微课程教案推荐。

每个老师都需要在课前有一份完整教案课件，相信老师对要写的教案课件不会陌生。只有充分准备好教案课件的前期设计，才能很好地达成要求的教学目标设计，你是否在为不会写教案课件而烦恼呢？以下是编辑为您整理的与“微课程教案”相关的完整信息，大家都可以来提供意见共同进步！

微课程教案【篇1】

网络课程教学设计与课堂教学设计的相同点:

(1) 集中分散、零星的课堂教学时间,为研究活动的延续提供时间和空间,使研究活动有序。 (2)涉及问题多,知识容量大,能刺激学生的学习动机,调动学生的主动性。 (3)有一种问题的类化,把所需解决的问题纳入到相应的知识层面.

网络课程教学设计与课堂教学设计的不同点:

网络课程教学设计真正达到了因材施教、发展个性的目的，学生是按照自己的认知水平来学习和提高的，学习是学生主动参与完成的，这种学习使学生真正获得了智慧而不仅仅是知识，这正是传统教学所不能比拟的;网络课程教学设计能够整合各个学科内在知识体系，学生使用计算机进行学习，首先要具有计算机知识，其次必须要有跨学科的知识与能力，才能驾驭各种计算机软件，比如几何画板软件，要用它来进行学习，要知道软件本身用法及它涉及的数学、物理等学科各方面知识，这调动了学生纵向与横向学科学习的兴趣，它使学生形成了长久的自主学习的习惯，这对于开发人力资源很有益处，这也是传统教学所不能比拟的;网络课程教学设计能够使学生开阔了眼界，扩大了知识面，互联网比特量以月成倍增长，传统教师念经式上课模式，其信息量充其量是九牛一毛。在这种模式下，我们的教师、学生是否作好了准备?教师、学生要转型到这种模式下，我们要做的工作还很多，培训便是比较突出的问题。

课堂教学设计就教材与课堂教学实际相脱离课堂教学是教师利用教材指导学生自主学习的过程,因而教材对教师的教,学生的学有着很重要的作用.教材在教学中要科学,实用,具有可操作性.这就充分要求教师能把握好教材,参透教材. 教师必须深入钻研教材，把握教学的重点和难点，制订明确的教学目标。

网络课程教学设计，对推进课堂教学改革的作用，是显而易见和不容怀疑的。它有利于提高课堂教学效率，有利于激发学生的学习兴趣，调动学生的学习积极性，有利于实现教育资源的共享，实现教学重点和知识难点的突破，还有利于拓展师生交流的空间等等。

但是，网络课程教学设计也出现了一些误区，如网络教学手段的辅助性被过分地强化，过多直观形象的画面，常常替代了学生的思考;过于庞杂的信息，让学生眼花缭乱，对于学习的重点和难点都浅尝辄止，浮于表面。尤为突出的问题是师生课堂情感的日渐缺失，学生学习的主体地位突出不够充分。在突出教育设施、手段现代化的同时，一些传统的教师理念和手段正在淡化和消失，师生课堂上情感的交流日渐减少，师生在课堂上都有成为各种课件“奴隶”的倾向。具体表现有教师的板书、语言等特有的人文素养和人格魅力相对正在削弱，课堂上教师忙于操作课件，失去了平时教学中的潇洒自如，学生的主体性、参与性、创造性和思维空间受到了一定的限制，影响了课堂教学的实效性。

网络课程教学设计可以借助网络和书刊查阅资料、搜集教学的相关信息。并根据教学目标对资料进行删选、整合、加工，使精选的资料更能内化到学生的认知结构中，并对学生的深层的思考产生促进作用。根据教材和学生的特点确立教学的情感激发点、信息扩充点、信息技术和教学有效结合点，梳理自己的教学思路，思考具体的教学方法。

微课程教案【篇2】

第一课时

一、谈话导入，激发学生交流的兴趣

1．经过课前谈话，已经基本活跃了课堂气氛，在学生的回答中相机板书“花”，引导学生转换话题，继续谈话，聊聊见过的各种花的形状，及自己最喜欢的花。

2．补充板书“冰”字，继续谈话：见过冰花吗?哪儿见过?让学生谈谈对冰花的.认识。

3．引入课文：有一位和你们差不多大的小朋友在一个冬天的早晨也发现了冰花，你们想知道他是怎样发现的吗?[设计意图]：新课程标准指出： “学生是学习语文的主人，语文教学应该激发学生的学习兴趣，注重培养学生自主学习的意识和习惯，为学生创设良好的自主学习的情境……因此，上课伊始，我便创设了学生喜爱的谈话情境，激发学生交流的兴趣，这就要求教师善于及时地从学生的谈话中捕捉自己需要的信息，不露痕迹地转换话题。这样的设计由于遵循了“一切从学生实际出发”的原则，学生乐意参与，较好地体现了以学生为主体的思想。

二、初读课文，激发学生识字、读文的兴趣

1．听录音，边听边标好小节。

2．激发兴趣，指导读文：你能像录音机里的阿姨那样读吗?碰到不认识的字怎么办?告诉学生读文的方法(不认识的字做上记号，把拼音多读几遍)

3．交流：

1)哪些字你是通过拼拼音学会读的?

(2)生字会读吗?组词。(3)检查读文情况。指导学生读准确。

[设计意图]：

新课程标准指出： “识字教学要将儿童熟识的语言因素作为主要材料，同时充分利用儿童的生活经验，注重教给识字方法，力求识用结合。”因此在这一环节，我注意了识字方法的渗透，并注意了反馈评价，使学生从中感受到拼音识字的妙处，乐于用拼音识字。同时在教学生字的时候，不仅关注它的读音，而且更让学生在运用中学习，力求识用结合。

三、朗读想象，激发学生运用语言的兴趣

1．学习第一小节

(1)刚才有好些同学愿意读第一节的，你愿意告诉大家为什么喜欢第一节吗?

