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敬爱的老师、同学，大家好！今天我演讲的题目是《祝福你，毕业班同学》。

毕业班的学长学姐们你们好！

今天，借此升旗仪式的机会，让我们把美好的清晨连同美好的祝福献给即将走出二十中校园的九年级同学。

对你们来说，这是个具有纪念意义的夏天，你们将走向人生的第一个转折点中考，即将结束三年的初中生活，就在这样一个收获的季节里，我们却要分别了。

时光如梭岁月如箭，你们在初中校园里度过了三年，在充满关爱和温馨的三年中，你们紧张而忙碌学习的身影，运动场上奋力拼搏的英姿，各级竞赛和教育活动中独特的风采。所有这些都会成为学校和老师的美好回忆，也给我们提供良好的榜样。或许你们曾经有过懊悔和遗憾，但是更多的是让我们看到了你们的成熟，重新认识了自我，在学习和生活上都有了自己的一套方法与心得。

现在，请你们不要停下脚步。因为成功只属于有准备的人。 即使这条路上充满艰辛与汗水，希望你们能不甘学习的清苦和奋斗的艰巨，努力拼搏，不向任何挫折和困难低头。相信成功就在不远处等着你。

最后，在这分别的时刻，作为学弟学妹， 我想借用作家柳青的一句话：人生之路是漫长的，但紧要处，只有几步，尤其是当人年轻的时候。祝每位毕业班同学学业有成，金榜题名，一切顺利！高唱属于自己的青春之歌！

延伸阅读

2022演讲稿推荐 读书演说稿其一

按照重大会议的要求，一份正式的讲话稿是必不可少的，讲话稿的撰写不可儿戏，优质的讲话稿如何写呢？下面的内容是小编为大家整理的2022演讲稿推荐 读书演说稿其一，但愿对您的学习工作带来帮助。

伟大的作家高尔基曾经说过：“书籍是人类进步的阶梯。”"书籍是整个世界的养料。"莎士比亚做过这样的比喻：“人生没有书，就像没有阳光；智慧里没有书，就像鸟儿没有翅膀。”诗人歌德也表达了同样的感受：“读一本好书，意味着和许多高尚的人交谈。”自古以来，无数学者和哲学家都在谈论读书使人快乐的话题。虽然离这个时代很远，但是那些警示后人的美好的文字和谚语却在无情地穿越时空，激励着我在浩瀚的书海中寻找自己的幸福。

读书的乐趣是不出家门，周游世界，欣赏醉人的风景。一卷在手，千山诸水唾手可得。这里有无限神奇的.宇宙，有一片片善良懂事的沃土；有闪闪发光的埃及金字塔，蜿蜒曲折的中国古代长城；有直上云霄的东方明珠，有豪华的帆船酒店；有瀑布流下，不毛之地有黄沙；山上有口袋小路，繁华都市有农村家庭；有色彩斑斓的水下鱼，绚丽的高原花。这本书有着超乎想象的奇异风景和超越现实世界的视觉震撼。所以，我读书，我快乐。

读书的乐趣在于回归历史，以史为鉴学会珍惜。一卷在手，遍遍天下。读了5000年的大中国，一步步从历史的深处走来，美国的后起之秀在200多年里完成了振兴和飞跃；读古代的野蛮战斗和吃血喝血的生活，读工业革命如何把人类历史推向现代文明；读秦始皇的大才大德，吞六国实现国家“大一统”，读拿破仑的“舍他人，满霸气，却患“滑铁卢”。书中有取之不尽的前人的东西，也有取之不尽的后人的启发。所以，我读书，我快乐。

读书的乐趣可以陶冶性情，在各种书籍中寻求享受。享受诗歌中的灵动，倾听散文中的优雅，思考小说中的严谨，感受漫画中的幽默。学会在神话丰富想象力，在童话中保持纯真，在戏剧中懂得表演，在歌词中演奏精彩人生的旋律。在书法中理解人和事，在写作中联想愿望或困难；在食谱中学习营养，在菜品中表达感激或感激……任何一种书都是必要的补充，任何一种技能都是终身受益的。所以，我读书，我快乐。

