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大家上午好,今天我们聊一下我们日常的饮水,阳光空气和水是生命生 存三大要素,水是生命之源,人7天不吃饭死亡,但3天不喝水就不行,如果在炎热的夏季,简直连半天都受不了。所以水对于我们人体特别重要。我们首先来看一下水与人体的关系。胎儿在母体孕育时水的比重约占90%,婴儿时期约占80%,青壮年时约占70%,老年时只占60~50%;那么随着人体水分的丧失,一些老化的现象也随之而来,比如说皮肤干燥、毛发脱落等等。人体的老化过程也是人体内水分丧失的过程,干燥的过程。在日常的生活当中,养成多喝水的好习惯,对健康是非常有益处的
那么我们来看一个数值——70%,成年人体内70%的成份由水组成,以身体内水份的含量计算,最多的是脑脊髓,约占百分之九十九;其次为淋巴腺,约占百分之九十四;血液中的水份约占百分之八十三;肌肉中的水份约占百分之七十七;那骨骼中含不含水分,大家知道吗?(#####)骨胳虽然坚硬,也含有百分之二十的水.人体这70%的水维系着生命最基本的活动——新陈代谢的进行。水在我们人体的作用有消化吸收、输送养料、新陈代谢、排泄废物、血液循环、润滑调节、乳化脂肪、平衡体温、养护细胞,因此说人体的整个身体运作(人体蛋白质合成、脂肪的代谢、营养的吸收、废物的排泄等等)都离不开水。
今天,我们就有关饮水与健康的三个问题进行深入探讨
一、纯水机可将水中杂质矿物质去除,那身体会不会因缺少矿物质而营养不良? 早期社会尚未进入工业开发时代,那时候的水无污染,也比较干净,在完全无污染的情况下,当然存于水中仅有些微量对人体有益的矿物质,经由我们日常生活饮水中连带摄取,那是最好不过的;但是现在工业开发,破坏了我们的水源,我们总不能为了微乎其微有益人体的矿物质,而去吸取大量有害人体的物质吧!况且水中的矿物质并不是构成人体需要的主要来源,我们从日常生活饮食中可获得人体所需要的矿物质有 99.9% ,水中含有的有机物、无机物不一定为人体所能吸收,甚至是有害处也不一定。现代人普遍营养过剩,不会因为水中无矿物质而受到伤害,在医学上还没有这样的报告,况且全世界饮用纯水的人成千上万,都已十几年了,还没有因水中无矿物质而营养不良的。人体也不会因水中有微量矿物质而特别强壮,只要营养均衡就好。美国医学月刊(American Medical Journal )指出:人体所需的矿物质是从食物而来,并非来自饮水。世界矿物质权威亨利 . 史格贺得( HenryA.Schroeder )博士说:人体所需的矿物质,其存在于水中,比起那些存在于食物中的,乃是无意义的。因此我们可以说:人体所需的一切矿物质都是靠食物供应的。若以矿物质与水中污染物来做比较,那我们几乎可以去忽略水中的矿物质;因为两害相权取其轻,我们宁愿喝干净的水,也不要为了那0.01% 的矿物质,而拿我们的健康开玩笑。
二、.经过特殊设备制作的纯水与一般未处理过的水有什么差别?
