在这个上面，看到自己座位旁边有垃圾，及时的进行清扫，这就是劳动。在家的时候，也可以做一些家务，也是劳动。我们这一代人，因为什么事情都有家里人帮着做，所以逐渐养成了懒散的性格，都快忘了勤劳这一美德。所以我们应该要热爱劳动，不需要我们时时刻刻都在劳动，只要热爱劳动，就能够养成勤劳的品质。很多不热爱劳动的人，在学习上也不会好到哪里去。要想学习好，只有勤劳的学习，勤劳的人往往也会热爱劳动。所以同学们你们还觉得我们不需要热爱劳动吗？

我们应该要把自己培养成一个全面发展的人，所以不管是学习也好，劳动也好，都要做。这个世界上所有的发明，都可以说是由劳动创造出来的。如果那些科学家们只有想法，而不去付诸实践，也不会有那么多的发明。他们研究的过程也算是劳动，所以劳动也不是只代表着打扫卫生，还有很多的含义。

同学们，在关注学习的同时，我们也应该要热爱劳动。所以就从现在开始，从今天就开始，我们一起变得更加的勤劳吧！

谢谢大家！

竞选劳动委员演讲稿 精选通用范文

关于竞选劳动委员的演讲稿800字

尊敬的老师，亲爱的同学们

大家好！

我叫武广权，武是武术的武，广是神通广大的广，权是权利的权，人送绰号：“文武双全”,这说明我不仅在文学习方面名列前茅，在其它各方面也要更胜一筹。才能配得上我“文武双全”的绰号。

我的兴趣爱好非常广泛，既喜欢美术、科学，又喜欢篮球。同时，我阅读了大量的科普读物，积累了不少课外知识。我还是一个充满奉献精神的少年，曾为班级做过不少贡献。今天，我之所以敢站在这里竞选劳动委员一职，是因为我平时有吃苦耐劳的精神。有一颗服务于同学的心，我会全身心地投入到我热爱的工作中，把工作做好。

我希望同学们信任我，如果我当选成功，我会做到以下几点：

一，每天放学后我会主动自觉的来清理同学们课桌里的废纸，乱纸。按时倾倒垃圾，让教室每天都整洁清新。

二，如果是冬季，遇到下雪天气时，我会赶在早自习之前到校，带领与同学们一起清雪，清雪完毕后，再把雪锹归拢在一起放好，做到又快、又有效率。

三是在集体活动方面，我会配合好其他班委会成员把工作做好。比如：在新学期发新书时与同学分配好，一起搬书，协助老师发书。

四是每天早晨要早来，把全班同学的椅子放下来，让同学们的学习更加方便。

我想这就是一个劳动委员的职责。拿破仑说过“不想当将军的士兵不是好士兵”。同理说明“不想当班级干部的学生，也不是好学生”。每个同学都想当班级干部，我也同样如此，我更希望那位好士兵好学生就是我。

尊敬的老师，亲爱的同学们，请把你那宝贵的一票投给我，请相信我，那个最值得信任的劳动委员就是我。我不会让大家失望的。如果我幸运当选，我一定会为班级贡献我的一切，为班级增光添彩；如果我没有被选中，我也不会灰心丧气，我会一直努力，在来年的竞争场上再见到我。这就是我一个不达目的不止的人。

谢谢大家！请大家记住我“文武双全”！

刘老师的点评：

1，文章写得很棒，能安老师辅导的环节去写，写出自己的实力，

自己的爱好，自己的决心。

2，有自己的方略，有自己当选后的打算和具体做法。不是说空话，

说大话。让人感觉很真诚。这就是写演讲稿的要领，以后就这样来写。

3，记住，在写发言稿时，最好要引用名人名言，这样有说服力。所以老师

给你添加了拿破仑的经典名句。

推荐演讲范本: 读书的演讲稿(篇二)

在参加一场盛大的活动或者会议时，我们必然会涉及到讲话稿的撰写，好的讲话稿需要表明我们讲话的目的，你是否在烦恼讲话稿怎么写呢？小编为此仔细地整理了以下内容《推荐演讲范本: 读书的演讲稿(篇二)》，但愿对您的学习工作带来帮助。

人们常说：一本好书就是一位位良师益友。书给予我的不仅是闲暇时的欢乐，无聊时的解闷，更教会我如何明辨是非，让我透过那一行行小小的方块字去感知，去了解多彩的世界。

很小很小的我，喜欢在宁静的夜里躺在外婆的怀抱中，听外婆讲那些古老的民间故事;稍稍大一些，识得三两字的我，便开始试着自己阅读童话。我时常幻想着走进开满鲜花的大森林，与白雪公主、小矮人一起做游戏;来到富丽堂皇的海底王宫，寻找那化为泡沫的小美人鱼;去找丑小鸭，问它变成白天鹅后过得开不开心……童话为我展现五彩斑斓的奇妙世界，教给了什么是真、善、美，什么是假、恶、丑。读书，教给了我人生的第一课。

