幸福的方法读后感。

幸福的方法读后感 篇1

近期我公司开展了一次读书活动，公司向我们推荐《幸福的方法》和《遇见未知的自己》这两本书，而我选择了《幸福的方法》这本书。读完后，我觉得这是一本让我们触摸幸福的书。生活本身的目的就是获得幸福，幸福其实很简单，幸福最大的障碍是我们自己，所以总是感觉幸福是那么的遥远又那么临近，是那么短暂难遇又那么平凡和无缘相识，感觉自己天天在渴望着它，却无法理解它，甚至不知道幸福就在自己的身边，悄悄的来，悄悄的走。

那么什么才算幸福？如何实现幸福？首先，幸福是一门科学。结合本书的内容和我个人的理解，总结如下几点：

1. 首先什么是幸福？

引申范伟的一段经典台词。什么是幸福，就是我饿了，看别

人手里拿个肉包子，别人就比我幸福。我很冷。如果你穿一件厚棉袄，你会比我幸福。我想上厕所，就一个坑，你蹲，我站，你比我幸福。

所以每个人都能理解什么是幸福，但幸福却乏一个完美的定义。书中说：所有人都可以分为四种类型：第一种是忙碌型，第二种是享乐型，第三种是虚无主义型，第四种是幸福型。

忙碌型是以现在的忙碌和辛苦换来未来的幸福；享乐型是及时享受和出卖未来的幸福；虚无主义型是毫无希望地放弃未来和现在；幸福型既有现在的幸福，又有未来的幸福，这才是最好的。忙碌型是以现在的忙碌和辛苦换来未来的幸福；享乐型是及时享受和出卖未来的幸福；虚无主义型是毫无希望地放弃未来和现在；幸福型既有现在的幸福，又有未来的幸福，这才是最好的。“忙碌奔波性”的人错误地认为成功就是幸福，坚信一旦目标实现后就是幸福，因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标；“享乐主义型”的人总是学找快乐而逃避痛苦，他们只是盲目地满足欲望，而从来不认真考虑后果。

“虚无主义者”是那些已经放弃追求幸福的人，不在相信生活是具有意义的，总是沉迷于过去放弃现在和未来，老是被过去地阴影所缠绕。“幸福型”则既有现在的快乐，又有未来的幸福，这是最好的。”我的感悟就是幸福不是拼命的爬到山顶，也不是在山中满无目的地游逛，幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。

2．如何实现幸福。

幸福不取决于我们得到了什么或我们在**。这取决于我们选择什么样的视角来看待生活。有些人无论生活、工作的再好也感觉不幸福，仍坚持认为外在因素可以改变内在体验。有钱人经常不开心的一大原因就是对“有钱就应该开心”的压力，一旦不开心就觉得内疚，觉得对不起自己的财富。

通过学习，我们可以追求一种快乐而有意义的生活方式，提高我们的内在品质，真正沉浸在其中感到快乐和有意义，享受为实现我们的目标而奋斗的过程。我们可以把学习变成一段迷人而美丽的旅程，贯穿一生对幸福的追求。

幸福面前人人平等。就幸福和生活满意度而言，每个人都会经历不安、恐惧和幸福，在生活中也会遇到不幸福。首先，我们要改变对工作的偏见，快乐地工作，把它当作我们喜欢的、可以得到报酬的东西。工作本身就是一个目标，它可以自我实现，在工作中充满激情，所以工作是一种恩典，而不是兼职。快乐的工作是获得快乐的因素之一。在某种程度上，努力工作已成为惩罚的标志。

《圣经》中的亚当和夏娃是典型的快乐生活，没有工作也没有对未来的打算，当他们偷吃禁果被赶出了伊甸园，他们和子子孙孙都必须辛勤工作，工作被当作一种惩罚。我们常常把一个完美的快乐的地方描述为一个没有困难和工作的地方，但事实上，我们必须有工作才能在地球上快乐。我们应该把工作当成一种使命，如果你只是把工作当成一种任务或赚钱的手段，而不是期待在其中有自我实现，这种情况下每天所期盼的除了薪水之外就是假期了，更谈不上快乐与意义。

对于以工作为使命的人来说，他们热爱工作，在工作中实现自我。工作对他们来说是一种恩典，而不是兼职。我们能从“我可以做什么?”转变为“我想做什么?