(2)交流，理解“一朵朵、晶亮”，并指导读好第一小节。

2．学习第二小节

(1)最喜欢第二节的同学站起来，齐读第二小节，指导读好“惊奇地喊”的语气。

(2)交流：为什么喜欢这一小节?

(3)当学生说出喜欢冰花的形状或样子时，让学生找找有哪些形状并板书：宽大的叶子 柔嫩的小草 丰满的牡丹

(4)看着这些冰花，你们想说些什么?指导读好“啊，真漂亮!”并把这两句话连起来读好。

[设计意图]：

新课程标准特别重视体现学生的主体性，它指出： “阅读是学生的个性化行为，不应以教师的分析来代替学生的阅读实践。应让学生在主动积极的思维和情感活动中，加深理解和体验，有所感悟和思考，受到情感熏陶，获得思想启迪，享受审美乐趣。”而上面的设计，正是从学生的阅读实际出发，由学生自己喜欢的原因出发，在读中理解词语，在读中积累词语和句子，在朗读中加深理解和体验并受到荚的熏陶。

3．充分发挥学生的想象，做做说说，发展学生语言。

(1)你觉得冰花可能还会像什么?你们想做一做吗?让学生拿出纸、剪刀剪自己想到的形状，剪好后贴在窗玻璃上。

(2)交流各自做的形状，教师小结。

(3)运用语言，内化语言。用“啊，真漂亮!它像宽大的树叶，像柔嫩的小草，像丰满的牡丹，像，像，像一束束，一朵朵，晶亮，洁白。”说说这些漂亮的冰花。可自己说，也可几个人一起说。

(4)指名说，及时评价。

[设计意图]：

新课程标准指出：“在发展语言能力的同时，发展思维能力，激发想象力和创造潜能。”这一环节的设计，意在让学生通过想象，运用文中的语言说说自己的创意，内化课文的语言。

四、反馈评价，拓展延伸，激发学生热爱自然、探索自然的热情

1．让学生回去每天早上起来都观察一下自家窗户，哪天看到了冰花就告诉老师，看看有你想到的那种吗?还看到了哪些?及时记录下来。

2．让学生评价自己今天的表现。

[设计意图]：

语文课堂应体现开放性，应注意与自然学科等的综合。这样的设计就不仅仅局限在课堂，而是有机地拓展到了课外，有效地保护了学生的热情。另外，让学生自己评价自己，使学生对自己的表现心中有数，也增强了学生的自信心。

五、学写生字，培养良好的书写习惯

1．出示今天所学到的生字：见、他、它、丰。读一读。

2．在书上描红。

3．交流书写笔画，在田字格本上书写，注意写字的正确姿势。[设计意图]：要关注学生写字的姿势和习惯，重视书写的正确、端正、整洁，这必须在每一节语文课中持久地注意提醒、纠正，才会逐渐养成习惯。

微课程教案【篇3】

语文课程《习作》教学设计

教学目标

1、能正确认识自己，发现自己身上闪亮之处。愿意将自己的习作读给别人听，能与他人分享习作的快乐。

2、通过自己的亲身经历的事情，运用生动准确的语言写写自己的长处或本领。

3、能自选或自拟题目。

学情分析习作要求学生发掘自己的一项特长，并且通过语言文字展示给大家。这是一个很好的题目，习作的材料来源于自己，身边的素材应该是随手拈来，同时它也是培养学生自信的一个很好的依托。学生在三年级学习写过《我的自画像》，介绍过自己的朋友，能够抓住人物的外貌、性格特点来介绍。因此此次习作重点指导学生在认真思考自己的长处或本领，或请周围的同学、老师、家长作参谋的基础上，选择自己最得意的一个方面通过具体事例写下来，写完后能读给同学听，与别人分享写作的快乐，增强自己的信心。四年级的.孩子，他们的目光仍然是锁定在自己的生活与学习的小圈子里，学生生活中有不少写这类习作的素材，但是往往不知道如何合理运用。可以试一试让学生自己通过阅读例文，然后小组讨论的办法，来再次作文。如何让学生有话可说，而有自己的话说呢？首先，请学生说说自己的特长，然后请他就一件能显示自己特长的事来具体谈谈。