读书的乐趣在于调整身心，保持健康，永远以积极的心态面对生活的每一点点滴滴。读书可以表达纠结的情绪，驱散犹豫的迷雾，培养纯洁高尚的情操，塑造乐观向上的心态。正因为如此，心胸更加豁达，境界不断上升。读书让瘦弱的个体变得丰满，让单纯的思考变得丰富，让喧嚣的世界回归本真，一切都变得宁静祥和。所以，我读书，我快乐。

读书的乐趣在于不断超越自己。读书，让我学会分辨美丑，分辨善恶，分辨是非和可爱的书；时不时就意识到自己在不断超越，逐渐成长，逐渐成熟。让我从圣贤智者的规劝中体会到生命的真谛，从伟人的记载中领悟到崇高的境界和高尚的情怀，从科学家的奋斗话语中体会到攀登的艰辛和毅力，从英雄故事中找到与命运抗争和抗争的无限力量和坚强意志……因此，我在阅读中享受快乐，在快乐中成长。

亲爱的朋友们，爱读书！因为“书自有金屋，书自有颜如玉，书自有千钟”；因为读书是发展的起点，读书是智慧的源泉；读书是久旱之后的滂沱大雨，滋润着每个人饥渴的灵魂；读书是黑夜里闪耀的灯塔，指明了人生的方向……只有经过书香的滋润和熏陶，我们的生活才会如此丰富多彩，我们的生活才会处处充满无尽的快乐。

亲爱的朋友们，让我们珍惜美好的时光，用书交朋友，让阅读陪伴我们，见证我们成长中的快乐！

我的发言到此结束，谢谢！

热门演讲范文:企业安全演说稿其一

做为一名领导级的人物，我们必须将自己的讲话稿准备好，讲话稿是表达自己的一种文稿，如何才能写好讲话稿呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“热门演讲范文:企业安全演说稿其一”，欢迎您参考，希望对您有所助益！

各位评委，各位老师，各位同学：

大家好!很荣幸也很高兴能有这样的机会参加今天的演讲赛。我的演讲题目是《安全伴我行》。在这个纷繁复杂的社会，在我们活的精彩纷呈的时候，我们最需要的是什么?我的回答是“安全”，相信这个答案也能够得到大家的共鸣。

无可否认的，是父母给了我们一次做人的机会，从小，我们的安全就是父母的叮咛，是父母的牵挂，是父母的定心丸。“孩子，慢点跑，小心摔着啊!”，“孩子，放学了早点回家啊，当心路上有坏人啊”，“孩子，长大了，爸妈不在身边了，要学会照顾好自己啊，千万不要上当受骗了”。相信这几句简单的话语，我们在座的各位都不陌生吧，简单的几句话语，陪伴了我们从小到大的心路历程，饱含了父母对我们的深情厚意，也更是突显了安全在我们生活中的重要性之所在。

我们每天的生活，无时无刻都关乎着“安全”二字，早上一爬起床，就意味着新的一天的开始，新的一天，总是面对着新的挑战，简单点说，吃饭的时候，就关系到一个“饮食安全”，好的饮食，能给我们带来健康的身体，让我们神采飞扬的度过美好的一天，而坏的饮食总会让我们痛苦不堪，所以，我们要慎重饮食，那东西虽然能让我们的生命得以延续，但严重的时候也能让我们一命呜呼。

讲过饮食安全，再让我们侃一侃我们“行”的方面吧，说通俗点，也就是我们的走路问题了。现在的社会高速发展，交通线四通八达，天上飞的，地上跑的，水里游的，一不小心，就有可能将我们撞的满头包，古人云：“行路难，多岐路。”而今却是“行路易，多事故”交通事故的频繁发生一直是人们的一块心病，交警提示“下车请走人行道!”相信，这是我们大家早已耳熟能详的了，简短的一句话语，便寄予了交警对我们生命安全的负责，可作为大学生的我们，正是血气方刚的年代，过马路时，往往等不及绿灯的亮起，而从匆忙的车辆中一穿而过，如此，便在无形有形中上演了一幕幕血腥的场面，而换取的更是伤者的痛苦，亲者的眼泪。同学们，为了不让悲剧重演，让我们防范为主，时刻记住“红灯无数次，生命只一次”吧!