什么能给我带来快乐和意义?”的话，那我们的选择是以幸福为衡量标准得，我们离快乐和幸福也就更近一步了。

第二，创造幸福的婚姻，无条件地爱与被爱，牺牲与爱并肩，爱越深，牺牲越大，无怨无悔地释放爱的能量，收获越大的幸福。第三，用自己的光去找照亮别人。幸福很简单，就像暗房里的蜡烛，只有一个人能照亮整个房间。

第四，从容生活。虽然现在整个社会普遍时间压力很大，但无论再怎么“好吃”地美食，狼吞虎咽的情况下无法尝到其中的美味，品酒专家绝对不会一口把红酒喝完，要尝试其中的美味需要先闻一闻，然后慢慢品尝。

所以读完这本书，我明白幸福其实是活在当下。我们必须学会如何珍惜当前的事物，幸福的生活是积累而成的，无论是那些刻骨铭心的经历，还是那些点点滴滴的瞬间，与其让自己被过去或未来**着，不如学会去珍惜当前的事物，想要实现幸福的生活，先要做的是去接纳“活在当下”的理念，也就是去关注那些日常生活中的小东西，那些普通的、平常的小事，比如和亲人的相处，学***识、接受工作任务中得到的快乐，我们日常生活里这些快乐地事情越多，我们自然就会幸福。在生活中不要刻意的去强调或干涉一件事情的发展，万物凡是存在就是合理的，我们要学会从容地面对生活，关爱身边每一位与我们有缘的人，没有那么多的矛盾和怨恨，人生短短几十年时间，能把我们这些兄弟姐妹聚在一起工作，绝对是上天特意安排的缘分，仔细想一想，我们一年当中与自己的父母亲人在一起时间是多少和同事在一起地时间是多少，我们一日三餐都在一起吃饭，有一部分人在一个宿舍住，彼此相处的时间大于我们和家人生活的时光，所以一定要学会珍惜，学会珍惜身边每天同你工作每一位领导和同事，不要失去才知道珍惜，学会感恩、学会惜福，就会有喜悦心，就会明白四个字----活在当下！

幸福的方法读后感 篇2

幸福的方法读后感（一）：

最近在看的这本书，让我觉得心灵像一棵重新生长的大树，吸取到了更多的养料。

作为用心心理学的实用书，本-沙哈尔《幸福的方法》里所说的道理，十分浅显易懂。

书中用四种汉堡比喻四种人的幸福观。第一种汉堡堡是一种味道诱人但有害健康的垃圾食品。吃它等于享受现在的幸福，但同时也埋下了未来的痛苦。拥有这种幸福观的人被称为享乐主义者，他们只关注时间上的快乐，而不考虑任何负面后果；

第二种汉堡包味道很差，但能保证将来的健康，吃了它等于立竿见影。有这种幸福观的人与前者恰恰相反。为了将来的目标，他们牺牲了现在的幸福。他们被称为急劳型；

第三种汉堡最糟糕，既不好吃也不利健康，如果吃了它，不但此刻没有享受到美味，而且日后也会影响健康。这种幸福的人已经失去了对生活的期待和渴望，既没有享受眼前的事物，也没有对未来的人何期待。我们称之为虚无主义类幸；