经过处理后的纯水因无杂质的影响口感特别好,在您生饮时除了无异味外,下喉以后在舌带末稍喉咙处会感觉到甘醇、甜美:(一)以纯水冲泡的茶特别醇,甚至比一般的水更耐泡(冲泡持久) ; 当然咖啡、牛奶亦然。(二)用纯水煮出来的米饭特别白又劲道。(三)以纯水煮出来的蛤蜊汤,其蛤蜊肉在煮沸后呈现出澎涨的现象特别明显,而其蛤肉含有大量的汤汁入口即觉得风味特佳,真正是人生一大享受。(四)在炎热的夏天里用容器(保特瓶之类)装水至于冰箱里冷藏,待冰凉后取出饮用,感觉比喝矿泉水或其它饮料还好 。
三、日常生活健康饮水
人在夜间睡眠时,皮肤和呼吸道要散发一部分水分,加上肾脏排尿,机体内
的器官和组织细胞内的水分就会相对缺少,使血液浓缩、黏度增高、血流缓慢、机体内的各种有害物质存留下来。而清晨空腹饮纯净水可以补充水分,对健康很有益处。有关专家认为,清晨饮纯净水对胃肠道是一次大清洗,还可以促进肠胃的蠕动,有利于食物的消化吸收。同时由于水分的迅速吸受,使血液稀释,粘稠度降低,对防治结石肠炎、高血压、心绞痛、脑栓塞等疾病大有好处。清晨饮纯净水,可以少量放食盐,温度和数量因人而异。晨饮,是一种行之有效的健身方法。
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师德对于一个老师来说尤为重要,因为老师是孩子行动的标杆,老师的一言一行,一举一动都对孩子产生潜移默化的影响。因此,师德质量往往影响和决定着校风和学风。
通过对师德师风的学习,我可以简单谈谈以下几点体会:
第一,严格要求自己,注意言行。以身作则,坚持自律,增强自控力,每天带着好心情投入工作,微笑迎接孩子。幼儿园的工作单调乏味,压力很大,但我坦然面对,不考虑个人得失,不把个人情绪带入工作中。可以说,我每天都以平和的心态,充满情感的真诚对待每一个孩子。用平凡的心态和快乐的心情做真实的事情。
第二,培养良好的内在品质。自然美可以给人美感,让人快乐,但作为教师,更重要的是塑造内在的修养,这样教师的学识和内在修养就显得尤为重要。只有不断更新自己的知识,提高自己的素质,不断提升自己,才能教好学生。在教学中,要有效备课,体现教师教学智慧,使常规教学扎实有效。
第三,在业务上好好学习。精通教学是教师成为教师的关键。只有精通业务,才能准确地向学生传授科学文化知识。如果老师不能准确回答学生提出的问题,老师在学生心中的威信会逐渐丧失,学生对老师也没有信心。要提高教学专业水平,教师必须自觉坚持学习和参与专业训练,并在教学实践中锻炼和提高。一定要与时俱进,勤奋学习,积极进取,开拓新的教学方法,严谨学习,孜孜不倦地教书育人,精益求精。
第三,坚持“一切为了孩子,一切为了孩子”的原则,与每一个孩子建立平等、和谐、和谐、相互尊重的关系,关爱每一个孩子,尊重每一个孩子的个性,努力发现和发展每一个孩子潜在的优秀品质,正确处理好老师和家长的关系。学生只有受到老师的重视和尊重,才会尊重老师,愿意学习老师传授的各种知识。用师爱打造高尚的师魂。教育上,要严爱,严爱。如果我们把学生当成天使,那么我们就生活在天堂。
第四,注重团队合作。幼儿园的工作需要很多人的合作才能做好,这就需要教师有良好的“团队精神”。团队精神,只有四个字,简单来说就是沟通、信任、团结、合作、协作、互助。幼儿园是一个大家庭。个人融入这个大家庭,才能有所提升,才能体会到工作的乐趣,才能有好的发展。所以在工作中要注意和老师的配合,不计较个人得失,在集体荣誉的前提下做好每一项工作。
所以师德不是简单的说教,而是精神的体现,是深厚的知识内涵和文化品位的体现!师德需要每一位老师的培养、教育和修养!在生活中,我不需要轰轰烈烈,只要保持为人师表的美德,让自己通过自我分析、自我发展、自我提升、自我超越来实现人生价值!
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同志们:
实施厂内技术改造项目是我公司突破制约企业发展瓶 颈的重要措施,是推进企业今后持续发展的一项战略性任 务。在各个工程项目全面展开之际,我们举办工程项目建设 人员反腐倡廉知识培训班,这是非常及时,也是很有必要的, 对于促进工程项目人员廉洁工作、高质量、高效率完成技改 工程具有重要意义。
本次培训,集团公司党委高度重视,并将它作为工程项 目建设的一项重要内容。我们特邀请了人民检察院杨检察长 来讲课,杨检察长多年来在反腐倡廉工作一线,是方面的专 家,既有丰富的理论知识,又有丰富的实践经验。在这次培 训班上,除了讲授法律理论知识外,还将讲授大量的突出的 案例,尤其是工程建设领域中反腐倡廉工作案例,对我们的 工作会起到警示作用。希望广大工程项目建设人员珍惜这次 学习机会,认真对待,以端正的态度、饱满的热情参加培训, 切实学到知识,提高自身防腐、反腐、拒腐的能力。
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敬爱的老师和亲爱的同学们:
短暂的小学生涯即将结束了,掩卷沉思,感慨万千。一时间许多美好的回忆,浮现在我眼前:不必说运动场上曾留下我们矫健拼搏的英姿,不必说音乐课上曾回响起我们清脆悦耳的歌声,不必说辩论赛上我们曾进行过激烈的唇枪舌战,也不必说,冰天雪地的操场上曾留下过我们追逐玩耍的童趣,更不必说在烈士陵园曾留下我们对先辈的无限哀思......这些难忘的生活缩影,已成为我美丽人生的珍藏,它挥之不去,将永远镌刻在我童年记忆的深处。
感恩老师。“捧出一颗心来,不带半根草去”。千百年来,多少人把老师比作春蚕、蜡烛,在您的呕心沥血、无私奉献中,一代又一代的少年健康成长,又有多少祖国的花朵成为华夏的栋梁之才!谁又能知道,这其中包含了多少汗水和泪水,也许老师您那丝丝白发、斑斑皱纹就是最好的见证。亲爱的老师,因为有了您,我们的世界才变得如此美丽,混沌之中,才有了指路明灯,迷茫的夜空,才有了永恒的北斗。您的伟大在于创造世界,播种未来,您是点燃我们理想之火的人;您又是平凡的,您的平凡在于除了奉献别无所求,无怨无悔,您从不计较个人得失,因为您深深懂得自己是在付出什么,在收获什么,这是任何数字都无法计算的生命价值和幸福成果。毕业在即,我真想对同学们大声说:“当我们在未来拥抱成功、享受喜悦时,别忘了我们的老师付出的青春和汗水!感恩老师,让我们真诚地祝愿所有的老师幸福快乐!衷心地说一声“谢谢”!