其实，细一想，我们的生活无不涉及到安全的，吃、穿、住、行、用，甚至社会中的交际等等，都紧系着安全的纽带，而我们的生活正是被这些方面所充斥的，所以，我们生活的丰富多彩那是伴随着安全的保障的。有言“安全是个宝，生命离不了。”安全是革命本钱，健康是人生基础，但是，如果不注意，“本钱”将花尽，“基础”将毁掉。届时，即使你满腹经纶，只是昔日黄花。所以说，为了自己长寿，为了亲人，重视安全，使自己健康，快乐过每一天。由此可证：安全是生命之本，安全是头等财富。朋友们，让我们绷紧安全之弦，弹奏幸福之音，不要以侥幸心里糊弄自己，不怕“一万”就怕“万一”啊安全第一贵在行动，预防为主从我做起。

最后，让我们时刻记住：安全警钟长鸣，安全就会伴我们同行!我的演讲到此结束，非常感谢各位的聆听!

推荐演讲范本: 小学生感恩老师演说稿其一

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亲爱的老师们，亲爱的学生们：

大家好！

花儿知道没有大地就没有美，所以开放后把花送回大地，懂得感恩。来年的时候，大地会给花朵们想要的养分，大地会懂得感恩。你我都懂得感恩吗？

我想感谢我的老师。不知道什么时候花开了，我们慢慢到了上学的年龄。我们永远不会忘记我们人生中第一次有多快乐和幸福。原来是老师慈祥的笑容，温柔的话语像快乐的音符一样奏出美妙的乐章，让我们如痴如醉。

就这样，老师在我们心中播下了幸福之火，我们清脆爽朗的声音在校园里不时响起。这是一种怎样的幸福！所以，我们感受到的所有快乐，都源于老师的爱。老师把所有的希望都寄托在我们身上。

当我们感受到知识的魅力时，他们在劝诫：同学们，别忘了奋进；当我们学习失败时，他们是令人鼓舞的：成功从这里开始；我们难过的时候，他们在安慰：同学们加油！多少难忘的日子！是你们——光荣的人民教师，让我们学会如何面对困难，如何感受生活，如何珍惜幸福，如何发展自己。你不仅带我们在知识的海洋中旅行，还教我们学会感恩他人。一个个动人的场景，用美妙的美点缀着我们的生活，也巩固着我们的回忆。

所以，只要我们有一颗真诚的心，一颗感恩的心，生活就会在我们的感恩中变得更美好！

我的演讲到此结束。感谢大家的倾听！

[演讲稿参考] 最美教师演说稿其一

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“赠人玫瑰，手留余香’，勤劳奉献的园丁就是赠人玫瑰的人。她用自己的双手，在透亮的黑板上编织着每个学生心目中的梦想;她以集智慧于一身的思想，在明亮的课堂上讲述着无数的青春故事。她把生命中的大部分时间都奉献给了教育事业，奉献给了激情高昂的莘莘学子。她就是我的语文老师——马丽娟。我的马老师长着一张端正秀美的脸，一双目光温和的眼睛，鼻梁挺直，一张棱角分明的嘴巴，处处彰显着她的成熟，彰显着她丰富的教学经验。

要说马老师，必然要提到狼，说到狼，大家首先想到的一定是：野，残，贪，暴——种.种狼的缺点，可马老师的想法却与大家截然不同。她向我们灌输种.种狼次机会;二是不屈不挠，奋不顾身的进攻精神;三是群体奋斗的意识，我们要发扬狼贪精神对学习要孜孜不倦地追求;我们要发扬狼残精神对学习中的困难，毫不留情地攻克;我们要发扬狼野精神突发野劲，在学习的道路上奋力拼搏;我们要发扬狼暴精神在追求学习成功的过程中，对一切难关不仁慈手软，努力攻克。正是因为马老师别具一格的理念，才成就了新世纪独一无二的六年级四班——苍狼班。

马老师把我们视为狼崽子，于是，也把我们当成狼训练，课堂是我们畅谈人生的天地。在这里，与众不同的想法被爆发，奇思妙想的灵魂被释放。如果有幸来我们班听课的老师都知道，我们的课堂是活跃的，一节课基本上每个人都能发表自己的观点，见解，马老师只负责课堂的开头，过渡，结尾。我们完全是课堂的主宰。