最后一种汉堡就叫做幸福型汉堡。生活幸福的人，享受当下所从事的事情，而且透过目前的行为他们能够获得更加满意的未来。

本-沙哈尔给幸福的定义是：快乐加好处。

我相信所有追求幸福的人读完这段话都会感叹。我们不禁感慨，我们都曾千万次地追问的生命中最重要的东西是什么呢？究竟什么才是我想要的幸福？

为什么那些整天工作却没有快乐的人？为什么那些学习的人花时间却收效甚微？那些拥有万贯家财的人，为什么精神空虚百无聊赖；那些手握着幸福的，为什么身处其中浑然不觉？

信念决定命运。幸福是人生最大的财富。它不是在山顶，也不是在山脚下，而是在前进的路上。关注目标，关注过程，享受创造的瞬间，会有一个更加完美的未来。

书还没有读完，我的这种被点化而顿悟的激动，还在继续中。

幸福的方法读后感（二）：

最近一向在看哈佛大学最受欢迎的人生导师泰勒本沙博士的用心心理学的著作《幸福的方法》一书。这本书揭示了幸福的事实：每个人都期望过上更幸福的生活，但在追求幸福的过程中，他们往往忽略了幸福的意义和你追求的最终目标。

《幸福的方法》认为：每个人都有机会拥有幸福和快乐，关键是如何认知和寻找适合自己的幸福方式。它能让每一个读者反省自己内心的渴望，向他人学习，总结过去的成功经验，让你成为自己幸福的主人。

在读这本书之前，我总是错误地认为，只要我们不断努力，不断超越自己，我们的心就会成长，我们就会幸福。而泰勒博士告诉我，心灵的成长靠的减法而非是加法，幸福也并非是牺牲所有而换来的。幸福是那么简单简单，拥有长久的幸福感是那么真实美丽。

我曾固执的认为自己有足够的资本去追求我的未来，我的幸福，固执的认为我的心灵是如此的坚强，固执的认为自己已经找到了人生的目标，固执的认为只有在工作中取得了必须的成就才会幸福，我将事业看得如此的清晰，然而在我口中的事业却是如此的忙忙碌碌与纷繁复杂。

在繁华的现代社会中，我们忙碌于事业、家人、朋友的和谐共荣，却常常忽略自身的幸福，以牺牲自身幸福换来成功，往往是脆弱而不长久；我们每个人都需要做真实的自己，自由悦纳了自己，才能悦纳别人；只有掌握了欣赏式探寻的方法，才能在工作生活中更加的从容。

在此，我不得不感谢泰勒博士。《幸福的方法》将像一盏明灯一样照亮在黑夜行走的人们，如同照亮我们的心灵一样，我相信，每个行走在路上的人都需要这样的光芒。

幸福究竟是什么？如何找寻幸福？事实上，幸福的秘密就在我们自己手中。它取决于我们的视野、我们的心态、我们的选择、从不同的角度生活、用我们的心克服消极因素、学会帮助自己。你会发现离幸福更近了一步。

在追求幸福的过程中，首先要认识到：人生的目的本身就是为了获得幸福；对幸福的追求使所有的生命都达到同样的目的。（这是安妮·弗兰克的名言）明白我们对金钱和名誉的追求不是真正的价值。正如泰勒博士所想，最高的财富是幸福，是所有目标的终点。

也许我们在探索幸福的路上会遇到挫折、风雨和各种障碍。这不是我们放下幸福的理由。我们必须永远记住，机遇是从困难中孕育出来的。就像书中提到的一样，每个人的生命中，都会有无可避免的痛苦，同时也会有很多内在与外在的，影响我们获得幸福的阻碍，而我们所能做的就是无论何种困难状况下，都允许自己诚恳地去体验那些负面情绪，并允许它们有自然的转变过程。

幸福是没有终点的，我们所要追求的是更加的幸福，这就是从幸福到更幸福的过程。我也一直相信我们会更幸福，没有人总是处于完美的状态或者什么都没有。那么，在那里，透过《幸福的方法》书中与自身的结合，获取幸福的途径如下：

1、建立一个新习惯，并将它持续下去。

建立***不是一件容易的事情，当建立了之后坚持下去就没有那么困难了。什么样的**能让我们更幸福？又期望生活发生什么样的改变呢？

如，每晚睡觉前总结一天的收获，每一天早上对自己说些鼓励的话语，每月读1-2本书籍，每周做3-5次运动，每个月看一次电影等，就是这样的小习惯，慢慢的会改变你的价值观，人生观，世界观。在***固定下来之前，不要试图增加其他的习惯，托尼施瓦茨说过：微小的成果要比野心勃勃导致的失败好得多，不要着急，成功会像滚雪球一样，越滚越大。