教学重难点重点：

通过自己的亲身经历的事情，写写自己的长处或本领。

难点：引导学生把主要部分写具体，语句写通顺。

教学准备

1、课前请长帮助孩子发现自己身上的长处或本领。

2、预先选好比较有代表性的学生习作。

课时安排第一课时目标：

1、读懂习作要求，知道本次习作是选择自己最得意的长处、本领写一篇习作。

2、能自选或自拟文题，通过一两个具体事例，写写自己最得意的长处和本领。

第二课时目标：

1、独立撰写习作。

2、同学之间进行交流，并指导修改。

3、誊写习作。讲评习作，学生了解本次习作的整体情况，并能从老师分析的习作问题和介绍的优秀习作中得到有益的启示。继续用朗读自己习作的方法与别人分享自己习作的快乐。

课时1备课时间09．23教学时间第五周

教学环节教学内容

一、激趣导入，明确要求：

1、同学们，每个人都有自己的本领和长处，是别人所不能相比的，请你向大家说一说你的长处和本领。

2、这次习作，我们就来写自己的长处或本领。朗读习作提示，明确习作要求。

3、大家都争先恐后地介绍了自己的长处、本领，瞿云、乔梦杨两个同学也想向大家介绍自己，可他们来不了我们班级，他们把自己的介绍写了下来，等着你们去看呢？

二、自读例文，感悟写法：

1、带着以下问题自学例文：

（1）这两篇例文各介绍了作者的什么本领、长处？

（2）小作者是怎样把最得意的地方写清楚、写具体的。

（3）把你认为写的好的地方画出来，读一读。

（4）想一想，读了这两篇例文，你学到了些什么？有什么收获呢？

2、检查自学情况：

主要引导学生交流讨论：

读了这两篇例文，你学到了什么？有什么收获？

交流讨论：重点放在指导学生，把自己的特长、本领介绍清楚，采用想议说评的教学方法，引导学生观察思考。

（1）内容上不拘一格：是自己最得意、自豪、超出别人的就行。

此时再回头看自己课前确定的长处，是不是范围定的太窄了，自己是不是还有更特别的长处呢？

（2）方法上：通过一两件事例来写，内容要真实、具体。

（3）可以分两段来写，先写自己的长处、本领是什么，再具体写一两件事来反映自己的优点。

三、尝试运用，口述习作：

1、小组互相交流：

主要部分要说具体，语句要通顺。

组内成员要边听边想，帮忙修改，听不明白的地方要主动提问，让对方说得更好。

2、各组推荐代表上台交流。

四、学生自行习作。

课堂练习学生自行习作。

微课程教案【篇4】

上思想政治课是教师在塑造学生美好的心灵;特别是在初中阶段，上思想政治课的教师要教育、启发、帮助学生树立正确的人生观、价值观。为此，就要求老师必须具备较高的教育技巧灵活。思想政治课的改革与素质的实施，教学方法的探索与创新，学校德育工作的加强等等，都与教师的才能与素养的提高分不开的。?

教育学和教育心理学的研究表明，教育技巧是教师必须具备的一种重要的教育才能和素养，一名教师只有具备较高的教育技巧，才能适应千变万化的条件，随机应变地、创造性地处理各种错综复杂、突如其来的教育、教学问题，否则，即使你有高谈阔论的理论也无法成为实际的好教师。?

在教学的实践中，广大教师对教育的机能都有不同程度的表现，我们在观摩优秀教师的课堂教学时，会发现他们都非常善于把握学生的思想脉搏，恰如其分地把握教育的时机和分寸，方式方法灵活自如，语言通俗、生动，分析精辟入理，富于说服力、吸引力和感染力，充分显示出一名政治教师的聪明才智，即高度的教育技巧。

但与此同时，一部分教师由于对教育技巧的含义、表现及其培养途径等缺乏了解，在实际工作中只对提高自己的理论、知识水平比较重视，而对培养自己的教育、教学才能则往往重视不够，认为只要自己有了:“一杯水”，就一定能给学生“一滴水”，殊不知，如果缺乏教育技巧灵活和才能，没有把握学生思想脉搏、把教师的主导作用与学生为主体地有机结合起来，学生则连“半滴水”都得不到。另一部分教师在目前的观念常常把教育的技巧理解为是管理学生，维持秩序的一种应急手段。这些误解，往往影响着广大教师特别是青年教师培养自己教育的智慧才能的自觉性，妨碍了他们教学水平的提高。?

教育机智，即是教师的观察能力、思维能力、应变能力、组织能力和表达能力等多种能力的独特结合和综合表现。技巧有效地发现和处理各种教育、教学中的问题。具体表现有如下几个方面:?

一、善于发现问题，增强思想政治课教学的针对性。?

近年来，“思想政治课”的教材有所变革。如:在初中阶段，原来初二年主要是上“社会发展简史”，而现在是上有关的法律知识，对于这种不同教材，就有不同的要求，要对症下药，才会有的放矢。如果缺乏针对性，就好比射箭没找到靶子，治病没找到病因。只能陷于枯燥无味的空洞说教，有的甚至在朗读教材。如果善于发现问题，并能迅速准确地抓住问题的本质和妥善进行有针对性的教育，这非易得之。所以它要求教师要具有敏锐的观察力，分析力和判断力。?

二、善于因势利导、创造性地贯彻理论联系实际的方针。?

改进思想政治课的教学，关键是要理论联系实际、善于因势利导、创造性地引导学生运用正确的立场、观点和方法去观察社会、理解人生，解决周围各种思想认识问题，从而解开学生思想上的“疙瘩”，因势利导地对其进行教育，更需要教师有高度的教育技巧和智慧。?

三、善于随机应变、灵活机智地处置各种突发问题。

对于课堂上突然出现的问题，这是常见的事，不足为奇。但要能及时地作出正确的反应，机智果断地给以恰如其分地处理，不仅可以使教学收到意想不到的效果，而且表现出教师在巧妙处理问题的聪明才智，还会使学生亲身感受到政治课教学所独具的魅力，从而增强学生对该科学习的兴趣和积极性。?

四、善于把握教育分寸、循循善诱、引导得法。?

“欲速则不达”地进行思想政治教育，切莫急于求成，而应恰如其分地掌握分寸，不仅是教师在教育机智的重要表现，也是取得良好教育效果的必要条件。教学要从学生的实际出发，区分层次，以理服人，讲求实效，以情感人。?

树立课程思政的心得4

通过对思品课教学方法的学习和研讨，使我充分的认识到：教学方法大都是相通的、可以相互借鉴的。细细的研究有许多相近、相似之处。有许多值得思考的东西。只有探究适合我们自己的实际教学的方法才是最好的方法。虽然教学的内容依据大纲、课标编写的内容基本上是一样，但是教学的对象却不同，接受的程度不同，这就要求我们实施的方法有别。于是，我就从他人成功的经验中不断探讨、摸索出一些有效地方法，介绍给大家：

一、它山之石，可以攻玉。

不管是创设情境教学法，还是目标教学法、还是先学后教教学法等等，他们的共性是：老师事先要预设问题，老师事先要画好圈，学生只要完成圈里的问题，找到他并解决他，就算万事大吉了。如果能当堂课背诵会或者能完成当堂课上的几个简单的选择题和说出一个材料题的不完整的答案，就是优秀的示范课了。其实质，学生仍然在老师的圈里转，可以说毫无创新而言。表现为，一问一答式，或是一问多答式，课堂上热热闹闹，举手的也多，双边活动也多、、、、而前提是：老师设置的问题要小而多，又易于寻找，否则不然的话，就难说了。