随着年龄的增长，我渐渐喜欢上诗词。喜欢李白的才华横溢，苏轼的潇洒豪迈，品味着东坡胸襟豁达的“但愿人长久，千里共婵娟”，泪洒于岳飞在《满江红》中的一腔忠愤，碧血丹心。诗词让我穿越时空，回到古代，去体会古人的悲欢离合，阴晴圆缺。读书，让我触摸到了华夏古老的文化底蕴。

现在，散文小说成了我的挚友。我伴着海明威的脚步陪着老人钓鱼，在风浪中搏击强敌;陪着高尔基去回忆他痛苦中又交织着甜蜜的一生;跟着冰心去追寻故去的往事，那盏在暗夜中静静发光的小橘灯;感叹着曹雪芹笔下的黛玉葬花，贾家兴衰;望梁山一百零八将的英勇豪迈;看刘备、曹操、孙权的三国鼎立……读书，让我品味到中外文化的灿烂多姿。

诺贝尔发明炸药的坚定觉醒，使我懂得了理想是生活的风帆;齐白石三改告示，告诉我爱国是最高尚的情操;爱迪生工作认真刻苦废寝忘食，让我明白了勤奋是成功之母;《爱的教育》使我懂得了要爱父母，爱祖国，尊敬师长，学会感恩……读书，让我受益匪浅。

一次我考试考砸了，心乱如麻，随手翻看一本书，书里记述着我国现代著名生物学家童第周中学时因为综合成绩平均45分被学校勒令退学，但他执意补习，并且通过一年的努力名列前茅的故事。我豁然开朗。是啊，正如歌词所唱的：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”我笑了，重新振作起来，更加努力地学习，终于取得了好成绩。啊!是书这位良师益友打开了我的心扉，让我在成长的道路上又迈进了一步。

书，让我有了自己的理想，并不断进步;书，教会我许多人生哲理，为我指引正确的方向。一本本好书伴我度过了十三个春夏秋冬，一本本好书伴我迎接每一个灿烂的明天。

让我们一起，沐浴在书香中……

点评：文章以时间为线，把自己从读书中获得的感受一一道来，显得简洁而流畅;巧用修辞，熔叙述、描写、抒情于一炉，用词精当、传神，字字含情，让我们真切感受到小作者沐浴在书香中的快乐与成长。

工会委员竞选演讲稿二篇【通用模板】

工会委员竞选演讲稿范文二篇工会委员竞选演讲稿篇一：

尊敬的各位领导，各位同志，大家好!

很荣幸能有这个机会参与公司工会竞选。来公司已经工作半年了，我都是以一个积极地心态去面对每一次的竞选。第一次竞选小组长失败了，第二次竞选成功了。在公司学习期间全心地做好每一件事，承担起组长职责。

我来公司半年了，感谢你们对我的关心和帮助。我会一如既往的积极地工作，希望和大家一起共同为公司付出，奋斗。

我叫xxx，年龄24岁，毕业于xxx大学，专业机电一体化。在学校三年期间，我一直努力学习，在每次的期末考试成绩都排在前三名。在学校积极参加各项劳动活动，曾经获得诗歌朗诵比赛二等奖。

学习结束之后，我分配到青岛办事处，协助xxx经理和xxx强。在办事处的工作期间，长辈教会了我很多产品知识，工作经验，和工作教训。使我不断地前进。我也积极地去学习，全心全意的去工作。

工会的工作维护员工的权益，最基本的职责是代表职工的利益，依法维护职工的合法权益。如果我能竞选成功，我会做到以下几点。

一提高员工文化素质，营造积极向上的气氛。

定期的组织员工观看销售方面的讲座，组织员工培训。建设有理想、有道德、有文化、有纪律的职工队伍。

二开展多种活动，创建和谐企业文化氛围。

组织员工参加公司的各项活动比赛，羽毛球比赛，篮球比赛，拔河比赛，互动游戏，知识竞答等等。获胜者可以得到公司发放的礼品以作奖励。通过活动比赛，提高员工的身体素质，增强员工的团队意识，提高职工凝聚力。

三鼓励大家提出自己的建议。

鼓励员工提出合理化建议，包括生活和工作上。针对员工提出的合理化建议，认真分析，并提交到委员会决议。

四关心职工生活，切实解决职工困难，为职工营造和谐工作氛围。

定期的去拜访家庭困难的职员家属，为困难员工解决生活上的问题。为了员工能安心的在公司工作。定期的为职员发放生活用品，不断改善员工的生活条件。

工会工作是管理层与员工之间的桥梁，是沟通广大职工和工厂决策管理层之间的桥梁，工会是党领导下独立自主开展工作的群众性的组织，它有责任把广大职工的心声，表达给决策管理层。

如果我竞选成功了，我会拿出我全部的精力去做好工会的职责。

工会委员竞选演讲稿篇二：

尊敬的各位领导、评委、会员们：

大家好!