马老师对我们的教育也很特殊：我们默写时，如果想不起来抄书了，换做别的老师，一定会批评人，甚至撕作业，但马老师不但不反对，还温柔地对我们说：“实在想不起来看看书，会背再默，在下面偷偷摸摸翻书，只是纯属抄上而已，下次再默还是不会，有什么用呢?”因为马老师的存在，让我明白：使卵石臻于完美的，并非锤的打击，而是水的且歌且舞。

老师啊!您亲切的教导，像春雨，像小溪，流入我们的心田，您真像花园中的园丁，认真地观察每一棵小苗长得怎么样，细心的剪枝，修理。

十年树木，百年树人，插柳之恩，我终身难忘。

【实用演讲稿】 父母的演说稿其一

当我们面临一场重要的会议或者活动时，我们需要提前将自己的讲话稿做好准备，对于讲话稿的撰写人们会极其重视，有没有可以参考的讲话稿呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“【实用演讲稿】 父母的演说稿其一”，但愿对您的学习工作带来帮助。

敬爱的老师，亲爱的同学们：

今日，我能站在那里，是我的父母给了我又一次机会，我深深地感激他们。所以今日我为大家带来的演讲题目是《感恩父母》。

我们每个孩子都有自我的父母，我们每一天都生活在父母关爱的海洋中。父母的爱，就像一座山，博大而宽厚；父母的爱，就像那树根，坚定而深沉；父母的爱，就像那百花酿成的蜜，馨香而甜蜜。新学期的每一天，我思想感情的潮水不断奔流着，脑海深处不断浮现出历历往事。

记得中考结束了，一向自信的我，回到家里原本是要等高中录取通知书的。但时间一天天过去，我始终没有等到。我彻底失望了，因为我明白，我不像其他孩子，失败了能够重来。我家比较贫困。记得初三最终那学期，班主任还从他的工资里抽出了二百元给我，这才让我顺利读完初中。想到这些，我觉得自我的付出怎样就没有回报呢有时候，我想：也许是老天爷让我回家帮我的父母干活吧。仅有这样安慰自我，才觉得生活还有一线期望，可这毕竟只是一种安慰，很快就被心中的渴望打破。

我甚至想过一死百了，可是我舍不得为我操碎了心的父母，小时候，我唯一的愿望就是要让父母过上好日子。想到这些，我更恨自我，可又有什么用如果能重来一次，也许还有一线期望，可这也只能是我的奢望。每一天我只能浸泡在泪水之中，让泪水冲走我心中想回到学校的愿望，我第一次感受到失败与挫折遇在一齐，真的会把一个人压得憔悴不堪。假期里，我拼命似地跟妈妈去挣钱，哪怕一个泡泡糖也舍不得买，两个月下来，我跟妈妈一齐挣了1500元钱，我几乎每一天都数，可还差那么多，怎样办我焦急地等待着，渴望有奇迹发生。

可是明天就要开学了，我想到没有期望了，父母看着我，我不知为什么忽然掉下了眼泪，我不知所措，只能冲出屋去，在外面狠狠地哭了一场，哭过之后，我想我还是认命吧！正在这时，爸爸走了出来，我看见爸爸的眼睛湿润了，可他什么也没说就走了，我看着爸爸的背影有说不出的愧疚。进屋看见妈妈坐在板凳上，已是满眼泪水。我想父母是懂了我的心，想弥补我的遗憾，就让爸爸去凑钱了吧。

一整午时，爸爸都没有回家，我看得出妈妈的急切心境，总不停地走来走去，手也不停地动，嘴里一遍又一遍地说：“如果借不到钱，明天我和你一齐去学校赊账。”爸爸这么久都没有回家，我能想象得出爸爸不知跑了多少人家的门口，说了多少软话，也许还会跪在别人面前。爸爸平常总爱说：“为了你读书，哪怕卖掉房子，也心甘情愿。”

忽然，门开了，我看见爸爸脸上现出一丝喜悦。让我好像有了一种安慰。爸爸从塞满的两个衣兜里，掏出两三把散碎的零钱，妈妈的视力不好，数着一张张已快揉烂的零钱，说：“钱凑够了，明年我多喂两头肥猪，卖了就能还清的。”