这种教学方法的好处多多：老师设置的问题能抓住重点，突出考点，瞄准要害，只要背会，就会有高分。学生喜欢、家长高兴、老师轻松并能拿到绩效高工资。这就是目前中最流行的实用主义教学法。

但是，这种教学方法的不足之处是：其一是有问题、有目标，学生不学习，不想学习，该怎么办?其二是学生如何先学?如果没有学案，学生如何预习、学习?如果没有老师的目标，学生的目标向哪里找?这种学习情景离自主学习、探究式学习的实质相差甚远。这驱使我去探究更能拓展学生知识的方法。

二、首先了解教材的构成，简单实效的自学方法。

教材针对各个年级学生成长中遇到的问题，将心理健康、道德、法律、国情等学习内容有机整合，确定各年级的教育主题和能力培养的重点，完成各年级包括情感、态度、价值观、能力、知识等方面的课程目标。以“尊重、关爱、责任”为整个初中阶段思想品德教育的基本价值目标，统领各年级教学内容。而教材编排规范性强，条理清晰，有利于学生理解和把握学习内容。教材以“生活在线”创设情境;以“探究平台”归纳知识理论;以“拓展天地”拓宽知识面。而每一单元的知识构成是：单元是刚;课题是标;框题是枝;标题是叶。如果以刚设置问题，那么答案则是标;如果把标设置为问题，那么答案则是枝;如果把枝设置为问题，答案则是叶。为此简单有效的自主学习方法则是“①是什么?②为什么?③怎么办?”此法第一节课就要交给学生，并要节节训练。学生的自学、老师的讲解归纳都会应用自如。

三、建立学习小组，成员间相互激励。

集体的力量是强大的。竞争的机制最有效。比、学、赶、帮、超样样有效。用好课代表这个老师的助手，由课代表每日进行提醒式学习。初中思品课平日里是没有人学习的。课代表每日都要提醒预习、作业、默写、探究等，问题不多，可以是一个问题，也可以是一个故事。此还远远不够。我还4—6人设立自由互助学习小组，小组成员间有“连坐”的责任。目的是相互提醒、相互监督，养成自觉的学习习惯。在检查作业、背诵时，受惩罚的往往不是不会的、不做的，而是那个不督促的、不提醒别人的学生。此时的关键是，老师的监督、检查、表扬要做到位，要大力支持小组长、课代表的工作。

这样，学生不仅学会了设置问题，还学会了在集体中快乐的成长。下一步是学会如何解答问题?比如：材料题就要抓中心、抓关键词、明确考点;漫画类，就要会其意、归教材、组答案;图标类的一般解法就是“三看二比一提练”等。总之，学生知道了如何做?如何解答?懒惰时，又有人及时提醒、督导。一种自主学习，我要学习的良好学风就会自然地形成。

微课程教案【篇5】

教学目标：

学生知道老子、庄子、荀子、孔子的养生特点，理解老子、庄子、荀子、孔子的养生的观点，形成正确的养生观

养生一词，原出《管子》，乃保养生命以达长寿之意。在漫长的人类发展历史中，健康与长寿一直是人们向往和追求的美好愿望，因而养生文化不断丰富和发展，遍布世界。相对于世界其他地区的养生文化而言，中国的养生理论与实践由于有着古代哲学和中医基本理论为底蕴，所以显得尤为博大精深。它汇集了我国历代劳动人民防病健身的众多方法，揉合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华，堪称一颗充满勃勃生机和浓厚东方神秘色彩的智慧树。探索中国养生文化这棵古老而神秘的东方智慧之树，不但有利于弘扬传统文化，而且符合当今世界科学发展趋势

1、老子：

看过我国古代名著（西游记）的人，大概都会记得书中这样一件事：齐天大圣孙悟空大闹天宫。惹恼了玉皇大帝，于是玉帝准备采取措施对他进行严惩。这时，有个老头，名叫太上老君，主动向玉皇大帝献计请旨，要把孙悟空投入八卦炉里化掉。——传说中的这位“太上老君”，就是大名鼎鼎的道家创始人老子的化身。

老子（公元前约571－471），本名李耳，字聃，周朝时期人。早年曾任周“守藏室之吏”，相当于现在国家图书馆管理员。公元前5，周朝发生**，老子辞职回家，写下了著名的（道德经）（即《老子五千言》）及其它著作，成为我国古代著名的哲学家、思想家。他一生崇尚养身之道，提出的“无为”、“‘清静”、“守一”之说，成为道家修炼成仙的“根”。由于他创立的道家学说和摄生有术的影响，后被东汉末叶道教创始人张道陵奉为道教的开山祖师、“太上老君”和“太清道德天尊”。

追求长生不死、修道成仙，是以老子、庄子为代表的道家修炼的重要指导思想。这在《老子》、《庄子》这两部道家代表著作中表现得最为突出，并对以后神仙思想的形成和发展，有着巨大的影响。

《老子》中说：“深根固蒂，长生久视之道。”“盖闻善摄生者，陆行不避凶虎，入军不被甲兵，凶无所投其角，虎无所措其爪，兵无所穿其刃。夫何故？以其无死地。”这是说，善于养身修炼的人，身上没有可以致死的地方，以至咒角、虎爪、兵刃都伤害他不得，所以他走路时不怕遇见凶虎，打仗时不用甲胄护身。尽管老子所说的“善摄生者”是“闻”来的，但实际上老于本人就可称得上是一位很有成就的养生修炼者，这不仅是他高寿，活了102岁，而且提出了“长生久视”的途径。老子认为，要想“长生久观”，最重要的是“载营魄抱一能无离”，即要能使人的血肉之躯与灵魂合一而不分离。这里的关键在于“谷（即养）神不死”，也就是炼养精神，使之永不衰竭。为些，就要做到“清静”、“无为”、“守一”，少私寡欲，知足常乐，与世无争，使心灵经常处于恬淡宁静的状态。这就是《老子》修道而养寿，以达长生久视的基本内容。