其实很多事情都是这样，人生就像跑马拉松一样，不在乎你前面跑得有多快，重要的看你如何将这段路程坚持下去，每一个跑到终点的人都是胜利者。另外，在建立开始建立新***前，就应停止那些不好的习惯。

所以，我开始给自己定位，在这个全新的岗位上，我将付诸于我的行动，我明确着自己的不足，清楚自己所学专业并非是电力，我将逐步逐步的开始自己在工作上的一个个利于自己成长的习惯，比如说，每一天坚持看一些书籍，每一天晚上记录一天的工作事要，每一天睡觉前回想这天的收获，哪些方面还不清楚，每一天早上起床对自己说：这天是全新的一天，我能够做的很棒，这天我会很幸福，未来也会很幸福。

2、学会表达感激，活在当下，珍惜当下。

我时常告诫自己，我此刻是幸福的，我拥有一份稳定的工作，一群友好的同事，一个不错的室友，一帮优秀的朋友，以及爱我的家人们。对于我爱的人和爱我的人，我真诚地对待他们，真诚地向他们表示感谢。当然，我也感激上帝，让拥有了这一切。

在读完《幸福的方法》之后，我开始把这些感激的事情记录下来，博客中，校内中，**中，日记中，每一天必定的更新，记录着值得我感激的人、事与物。然而，我并没因为在生活中多了这一***到烦恼，反而让我去挖掘了事物中本身的美，其实这种美不在于这个事物的本身，而在于我们去发现事物的心灵是否怀揣了追求美的意识。当然，我相信这样做能在生理上和心理上都能有很好帮忙，能帮忙我树立用心的人生观，就像用心心理学中提到的真诚的表达出对生活的感激，会大大的提高我们的幸福感。

从此刻开始吧，在每晚入睡前，写下几件让你感到很快乐的事情，一些让你感激的事，这些事能够是一碗米饭，与一个好友的畅谈，工作中的优越感，为朋友祈祷祝福等等。如果我们一开始就明白了，只有真正活在当下，珍惜当下的一切，才能提高我们的幸福指数。

3、协调此刻与未来，发掘并享受幸福。

每个人都有天赋的幸福的机会，关键是我们如何使用他们。

克劳德泰勒博士在《幸福的方法》中谈到了人生汉堡模式。第一种汉堡类型口味诱人，但却是标准的垃圾食品，等于享受眼前的快乐，但同时埋下了未来的痛苦。这种及时享乐而出卖未来幸福人生，称为享乐主义型。

这种类型的人注重的是眼前的快乐，不为任何可能发生的负面后果而担忧；第二种汉堡类型口味很差，里面全是蔬菜和有机食物，这种类型能够确保日后的健康，但是口感很痛苦，这等于牺牲眼前的幸福，为的是追求未来目标，称为忙碌奔波型；第三种是既不好吃也不健康，与此类似，有一种人对生命已经丧失了期望和欲望，既不能享受眼前的食物，也对未来没有任何期望，我们把它称为虚无主义型；第四种是幸福汉堡型，既好吃又健康，如同，生活幸福的人，享受当下所有的事情，而且透过目前的行为他们能够获得更加满意的未来。

在这四种汉堡模式中，我们看到了不同的反应，前三种都犯了同一个错误，那就是都错误地坚持自己对于幸福的偏见。忙碌奔波型信奉的是到达谬论，错误的认为只有成功本身能够为他们带来快乐，他们感觉不到过程的重要性。享主义型则错误的认为，只有过程是重要的，虚无主义型同时放下了过程和结果，他们对生命已经麻木了。