那一晚，我想了好多，是他们一次次把我从失学的边缘拉了回来，重见了阳光。让我跟其他孩子一样活在精彩世界里，然而我的父母却在背后悄悄落泪。

父母的爱，让我懂事了许多，成熟了许多。我会牢牢记在心底，以我最大的努力回报他们。

谁言寸草心，报得三春晖！

在那里，我要替所有的孩子向我们平凡而伟大的父母深深鞠一躬！让我们一齐同声说：“多谢爸爸，多谢妈妈，多谢你们！多谢你们！！”

[演讲稿参考] 科长竞聘演说稿其一

在我们开展一场重要的讲话时，我们必须将自己的讲话稿准备好，讲话稿的撰写不可儿戏，怎样才能写好有质量的讲话稿？为满足您的需求，小编特地编辑了“[演讲稿参考] 科长竞聘演说稿其一”，仅供参考，欢迎大家阅读。

尊敬的各位领导，各位同事：

大家好！

20xx年5月我从南沙镇政府交流到农业局工作。几年来，在局领导和同事们、局各单位、各部门的关心支持下，我能够加强学习，努力提高业务水平，较快地适应岗位要求，认真履行岗位职能，开展好计划统计、生产综合的日常工作，为促进局职能工作的顺利开展积极搞好服务。现将近几年本人学习、工作的情况简要总结汇报如下：

一、不断加强思想、作风建设，努力提高综合素质和业务工作水平

虽然我有农学院的本科学历，也有在乡镇机关担任多岗位负责人10多年独档一面工作的经历，新的岗位要求主办者不但要有较强的事业心和责任感，又要具有一定的农业各产业和门类的基本知识和较强的分析问题、总揽全局的理论和政策水平，很好的组织协调能力和团结协作的精神。仅凭过去的一点积累是不可能较好地履行岗位职责的，更谈不上得心应手。几年来我首先端正自己的观点和认识，从头开始，自觉加强思想和作风修养，努力提高综合素质。着重：

一是自觉加强政治和理论学习。认真学习新时期党和政府关于“三农”工作的各项理论、路线、方针、政策，努力提高理论政策水平。

二是刻苦钻研业务知识。向专家学专业知识，不耻下问，向老同志和同事学工作经验，虚心讨教，边干边学，在实践中总结和积累工作经验，提高业务水平。

三是自觉服从组织的分工和安排。从不计较个人的苦累与得失，尽力做好每一项工作。

四是强化团结协调工作。由于科室的许多事务需要其他单位和部门配合、支持或共同完成，所以我特别注意工作关系的协调，凡事更多的是讲风格，充分尊重和体谅共事者，把困难留给自己，给别人更多的支持与方便，但又不是无原则的迁就和包揽而影响工作。

五是克服家庭分居城乡两地的矛盾，坚持不因家庭和个人的原因而耽误和影响本职工作。

六是日常工作中做到了雷厉风行，对于上级交办的每一件事，区分轻重缓急，合理安排，能快则快，按时按质完成。

七是遵章守纪，较好地遵守机关的各项制度与纪律。

二、强化制度建设，抓好计划统计和生产综合的基础工作

由于机构改革等原因，本科室的组建和直属事业单位专职人员的到位到03年年底才算真正完成。为了使部门工作和事务管理有据可依、有章可循、系统规范，近年来，按照泰州农委《农业统计工作目标管理考核办法》，对系统农业统计工作进行了有效的规范和目标管理。在局有关单位配齐专业人员的基础上，认真组织好业务培训，为做好工作打下了较好的基础。对于上级布置的农业结构调整、农业服务业、农业生产综合统计等专项业务工作，都能严格按要求组织开展，做到及时、规范、全面、保质保量。较好地进行统一扎口、审核、提供和公布统计数字，确保数出有据，帐表相符和统计数据的严肃性。

三、积极开展农业生产和职能工作情况调查，为领导决策提供服务

按照上级有关部门和局领导的要求，我能够组织经常性的农业生产和形势的调研、预测、分析工作，每年分季度汇总农业生产中的情况和问题，提出建议，同时认真组织开展好有关的专项农业生产调查，形成调查报告报送有关部门和领导。每年分三次对系统各项职能工作任务完成情况进行调查和汇总并报局各位领导参考。