庄子（公元前约369——286年），战国时代人。庄子继承和发展了老子关于“道”的思想，成为道家最著名的人物。庄子生活在奴隶社会迅速崩溃，封建社会逐渐形成的战国中期。这是一个“天下共苦，战斗不休”的时代。据传，庄子曾做过看管漆园的小吏，一生都很穷。面对社会急剧的变化和自身的困境，他感到无能为力，只好把理想寄托在他用文字营造的世界中，寄托在他创造出的每个神人、圣人、真人的形象上。他在《庄子》一书中，描绘了各式神仙人物，提出了各种“成仙”方术。

关于“道”，庄子描写为：“夫道有情有信，无为无形；可传而不可受，可得而不可见，自本自根，未有天地，自古以固存；神鬼神帝，生天生地；在太极之先而不为高，在六极之下而不为深；先天地生而不为久，长于上古而不为老。”（《大宗师》）集中概括了道的特征。庄子说，“道”的功用，其妙无穷，古代帝王、神人、仙人、圣人之所以不同凡响，就是由于他们得了“道”。譬如，黄帝得之，以登云天；西母得之，坐乎少广，莫知其始，莫知其终；彭祖得之，上及有虞，下及五伯；傅说得之，以相武丁，奄有天下，乘东维，骑箕尾，而比于列星。等等。

庄子在《逍遥游》中描述了自己心目中神仙的形象：“藐姑射之山，有神人居焉，肌肤若冰雪，绰约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙而游四海之外。其神凝，使物不疵疠成年谷熟”这样的神人，外物不能损伤他，洪水滔天不会把他淹没，大旱使金石熔化、土地焦枯，他也不会感到不舒服。他们“其寂不梦，其觉不忧，其食不甘，其息深深。真人以息以踵，众人之息以喉”。“不知悦生，不知恶死。”这是中国古代历史上第一次将“神仙”的内涵向世人披露。

庄子认为，要想返老还重，延年益寿，进而由人到仙，就只有修道，并提出了多种修炼方法，其中最有影响的是下面四种：

第一，导引。“吹响呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”

第二，坐忘。“堕肢体，黜聪明，离形去知，同于大道，此谓坐忘。”

第三，心斋。“若一志，无听之以耳，而听之以心。无听之以心，而听之以气。耳止于听，心止于符。气血者，虚而待物者也。唯道集虚，虚者，心斋也。”

第四，守一。“至道之精，窃窃冥冥；至道之极，昏昏默默。无视不听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生。目无所见，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。慎女内，闭女外，多知为败。我为女遂于大明之上矣，至彼至阳之原也；为女人于窃冥之门矣，至彼至阳之原也。天地有官，阴阳有藏，慎守汝身，物将自壮。我守其一，心处其和，故我修身千二百岁矣，吾形未常衰。”

春秋末期思想家、政治家、教育家、儒家学派创始人孔子，享年72岁，据史料记载比当时鲁国人平均寿命高出许多，可见他对养生不但有研究，而且躬身力行。

孔子主张“仁德润身”。他认为只有道德高尚的人，才会心理安定，意志不乱，得以高寿。鲁哀公曾问孔子：“知者寿乎？仁者寿乎？”孔子回答道：“然，知者乐，仁者寿。”接着孔子讲了人有三死：疾病死，服刑死，争战死，这些死的人都与道德有密切关系：“寝处不适，食欲不节，逸劳过度者，疾共杀之；居下位而上干甘其君，嗜欲无厌而求不止者，刑共杀之；以少犯众，以弱侮强，忿怒不类，动不量力，兵共杀之。”

孔子又指出：“大德……必得其寿”，强调道德高尚的人才会健康长寿。孔子不仅要求别人这样做，自己也是个道德高尚的人。《论语》一书，是孔子的言行记录。《论语》里记载的孔子，道德高尚，学识渊博，思想深沉，举止端正，勤恳好学，诲人不倦，是一个伟大教育家。孔子自己，则是“仁者寿”、“大德者必寿”的典范。他重视道德修养，心理安定，胸襟广阔。正如西汉理学家董仲舒说的仁人：“外无贪而内清净，心和平而不失中正，取天地之美以养其身”，其身自然气血调和，不易发生疾病。

此外，孔子情趣高雅，精通诗书礼乐，喜欢运动，爱好骑射狩猎、驾驭马车、登山，善于调摄起居，讲究饮食卫生等。这些都是他健康长寿的原因。

“仁者寿”，是孔子论养生的总纲。什么样的人是“仁者”？就是“仁爱”、“仁厚”、“仁义”的人。孔子的思想核心是仁，其中心点是指人与人互相亲爱。

“仁者寿”出自《论语·雍也》。孔子是这样说的：“知者乐，水；仁者乐，山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿”。意思是：聪明人的快乐，像水一样，永远是活泼的；仁爱的人的快乐，像山一样，崇高、伟大、宁静。聪明人不断探求知识，思维是活动的；仁爱的人有涵养，看事情是冷静的。探索知识求得乐趣；宁静有涵养，不容易生气，寿命自然会长的。

孔子谈人格修养，讲了三个重点：“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧”。（《论语·子罕》）意思是说：“真正有智慧的人，遇事不迷惑；真正仁爱的人，不因环境不好而动摇，不患得患失，没有忧烦；真正勇敢的人，坚持正义，为人民做好事，没有什么可怕的。”“仁者不忧”，说起容易做到难，“生老病死”是自然法则，人生一世哪有不遇到困难挫折的。近人梁启超说：“盖人生历程，大抵逆境居十六七，顺境亦居十三四”（《论毅力》）。虽然每个人的境遇不一样，但谁都有过逆境。我们岁数大的人，年老力衰，不顺心的事可能会多些。怎样对待？就得做好“仁者不忧”。“君子坦荡荡，小人常戚戚”（《论语·述而》），也是孔子的名言。君子（仁者）襟怀开朗，无论得意或失意的时候，都是乐观的，不骄不躁，“不怨天，不尤人”（《论语·宪问》）。小人处世以自己为中心，以求利为半径，总觉得自己吃亏，所以心理上常是苦闷的。“君子坦荡荡”早已深入人心。在孔子身后一千五百年的五代，人们塑造了布袋和尚（欲称“弥勒佛”），整天笑呵呵地，该是“君子坦荡荡”的典型形象。

