压力日记。

压力日记【篇1】

无论你的办公室环境有多好，也要离开它，去找一个幽静的空间和一张舒适的床或椅子，用自己感觉最舒服的姿势，或坐或躺，全身肌肉放松，心中静静地想象夏威夷的海滩、天空……充分运用意念的力量。

SPA这个词会让人联想到巴厘岛或欧洲。因为那儿最正宗，不过还好，国内也有SPA了。走进SPA的理疗间，闻着芳香油精散发的味道，先来一杯热饮，让身体温暖起来，把老化的皮肤角质交给牛奶、燕麦和海盐，在宽大的按摩浴缸中放松每一根神经，把压力和污垢一并赶出体外。SPA是一种不错的减压方式，根据年龄、肤质和体质量身订做一套适合自己的SPA，每周一次拿出2个小时，就能让自己重新再来。

大脑是“高压”的最先受害者。过度的脑部“运动”消耗极大能量，人脑的重量虽然只占人体重量的2%左右，但大脑消耗的能量却占全身消耗能量的20%。大脑对血糖极为敏感，血糖浓度降低时，脑的耗氧量也下降，轻者感到头昏、疲倦，重者则会发生昏迷。高速运转之后，给大脑及时输送养料非常重要。和最谈得来的朋友吃顿营养丰富的晚餐吧，不谈公事、避免特别刺激的食物、喝一点葡萄酒、把握好时间。

德国科学家最近发现，男人在身处冷冻间里几分钟之后心理压力会骤然下降。不过每天寻个足够大的冰柜去“冷静”一下不大现实，如果你体质足够好的话，去滑雪、滑冰和冬泳应该是好主意，都不行还可以用冰袋放在头上3分钟。如果冰袋也无效还可以尝试去结婚，因为有人曾经这样说：“结婚，就像数九寒天脱掉棉衣跳进冰水里，试过一次终生难忘。”

按摩浴缸很久没用了，桑拿房也很久没去了。建议你来一套沐浴的“终极享受”，向压力发起猛攻，先是感受按摩浴的水流冲击和抚触的震撼，然后在能直接面对生存压力的桑拿房里以毒攻毒，最后冷热水交替淋浴，让肌肉和皮肤在温度的变化中极度放松，整套下来，一个高质量的睡眠将让你明天信心十足。

一次高质量的性生活，可以有效缓解压力。但不要忘了随情顺意是一次完美、和谐性爱的开始，因为她可能也同样感到压力大、忙而累，平衡好是关键。其实性是一种娱乐活动，在你的锦囊里精选一条妙计，确保性爱在浪漫情调中达到预期的指数，两个人都缓解了压力，应该算是一份意外收获。

太传统了吧！就知道你会这么想，可慢跑、快走确实是一种缓解压力的好办法，而且简便易行。别怕尾气和尘土，因为室外一般的空气质量都要比室内好得多。除了减压，慢跑、快走还对保持骨骼健康很有帮助，经常慢跑、快走，腿骨的密度平均要提高5%，每月9次以上，骨密度最大，即使每月只有一次，骨密度也有变化。有专家还验证，慢跑和快走能提高“性”趣。

压力日记【篇2】

电压力锅-周记300字

我们家刚买了一台电压力锅，它个头不不大，功能却不少，能煮饭也能煮粥，也能煲汤，也能做豆类蹄筋，还能做肉类，蛋糕，鱼类，最重要的是它能预约和口感选择，我爸爸迫不及待的用它煮粥，煮出来的粥香喷喷的，我一闻，瞬间一股香气就窜到了我的鼻子里，我的口水就流了下来，一碗汤瞬时间就被我搞定了，嘴慢慢腾腾的打出来一个饱嗝，我懒洋洋地说，真香。到了晚上九点多的时候爸爸正在做汤，我疑惑不解的问，现在做汤干什么？爸爸头也不抬的说，做明天早上的早饭，我大吃一惊说，现在就能做明天早上的早饭，太神奇了！早上，我果然和到了香喷喷、热乎乎的汤，我吃惊地看着这台玩意，心里不由得夸赞它。

这台电压力锅给我带来了许多的好处！

压力日记【篇3】

健康问题，即使你没有这种痛苦，你或者你身边人的慢性病或未确诊的健康问题可能是灾难性的。大概有一半的人和糖尿病、心脏疾病、睡眠障碍、癌症、精神疾病或不论哪种几乎不可能治愈的疾病相伴。

房事问题。当你的性生活非常和谐时，你永远都不会考虑这个问题。当它很糟糕时，就很难去考虑除此之外的其他问题了。这就是真理。

法律上的麻烦。酒后开车会抓到过，在高等法院被控告，卷入一宗令人厌恶的孩子抚养权争夺战中？几乎没有什么事情比卷入一场法律纠纷更糟糕的了，无论是民事的还是刑事的，或者由曾经和你有过亲密关系的人造成的。他们会年复一年地折磨你。