非常感谢公司给我们提供了这样一个舞台，让我在这里把我的个人经历简单进行一下回顾，把一个真实的自我展示出来。今天，站在这个演讲台上，我感到无比的兴奋和激动。首先我简单做个自我介绍：我叫xxx，新年我就xx岁了，是党员，有7年的工龄，基础经验也有，在xxxxxxxxx工作，并兼任车间工会主席快4年时间了。期间，从20xx年12月开始，我借调政工部，同时分管计划生育工作。俗话说的好，群众的心里有杆称，你的工作干的好与不好，大家的心里都有数。转眼间，我来到聚隆公司已经有一年的时间了，大家对我的工作能力和工作表现，也都有了进一步的了解，在新的一年里，我迫切希望能够在新的工作舞台上展示自己，得到大家更多的认可和赞许。下面，我主要谈一下，我加入工会的原因和对工会的认识。

新工会法规定，工会是职工自愿结合的工人阶级的群众组织。维护职工合法权益是工会的基本职责。工会在维护全国人民总体利益的同时，代表和维护职工的合法权益。工会必须密切联系职工，听取和反映职工的意见和要求，关心职工的生活，帮助职工解决困难，全心全意为职工服务。所以，我认为，加入工会，首先必须要热爱工会这项工作，乐于奉献，树立服务理念。作为工会委员，应当是沟通职工和公司领导之间的桥梁。做到既能积极宣传、落实公司正确决策和方针，又能准确、及时地把广大职工的心声，传达给公司领导。通过沟通、宣传、活动，使公司上下一心、齐心协力、同舟共济，在煤化工项目建设中做到心往一处想，劲往一处使，为实现早日投产发挥积极作用。

如果我能竞选成功，我会以百分百的干劲，百分百的精神状态投入到这项工作中，因为我十分热爱这份工作，所以我坚决能做到以下几点。

一是用心工作，不断提高自身工作水平。天下难事，必做于易;天下大事，必做于细。这句老子的话精辟的指出成就事业必须从简单的事情做起，从细微之处入手。难如何做于细，是要讲究方法、技巧，要靠责任心、耐心、热心，一句话，用力干事只能把事干对，用心干事才能把事干好。新的岗位，新的开始，在今后的工作中，我一定会勤勤恳恳用心去学、扎扎实实用心去做，用心去对待工作中遇到的困难，用心去解决工作中遇到的问题，树立服务意识，树立全局观念，树立发展眼光，立足长远，用科学发展观来指导具体工作，善于抓住机遇，不断提升自身综合素质。

二是多做暖心的事，营造良好工作氛围。坚持民主管理，在工作中，加强团结协作，不搞个人独裁，通过座谈等形式，鼓励员工提出合理化建议，并进行讨论交流，确保实现工作目标落实让员工满意，领导同意。关心职工生活，建立困难职工档案，切实解决职工反映的焦点、难点、疑点、热点问题。定期不定期走访困难职工，通过谈心交流、侧面了解，一定当好困难职工的真心朋友，想方设法、尽心尽力地解决困难职工方方面面的问题，把以人为本、和谐发展落实到位。

三是多做贴近群众的事，积极开展文娱活动。充分利用五一、十一、三八妇女节、党的生日以及国庆等节日，创新体裁和形式，开拓意识和思路，组织员工参加公司的各项活动比赛，在公司以往举行的嗒嗒球、乒乓球、篮球等比赛基础上，增加一些跳绳、拔河、托球跑以及各类互动游戏。并实行物质奖励，对获得名次的，给予表彰奖励。切实通过比赛，提高员工的身体素质，增强员工的团队意识，提高职工的凝聚力。

小学生竞选班级劳动委员演讲稿

小学生竞选班级劳动委员演讲稿

同学们：

你们好！

今天我是第一次参加班干部竞选，也是我第一次站在讲台上，我此时的心情既紧张又兴奋。或许你们会很惊讶，我竞选的岗位竟然是卫生委员。有的同学可能会暗自发笑：劳动不是很积极的人也能当劳动委员啊！但我确信以自己的能力一定有资格当劳动委员。尽管讲台上还有许多能力强的人来当劳动委员，但我毫不畏惧，相信在我的努力下，一定能当上劳动委员。

我竞选劳动委员的原因有两种：第一种原因是我竞选上了劳动委员以后便可以挂上那富有荣誉感的二划头标志，当然我也不会因此而骄傲自大，我也会背负着责任感，管好班级的卫生情况。第二种原因是我当上了劳动委员以后，就可以为班级服务，当老师的小助手了。我会抓住这个千载难逢的机会，当好这个劳动委员，为班级争光。

如果我当上了劳动委员，我会每天管好班级的卫生情况，把教室打扫得一干二净，不使班级因卫生而扣分。我还会给班级买一把扫把，供班级使用，争取当一个称职的劳动委员。如果我没有当上劳动委员，我也不会气馁，不会自卑，在每周轮到我值日的时候，我会积极地做值日的时候，我会认真地做好值日。

我的优点说完了，希望大家投我一票。我一定会做好这个劳动委员的。

小学生,劳动,演讲稿

推荐演讲范本: 人生需要选择演讲稿篇二

在某个重要场合进行讲话时，我们最好是将讲话的稿子提前编写好，讲话稿的基本要求就是流畅清晰有条理，大气的讲话稿该怎么写？为满足您的需求，小编特地编辑了“推荐演讲范本: 人生需要选择演讲稿篇二”，仅供参考，大家一起来看看吧。