孔子更对老年人谆谆告诫说：“……及其老也，血气既衰，戒之在得”（《论语·季氏》）。这个“得”字不外逐名逐利，岁数越大，越应警惕，晚清小说《官场现形记》中描写一个当过官的老人，久病在床，早就“门前冷落车马稀”了，可是在病危的时候，还要过把官瘾。于是两个仆人站在房门口，拿出旧名片来，一个念道：“某某官长驾到！”另一个人说：“老爷欠安，挡驾。”这样演习了几遍，他才合上了眼睛。试想这样对失去官位耿耿于怀的人，还能长寿吗？

“仁者”是长寿的。怎样的人不是“仁者”呢？（《论语·学而》）：“子曰：巧言令色鲜矣仁。”（《论语·阳货》）又说：“巧言令色鲜矣仁。”这是《论语》中罕见的重复，可见孔子对“巧言令色”的反感了。什么是“巧言”？就是吹、拍、盖。什么是“令色”？就是会使脸色作伪。这样的人假言伪行，装腔作势，煞费心机，就难怪“小人常戚戚”了。

唐代韩愈对孔子所说的“仁”作了高度概括：“博爱之谓仁”（《进学解》）。仁者，就要有一片爱心，胸怀广阔，淡泊名利，心理平衡。这些都是长寿的根本。“仁者寿”，是颠扑不破的真理

荀子（约前313-前238） 名况，字卿，赵国（今邯郸一带）人，先秦著名思想家。是继孔子之后的儒家代表人物。他的思想集中体现同《荀子》一书中， 对中国两千多年的封建社会产生了广泛而深远的影响。

荀子早年游学于齐，因学问博大，“最为老师”，曾三次担任当时齐国“稷下学宫”的“祭酒”（学宫之长）。约公元前264年，应秦昭王聘，西游入秦，称秦国“百姓朴”、“百吏肃然”而近“治之至也”。后曾返回赵国，与临武君义兵于赵孝成王前，以为“用兵攻战之本在乎壹民”，“善附民者，是乃善用兵者也”

（《荀子·议兵》）。后来荀子受楚春申君之用，为兰陵（今山东苍水县兰陵镇）令。晚年从事教学和著述。

荀子博学深思，其思想学说以儒家为本，兼采道、法、名、墨诸家之长。他以孔子、仲弓的继承者自居，维护儒家的传统，痛斥子张氏、子夏氏、子游氏之儒为“贱儒”，对子思、孟子一派批评甚烈。其对孔子思想有所损益，政治思想中突出强调了孔子的“礼学”，颇有向法家转变的趋势，后期法家代表人物韩非子、李斯都出于荀子门下，并非完全偶然。

由于荀子处在战国末期的时代，诸子各派的思想学说均已出现，这使得他不仅能采纳诸子思想，又可以进行批判和比较，所以荀子的思想非常丰富。可以说，宇宙论、人性论、道德观知识论、教育观、文学、政治学、经济学、逻辑学等各个方面，荀子都有很大的建树。

天论原文：天行有常，不为尧存，不为桀亡。应之以治则吉，应之以乱则凶。强本而节用，则天不能贫；养备而动时，则天不能病；修道而不贰，则天不能祸。故水旱不能使之饥，寒暑不能使之疾，祆怪不能使之凶。本荒而用侈，则天不能使之富；养略而动罕，则天不能使之全；倍道而妄行，则天不能使之吉。故水旱未至而饥，寒暑未薄而疾，祆怪未至而凶－－受时与治世同，而殃祸与治世异，不可以怨天，其道然也。故明于天人之分，则可谓至人矣。

不为而成，不求而得，夫是之谓天职。如是者，虽深、其人不加虑焉；虽大、不加能焉；虽精、不加察焉，夫是之谓不与天争职。天有其时，地有其财，人有其治，夫是之谓能参。舍其所以参，而愿其所参，则惑矣。

列星随旋，日月递照，四时代御，阴阳大化，风雨博施，万物各得其和以生，各得其养以成，不见其事，而见其功，夫是之谓神。皆知其所以成，莫知其无形，夫是之谓天功。唯圣人为不求知天。

天职既立，天功既成，形具而神生，好恶喜怒哀乐臧焉，夫是之谓天情。耳目鼻口形能各有接而不相能也，夫是之谓天官。心居中虚，以治五官，夫是之谓天君。财非其类以养其类，夫是之谓天养。顺其类者谓之福，逆其类者谓之祸，夫是之谓天政。暗其天君，乱其天官，弃其天养，逆其天政，背其天情，以丧天功，夫是之谓大凶。圣人清其天君，正其天官，备其天养，顺其天政，养其天情，以全其天功。如是，则知其所为，知其所不为矣；则天地官而万物役矣。其行曲治，其养曲适，其生不伤，夫是之谓知天。

故大巧在所不为，大智在所不虑。所志于天者，已其见象之可以期者矣；所志于地者，已其见宜之可以息者矣：所志于四时者，已其见数之可以事者矣；所志于阴阳者，已其见和之可以治者矣。官人守天，而自为守道也。

治乱，天邪？曰：日月星辰瑞历，是禹桀之所同也，禹以治，桀以乱；治乱非天也。

时邪？曰：繁启蕃长于春夏，畜积收臧于秋冬，是禹桀之所同也，禹以治，桀以乱；治乱非时也。

地邪？曰：得地则生，失地则死，是又禹桀之所同也，禹以治，桀以乱；治乱非地也。诗曰：“天作高山，大王荒之。彼作矣，文王康之。”此之谓也。

天不为人之恶寒也辍冬，地不为人之恶辽远也辍广，君子不为小人之匈匈也辍行。天有常道矣，地有常数矣，君子有常体矣。君子道其常，而小人计其功。诗曰：“礼义之不愆，何恤人之言兮！”此之谓也。