感恩同学。六年的小学生活,我们彼此结下了深厚的友谊。在家里,我们个个都是小皇帝,在这里,我们却成了兄弟姐妹。我们互相帮助,我们共同进步,学习中留下难忘的一幕幕。同学情在每个人一生中弥足珍贵。也许多年以后,当我们回忆起难忘的小学生活,还会燃起点点滴滴温馨的记忆:那个喜欢调皮捣蛋的同学是谁,那个英语成绩特棒的天才是谁,那个文章写得很好的才子是谁,那个课堂总喜欢举手发言的同学是谁,那个很有管理才能的班干部又是谁......偶尔,还会记起那个曾借给我半块橡皮的女同学是谁。而今天,我们的身影都留在了毕业相片里。
“轻轻地,我走了,正如我轻轻地来,我轻轻地挥手,告别我生活学习了六年的小学校园......”此刻,心情复杂,此刻,心潮澎湃。
猛然,想起语文课本中《匆匆》中的一句话:“燕子去了,又再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候......”再见了,老师!再见了,同学!再见了,我的母校!因为今天的离开,是为了明天崭新的开始。
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尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家上午好!
在这美好的日子里,我们又相聚在这国旗下,进行着庄重的升旗仪式。今天是1月18号,这可能是我们今年最后一次升国旗了。所以我今天要演讲的标题是《回首》。
回首这一个学期过得真快呀,还记得刚来学校时那个懵懵懂懂的我们,现在已经变成了一名合格的初一学生 ,这期间的变化,大家都看在眼里。要感谢的还是那一个多星期的军训生活,每天的训练,成就了我们不能当逃兵的性格,不论多苦多累都要坚持不懈,勇敢向前。并且那次的军训,也让我学习到了人与人之间应该如何去相处,如何积极的学习别人的优点,摒弃自己的缺点。
首先,我们要改一改之前的坏习惯。就拿我自己来说,在这之前我都是走读生,没有一个人在外面生活过,我很害怕,很胆怯没有爸爸妈妈在的日子。但是在这时候,我的老师和同学们给了我很多鼓励,并努力劝导我,让我从胆小内向的人变成了现在的勇于站在舞台上的我。其实我发现我越来越喜欢这所学校了,就在这一个学期里,我早已融入了这个大家庭,早已习惯了每天的紧张学习氛围,和轻松的课外活动。这种劳逸结合是我想要并适合我的。
其次,我要讲的就是,这初中三年里,大家一定要有自己的一些兴趣爱好。在课余时间多看一些课外书扩大一下自己的知识面,这样不仅能让自己学到很多的东西,还可以交到更多的朋友。一学期下来,现在已经很熟知的朋友,早就没有了当时的拘谨和隔阂。大家都和睦相处,亲如一家人。有时候我很庆幸来到这所学校,能够认识我的老师、同学还有那帮可爱的室友。
最后讲一下,学习。人们总说一份耕耘一份收获,今天我们在五星红旗的见证下保证:在今后的日子里,我们一定要团结一致,互帮互助,好好学习,做一名优秀的初中生、高中生、大学生,为我们伟大的祖国添砖加瓦!
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尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
在又一个教师节到来之际,请允许我代表六年级全体同学对你们表示热烈的祝贺和衷心的感激!