理想活在我们每个人身边，死在我们身边。理想物质匮乏的时候，为什么不说这个人没有理想呢？——铭文

发生在你身边的一些决定，一些选择，理想，可能是相互关联的。他们其实是远房亲戚。

现在除了亲戚，每天联系最多的老师。他们是一群不知名的劳动者。他们选择了这项艰苦的工作，但为了祖国的未来，他们用不同的风格教育学生。但是因为没有人知道这些工人每天呼吸多少粉笔灰，他们老了肺就不好了；因为他们每天站在讲台上累，没人知道，所以老了腿脚不好；因为他们每天熬夜备课，批改作业，没人知道，所以老了总是头疼；因为他们总是对学生令人失望的表现感到愤怒，没有人知道，所以他们老了就会患高血压。这个时候，你会感恩吗？你不觉得这是一份很累，很辛苦，但是很神圣很高尚的工作吗？

每天都间接联系——个天天晒太阳的农民。他们不起眼，也许根本不会被人注意，因为他们选择了这种生活，为了别人更好的生活，为了祖国更健康更繁荣的未来。“除草的日子到了中午，汗水把草滴到了土里。谁知道中餐硬？”我们很早就会背诵的一首诗，但是谁知道这首诗的真正含义呢？也许不是，因为根本没有人理解他们的艰辛，几乎没有人看到农民会认为他们在强烈的阳光下工作会被晒伤和抓伤。这些农民每天日出而作，日落而归。这个时候，你会感恩吗？你不觉得这只是一份累、辛苦，却神圣而高尚的工作吗？

也许，他们不被人喜欢，不被人重视，却忍受了磨难，为了什么？难道只是一种普通的安居乐业的方式吗？他们在为祖国服务，他们在为更美好的祖国而奋斗。

可能，有人觉得辞退才是正道，但你想过他们的感受吗？他们每天都在为祖国的建设而努力。为什么不能被欣赏？老师教书育人，直到白发苍苍；农民耕种到不能工作；工人们建造高楼，直到。

或许，现在的歌手和电影明星都很受青少年的青睐，但你有没有想过普通工人的心？

也许，你有这个想法，但是仔细想想，如果没有老师，你会不会在舞台上更加出彩？你能出现在舞台上吗？如果没有农民，你会吃新鲜健康的蔬菜吗？你会活在这个世界上吗？

理想是一个常见的话题。当我们谈论如何选择理想时，这是一个深奥的话题。愿意的，不愿意的，才能改变世界。世界因理想而辉煌；人生因理想而精彩；人生因理想而绚烂。

当理想缺少了必不可少的物质——爱，这个人就会彻底失去理想。——结束

[演讲稿范本] 企业生产安全演讲稿之二

当我们要对群众们统一传达一些重要事件时，我们要预先将自己的讲话稿进行撰写，讲话稿要说明讲话的目的所在，如何才能写好讲话稿呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“[演讲稿范本] 企业生产安全演讲稿之二”，希望对您的工作和生活有所帮助。

尊敬的各位领导、各位同事：

人，最宝贵的是生命。人类的延续，事业的辉煌，世界的灿烂，都因为有了生命的存在才得以成为可能和现实。不懂得珍惜自己或者他人的生命，这一切都将无从说起。对于生命的个体来说，每个生命都是唯一的，值得我们去善待。而且个人的生命又往往与家庭、企业乃至整个社会休戚相关。“三不伤害”，这样的安全意识，应该成为一种基本的人生态度。

可是在实际工作中，我们的电力职工，有的如小和尚念经——有口无心，他们为逃过安监人员的安全监督和处罚而庆幸，甚至从反面“总结经验”，使某些错误的、有害的违规行为绕过安全监督而在工作中潜伏并更加隐蔽的存活下来，殊不知，隐蔽更深的违规行为也是终究不会逃避事故发生的必然结局。

要保证安全，人的因素是第一位的。只有人人牢固树立“安全第一，预防为主”的指导思想，安全工作才能有可靠的保证。中国国家足球队前主教练米卢伴着议论离开了中国，但他留下的一句名言却值得国人咀嚼和回味“态度决定一切”。引申到我们安全领域来讲，对待安全的态度也决定了安全的一切后果。为什么习惯性违章屡禁不止?为什么非要等到无法挽回时才后悔不已?那一件件的事故，无时无刻不在提醒我们要注意安全。 安全工作就象一个圆，没有起点和终点，是永无间隙、永无止境的工作，必须常抓不懈，警钟长鸣，不能忽冷忽热、时紧时松，存有丝毫的侥幸心理和麻痹思想。就象人们常说的“拳不离手、曲不离口”，安全意识也必须渗透到我们的血液里去，朝朝夕夕，相伴你我。这样才能真正实现由过去“要我安全”到现在“我要安全”的根本转变，才能作到见微知著、防微杜渐，才能发现安全工作方方面面存在的薄弱环节，特别是那些隐藏较深的隐患，及时提出必要的防范措施，实现超前控制。

“安全基础不牢，地动山摇”，这是我们每个人对安全的认识。认识明确了，就会潜移默化的培养出良好的习惯。如同树木多了，就会成长成林，有了森林，就会影响气候。大家的安全意识增强了，安全工作的基础才能牢固，才会有长治久安的稳定安全局面。谢谢大家!