四、认真做好规划、计划、政策意见制定等项工作

主要一是组织进行年度农业重点工作目标及考核办法的调研与制定，将其纳入市委对乡镇农村经济工作百分考核，为促进系统职能工作的顺利开展提供保障。二是根据市编制“十一五”发展规划的要求，组织系统各单位在总结、分析“十五”农业发展的基础上，结合国家、省、市新时期发展现代农业的方针、政策和总体规划，完成了我市农业发展“十一五”规划和有关专项规划的编制工作。

说起来惭愧，几年来，我的工作谈不上出色，也没有取得多少值得一说的.成绩，聊以自我安慰的是也还做了一点琐碎的事情，基本上能够按照要求完成了各项工作任务，各方面也得到了锻炼和提高，得到了上级部门和大家的基本认可。

五、竞岗承诺

这次竞争生产综合科科长职位，自认为与其他同事相并没有什么突出的优势，学历、文凭与大家都差不多，经历、经验、工作实绩与有的同事相比甚至还有不小的差距。唯有一点也是跟大家一样，十几年始终坚持一条“踏踏实实做事，老老实实做人”的基本原则，不图职位高低，金钱名利，为人做事，但求于公于私，于人于己，尽力而为，问心无愧。如果承蒙大家的信任和支持，让我继续担任科长，负责生产综合科的工作，我将继续在上级的正确领导下，依靠各部门、各单位和各位同事的支持、配合，按照“编制计划，切实可行；提供信息，准确可靠；农情调研，经常深入；事务管理，系统规范；为农服务，热情周到”的工作要求及服务承诺，从严要求，从现在做起，进一步加强学习，开拓创新，在认真做好日常工作的过程中，着重在以下几方面进行改进和提高。

一是多到农业生产一线进行调研学习，努力做到吃透上情，熟悉下情，切实提高农业调查与分析的实际效果，充分发挥本科室为农业生产指导和决策提供服务的作用。

二是进一步提高农业统计工作的计划性、时效性，提高组织和协调水平，在系统内部积极开展业务学习、竞赛、评比等活动，促进农业统计工作上一个新的台阶。

三是充分发挥主观能动作用，提高各项业务工作的积极性、主动性和创造性，圆满地完成上级交给我及本科室的各项工作任务，努力使科室的整体工作在泰州市农委系统继续保持先进水平。

热门演讲范文:家风家训的演说稿其一

当我们要出席一场重要会议时，我们首先会整理好自己的讲话稿，撰写讲话稿可以帮助我们理清自己的讲话，好的讲话稿都有哪些内容？小编为此仔细地整理了以下内容《热门演讲范文:家风家训的演说稿其一》，仅供参考，欢迎大家阅读。

家，给人以温暖。它是人们的唯一定所，是人们的避风港湾。但是，家要有家的样子，不能乱七八糟，没有规矩。有句话说得好：没有规矩，不成方圆。

如果一个家庭，没有规则，只有溺爱与包庇，那请问这是一个家吗?家原本是一棵参天大树，是一座巍然耸立的大山，万一。他忽然倒了，塌了。请问，这是谁造成的?是我们。爸爸没有威严，妈妈全是溺爱，我们变成一个个蛮横无理的人。家这棵参天大树一倒，大山塌了，我们后悔了，懊恼了，可惜晚了。

我记得寒假临近过年时，伟德视上出现了一种许久未听过的新词"家风"这一词是伟德联播上所播出的，他们派出记者，随机提问，"家风是什么?家教是什么?"行人的答案各不相同。

家风，我认为是家里人的一种行为，是好是坏。我认为我家的家风是热情，爽快和执着，因为家中的每个成员都十分热情好客，遇到困难不退缩，说到做到，很少食言。

家教，我认为是家人的素质，是深是浅。家人如果不学习，将得不到知识，学不到文明。伟德，是尤其重要的一点。从小，父母伟德我们要认真做事，知错就改。现在老师教导我们分清黑白，认真做人，踏踏实实。将来，会是社会伟德我们坚持不懈，守法牢记。每一天，我们都学到东西，学到知识，学会了文明，懂得了道理。

家训，我认为是家人的教训，是严是松。如果每个人都官官相护，隐藏事切，我认为就要使用杀手锏了。如果每个人都坦诚相待，大公无私，我认为规则没有必要了。家训，该用的时候，一定不能手下留情，不该时千万不要用，否则会铸成大错。

一个家，既要有令，也要有暖，二者不可缺。

热门演讲范文:心理健康主题演说稿其一

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尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家上午好!