在那里，我们不难看出忙碌奔波型是未来的奴隶，享乐主义型是此刻的奴隶，虚无主义型是过去的奴隶。

真正的、持续的幸福感，需要我们为了一个有好处的目标，而去快乐的努力与奋斗。

透过我分析了自我，我发现原先我一向坚持的幸福理念却是一种忙碌奔波，在求学途中，我一向为了找一份稳定收入不菲的工作而努力，用心的参加各种社会实践，努力的学***知识，不断的提高自身的语言、写作潜力，我不得不承认，曾今是那么的精力旺盛对待自己的未来，但却忽略了朋友，忽略了享受大学生应有的那段青春年华，但是，我并不为我曾今的执著感到后悔，因为我也确实找到了一份领很多人羡慕的工作。只是那种成就感确实那样的短暂，我开始回顾，开始反省，为什么不能够做到工作、朋友、家人兼顾呢？如今，我刚参加工作，务必得及时的调整好自己的心态，争取做到幸福汉堡型，虽然目前从事的工作并非本专业，也非自己强项，但是我相信透过自己的努力会慢慢的变好，那种消极的心态也会随着自己的慢慢追求自我价值的实现而消失。

定岗的那段时间，我也时常在想，为什么我要放下自己的爱好，放下自己的梦想，而从事这个从未涉及的工作，我尝试着站在领导的位置来评审自己，最终让我更加的不自信，接下来的几天除了烦躁的情绪和对自己的否定以外，什么也没有，失眠开始缠绕着我，感觉自己的生活糟糕透了，我很厌恶那样的自己，于是开始看一些心理方面的书籍来调试自己的心态，开始以平和的心态来应对这个职业，然而我发现这个事情并没有自己想想的那么糟糕，换个角度来讲，我多了一个机会去学***的技术，就如《幸福的方法》中说的一样：就算当我们务必牺牲一些眼前的快乐时，也不要忘记生活的方方面面仍然不断地能够去发掘那些能为我们带来即时和未来的幸福感的行为。何况我并牺牲多少，年轻的资本还在，梦想还在，我能够在做好这份工作的同时，我相信这些东西在我的未来能给我带来意想不到的惊喜。

我开始利用时间，整理时间，学***曾今不感兴趣的东西，身体似乎充满了力量，大步大步的迈着步伐，我喜欢上了这样的自己，并慢慢的去参透生活，享受当下所有的事情，未来也将是完美。我将用实际行动，快快乐乐上班，高高兴兴的学习，在有好处的生活方式中去享受点点滴滴，一一的诠释生命。

4、设定目标，赋予使命，实现幸福。

做一个幸福的人，务必要设定一个明确的，能够带来快乐和好处的目标，然后努力地去追求。我一向坚信信念是一个不错的圣诞老人，就像泰勒博士说的一样，信念是自我实现的语言。当我们下定决心的时候，我们已经完全相信自己，相信自己的潜力，也许这个目标会成功，或是失败，我们都要把它当成是一件很有好处的事情，并且要明白任何一个获取成功，或说是追求幸福的人，他务必持续一颗用心的心态，要自我和谐目标。

所谓和谐目标就是要主动的去选取目标，而不是被加附在我们身上的，是产生于内心深处的的愿望，而不是仅仅为了获取物质和名誉。只有这样，我们才会感到追随生命的喜悦时，不仅仅能够享受人生，也会更加成功。

幸福的方法读后感 篇3

哈佛幸福课是哈佛大学排名第一的课程，教予我们的是“如何去寻找幸福的感觉”。

在上过《哈佛幸福课》之后，我去买了《幸福的方法》，当时正好我处于人生的转折点上，心态变得很不平衡，患得患失，而这门课程则让我重新找到了心灵的平静，找到了生活的平衡，直到现在，每当生活乱糟糟时我总会去书中寻找平静。书中我最喜欢的一句话是：学会失败，学会失败。