推荐演讲范本: 心理健康主题演讲稿(篇二)

做为一名有一定身份的人，我们最好是将讲话的稿子提前编写好，好的讲话稿可以鼓舞大家的信心，优秀的讲话稿是什么样子的？以下是小编为大家精心整理的“推荐演讲范本: 心理健康主题演讲稿(篇二)”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

亲爱的老师和同学们：

下午好很高兴和大家讨论“中学生心理健康”这个话题，谈谈我的一些看法。

1.正确对待竞争，学会合作。

一个人的一生会经历无数的竞争。无论是在学校还是在工作中，竞争都是不可避免的。竞争激烈。一个人要想培养自己良好的竞争意识，敢于竞争，就不能在人生的每个阶段都走在别人的前面。一个人落后的时候，总能通过总结经验、改进方法、调整身心状态来获得动力。害怕竞争，逃避竞争，意味着放弃进一步发展的机会。不仅人与人之间有竞争，合作和交流也是必要的。一个人很难形成一片森林。学生在讨论和思辨中学会合作和交流，从而开阔视野，开阔思维，共同进步。高三学生要善于培养良好的竞争意识和合作意识，克服恐惧和嫉妒心理。

2.正确认识高考。

考试对我们影响很大。程序取决于我们对考试的理解。我们应该把考试视为对我们知识和能力的考验。如果我们考上了大学，深造自然是一件好事。如果我们考试不及格，我们仍然可以通过其他形式进一步学习。条条大路通罗马。而且，一个人事业的成功并不取决于他有没有上过大学，而主要取决于良好的心理素质，比如正确的思维、稳定的情绪和坚强的意志、健康的心理。

心理学家认为，合理的信念会导致人们对事物做出适当的情绪反应，而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应。高三学生不应该持有这样的态度和信念：成败在此一举，本身是中立的，但当人们给它自己的喜好、欲望和评价时，可能会引起各种麻烦和烦恼。对事物不合理、不切实际的信念是导致情绪紊乱、神经官能症的根本原因。因此，要训练自己科学思考分析，学会用客观理性的思维方式，纠正不合理、扭曲的认识，正确对待高考，克服考试焦虑，保持稳定的情绪。

3.正确评价自己的能力。

每个人都在追求一定水平的目标，否则，个人就会失去前进的动力。关键在于目标的实现和自身能力水平的统一。他们要学会全面看待问题，正确评价自己和他人，正确分析主客观情况，及时有效地调整预期。高三学生应该在复习考试的每个阶段都设定现实的目标。如果目标太高，他们会全力以赴，但无法实现预期目标。会给你造成一种失败感，伤害你的自信心和自尊心。大目标应该分解成各种渐进的子目标。在不断努力实现特定目标后，会使人获得一个又一个成功的喜悦并产生更大的心理动力，保持旺盛的进取热情，实现远大的目标。高三学生面临各种压力，要客观评价自己，期待适度的价值观，增强必胜的信念。

ign: left;">4.提高应试技能，突破高原现象

研究证明，应试者的应试技能如何，同其考试焦虑水平较高有一定相关.也就是说，应试技能较差，其考试焦虑水平较高，应试技能较好，其考试焦虑水平低。所以，加强对高三学生的考前辅导，努力提高应试技能，有助于预防和减轻考试焦虑。教师要结合本学科特点，加强对高三学生应试技能的指导，包括养成良好的学习习惯，做好应试前的准备工作，掌握应试过程中注意的事项，在复习的后阶段，容易出现这样的现象：复习了一段时间自己的水平却没有明显的提高，停滞不前，这就是心理学所说的“高原现象”，“高原现象”的产生有两点原因：一是学习方法的变化，随着复习的深入，要求有更新更好的方法才能适应，而在旧方法不能适应，新方法尚未建立时，容易出现“高原现象”，二是心理上的一些变化，如兴趣下降，厌烦，疲惫等也会导致“高原现象”的出现，要突破“高原现象”，应该优化知识结构，通过比较、分析、归纳、概括等手段使自己已有的知识系统化，避免在知识使用时出现混乱。要养成勤于思考、总结的复习习惯，培养自信心,以良好心态面对复习中出现的不足和困境,注意劳逸结合,经常锻炼身体,合理补充营养,这样,你就以强健的体魄,旺盛的精神学习。