回想六年前,我们牵着家长的衣襟站在您面前时,满脸的困惑,满眼的迷茫,对世界、对人生、对知识都是一无所知。自你从妈妈的手中接过我的手,就一向领着我在知识的海洋里畅游,向着人类礼貌进发。我不会忘记,你对我们说的第一句话是:“高楼万丈平地起。”虽然,我当时不太明白它的含义,你却一向在为此而奋斗。在你的引导下,六年后的今日,我们成了一个个有梦想、有道德、有文化、有纪律的小学毕业生,并且为进一步深造打下了坚实的基础。
我们的每一点提高都是你们用辛勤的汗水换来的。我们不会忘记你手把手教我们写汉字,你一遍又一遍给我们教拼音,你下班后还在办公室给学习困难的学生讲课辅导。也不会忘记,我们生病时你关切的目光,遇到困难时你亲切的问候、及时的帮忙,犯错误时你那忧郁的面容和取得成绩时你开心的微笑。总之,你像我们的父母,却比父母有更加博大的爱心,有更丰富的知识和更高尚的人格。你的言传身教,你的孜孜不倦,你的辛勤敬业,默默奉献都已经深深打动了我的心,在无声地告诉我们怎样做人,这样奋斗,怎样为国家做贡献。我时常在心里说:“我长大也要当教师,当像我的教师那样的好教师。”教师,你棵明白,你已经是我的楷模,是我心中树起的一块丰碑。
当我庆幸自我的提高,庆幸自我有这样好的教师的时候,我猛然发现,六年来,我们成长了,教师却苍老了许多。看,当年青春美貌的教师因劳累,脸上添上了皱纹;看,当年风华正茂的教师,今日头上已有了几根银丝,走路时背也有些弯了。这使我不由想起:“春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪驶干”的名句。教师,虽然岁月夺取了你的年华,虽然辛苦使你的容颜减色,可是,我们对您的情,对您的爱却与日俱增。您在我们心中,永远是那么完美,那么高大。
有人说我们学校设备简陋,校舍陈旧,有人嫌我们学校不是重点,而我却要说,我们学校是最好的学校。因为那里有敬业、爱生、奉献、创新的一支教师队伍。他们在这简陋的环境中辛勤耕耘,默默地奉献,培养出了一批批高素质的学生。他们这高超的教学本事和高尚的精神境界是金钱难买的,也是任何现代化的设备不能相比的。
明年,就是我们即将毕业的时候,对教师的恩情,我们无以为报,我们决心抓紧最终一年的学习时间,把学习搞得更好,在毕业时考出好成绩,给教师、给母校一个真诚的回报,用我们的成绩告诉世人,我们学校是最好的学校。
母校,我永远引以为豪的母校,那里的教师是我永生难忘的恩师。今日我以你为荣,他日我必须要让你以我为豪。
最终,再次祝教师们节日欢乐。
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各位领导、各位老师:
大家好!
今天我演讲的题目是“无悔的选择,无愧的称号”。
有这样一首诗,中学时代起我就时时诵读,耳熟能详:我是一个老师,我把手中的红烛高高举起,只要我的鸽群能翱翔蓝天,只要我的雏鹰能鹏程万里,只要我的信念能坚如磐石,只要我的理想能永远年轻,我情愿燃烧我的每一寸躯体,让我的青春乃至整个的生命,在跳动的烛火中升华,在血液的鲜红中奔腾…
如今已成为教师的我,对教师的含义也有更深刻地认识。不错,教师是人类灵魂的工程师,每次站在讲台上,面对几十双渴求知识,纯洁的眼睛,我就会感到“老师”这两个字的份量。在这由知识、情感、理想、信念汇成的三尺讲台,是多么神圣。教师的一举一动将会影响这些纯洁孩子的一生。因此,我深深懂得,什么是为人师表,在教学工作中如何努力进取,不断学习,不断地用新的知识充实自己,让自身的知识与时俱进,不断地创新。只有这样,才能做一名合格的教师。正如一位名人说:“教学对教师本人来说,也是一种最高意义的自我教育。三尺讲台使教师照亮了别人,也升华人自己。”甘愿吃苦,乐于奉献。便就形成了教师的精神,教师的职业无尚荣光!我没有理由不骄傲!环顾人类历史的广袤原野,我更是无比的自豪,我找到了那么多声名赫赫的前辈:苏格拉底、柏拉图、亚里斯多德的代代承传,成就了西方文化史上的丰碑;孔老夫子杏林树旗、广揽门徒、学生三千、贤者七十二,也谱就了东方教育史上的动人佳话。在这里,我向大家讲一个真实的故事。
在大足县石龙镇的一个青山小学,有一位默默无闻,在那儿一干就是30多年的一位共产党员,一位村主任教师——杨进勇。
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