坏邻居。你可以选择你的工作，你赖以谋生的方式，甚至是你工作的地方，但你无法选择你的同事或老板。你住的地方也同样如此。如果你买了套房子，被肆意破坏你平静的生活环境的糟糕邻居缠住，你基本就要抓狂了。

关系问题。没有多少事情比你和配偶或重要的其他人的问题压力更大或更痛苦的了，而且这些问题会年复一年地折磨你，

甚至一位糟糕的室友，或者和家庭成员或亲密朋友之间的烦心事真的会让人压力很大。

失去工作。如果你曾经被炒鱿鱼、开除、裁员、下岗、解雇、扫地出门、辞退、解职—无论你怎么称呼它—你知道，没有工作比有工作要糟糕得多。

财务危机。无法支付账单，投资失误，国税局在找你—我不认为我需要详细说明这个问题，尤其是在这些日子。

生活的痛苦。数以千万的美国人在慢性痛苦中生活和工作。这很少作为一个职场或商业话题进行讨论，我不知道是为什么。关节痛、腰背痛、坐骨神经痛、偏头痛，这个列表很长很长。

和自己的孩子出现问题。我有朋友无法忍受自己的孩子。不是开玩笑。他们难以驾驭，搞得一团糟，甚至更糟糕的是，无法逃离自己的房子。你该怎么办？毕竟，他们是你的孩子，是吧？你应该爱他们。不仅如此，你责备自己，而且配偶相互指责。这是种真正的混乱。

房屋结构问题。曾经建造或改造过房子，或者你现在的住房发生过什么非常糟糕的事情？有可能是你之前的建筑承包商很糟糕，让你在某个时候陷入房屋建设问题的某种噩梦当中。

尽管我确实认为很多人的职场压力完全是咎由自取，但如果你没有很好地管理它，或者它变得无法控制，它会将你置于死地。因此，充分考虑其严重性，如果你处于困境当中，寻求帮助吧。

压力日记【篇4】

我们学校每周都有段考，每一次的段考成绩决定了我的一切。按照我学校的时间，我或许只有一周或半天的准备时间。因为我不仅要写作业，还要练习萨克斯，还要忙的事情，以及各种各样的杂事，所以在时间安排上，还蛮紧张的，根本就一点缝隙也没有。星期天回学校，第二节课晚自习就开始考。有时候时间根本来不及，而且晚上是大脑需要休息的时间段，不像白天那样精神，如果不是复习地特别有把握，一般很难保证我的成绩。

大家对我的期望也给了我很大的压力，不管是家长还是同学。所以我就感觉非常地累，但是又不想他们失望，我也想体验一下成果的快感。有一刻我真的很想放弃，可我还是放不下。刚升初一的我，面临着前所未有的压力和转变。虽然数学老师说，忙也就忙完上个星期而已，接下来就没有那么累了。我非常地肯定，老师绝对是在骗我，每周都有考试，怎么可能轻松？

压力日记【篇5】

我家住在部队干休所，左邻右舍全都是离休老首长。在没有孩子之前，平时大家的关系无惊无扰，很少听到说话、走路或关门开门的声音，楼上楼下总是静悄悄的，一切都显得那么安静。长此以往，我也随之失去了“声音”，同事们都说我在办公室和不在一样。

可有了孩子就大不一样了，尤其我家是个男孩子，我经常受到邻居大妈大叔的教育。首先，我家儿子开始乒乒乓乓制造噪音，骚扰邻居。自从孩子会仍玩具开始，楼下的阿姨时不时打电话诉苦。自从孩子会跑、会拍球、会骑车、会轮滑以后，我对孩子的主动教育就变成了被动教育，孩子不嫌烦，我都嫌自己烦。其次，我家儿子不爱开口叫人，对邻居不礼貌。见了叔叔阿姨，爷爷奶奶要有礼貌，要主动打招呼，估计任何一个母亲都会早早地告诉自己的孩子，我也一样。可我的儿子就是不喜欢叫人，采取了各种教育方式，比如示范、榜样、鼓励、批评、故事，效果甚微。为此，遭到一部分老首长的不满，认为我教育不够，家教不严。有时我认为自己是一个失败的母亲，连最基本的做人道理都不能传递给儿子。

可事实并不是那么糟糕。现在儿子5岁多了，似乎一下子懂了很多道理，儿子的表现常常被夸奖。我想：这离不开5年以来邻居们的教育压力，家住干休所对育儿还有帮助。三字经如是说：昔孟母，择邻处。

压力日记【篇6】

今天是星期五,我们九年级的竟然破天荒的也被校长也许回家,因为校长对我们九年级回家这件事就好像是铁公鸡——一毛不拔。班主任告诉我们下个星期总共要上八天(包括考试两天),九年级压力真的好大诶,不过没办法啊,谁叫我们是将要跨越人生重大的一步呢——考高中。压力真的越来越大。

本来以为只有学生才有这么大的压力,原来九年级的老师也是如此,今天听班主任说这次的考试是要她出卷子的,可是她却还一个字没有写,然而星期天回学校就要交上去,老师的压力也好大哦。(怪不得刘灿刚才发了一篇文章老班都没有去评,老师不要太辛苦哦!)