5.需要积极的自我暗示，克服自卑感

自我暗示是指自己把某种观念暗示给自己，并使它实现为动作和行为，自我暗示现象经常在我们的意识和无意识中发生，例如，当我们有事必须在第二天清早起来时，往往到时候就会醒来，其原因就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了强烈暗示：“明天一早有事，必须早醒!”，由于考试的强大压力，考生很容易变得焦虑、烦躁、不自信，这会影响平时的学习和模拟考试，导致成绩不理想，造成精神状态不佳，要想摆脱这种状态，对自己施加积极的心理暗示是一种很好的解决方法，同学们可以设计一个鼓动自己的常用语，据说许多日本人在每天出门前，都要对着镜子大喊三声：“我是最好的!”然后，信心百倍地上班去了，像这样经常充满激情地对自己说一些鼓励的话，这种暗示就在自己的潜意识中产生了作用，这是心理学上的暗示疗法，对自己的第一个长处，每一点进步都经常地、始终不断地进行肯定时，就会使乐观的态度，良好的情绪成为“自我”的主宰，使心理状态在自我激励、自我安慰中得到调整，每一天都保持自信、愉快、轻松的心态，要消除自卑，树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发现自身的价值，将这些进步适当地归因为自己的能力，千万不要对自己做出消极暗示,如考试时紧张怎么办，不会做题怎么办?考不上大学怎么办……越想越怕，越怕越紧张，性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战，不要自缚手脚，处处以别人为参照物来贬低自己，毕加索有这样一句名言：“你就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目，不为自己的平凡而自惭，自立,自强，自尊，自我激励，以今日之我战胜昨日之我。

6.保持适度紧张，积极进取

生活在现实环境中,每个人都会有一定程度的不安、紧张、恐惧、担忧、焦虑心理，有的心理学家认为，这是人类很正常的心理现象，一般的人并不太在意这种不适，慢慢地随着人的主客观条件的变化，这种不适感自然而然地消失了，而神经质者对自己的这种不适感非常敏感并过分关注,认为不安、紧张、担忧等是不应当有的，因此力图排斥它，否定它，拒绝它，感觉与注意彼此促进，交互作用，使他们陷于焦虑和痛苦中，心理学家认为这些人应正视自己的不良情绪，接受症状，顺其自然，带着症状去做应当做的事，把注意力慢慢转移到要做的事情上，使症状减轻以至消失，在行动中转变自己的强迫观念和不良性格，高三学生对自己面临的高考而产生的紧张不安、焦虑、恐惧等心理，只要程度不强烈，就不要过分关注，带着这些不适去生活和学习，把注意力转移到应当做的事情和行动中，减轻心理压力，保持心理平衡，生活经验告诉我们，积极进取就必须有健全饱满的情绪和适度的紧张感，适度的紧张情绪，能增强大脑的兴奋过程，提高大脑的运动功能，使人思维迅速，反应敏捷，适度的紧张可以使人体免疫系统处于戒备状态，使疾病难以发生发展，前苏联科学家对此做过研究，他们发现，生活在战争期间的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人，他们认为，这是因为人们在战争环境中精神紧张，生活积极，进取心强，抗病力也随之增强，生活需要适度紧张。

7.增强心理健康意识，提高心理健康水平

神经症在青年学生中的患病率开始上升，神经症主要是由心理社会因素等导致产生的一类心理疾病，神经系统检查没有病变，神经症是一组功能性疾病，包括神经衰弱、强迫症、抑郁症、恐惧症、疑病症、焦虑症等，共同特点是大脑皮层功能发生暂时的、可逆转的紊乱,而它们又有各自的特征:神经衰弱容易兴奋也容易疲劳的精神变化;强迫症的无法自控的思维或行为;焦虑症的烦躁不安,紧张焦虑;抑郁症的多愁善感，抑郁不安;恐惧症的杞人忧天，无可名状的恐惧;疑病症的多疑善虑，总是猜疑自己被骗，或遭遇到不测，一般说来，发病常与心理因素有密切关系，不健康的个性常构成发病的基础，如性格内向，敏感多疑，胆小怕事，多愁善感，自尊心强，青年学生要正视现实，树立积极的人生态度，增强自我认识、自我评价，自我调控能力，培养良好的性格，提高社会适应能力，磨练个人意志，增强心理承受力,保持心理平衡。

上面我介绍了心理学的一些知识，包括心理治疗的一些方法，如合理情绪疗法，暗示疗法，顺其自然的森田疗法，这里再介绍一些心理保健方法。

(1)想象脱敏法

就是在心理想象引起焦虑或恐惧的事物来逐步脱敏，比如用这种方法克服考试恐惧(考试焦虑)，就可以在安静的环境中微闭双眼，放松肌肉，先想象自己在进行一次不很重要的考试，在产生恐惧心理反应的同时，令自己继续放松，并告诫自己恐惧是不必要的，当逐步克服对这种考试的恐惧后，可继续想象更加重要的考试情境，直到想象到高考的情境，这样，循序渐进，考试恐惧也就可逐步克服。

(2)疏泄疗法

利用或创造各种情境，把压抑的情绪抒发宣泄出来，以减轻心理压力，从而较好地适应社会环境，如倾诉疏泄，是通过与亲朋好友的交谈尽情地将消极情绪倾诉出来，交谈对象须是你亲近且能理解你的人;书写疏泄，如果你内向，不习惯人前流露情绪，可以用写信，记日记或写诗等方式将内心的消极情绪宣泄出来，将不快流于笔端，心理舒畅了许多;运动疏泄，以体育锻炼这种运动性疏泄方式将不满，抑郁和愤怒情绪宣泄出去，疏泄疗法对焦虑症、恐惧、抑郁等症有较好的效果，而且对溃疡、偏头痛和常人的消极心境也有相当大的缓解作用。