意思是学会失败，从失败中学习。

作为哈佛快乐课程最受欢迎的图书版本，本书通过简单易行的方法，帮助每个人打开智慧，到达快乐的彼岸。

别问你自己你到底幸不幸福。会产生这种问题的，你已经把自己摆在了两个对立点--幸福或者悲惨。幸福的状态不仅仅是两个极端，你应该问，你怎么才能更幸福。

只有清楚，幸福一个终身的追求，你时时刻刻都可能处于幸福中，你才会摆脱执着和挫败感。

最重要的是，你需要确保你会得到幸福，你能在幸福面前很好地处理它。当感受到幸福的时候，很多人并不是去体验这种感觉，而是瞬间转化成“这种幸福的感觉要持续多久呢，我到底什么时候会失去呢。”固定的思维方式是：

“这种感觉很好，但是……”我比较欣赏书里纳斯尼尔·布兰登所写的：“要想为幸福而奋斗，人们必须相信他自己配得上幸福。”一个人为什么会剥夺自己的幸福感觉呢，书中写着“我们最大的恐惧不是觉得自己不行。

我们的恐惧来自于对自己潜能的恐惧，因为它远远超出了我们的想象。我们最怕的是自己的优点，而不是缺点。我们常问自己：

为什么我们认为我们是优秀的，美丽的，有能力的还是有才华的？但真正应该问的问题是：为什么不呢？

”幸福是什么？幸福是一个快乐的体验过程，但不是一般的快乐。幸福的感觉是一个过程，贯穿整个前后。

书中把幸福定义为“快乐和意义的结合”。幸福是当你设定了一个目标，当你努力的时候你感到幸福，当你达到目标的时候你感到幸福。目标是有意义的。书中有两层含义，一层是自我完善，另一层是自我实现。

书中的幸福是过程中的幸福，是自我完善和自我实现的幸福。幸福的感觉就是过程和结局双赢的快乐。

追寻幸福有什么意义？幸福感应该是人生的意义。很长一段时间以来，我一直觉得生活的意义在于自我完善。这种观念注重结果，却没有经历过程。

“幸福感的追寻是人生的意义”这个命题高于我以前的认识。别忙忙碌碌为了一个目标又一个目标，只求体验到目标成功后的一霎那喜悦，然后又重归虚无。要体验过程，体验当中的快乐。

延伸的是你忙碌的生活毫无意义。只有拥抱生活，体验生活，才能获得幸福。

获取幸福感的小窍门。书中介绍了获取幸福感的一些小窍门。

一是记录。记录下你每天开心的事情，你需要感激的事情，你确定的事情。这是积极心理学和励志学习等常用手段。读完这本书，我已直在练习。

要把自己的感觉当作是一个存储器，书中指出“在看待自己的生命时，可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入，当正面情绪当大于负面情绪时，我们在幸福这一“至高财富”上就盈利了”

二是简化生活。忙碌的时间安排总是让人容易产生焦虑的感觉。给自己充裕的时间，让自己能与内心对话。可以做一个时间表，看看自己在那些时间的支出占的比重比较多，那些是可以缩减的。

三是去获取爱。每天写五件事感恩。没有爱的生活是不完美的。要获取爱，就要经营好自己的“核心价值”，即你觉得你能吸引人的地方，排除财富、地位等等东西，那是你最核心的价值，可以是善良、友好、幽默、自信、勇敢等等因素，要知道自己的核心价值，用心经营好，在生活中表现好。

四是冥想。这本书建议每天花5到20分钟冥想。书中认为，冥想对于改造一个人的效果极其明显，跟随书中的步骤，把冥想坚持下来，可以获得难以置信的效果，这点我很心动，也想抽时间实践。

幸福的方法读后感 篇4

营造阳光心态，做有幸福感的人

——读《幸福的方法》有感

最近读了一本书，书名叫《幸福的方法》。作者泰勒·本-沙哈尔，哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，近几年专事个人和组织机构的优势开发、自信心以及领导力的提升研究。其开设的“积极心理学”和“领导心理学”作为哈佛大学最受欢迎率排名第一和第三的课程，被称为“最受欢迎的人生导师。

《幸福的方法》一书除了前言、致中国读者、致谢、跋以外，由《幸福是什么？》、《如何实现幸福？》、《有关幸福的冥想》共三篇十五章组成。今天，我就来谈谈读了此书后的一些感想与体会。