楚王后车千乘，非知也；君子啜菽饮水，非愚也；是节然也。若夫志意修，德行厚，知虑明，生于今而志乎古，则是其在我者也。故君子敬其在己者，而不慕其在天者；小人错其在己者，而慕其在天者。君子敬其在己者，而不慕其在天者，是以日进也；小人错其在己者，而慕其在天者，是以日退也。故君子之所以日进，与小人之所以日退，一也。君子小人之所以相县者，在此耳。

星队木鸣，国人皆恐。曰：是何也？曰：无何也！是天地之变，阴阳之化，物之罕至者也。怪之，可也；而畏之，非也。夫日月之有蚀，风雨之不时，怪星之党见，是无世而不常有之。上明而政平，则是虽并世起，无伤也；上闇而政险，则是虽无一至者，无益也。夫星之队，木之鸣，是天地之变，阴阳之化，物之罕至者也；怪之，可也；而畏之，非也。

物之已至者，人祆则可畏也：楛耕伤稼，楛耨失岁，政险失民；田薉稼恶，籴贵民饥，道路有死人：夫是之谓人祆。政令不明，举错不时，本事不理，勉力不时，则牛马相生，六畜作祆：夫是之谓人祆。礼义不修，内外无别，男女yin乱，则父子相疑，上下乖离，寇难并至：夫是之谓人祆。祆是生于乱。三者错，无安国。其说甚尔，其菑甚惨。勉力不时，则牛马相生，六畜作祆，可怪也，而亦可畏也。传曰：“万物之怪书不说。”无用之辩，不急之察，弃而不治。若夫君臣之义，父子之亲，夫妇之别，则日切瑳而不舍也。

雩而雨，何也？曰：无何也，犹不雩而雨也。日月食而救之，天旱而雩，卜筮然后决大事，非以为得求也，以文之也。故君子以为文，而百姓以为神。以为文则吉，以为神则凶也。

在天者莫明于日月，在地者莫明于水火，在物者莫明于珠玉，在人者莫明于礼义。故日月不高，则光明不赫；水火不积，则晖润不博；珠玉不睹乎外，则王公不以为宝；礼义不加于国家，则功名不白。故人之命在天，国之命在礼。君人者，隆礼尊贤而王，重法爱民而霸，好利多诈而危，权谋倾覆幽险而亡矣。

大天而思之，孰与物畜而制之！从天而颂之，孰与制天命而用之！望时而待之，孰与应时而使之！因物而多之，孰与骋能而化之！思物而物之，孰与理物而勿失之也！愿于物之所以生，孰与有物之所以成！故错人而思天，则失万物之情。

百王之无变，足以为道贯。一废一起，应之以贯，理贯不乱。不知贯，不知应变。贯之大体未尝亡也。乱生其差，治尽其详。故道之所善，中则可从，畸则不可为，匿则大惑。水行者表深，表不明则陷。治民者表道，表不明则乱。礼者，表也。非礼，昏世也；昏世，大乱也。故道无不明，外内异表，隐显有常，民陷乃去。

万物为道一偏，一物为万物一偏。愚者为一物一偏，而自以为知道，无知也。慎子有见于后，无见于先。老子有见于诎，无见于信。墨子有见于齐，无见于畸。宋子有见于少，无见于多。有后而无先，则群众无门。有诎而无信，则贵贱不分。有齐而无畸，则政令不施，有少而无多，则群众不化。书曰：“无有作好，遵王之道；无有作恶，遵王之路。”此之谓也。

复习与思考：

1、中国古代养生各流派的养生观点是什么？

2、你在你的日常生活中要在哪些方面注意到养生方面的问题？

微课程教案【篇6】

能力方面：

1、运用建构模型的方法，建立血糖调节的模型。

2、尝试运用反馈调节的原理，解释一些生命现象。

1．讨论促胰液素的发现过程中，科学态度和科学精神所起的重要作用。

2．探讨动物激素在生产中的应用。

（1）促胰液素的发现过程。

（2）血糖平衡的调节。

“问题探讨”〖提示〗计算：如果仅靠血液中的葡萄糖，马拉松运动员只能跑1min左右（0.8～1.2min）。

讨论：可能会导致血糖含量短暂的轻度下降，但仍能基本保持稳定，不会影响运动。因为在运动过程中，血糖会因补充肌肉消耗的糖类物质而含量下降，同时，血糖会随时从储能物质的分解、转化等得到补充。思考回答

激素调节：有分泌器官（或细胞）分泌的化学物质的进行调节。引导学生“资料分析”—促胰液素的发现

1.不迷信权威、创造性思维、严谨的实验设计等。

2.他们的科学发现主要包括两个方面的内容：其一是发现促胰液素；其二是发现了不同于神经调节的另一种调节方式──激素调节。阅读思考讨论回答

反馈调节——在一个系统中，系统本身工作的效果，反过来又作为信息调节该系统的工作。

〖思考与讨论〗师提示。

1.在运动员的比赛过程中，血糖可以通过三条途径得到补充：食物中的糖类经过消化和吸收、糖原分解为葡萄糖及一些非糖物质转化为葡萄糖。

2．这是因为这些被吸收到体内的葡萄糖部分合成糖原储存起来了，部分转化为脂肪、氨基酸等非糖物质，还有一些被氧化分解了，所以血糖含量很快恢复正常。

〖提示〗1.乙代表胰岛。

2.当血糖水平升高时，胰岛B细胞分泌的胰岛素增加，同时胰岛A细胞分泌的胰高血糖素减少；反应的结果将使体内血糖水平下降到正常水平。当血糖水平降低时，胰岛B细胞分泌的胰岛素减少，同时胰岛A细胞分泌的胰高血糖素增加，从而使体内血糖水平上升到正常水平。