(3)放松训练法

是有意识的放松全身肌肉，并由此而产生舒适的感觉和平静安宁的心理状态，克服不良情绪的心理疗法。其简单易行，效果明显，方法如下：你可以静静地坐在椅子上或躺在床上，闭上眼睛，并慢慢调匀呼吸，然后你开始用意念放松全身肌肉，可先从额头开始，你可想象：“现在我的额头开始放松……好了，额头已经完全放松了，软软地，像棉花一样了。”接着可以依次放松鼻子、两颊、下颌，最后一直到脚部，当放松后，你可以感觉到全身放松，同时紧张和不安便会悄悄销失了，这种方法可经常使用，每次5-10分钟，这种方法可帮助你解除心理紧张和心理压力，增强你的心理耐力。

(4)音乐疗法

是用音乐陶冶性情，调整心境的心理保健法，欢快的旋律，可加强肌肉张力，振奋精神;柔和的音调和徐缓的节奏可平稳呼吸，镇静安神;优美的音色可降低神经张力，使人轻松愉快，每个同学的性格、音乐修养不同，所以应有针对性的选择不同乐曲，注重整体调节，音乐疗法也可以利用大自然中有益于身心健康的音响，凡是由精神因素引起的高级神经活动过度紧张，大脑机能活动暂时失调而造成的各种心理问题，如焦虑症抑郁症，都可用音乐疗法予以治疗。

人生难免要面对各种诱惑和挑战，但要坚信自我，去营造一方属于自己的情感天地，尤其是在社会急剧变革，潮流如涌，竞争激烈的当今时代，更应该清醒地把握自我，审时度势地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失败，洒洒脱脱，一步一个脚印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太阳。

推荐演讲范本: 小学生读书比赛演讲稿篇二

做为一名领导级的人物，我们必须将自己的讲话稿准备好，讲话稿是表达自己的一种文稿，如何才能写好讲话稿呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“推荐演讲范本: 小学生读书比赛演讲稿篇二”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

老师们、同学们：

大家好，

今天，我们来讲一讲关于阅读的问题，我们现在的阅读远远没有外国人的多，现在美国人小时候6-9个月时，就开始阅读，4岁左右进入独立、自主的大量阅读，而我们现在阅读的份量要到二年级才能跟他们一样，所以我们要让阅读成为习惯，快快迈出第一步。

俗话说：“知识固然重要，但养成好的阅读习惯真是难上加难。”鲁迅先生在南京江南水师学堂读书时，成绩好，学校给了鲁迅一块奖章，他并没有炫耀，而是把奖章拿去卖了，买了几本书和一串红辣椒，到了夜深人静时，天寒体困时，他就拿来一只红辣椒放在嘴里，解了寒以后，他又拿起书来读起了。还有一个人，叫施洋，他小时候家里很穷，买不起油灯，他就到隆兴观古庙，庙里有一盏灯，天很冷，脚冻得很难受，于是便用脚搓木棍来取暖，又能看书了，而高尔基就是把喝咖啡的时间都用来看书了。

这几个例子让我感动，莎士比亚说过：“书籍是全人类的营养品。”鲁迅也说过：“倘若能生存，我当然仍要学习。”

读书的好处有许许多多，增长丰富的知识……在书里的天空自由的飞翔，精练得当的语言，能使我们有效地和别人沟通;机智巧妙的语言，能帮助我们摆脱尴尬;幽默风趣的语言，能愉悦我们的身心，对以后的路有大大的帮助。

我们阅读时，读到好词佳句时，要摘抄下来，做一些旁批，每天30分钟，久而久之，你不但知识渊博，而且还可以提高作文的水平，何乐而不为呢?

最后，我真心相劝，多看好书，快快迈出第一步，长大成为栋梁之材，为国家出一份力吧!

我讲完了，谢谢大家!

[演讲稿范本] 感恩演讲稿壹篇

当我们面临一场重要的会议或者活动时，我们有必要把讲话稿事先备好，讲话稿的内容要涉及到讲话的目的，讲话稿应该从哪方面来写呢？小编特地为大家精心收集和整理了“[演讲稿范本] 感恩演讲稿壹篇”，仅供您在工作和学习中参考。

老师，他是我们成长的引导者和启蒙者。我们应该感激老师，就像草感激广阔的土地一样。是他们用纯洁无私的奉献来开导我们，一次次给我们安慰和鼓励，让我们从懵懂的少年走到现在，开始编织我们美好的未来。

老师，他是人类灵魂的工程师。我们应该感谢老师们不知疲倦的教学。他们的关心和教导让我们一直被爱包围和滋润，一直被爱照射。难道不应该深深感激老师吗？

老师是太阳底下最神圣的职业。他在阳光下培育出最美的花朵，保护我们免受风雨，给我们一片充满爱的海洋，给我们一个充满芬芳的幸福生活。是的，我们应该感谢他们。

我永远不会忘记我的爱，我的训斥，我的快乐。我能为他们做些什么？我经常问自己这个问题。我觉得，我们能做的就是用优异的学习成绩回报他们，永远不要辜负他们对我的期望！

我更爱我的校园和老师。让我们对老师说：“谢谢你，我们爱你！”让我们一起行动吧，所有的祝福都会告诉我们，冬天不会冷，黑夜不会长，幸福永远和你我在一起！

让我们感激我们的老师，让我们从现在开始！

[演讲稿范本] 公司演讲比赛策划书篇二

在参加一场盛大的活动或者会议时，我们一般会准备一份比较好的讲话稿，讲话稿是重要的文件，需要做到全面细致，怎样写好自己的讲话稿呢？请您阅读小编辑为您编辑整理的《[演讲稿范本] 公司演讲比赛策划书篇二》，仅供参考，欢迎大家阅读。