幸福是什么？不同的人有自己独特的观点，同一个人在不同的阶段有不同的观点。《幸福的方法》一书没有简单地陈述什么是幸福，而是教会人们改变对待幸福的看法，改变看待问题的态度，加强生命的幸福感。

正如书中所说，幸福的秘诀在于你的观点、你的理解、你的心态和你的选择。

每个人对幸福都有不同的选择和追求。有的人虽然非常平凡，即没有显赫的地位，也没有富裕的生活，甚至有的人与苦难病痛做着抗争，一生中历尽了千辛万苦的磨难与坎坷，但是他们在与不公平的命运拼搏的过程中，体会到生活带来的快乐，获得最大的幸福。恰恰相反，还有另外一些人，他们具有世界上的一切物质财富，具有“高富帅”的优越感，但是在这些人的心中缺少奋斗的目标，缺少对幸福的追求。

学会选择自己的幸福，让幸福伴随你一生。当你听到这个，你可能会觉得奇怪，人们如何选择自己的幸福？但亚伯拉罕·林肯曾经说过：

“我一直认为：如果一个人决心想要获得某种幸福，那么，他就能得到这种幸福。”

人与人之间其实只存在着一种很小的差异——心态的积极与消极，但就是这种很小的差异造成了人与人之间的天壤之别——有的人非常幸福而有的人终生不幸。期望获得幸福者应该采取积极的心态，这样在生活中就会变得非常积极、乐观，即使遇到最大的困难也会坦然面对，脸上会时常露出微笑，这样幸福就会被吸引到他们的身边。而那些态度消极的人不仅不会主动吸引幸福，相反还排斥幸福，当幸福悄然降临到他们身边时，他们可能毫无察觉，或者与幸福失之交臂。

幸福是一种难以捉摸、瞬息万变的东西。只有把幸福和幸福交给最需要帮助的人，当他们脱离危险，用幸福报答自己时，才能感受到心中的幸福和感动，才能与他们一起感受到幸福。但是，有这样一些人，他们总是烦恼，不论发生什么事情，他们都认为那些事无法令人称心如意，根本感受不到幸福，怨天尤人已经成为他们的习惯，这样他们何来幸福？

从这个角度来说，找到幸福最可靠的方法就是让别人幸福，这样我们才能从别人的幸福和快乐中感受到自己的价值，体验到幸福。

现实生活中，不利条件不一定就是通往幸福之路的阻碍。如果说，谁有资格来抱怨生活的话，应当首推海伦·凯勒了。他一生下来便是聋、哑盲人，世上所有的不幸似乎全都降临到她的身上，她失去了与周围人进行正常交际的能力，只有她的触觉能帮助她把手伸向别人，体验爱人与被爱的幸福。

然而，一位虔诚而伟大的老师向海伦·凯勒伸出了友好的手，使这个天生不快乐的女孩成为一个快乐、快乐和杰出的人，也使许多天生健康的人无法与之匹敌。

对我们每个人来说，你可能快乐，也可能不快乐。你有权选择其中的任何一种。只有一个因素决定你的选择——你是接受积极的还是消极的态度。

因此，我们应该学会选择，以积极乐观的态度面对生活，向身边需要帮助的人伸出援助之手。只有这样，我们才能体会到生活带来的幸福，幸福才会永远伴随着我们。

这是我读《幸福的方法》后对幸福的一点切身体会，让我们用一颗豁达而感恩的心，用积极向上的态度，在工作中、生活中感悟我们的幸福。最后，衷心祝愿我们每一个人都能在工作中取得进步，过上幸福快乐的生活。

幸福的方法读后感 篇5

幸福的三个成分：意义、快乐和投入。意义代表未来利益，快乐代表当前利益。把幸福作为衡量一切的最高标准。要做一个幸福的人，必须要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。

人类喜欢休闲多于工作，但人们在工作中的沉浸式体验比休闲活动中要多。

幸福的方法：活在当下，通过沉浸体验，乐在其中并实现成就。开心工作——做自己喜欢并可以获得报酬的事情。从意义、快乐和个人优势三个方面的交集中，找准人生定位，寻找适合的工作，发挥我们的优势和热情。