不过我是没有说过再也不愿意上了,因为我明白只有付出了一些才会得到一些东西,既然老师愿意教,那我们学生又有什么不愿意学的呢?学习是很苦,但是你只要融入进去就会发现学习其实是很快乐的,别的不用太说,对于我来说我最喜欢的是英语,我一直都在刻苦学英文,希望老师可以发现我有自己的优点并且在这一门当中我可以有自己的造诣,自己的想法。我是会坚信我自己的,直到真正弄明白时,希望大家都可以有自己的学习的想法,并且希望大家都会好好学习,努力达到自己的目标。

另外,班上同学千万不要灰心,压力再大,我们都会一起走下去的,希望老师也可以天天开心快乐!

压力日记【篇7】

结合梦想瑞琪的心灵倾诉，我们不难想到正处于青春期的孩子的生活之累、压力之大，但同时我们也理解这种心情是许多孩子曾经体验或正在体验着的，而如何正视这种学习上的压力，并变压力为动力，相信也是大家所关心的。所以，就让我们一起走近问题的实质，共同来变压力为动力吧！

首先，我们都知道承受着这种压力的孩子都是上进心极强的，好学上进的孩子，而且大部分都比较优秀。只要达不到自己的预期目标，就对自己很不满意，觉得在同学、亲人面前“丢份”。其实，大可不必，要知道“金无足赤人无完人”，生活中完美总是与遗憾结伴而来，只要我们尽力了，便问心无愧！

而且，三百六十行行行出状元，每个人的特长与爱好不同，学习成绩只是其中的一个方面而已，并不能决定你的未来，父母口中的比较只是对你们爱的表达而已。只要大家能变压力为动力，让他们看到你的努力，相信一切都会改变！

其次，要端正学习态度，明白学习是自己的事情。正如歌中所唱“没有学问，无颜见爹娘。”很多同学都把父母的关心、老师的关注理解为为父母、为老师而学习。在唠叨、催促中为他人而学习，当然没有动力了，其实，仔细分析一下，你的学习成绩对于父母和老师来说，只是一时的情绪上的影响而已，而对于你自己来说，却关系到你的前途和未来，他们只是关心

你而已。况且，如果把老师的教导，父母的唠叨看做对自己的爱的表达，学习是自己的事情，才能变压力为动力，全心全意的为自己而学习！

再次，确立适当的学习目标。有目标，才有努力的方向，才能变压力为动力。但目标太低，太容易完成，就没有了挑战性，而且会让人产生惰性；目标太高，则会压力过大，不容易完成，打击我们的积极性；所以只有根据自身的情况，确定适合自己的目标，才能变压力为动力，一步一个脚印的前行！

最后，要有完成目标的切实可行的计划。不要只有美好的愿望，而不去付诸于行动。其实，想要考出一个好成绩的愿望相信没一个孩子都有，只是大家努力的程度不同而已。相信只要大家把计划落实到生活中的点点滴滴，并且潜移默化的、慢慢的去实现，像梦想瑞琪一样努力做最好的自己，你耳边听到的将不再是“别人家的孩子”，而是“孩子，尽力就好。”“孩子，我已经看到了你的努力。”······

学习的路上，让我们一起努力！

压力日记【篇8】

下个星期五就要期中考试了，这次期中考试对于我的重要性不言而喻。其实每一个同学或多或少都有压力，只不过这次作为我们班第一名的我，压力更大，因为期中考后会开家长会，月考的成绩与期中的成绩会一起投到屏幕上，所以如果我这次没有保持第一的话，别人一定会说我只是侥幸考了一次第一而已，并没有什么真正实力之类的话。我也知道，老师对我期望也是很大的，但是上一次考第一说实话我也没有想到，可能是因为我们班的学霸没有发挥好吧。只能这样说了。

但是我也不想让别人说我只是侥幸考好的，所以我很努力的去学习了，现在每天都在做题，平均一份数学试卷四十分钟左右就能做完，甚至更少，语文卷除去作业前面的题平均只用半小时，做完试卷，接着做试卷，没有试卷继续找书上的题，和其他教材上的题，不到两天，一支笔芯大概就可以用完。每天五点多自然醒，然后爬起来背书，背品德书上的那些历史啊，时间啊，还有科学书上的，再加上作文。晚上基本是十点多睡觉，课间休息时依然在做题，真的压力好大。