一、活动背景

为纪念“五四”运动93周年，弘扬“爱国、进步、明主、科学”的五四精神，加强社会主义荣辱观的学习与实践，教育引导广大团员青年继承五四爱国传统，促进公司职工思想道德建设，提高全体职工的文明素质。同时结合××公司成立五周年之际，为充分展示五年来公司发展的风雨历程和青年职工的精神风貌，进一步激发广大员工爱岗敬业、奉献的热情，推动公司又好又快发展，公司团委决定组织开展“我与企业共成长”为主题的演讲比赛。

二、活动主题

我与企业共成长

三、活动对象

××公司全体青年

四、活动组织

主办：××公司团委

承办：直属团总支、支部

五、活动具体安排

（一）演讲比赛

1、活动地点××公司二会议室

2、演讲稿要求

（1）必须真实地反映××公司的企业精神、经营理念、发展历程和员工的精神风貌，歌颂公司发展的光辉历程、取得的丰硕成果。

（2）歌颂在公司发展过程中涌现出来的具有典型性、代表性、示范性的事件事例，畅想公司美好的发展前景。展现公司员工长期以来自我加压、拼搏奉献的可歌可泣精神，歌颂那些始终与公司发展同呼吸共命运、荣辱与共实现事业与个人共同成长、共同进步的员工。

（3）从公司发展对个人、家庭和生活带来深远影响和深刻变化的角度出发畅谈对公司的感情、感触、体会、认识，抒发个人对公司的自豪感、荣誉感和归属感。

（4）要密切联系本单位、本岗位的工作实际，展现员工队伍朝气蓬勃、昂扬向上的精神风貌。

3、评分规则

（1）本次比赛采用百分制进行评分，要求有符合主题的思想内容和完美的表达形式相统一。评委按照以下评分标准为每位选手现场打分。

（2）评分标准：

①参赛作品分：满分30分（要求演讲内容主体鲜明突出、联系实际、积极向上）

②演讲技巧分：满分45分（其中普通话标准程度、语言流畅程度、鼓动和感召力程度、感情丰富程度、身体语言配合程度各10分）

③选手仪表分：满分10分（容貌端正、衣着整洁、礼貌大方、举止自然得体）

④综合评分：满分10分（由评委根据演讲选手的临场表现作出

综合演讲素质的评价）

⑤时间：满分5分（演讲时间不得少于4分钟，控制在8分钟以内，超过规定时间和少于4分钟的，酌情扣分；演讲时要求脱稿，不得照稿宣读）。

评分表（附表）

4、计分方法

（1）为保证比赛的公平性，比赛中所有评委同时为参赛者打分，并现场亮分，其中第一、二位比赛者的分值待第三位演讲完后亮分，以此类推。

(2)由工作人员负责将分数统计整理，去掉一个最高分，去掉一个最低分，得出的平均分为该选手的最后得分。

5、比赛方式：

（1）初赛（4月10日-4月25日）

由各团总支、直属支部自行举办初赛，分别推选2人（协力4人）参加决赛（共12人），并于4月21日12：00前将参赛者名单和演讲内容（电子版）及参赛PPT、背景音乐交××公司团委。

（2）决赛（4月26日或5月4日）

制作PPT：制作该次比赛流程PPT及××公司五周年发展历程PPT或VCR（员工对公司的希冀等），选手制作参赛PPT。

6、比赛规则：

选手最终得分为去掉最高、最低分后的评委平均评分，精确到小数点后两位，若出现同分，则精确到后三位，依此类推。参赛选手的最终名次按成绩高低排序产生。

比赛分设第一、二、三名；最佳作品奖；最佳表现奖；最佳形象奖；鼓励奖。

7、比赛流程

比赛前由该比赛负责人组织参赛选手抽签，决定比赛顺序。

（1）主持人介绍参加演讲赛的各位领导、评委及工作人员名单。

（2）评委代表宣读评分标准及比赛规则。

（3）公司领导致词并宣布演讲正式开始。

（4）演讲比赛，比赛中场穿插表15分钟××公司5年发展、形势任务、团知识有奖问答。

（5）选手演讲结束计分环节穿插5分钟团委工作PPT展示，10分钟××公司5年发展、形势任务、团知识有奖问答。

（6）主持人宣布演讲比赛最后结果（采用倒读数方式）

8、评委确定

六、活动流程

Ⅰ、下发活动通知，通过《××简报》、各分子公司、机关团组织进行宣传。

Ⅱ、演讲比赛

Ⅲ、后期总结和反馈

七、经费预算

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