对工作的认可比工作本身更重要，所以要塑造工作的使命感。美满婚姻在于无条件的爱与被爱，爱他本来的样子，爱他的核心价值（个性、生活原则）。

就算在双方彼此深爱的情况下，如果把牺牲和爱并列（爱得越深，牺牲越大），幸福也一样会受到影响。

培养真实亲密关系的方法：注意力必须是放在“想被了解”的心态上，而不是“想被认可”的心态上。通过了解和被了解来培养与伴侣的亲密关系。做一些对他或两人都有意义和快乐的事，通过对彼此的了解来加深两人的亲密关系。

写感恩信，做感恩拜访，来表达爱，加固爱。乐于助人是幸福人生的一大要素。为别人带来幸福就是帮助自己带来意义与快乐。爱自己和关爱他人，消除自爱和爱他的边界。幸福强心剂：一些日常的事情（和家人或朋友相聚、阅读等等），以及一些有新鲜感可能改变生活的事情（比如去学校当义工）。

然后把这些活动养成习惯，增强幸福感，找到改变生命的动力。回忆并分享介绍自己以前幸福的事情，通过欣赏式探寻由幸福的经验到更幸福的未来。简化忙碌的生活，享受幸福。

要实现幸福的生活，首先要接纳活在当下的理念，关注那些日常生活中的小东西，那些普通的、平常的小事情，比如我们可以从与亲人相处、学习新知识以及工作任务中，获得意义与快乐。

幸福的方法读后感 篇6

看完《幸福的方法》这本书后，我沉默了，思绪不停的在奔跑。

大学毕业后，我跟着他来到广州，开始在一个陌生的城市寻找下一个地点。当时，他的父母在广州做生意。我们住在他父母租的房间里。白天，我们在广州各大人才市场转悠，希望能找到一份好工作。但我们刚毕业，只是一腔激情和骄傲，很多工作看不起，而看着工作，别人却不仰望经验不足的我们。

所以一次又一次的失败，一次又一次的碰壁，所以我的心开始燃烧起来，所以争吵不可避免地发生了。那段时间，我一直在想：我和他来广州的决定是正确的吗？

我要不要应该马上离开？我是不是要跟他分开？分开以后我又要怎么办？

当时，我对他有很多抱怨，抱怨他不该把我拖到这个陌生的地方；抱怨他不关心我，让我受苦；抱怨他根本不爱我们；抱怨

但此时，在看完《幸福的方法》这本书后，我知道自己错了，那个时候的我，其实是幸福的，虽然很苦，但是我有他。那时，他从不悲观，从不想放弃，总是安慰我，鼓励我，告诉我他的梦想，告诉我他会努力给我一个稳定的生活。当时，因为我们没有钱，也不想找父母收钱，他宁愿买我想要的东西，也不愿意吃。他从不为自己买衣服，而是为我买。

现在回过头想想，我真的很幸福。

现在的我们，已经结婚了，就像他保证的那样，我们已经有了安定的生活。我们每天奔波于工作和家庭之间，如此不变的生活，让我觉得很无聊，很无味。曾经我幻想自己能有一份轰轰烈烈、惊天地、泣鬼神的爱情；曾幻想自己就是那美丽的公主，能有一个白马王子在等待、找寻着我；曾幻想能有好多好多的钱，想干嘛就干嘛。

但是现实中的生活却平淡的让我反胃，让我很是郁闷。有一段时间，我觉得自己被沉闷的空气逼疯了。

看完《幸福的方法》这本书后，我懂了，其实幸福不在于是否轰轰烈烈，不在于是否有钱，不在于是否美丽。幸福很简单。这取决于你是否能感觉到。我想起他给我做的菜；想起他给我洗的衣服；想起他早起为我买的早餐；想起在我觉得累的时候，他为我做的按摩；想起在我不开心的时候，他使劲的想逗我笑的丑样；想着，想着，我笑了。

突然间，我觉得自己好幸福。

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