提示：当身体不能产生足够的胰岛素时，体内血糖水平将会上升，多余的血糖将会从尿中排出，出现糖尿病。

〖旁栏思考题〗生思考师提示。

〖提示〗反馈调节有正负反馈之分，其中负反馈在日常生活及人体的生理活动中都很常见。我们日常生活中用到的电冰箱、空调等的调温系统都是根据负反馈原理来设计的，机体内的许多生理活动，如绝大多数激素的分泌、体温调节等都是负反馈调节的最好例子。正反馈在人的正常生理活动中也是存在的，如排尿反射、血液的凝固过程、分娩过程、月经周期中黄体生成素的释放等。日常生活中也不乏正反馈的实例，如某位学习刻苦的同学得到表扬后，学习更加刻苦。

〖与社会的联系〗生思考师提示。

提示：糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的一种常见病，与人们的饮食状况和生活方式有直接的关系。饮食过多而不节制，营养过剩，体力活动过少，从而造成肥胖（脂肪堆积）等是糖尿病的诱因之一。现代社会人们的压力越来越大，伴随着精神的紧张、情绪的激动等多种应激状态，体内升高血糖的激素（如生长激素、去甲肾上腺素、胰高血糖素及肾上腺皮质激素等）会大量分泌，从而使血糖升高。

糖尿病的治疗必须以饮食控制、运动治疗为前提。糖尿病病人应控制进食糖类食物，减少高脂肪及高胆固醇食物的摄入量，适量增加高纤维及淀粉类食物。经常参加体育运动，尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等。在此基础上，适当使用胰岛素增敏剂等药物。思考回答

1微量和高效；

2通过体液运输；

激素调节：有分泌器官（或细胞）分泌的化学物质的.进行调节。

反馈调节——在一个系统中，系统本身工作的效果，反过来又作为信息调节该系统的工作。

1、微量和高效；

2、通过体液运输；

A．胰岛素含量减少，胰高血糖素含量增加B．胰岛素含量增加，胰高血糖素含量增加

C．胰岛素含量减少，胰高血糖素含量减少D．胰岛素含量增加，胰高血糖素含量减少

A．生长激素减少，甲状腺激素也减少B．生长激素减少，甲状腺激素增加

C．生长激素增加，甲状腺激素也增加D．生长激素增加，甲状腺激素减少

解析：该动物的垂体被切除后，失去了生长激素的产生场所，所以血液中该激素的浓度会下降，这样就排除了C、D。同时也失去了产生各种促激素的场所，也就没有了促甲状腺激素的分泌，导致甲状腺激素分泌减少。答案：A

B、促甲状腺激素释放激素、促性腺激素释放激素、促肾上腺皮质激素释放激素

2.促性腺激素释放激素、促甲状腺激素释放激素、促肾上腺激素释放激素所作用的器官分别是（）

3.当人体长时间大量运动后，血液中的水、无机盐、葡萄糖等营养物质会大量消耗，此时胰岛A细胞和胰岛B细胞会发生怎样的变化（）

A、胰岛A细胞活动加强，胰岛B细胞活动减弱B、胰岛A细胞和胰岛B细胞活动都加强

C、胰岛A细胞和胰岛B细胞活动都减弱D、胰岛A细胞活动减弱，胰岛B细胞活动加强

A、激素的作用与神经的调节作用密切联系B、能产生激素的细胞不一定能产生酶

C、激素产生后一般作用于其它细胞D、能产生酶的细胞不一定能产生激素

6.给小白鼠注射一定量的胰岛素后，小白鼠进入休克状态，要使其及时苏醒可注射适量（）

C．有些激素促进动物的生长D．有些激素促进生殖器官的发育和生殖细胞的形成

8．下列包括促进血糖升高的激素最全的一组是：①胰岛素②胰高血糖素③糖皮质激素④肾上腺素⑤性激素（）

9.皮肤、肠粘膜组织发生炎症时，产生和释放的组织胺使毛细血管舒张和通透性增大，血浆则渗入组织间隙而形成水肿。组织胺对血管的这种调节方式为（）

表示图中A.B.C.D四处的作用性质。

A.B.

分泌的E（）的调节，

使甲状腺激素分泌量增加。

含量多少的调节和控制。

答案：（1）+.+.-.-（2）下丘脑.促甲状腺激素（3）甲状腺激素

化学性质激素的中文名主要来源主要作用异常时的主要表现]

甲状腺激素素甲状腺促进糖和脂肪氧化分解，促进生长发育，提高中枢神经系统兴奋性若幼年易患呆小症甲状腺功能亢进

去甲肾上腺素神经系统、肾上腺髓质可以使多种激素，如促性腺素、ACTH、TSH的分泌受到影响

抗利尿激素下丘脑、神经垂体增加肾小管对水的重吸收，减少水分从尿中排出

催产素下丘脑、神经垂体具有刺激乳腺和子宫的双重作用；促进乳腺排乳

促性腺激素垂体维持性腺的正常生长发育，促进性腺合成和分泌性腺激素

促肾上腺皮质激素腺垂体、脑促进肾上腺皮质的功能，从而调节糖皮质激素的分泌与释放

类固醇（甾体）激素肾上腺皮激素肾上腺皮质控制糖类和无机盐等的代谢，增强机体防御能力

醛固酮肾上腺皮质调节机体的水—盐代谢：促进肾小管对钠的重吸收、对钾的排泄，是盐皮质激素的代表

雄性激素（睾酮）睾丸间质细胞维持和促进男性生殖器官和第二性征的发育性器官萎缩、第二性征减退

孕激素（孕酮黄体、胎盘促使子宫内膜发生分泌期的变化，为受精卵着床和妊娠的维持所必需受精卵种植障碍

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