但是即使这样收到的结果微乎甚微，背那么久的科品作文却依然记不住，数学明明认认真真的做了，解方程却依然错，我不相信只是马虎，可能我真的还没有用尽全力。

压力，压力真的特别大，无论是学校施加的压力还是来自自身的压力真的都特别大。桑腾劝我不要这么拼，但是不行啊，真的不能不拼，因为我没有别人的天赋啊，所以只能靠勤奋，可是结果始终不如意。

好好学习吧，好好学，好好备战期中

压力日记【篇9】

Work pressure refers to the compelling force or influence that comes from one＇s work. Nowadays with the competition in the work field becoming more and more fierce (激烈), work pressure has become a serious problem for every person. It has held a growing attention.

Its negative effects can be seen from the two aspects. In the physical aspect, it does much harm to people＇s physical health. Put under the constant pressure to keep their competitive edge, people work harder. They may catch some diseases under exhausting conditions. In the psychological aspect, it can lead to some psychological disorders. Work pressure is closely relevant to worries about setback, failure, shrinking (裁员). If the pressure is too great or lasts too long, people might collapse under it.

Since work pressure can affect people in such a serious wayn how can we tackle it B People could relax or refresh themselves on weekends or on holidays. Optimism, confidence, efficiency, regular exercise are also remedies. Certainly people could not avoid it, but they could try to reduce its side effects and not to be burdened by it.

压力日记【篇10】

距离上次发表文章转眼竟然已经过去了两个月，没想到过得这么快。时间总是在悄然的流逝，晃晃已快有10个月了，有何收获，有何进步。没有，感觉没有丝毫的进步，今日爸妈转回家，躲躲闪闪的目光，哎！也感觉自我没有颜面见到他们，我也曾说过，自己是个不善于改变现状的人。何为不善于，乃是懒，乃是安逸，次是原罪。羞耻心，有愧于父母，有愧于爱人，有愧自己。那为何平时还玩玩游戏，听听小说呢？是因为闲，是因为空虚，是因为不充实，总是说的那么好！朋友的话总是最正确的，而我总是不想承认，那是现实！去年此时，你在干什么，你在干什么！你在干什么！时间不多了，真的不多了，不多了。想花睡觉的时间多学习一会，可学的却是去年学过的东西，未曾坚持过半个月！哎，我不知道自己是怎么了。到底是怎么了！是腐朽了，还是没有动力了，压力是最好的动力。自己不小了，却还是想躲在父母的羽翼下。哎！

今晚，学习了一点点，妈妈的无声叹息！叹你如此无用！如此的不成器！爸爸的无言！是对你无话可说，你可明白！你可明白！你可明白！为何你感到了压力，因为是该还信用卡了！呵呵每次都是这样！还的不多，你没有压力，当你没想到自己欠了那么多，你才知道学习！才知道前进！你没有救了，真的没有救了！没救了！可叹，你是多么的没有自信！多么的缺少安全感觉，多么的缺少爱！多么的缺少知识！缺少一个身为人的自知之明！爸爸的身体不好，你不知道吗！这你不会想，你不会想！因为你是个废物，你就是个废物！废物！没有贬低你，你就不会有突破！

压力日记【篇11】

现在的小学生学习压力越来越大，书包也越来越重。所以我要发明一种体积小重量轻的全自动智能书包。下面我就给大家介绍一下，我要发明的这种书包。

这种全自动智能书包应用了反重力系统，背在身上感不到重量。当你受到撞击时它会变成安全气囊保障你的安全，当你从高空跌落时它会变成降落伞让你毫发无伤的落到地面。它的顶端有四个按钮。按第一个按钮，书包的拉链会自动拉开关闭。按第二个按钮，书包的底下会弹出四个轮子。第三个按钮是扫描一下一下你的指纹，书包会自动识别，无论你走到哪里，它都会自动跟在你的身边，变成智能小宠物，如果你有什么危险，他就会自动报警，警察就会根作文据书包的坐标找到你。怎么样，这个书包是不是像天使的翅膀随时随地保护着你？第四个按钮是用来学习的，你按一下，就会出现3个小按键。按一号按键就会弹出语文的学习用品。按二号按键就会弹出数学的学习用品。按三号按键英语的学习用品就会出现在你面前。书包还有自动校对功能，当你把作业放入书包的时候书包就会扫描你的作业，如果你的作业出现了错误，就会有语音提示，并帮你分析错误原因讲解做题方法，直到你完全明白为止。

怎么样？我发明的未来的书包好不好？未来的世界多么令人憧憬，多么令人向往，未来的世界以先进的科技而变得美好。你能想象出未来的世界还会有什么变化吗？

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