今天我演讲的题目是(中学生如何曾能有一个健康的心理)。

如果我问一位同学：“你健康吗?”他也许会说：“我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊，从没胜过玻”可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。

那么，如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意：

1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?

3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。

4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时就爱你个烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?

8.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

10.对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。

11.娱乐：这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。

只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。

谢谢大家!

演讲稿收藏: 我爱学校演说稿其一

当我们要对群众们统一传达一些重要事件时，我们可以将自己的讲话稿进行一个编写，讲话稿的内容要涉及到讲话的目的，如何才能写好讲话稿呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“演讲稿收藏: 我爱学校演说稿其一”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

亲爱的同学们，浩浩钦江水，养育爱国忠烈，回望他们的功绩，感动如清泉流过心田，仰慕他们的人格，如甘露润泽你我的灵魂。

我们都知道，冯子材和刘永福是钦州人民所耳熟能详的英雄人物，微风吹拂，秋叶飘落，刘冯精神永消不逝。

历史都记载着，两位年过半甲的老人在当时外强的侵略下，仍忠于职守，并与敌军浴血奋战，毫无苟且偷生之意，毫无萎缩之色。不仅如此，他们始终坚定自己永远是中国的守护者。一中是冯子材创建的，如今，已有118年历史的一中又建立了一个令人赞叹不已的新校区，能够来到一中读书，对我们而言：是一种幸运，因为在一中的校园里到处洋溢着刘冯精神。

茫茫宇宙，万物轮回，大自然向人民展示花的妩媚，树的挺拔，山的竦峙，水的流圹，而我独爱那宽博的新一中，它带给我们的是惊喜，是欢乐……我喜爱一中的静谧。漫步在新校区的小径上，映入眼嘹的是满眼绿意，似乎正和我们一同不断成长着。站在教学楼走廊望去，长烟一空，浮光跃金，静影沉碧。尽手眼底，张开双臂，在这静谧的世界里，心事浩淼，仿佛拥有了这世上的一切。让我深深的嵌入一中的世界里。

远处会传来一阵阵琅琅的读书声，那是同学们为梦想而奋进的号角声。教室里刻苦的身影，操场上矫健的身姿，那是刘冯精神在一中的延续，我仿佛看到刘冯在战场上的英姿。他们肩负起民族的希望，把所有的苦难携带在自己的人生路上，让人民生活得更安宁。同学们，要成为国家的栋梁，得在自己的路上勇敢前进，让国家更繁荣昌盛。

一中的历史悠长，师资力量雄厚，为国家培养了一大批杰出人才，真不愧是开创钦州教育事业的先河。是钦州人文昌盛的象征，是钦州文明发展的标志，让我们在人生的道路上散发出刘冯精神的魅力。让我们一中在未来的人生道路上发展得更好!!!

人们做错了事，抑或是错过了时机，后悔了，于是便渴望能买到后悔药，希望能够回到过去，重新做个选择。于是乎，“回到过去”便成了大众的一种习惯心理。

近来，在论坛上经常看到有学识的人名曰“回到未来”。初一看，好似理想主义者，一笑而过;见多了，便开始仔细咀嚼，方才如梦初醒，那是进一步的思虑。

在此，我们假设爱因斯坦的相对论是不成立的，而且某人跑起来也超过了光速，能在时间跑道上来回自由奔跑。那他既然回到了过去，那为什么还要回到未来呢?原因很简单，回到过去，他依旧无法选择正确的方法，解决原有的问题。

回到过去，依旧一错再错，这并非现在科幻杂志里所构想的“过去不可变论”在作祟，追根究底，原是他的认识问题。做错了，错过了，虽然意识到错了，但依旧怀抱那颗执着的心，即使回到过去，重新给他一个机会，他依旧会做同样的选择。因此，想要“回到过去”类似一种自欺欺人的行为。放下那颗挣扎的、执着的心，于是，以前的种种是非与心中空明的他无所关系了，所以他便想重新“回到未来”，把握好尔后的每个机会。

父母的爱，予你是与生俱来的，它可以是喜欢吃鱼头鱼骨;它可以是骑在单车上的你身后的那句“慢点儿骑”;它还可以是在你被病痛纠缠时，低语向上帝天真地祈祷“把痛苦转移到我身上吧!”;它甚至可以是在地震来临之际，展开双臂怀抱你，那以命换命的壮举!……然而，你是否想等到他们都逝去之后，再来“回到过去”?

机会是平等的，每个人都可以站在机会面前，但机会只选择有准备的人。2015-08-05 就是考试，你是否在想以前复习不够用功?5分钟后就轮到你演讲，你是否还在抱怨昨晚为何没把演讲稿背透?每天晚上躺下去睡觉，你是否在为今日的虚度而惋惜、紧张呢?想不想“回到过去”?

切忌“回到过去”的自欺欺人，切记“回到未来”的大彻大悟，把握好现在的一分一秒。

把握现在，所有的爱就在此刻，只需你伸出手紧紧攥住，你便可以沐浴在爱的暖流中;所有的机会就在下一刻，你要做的，只是屏弃一切杂念，安静地做准备。这样，你就不会再迷恋过去，从而无愧于未来。。。

高三了，剩下四个多月了，兄弟姐妹们，拼了!……

我有世界上最好的爷爷和外婆，可他们在我还没出生的时候就 生病离开了。妈妈说现在的环境污染太严重了，许多人就会容易生病。妈妈还说以前的天空很蓝，比我们水彩笔画出来的天空还要美丽，树叶也都绿油油的。可现在的天空总是飘着许多黑烟、灰尘和一些难闻的气味。高高的烟囱冒出的黑烟都飞在蓝天上，汽车、摩托车排出的尾气也迷漫在我们呼吸的空气中。

爸爸说花草树木能净化空气，让我们的身体健康。可是森林里的树木被砍去加工成别的东西了。草地上的小草也被踩的东倒西歪，还有许多塑料袋让它们无法呼吸。大树少了，天气越来越热，河里的流水也越来越小了，有些还是又赃又臭的水，小草大树喝了这样的水都生病了。妈妈说有些地方的小朋友要很久才能洗一次澡，因为他们连喝的水都快没有了。

地球是我们家，环境的变化是人们造成的，从现在起我们小朋友要为保护我们的家出一份力气，让我们的地球不再生病。

我们去公园的时候不要乱丢垃圾，不要踩那些嫩嫩的小草，洗手的时候要节约用水，也要提醒爸爸妈妈节约用水。去不是太远的地方就不要让爸爸开车送，可以坐公交车或者走路，骑单车，还能锻炼身体，如果我们每个人都这么做了，地球就会变得象原来那样美丽，到处绿树成荫，蝴蝶飞，小鸟叫，小朋友们把歌唱，多美丽的图画呀。

保护环境人人有责，我们都要做一个环保小卫士，让我们的家越来越美丽!

演讲稿收藏: 竞选大队委演说稿其一

按照出席会议的惯例，一份正式的讲话稿是必不可少的，讲话稿是重要的文件，需要做到全面细致，大气的讲话稿该怎么写？小编为此仔细地整理了以下内容《演讲稿收藏: 竞选大队委演说稿其一》，仅供参考，欢迎大家阅读。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

在这秋高气爽的季节，我们迎来了新的学期，同时也迎来了一年一度的少先队大队委竞选。谢谢老师给我展示自己、锻练自己的机会。

我是一个活泼、开朗、自信的女孩，兴趣爱好广泛：喜欢打羽毛球、弹钢琴、跳舞、下国际象棋、游泳、画画，同时各科成绩优秀；在我担任中队长期间，协助老师做好了各项工作，得到了老师和同学们的认可；我团结、关心同学，有很强的责任心和较强的组织能力、协调能力，在同学中有一定的号召力和影响力；我热爱班集体，有很强的集体荣誉感，愿意为学校、为班级贡献力量，为同学们服好务。

如果我被选上，我一定更加严格要求自己，刻苦学习，努力工作，当好老师的得力助手，协助搞好大队委的各项工作，为学校和班级争光，不辜负老师和同学们对我的信任。

如果我落选了，也不灰心丧气，这说明我离大队委的要求还有差距，我一定好好学习，努力提高自己的综合能力。

是金子，总会发光；是花，总会开放；是树，就要长成栋梁。我已经做好了当一名大队委员的充分准备。

请同学们相信我，支持我，投上你们宝贵的一票吧！谢谢大家！

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